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王飞越1周前
穷哥们喝不起乳清蛋白？这玩意谁研究的呢 #乳清蛋白#酵母蛋白#英之素乳清蛋白
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老黑的逻辑1周前
酵母蛋白能不能平替乳清蛋白？ 乳清蛋白和酵母蛋白都是好的蛋白质，适合不适合你，2分钟给大家讲清楚！#乳清蛋白 #酵母蛋白#健身
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补剂六哥1周前
回复 @今天去哪里丸的评论 你说的没错，我做了十年，这次我不玩了，你们涨吧，我搬个小板凳坐旁边。#蛋白粉涨价 #乳清涨价 #补剂六哥
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老黑的逻辑1周前
乳清蛋白可以不喝，但是要买！ 乳清虽贵，可不要贪杯，没准儿这是一个好生意！#乳清蛋白 #酵母蛋白@补剂六哥
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FUSION-习奥博1周前
HYROX香港🇭🇰，明天见！ #hyrox赛事 #hyrox #hyrox香港 #训练日常 #体能训练
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家乐 （增肌版）1周前
乳清蛋白涨价怎么办 #Allkeep #Allkeep小白盒 #健身 #酵母蛋白
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乌合之众1周前
#蛋白粉 #鸡蛋蛋白 #乳清蛋白 #健身补剂 #贾博钧
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粗人(力量矩阵营养学)1周前
危！赶快转发给你身边所有的“健身”人！这些被3.15曝光的东西可真的是碰不得啊！#健身补剂 #315晚会曝光 #健身科技 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 @粗人(补剂零食好物分享) @DOU+小助手
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rich吉吉1周前
锐评一桌子护肤品3.0！钱也花了嘴一句不过分吧！
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）1周前
#健身 #酵母蛋白 #乳清蛋白 #健身小白必看经验 其实大家没必要纠结，想要性价比就选酵母蛋白，想要效果更好就选乳清蛋白。
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喵君是个大傻子1周前
配料表不造假 不美化就这么难吗？我想知道别的行业也都这样吗？
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老黑的逻辑1周前
乳清涨价了怎么办？ 乳清蛋白营养vs鸡蛋，到底谁更厉害！#乳清蛋白#酵母蛋白#鸡蛋#健身
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咚咚nell1周前
其实乳清蛋白原料以前也很便宜只是后来贵了，不是乳清蛋白不够吊，而是乳清蛋白太贵了，不是酵母蛋白差很多，因退而求其次难过了 #乳清蛋白#酵母蛋白#健身
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泌尿外科刘俊6天前
新技术 #糖尿病并发症 #ED #假体三件套 #新突破
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铁教练（买补剂管指导健身）1周前
乳清原料掐脖子，又不喜欢加酵母的。可以看这个！#Hot六重蛋白 #蛋白粉推荐 #健身
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睿睿Ray1周前
练了仨小时回本了🤤 #健身日记vlog #创作者中心 #创作灵感
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黄豆酱爱健身1周前
蛋白粉持续涨价怎么办？ 除非你是职业健美运动员，需要在训练后追求那几分钟的极限吸收速度，否则日常饮食中的鸡蛋、豆腐、鸡胸肉和鱼虾，在性价比、营养全面性和安全性上，全方位碾压蛋白粉。别再为“原料涨价”的借口买单了，去超市买几个鸡蛋，才是对自己钱包和身体最负责任的选择。 #酵母蛋白 #食补 #蛋白粉 #健身干货 #蛋白质摄入
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好好学习、吃瓜6天前
牢A聊白人饭第六集#牢a #白人饭
