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星星小厨房4月前
减脂期的姐妹快来试试这个不用煎不用炸 还嘎嘎好吃的春卷 #水晶春卷皮 #春卷 #减脂期吃什么 #星星小厨房
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林玲3月前
视频拍了，一直没有剪辑，今天正好有空。 刚出锅的三丝春卷，脆到咔嚓一声，香到邻居来敲门。🫣#家常菜 #过年倒计时
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小舟大森4月前
饺子皮别再包饺子了，做成小春卷，比饺子简单，全家都爱吃#美食教程 #在家做美食 #家常菜 #饺子
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手残妈咪🤯10月前
10月龄宝宝就能吃｜宝宝小春卷✔太美味啦！#宝宝辅食#辅食分享 #辅食分享 #辅食日记 #抖音小助手
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吃不胖的小笼包6月前
今日吃 西葫芦三鲜卷 太好吃了#快来一起尝个鲜 #家常菜 #在家做美食 #美食 #每日分享
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小郭美食日记1月前
今这个三鲜蔬菜卷，皮薄馅大，味道鲜美，一口一个简直太好吃了！ #三鲜蔬菜卷 #妈呀太香了 #大人小孩都爱吃 #西葫芦虾仁蒸饺
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OneMore萌酱10月前
使不完的春卷皮不做成这个可惜了~ 谁和我一样，家里有好多好多闲置的春卷皮…… 那玩意儿一买就是一大包，三分钟热度吃一次就直接吃灰了 不如试试我今儿这个方子？做成三鲜春卷，好好吃呀~而且好适合现在的季节~ 我的这个用量大概是两人份的，我吃了四个就给我撑哈哈了 试过的姐妹记得交作业给我哈哈！ #美食vlog #日常做饭 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #好好吃饭大赛
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
0蛋白的越南春卷皮，免泡水新做法 🥒食材 黄瓜+西葫芦+胡萝卜（各30g） 🍗鸡胸肉60g（低脂优质蛋白） 📝做法超简单： 1️⃣ 蔬菜切丝，胡萝卜西葫芦断生 2️⃣ 鸡胸肉少油煎熟 3️⃣ 春卷皮剪成条，和蔬菜丝+调料拌匀，等几分钟就自然泡开了 4️⃣ 加入鸡胸肉，撒芝麻，开吃！ 📊整餐营养 能量300千卡 | 蛋白质15g蛋白 | 370mg钾 | 168mg磷 这一餐优质蛋白占比高，当早餐或加餐都🉑 #低蛋白饮食 #越南春卷皮
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小韩不废话1月前
#美食 #蔬菜卷 #美食分享 #美食教程
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仨喵的四季三餐9月前
我去开早餐店卖这个一定排长队❗ 我愿称之为馅料届的神！鲜掉眉毛的五鲜馅儿 食材： 馅料：西葫芦1个、胡萝卜1个、虾仁200克、木耳150克、鸡蛋4个 馅饼皮：面粉300克、盐2克、开水70克、凉水80克 饺子皮：面粉200克、盐2克、温水100克 做法： 1、西葫芦、胡萝卜刨成丝，加一勺盐杀出水分 2、去壳虾仁装保鲜袋里用擀面杖敲成虾泥，不用洗砧板 3、黑木耳切丝 4、鸡蛋打散炒成滑蛋碎 5、西葫芦萝卜丝不用洗盐，直接攥干水分和其他馅料一起 6、加3勺生抽、1勺胡椒粉、一圈蚝油、半勺盐、一勺鸡精和两勺香油搅拌均匀备用 7、饺子皮、馅饼皮包入馅料，煎熟、煮熟即可#美食新星计划 #早餐饼 #馅饼 #包子 #在家做美食
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大月月小厨房1月前
#创作者中心 #创作灵感 家里小孩子不爱吃蔬菜的，你就像我这样，做成蔬菜卷，好吃又有营养！#西葫芦蔬菜卷#蒸饺 #美食教程
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产后食养小课堂3月前
家里有孕妇产妇的，试试这道西葫芦三鲜卷～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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懒大王_1月前
𝘃𝗹𝗼𝗴｜沉浸式一人食记🥣清爽感拉满的春日西葫芦鸡蛋虾仁卷🌯西葫芦丝裹着蛋香，虾仁是藏在里面的鲜甜彩蛋🍤蘸点红油，鲜辣开胃！😋#一人食记 #美食vlog #独居日记 #厨房日记 #好好吃饭好好生活
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玉辉11月前
不用和面，可以放多多的蔬菜，早餐营养又快速#我的厨房日记 #春卷#美食 #早餐 #记录真实生活
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小暖美食记1月前
#美食#蔬菜卷#美食分享#美食教程
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欢总本总1月前
适合自律期的早中晚餐，简单好吃又营养～#减脂餐 #低脂低卡 #一个人也要好好吃饭 #一人食 #日常分享
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曹爸的素食1周前
什锦素春卷 谁再说素食不好吃？一定要试试这道蒸制的素腐皮春卷，营养美味做法简单，蒸出来的腐皮柔韧筋道，内里馅料鲜甜绵软，一口下去层次超丰富#吃素 #素食 #素食养生 #健康饮食 #春卷
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谷玥的素食厨房1周前
一定要试试这道清蒸素腐皮春卷！无油炸更清爽健康，营养满满还超入味。蒸好的腐皮柔嫩又筋道，内里馅料鲜甜绵软，一口下去层次超丰富！#素食#养生#素食饮食#健康#素食也可以很好吃
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甜小姐的早餐日记6月前
#动手自己做美食 孩子不爱吃青菜，试试这个蔬菜卷吧，吃到停不下来，简单又营养。#三鲜蔬菜卷 #西葫芦 #抖音美食推荐官 #水饺
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红姐家常菜1月前
一张薄皮，外酥里嫩，劲道又美味#我的厨房日记 #家常菜
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小灯笼1周前
三鲜蔬菜春卷，宝宝超爱吃 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #宝宝成长记 #营养早餐
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多妹辅食日常4月前
西葫芦虾皮小卷，皮薄馅大，营养补钙，宝宝超爱吃，可以把宝宝不爱吃的蔬菜换个花样做给宝宝试试#宝宝辅食 #辅食分享 #手指食物 #宝宝爱吃 #小月龄辅食
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小豆的控卡料理7月前
翠绿的西葫芦裹着豆腐和香菇馅，小火煎到金黄，少油低卡，外脆里嫩。减脂期的快乐轻食，西葫芦小三角，一口一个，轻松无负担！ #懒人必备 #减脂餐 #抖音美食创作者 #越吃越瘦
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半盏烟火$1月前
#蔬菜卷 #晶莹剔透
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Lea的生活日常4年前
#宅家美食 西葫芦素馅春卷｜黑芝麻甜口春卷
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Q豆美食2周前
蔬菜卷营养又简单，好吃没负担#蔬菜卷 #美食教程 #减脂餐##跟着抖音做美食 #美食
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喜欢番茄汁3周前
减脂期吃毫无负担的美食，营养又健康#一人食#独居女生 #独居日记#减脂食谱#自制美食教程
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不废话本尊1月前
每次做这个不用和面的蔬菜卷，我家孩子都抢着吃，皮薄馅多，做法还简单#美食分享 #蔬菜卷 #一起学做菜
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Iris的食语日记4月前
你们都爱吃什么馅的春卷？#春卷 #过年 #年味 #年夜饭 #年夜饭要有仪式感
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家常饭2月前
开春咬春必吃，馄饨素煎春卷，酥脆，孩子喜欢吃，关键是超简单，#孩子爱吃的家常菜推荐 #创作者中心 #创作灵感
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海之星泰-小松哥1月前
中式创意家常菜 陕味春卷“瓜衣抱虾卷” #美食 #海鲜美食 #虾泥 #虾泥春卷 #陕西餐饮食材供应链 #餐饮食材
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赵掌厨有话说4周前
#蔬菜卷#西葫芦新吃法 #美食#蔬菜饺子#美食分享