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泵感健身💪1周前
乳清涨价可以选择酵母蛋白过渡下！ 这一袋能喝两个月！你点开看看才多少！#蛋白粉 #酵母蛋白
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花城杏子1周前
#蛋白粉 #酵母蛋白 #酵母蛋白粉 #赛霸 第一次喝酵母蛋白粉，喝的是赛霸旗下的小赛同学
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蛋蛋没有蛋蛋1周前
大家觉得值不值？八分钟超长视频！尽情享用吧，#养猫那些事 #猫咪饮食挑选 #宠物猫食物 #他博会 #开箱
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西西诺-1周前
个人增肌经验分享3～#大学生逆袭计划 #薄肌男生 #健身小白必看经验 #增肌 #新手增肌
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辉手至亿1周前
爆炸性消息，斯坦福大学医学院在顶级期刊细胞上发表了一项颠覆性研究。想要降低体内炎症，增加肠道菌群多样性，效果最好的，竟然不是我们常说的高纤维饮食，而是发酵食品。没错，这项研究在二零二一年由斯坦福大学的sonnberg团队发表，他们进行了一项为期十周的随机对照。临床试验结果非常惊人，每天吃发酵食品的受试者，肠道微生物多样性显著增加，而且包括白细胞介素六IL六在内的十九种炎症标志物水平都出现了明显下降，等一下十九种炎症标志物下降，这听起来比吃补剂还猛啊。但我有个疑问，很多听众觉得发酵食品就是腌菜，不就是亚硝酸盐吗？这科学吗？这就要提到，二零二四年发表在自然胃肠病学与肝脏病学综述上的另一篇重磅。综述了power quarter团队详细拆解了发酵食品的魔法机制，其实是三重奏。第一是活菌效应。发酵食品自带数以亿计的益生菌。虽然大多只是肠道的过，可但他们路过时能通过竞争排斥有害菌。第二是预消化，比如发酵过程能分解掉牛奶中的乳糖、豆类中的植酸等抗营养因子，让营养更容易吸收。第三是刺激代谢产物，也就是现在很火的厚生源。比如生物活性肽、短链、脂肪酸，甚至是GABA等神经活性物质。原来发酵食品是自带加工厂的超级食物。那在斯坦福的研究里，他们具体是吃了什么？我们普通人能不能照抄作业？研究里的受试者吃的很杂，包括酸奶、开菲尔、康普茶泡菜和发酵蔬菜、盐水等。重点来了，研究发现，摄入量是关键，受试者从每天几乎不吃增加到了每天平均六份。但我们在日常生活中建议循序渐进，挑选建议有三点一找活的买酸奶泡菜，要看配料表，有没有活菌标识，并且是在冷柜销售的常温酸菜罐头，通常经过高温杀菌活菌早就没了。二、看糖，很多市售酸奶和康普茶加了大量糖，这就抵消了抗盐的好处。三、控盐、泡菜和纳豆。虽然好，那盐含量往往较高，要搭配清淡饮食，明白了，不能还要盯着那一罐高盐咸菜吃。那有没有哪些人是不推荐尝试的，毕竟安全第一，非常重要的问题。根据自然综述的提醒，首先，组氨不耐受的人群要小心像陈年奶酪某些发酵，酒里含有酪胺和阻胺可能引发头痛。其次，免疫功能严重受损的人群摄入活菌有潜在感染风险，必须遵医嘱看后胃酸过多，或有特定消化道疾病的朋友，也要根据自身情况适量使用，基于科研文献解读，不构成医疗建议。具体健康问题，请咨询专业医师。 #发酵食品 #肠道菌群 #体内炎症 #免疫力 #健康科普
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一铲屎的1周前
放过我们养猫人吧！ #新手养猫 #猫粮避雷 #养猫经验分享 #养猫人 #猫粮分享
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😜晓晓很nice_奋斗版1周前
#女性成长避雷指南
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吐司耶耶1周前
#艺术生#经验#变美#自用
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小钢炮💪1周前
我的妈呀这是我喝过最丝滑的消泡最快的酵母，真的如乳清般丝滑，总体口味都偏淡，不会特别甜，没有那种特别的酵母味，非常好喝 趁现在活动力度大需要的帅哥美女们可以入手了#健身补剂 #蛋白粉 #酵母蛋白粉 #好物推荐🔥 #健身
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纽清嘉豌豆运动营养专卖店1周前