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吃饱饱🫶4周前
每次做蔬菜卷，大人小孩都喜欢，皮薄馅多，还简单～ #美食 #一起学做菜 #上热门 #美食教程 #蔬菜卷
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@小阳桃每日食谱1周前
#上热门 #虾饺馅怎么调馅好吃 #哪些包子适合宝宝吃 #虾饺馅 #宝宝春卷
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纾圆阅读4月前
蔬菜卷 · 家常做法 西葫芦半根、胡萝卜半根、干木耳一小把、馄饨皮约15张 调味：盐小半勺、生抽1勺、香醋半勺、蚝油1勺、香油 1. 食材处理 木耳温水泡发，洗净后切细丝。 西葫芦、胡萝卜洗净刨丝，与木耳丝一同放入大碗中。 2. 调味腌制 碗中加入盐、生抽、醋、蚝油，轻轻抓匀，静置10分钟让食材入味。 若有出汁，可轻轻挤掉少许水分（保留鲜味）。 3. 包制 取馄饨皮，放一筷馅料在中央，边缘抹少许清水。 先对折捏紧，再将两侧向中间叠起，卷成小枕状。 4. 蒸制 蒸屉刷薄油或垫蒸布，放入菜卷，水开后中火蒸8分钟。 关火可焖1分钟，皮透馅润即可。 家里有孩子的妈妈们可以做这个蔬菜卷给孩子当早餐。不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以想办法用条状的蔬菜来给孩子做都可以的。 原来幸福不需要复杂， 就像这三样朴素的蔬菜相遇， 在薄薄的面皮里，拥抱成了春天。 #素食也可以很好吃#蒸菜食谱 1. 馅料腌制时间勿过长，避免蔬菜出水过多。 2. 蒸制时间根据菜卷大小微调，馄饨皮变透亮即可。 3. 蘸料可随喜搭配：蒜蓉辣酱、醋汁或芝麻花生酱。 #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感
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木子在减肥1周前
越南时蔬春卷#减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #越南春卷皮
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萱妈2周前
#美味下饭家常菜 #美食分享 #家常菜 #自制美食 #笑容带来好运 蔬菜卷，贼好吃
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小张在厨房6月前
软乎乎的薄皮透着馅料的嫩色，入口鲜香直窜舌尖——西葫芦脆嫩多汁，鸡蛋松软入味，木耳和虾皮添足鲜劲，爽口不腻还低脂，一口一个根本停不下来！#西葫芦三鲜卷 #花样面食 #美食 #跟着抖音学做菜 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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小悠悠和哥哥3周前
小朋友的早餐丨三鲜蔬菜卷，晶莹剔透皮薄馅大 #小朋友早餐 #宝宝爱吃 #跟着抖音做美食 #三鲜蔬菜卷 #真实生活分享计划
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阿森(馋嘴弟弟)1周前
这蔬菜卷绝了！西葫芦胡萝卜这样做，皮薄馅大还低脂，连吃3天 #美食教程 #蔬菜卷 #低脂美食 #家常菜 #爆款美食
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开心美食日记1月前
想吃蔬菜卷，又不想和面，你就像我这样做个试试，外皮酥脆，馅料鲜香大人小孩都爱吃。#蔬菜卷#美食教程#美食#卷啥都好吃#家常美食
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掌食人1月前
每次做这个不用和面的蔬菜卷，我家孩子都抢着吃，皮薄馅多，做法还简单#美食分享 #一起学做菜 #家常菜 #蔬菜卷 #早餐饼
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玲玲美食记1月前
如果你想吃蔬菜卷，又不想和面，那就像我这样做，外皮酥脆，馅料鲜香大人小孩都爱吃。#蔬菜卷#美食教程#卷啥都好吃
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西门小厨3周前
想吃蔬菜卷，又不想和面，你就像我这样做个试试，外皮酥脆，馅料鲜香大人小孩都爱吃。#蔬菜卷#美食教程#美食#卷啥都好吃#家常美食
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鱼儿爱做饭1月前
#美食教程 #面食分享 #抖音美食分享 #教你做美食 皮软韧裹清鲜，素馅清爽不寡淡 西葫芦脆嫩、萝卜清甜，鲜爽入味 蒸制锁汁不油腻，一口爆汁超满足 清淡养胃，老少皆宜，家常素味超治愈