都是乳清蛋白，就差了一道膜 逛超市或上网买蛋白粉，货架上摆了好几排。都写着"乳清蛋白"，价格也没差多少。但仔细看配料表：有的写"浓缩乳清蛋白"，有的写"分离乳清蛋白"。差在哪？差了一道膜。 浓缩乳清蛋白（WPC）：只做了一道浓缩 牛奶乳清经过超滤浓缩、喷雾干燥后，得到蛋白纯度约70%-80%的粉末。因为只做了一道浓缩，乳糖残留约5%-15%，脂肪残留约3%-8%。很多人喝完蛋白粉肚子不舒服，根就在这儿。东亚人群乳糖酶缺乏比例高达70%以上——乳糖没被消化，跑到大肠被菌群发酵，胀气、肠鸣就这么来的。 分离乳清蛋白（WPI）：多了一道微滤膜 在浓缩乳清的基础上，把液体再过一道微滤膜。膜孔径大约0.1-1.4微米，比细菌还小。乳糖分子、脂肪球、残留的酪蛋白碎片，都过不去。能过去的，只有天然可溶的乳清蛋白。过完这道膜，蛋白纯度拉到90%以上，乳糖降到1%以下。 国际运动营养学会（ISSN）推荐：对乳糖敏感或追求蛋白利用效率的人，优先选分离乳清。2025年中国肌少症专家共识也将分离乳清列为推荐蛋白来源。 一道膜，到底差了什么？ 不是纯度从80%提到90%那个数字。而是这道膜把让你胀气的乳糖、拖慢吸收的脂肪，基本清干净了。花差不多的钱，少一道工序，喝进去的东西就不一样。 下次买的时候，自己就能判断 配料表第一行：写"浓缩乳清蛋白"——过了一遍，乳糖脂肪都在 / 写"分离乳清蛋白"——多过了一道膜，基本滤干净了。就俩字的差别。知道自己喝的是什么，下次换的时候心里有数。 📚 参考：ISSN立场声明；2025中国肌少症专家共识；Schopf et al., Membranes, 2024；FAO/WHO蛋白质质量评估报告 #分离乳清 #浓缩乳清 #避坑指南 #WPI
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地球没姐不行1周前
高考后的低成本爆改小美小帅#宿舍护肤分享 #大学生的今日份精神状态 #大学生存技能 #变美就是这么简单 #好物测评
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迈斯朋克官方旗舰店6天前
超多好物，快来直播间看看
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老K分享生活营养1周前
CPB饮食、原型食物 #cpb饮食 #减脂
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优秀的人会发光XZ991周前
#vlog #何衍朝 小🍠更新了
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泵感健身💪1周前
酵母蛋白商战！ 这一袋够喝两个月了！你点开看看才多少！#蛋白粉 #酵母蛋白
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泵感健身💪1周前
乳清涨价可不影响酵母蛋白商战！ 这一袋能喝两个月，真心希望兄弟们试试！#健身补剂 #蛋白粉 #酵母蛋白
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泵感健身💪1周前
酵母蛋白2.0版来了 这个价位还要啥自行车兄弟们！#蛋白粉 #酵母蛋白
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小木优选6天前
全麦欧包面包早餐粗粮代餐饱腹健康健身房
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萌的你跳楼（🔗👀置顶作品）1周前
#碎碎念#你们想知道的
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离了大谱1周前
去韩国只为顶级夯货！！#韩国 #韩国人 #韩国留学 #高能量 #补剂
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大杰护肤品研发师6天前
必扬不止是一个品牌，更是妻子的名字-qi
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狂炫大米饭🍚1周前
#减脂 #创作者中心 #创作灵感
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何毕师兄1周前
Y2H 全蓝是假阳性？2 步快速排查 #Y2H #酵母双杂交 #蛋白互作 #实验避坑 #何毕师兄
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巅峰运动健身中介老号[终于解封了]1周前
【爆炸】健身补剂真的有用吗？90%的人都被商家忽悠了！#内容过于真实 #内容过于真实
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细胞营养1周前
运动员都能喝，还担心什么？
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憨憨酱1周前
#健美生#健美生维生素b族 只专注一个领域的大品牌 放心入
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