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鱼小厨🎀1周前
减脂最重要的不是少吃，而是吃的合理！越南时蔬春卷真的是清爽有解腻，饱腹感满满！#低卡低脂餐 #减脂先把饭吃对 #吃瘦不饿瘦 #满级吃商通关赛 #低卡美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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颜掌厨有话说1周前
#三鲜蔬菜卷教程 #蔬菜卷 #美食教程 #大人小孩都爰吃 #美食
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开心美食日记3周前
想吃蔬菜卷，又不想和面，你就像我这样做个试试，外皮酥脆，馅料鲜香大人小孩都爱吃。#蔬菜卷#美食教程#美食#卷啥都好吃#家常美食
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吃火锅还是吃烧烤1周前
从小吃到大的薄饼，几乎每年都来这么一次#卷薄饼家常做法 #家常菜 #春卷 #东山薄饼
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五月美食2周前
省事又简单的懒人减肥法，每天跟着卫健委学做一道减脂餐之西葫芦虾仁三鲜卷#减脂餐 #懒人减肥
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高厘菜1月前
👍第一次学会给视频配音 你就先开始做，一个粗糙的开始 只要它是开始，就是最好的开始 所以就大胆去做吧🤗 完成比完美更重要。 #薄饼 #春卷
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恒恒的小食光4周前
春天当然要吃春卷啦！ 又香又脆的自制春卷巨好吃#春卷 #自制春卷
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再攒一块就辞职1周前
已经不想和没吃过的人说话了😤直接一口硬控我 家里吃不完的春卷皮你就这么做 不用油炸就能做 低卡高蛋白 吃起来皮薄馅多还有点酥脆 吃完就爱上了！减脂或身材管理不知道吃什么试试这个吧 #真实生活分享计划 #这一口夯爆了 #你们有过这样的吃法吗 #假期的快乐是美食给的 #美食界有自己的丰容挑战
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曾曾小饭堂1周前
西葫芦虾仁蒸饺夯爆了！老鲜了#美食教程 #抖音美食创作者 #低脂低卡
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红豆儿1周前
客家美食-春卷# #抖音美食创作者 #动手做美食 #美食diy #时间让这些照片有了味道 #美食制作分享
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蒋姐摆摊卖包子还债1周前
素三鲜西葫芦的制作方法#低成本创业#摆摊创业。#负债创业。
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是阿芋呀1周前
减脂期不能吃带馅的？这样做热量减半！ 减脂期想吃带馅的？这个低脂饺子馅真的绝！西葫芦+胡萝卜+鸡蛋+虾滑，低卡又高蛋白，用扁食皮包起来，减少碳水摄入，蒸的清爽、煮的鲜，中午两个人吃，配牛排也完全不超标，好吃还掉秤！#减脂餐 #低脂饺子 #懒人美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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华哥教做菜1周前
大家看好了，这样做的春卷外焦里嫩馅料足，一口咬下去满满的汁水，又香又好吃，赶紧给家人做起来吧#春卷 #韭菜盒子#美食#美食教程#抖音二创激励计划
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妹仔1周前
福清特色春卷，馅料鲜香满满，地道家乡好味道#自制春卷 #自制美味春卷 #美食 #热门 #真实生活分享计划
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大辉会绝活3周前
不用和面的蔬菜卷，皮薄馅多，做法超简单 #美食分享 #一起学做菜 #每天跟我涨知识 #做饭小技巧 #早餐吃什么
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慕卿说美食1月前
好吃的蔬菜卷给家人做起来吧#教你做美食 #三鲜蔬菜卷 #美食教程讲解 #菜卷做法 #美食教程
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