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树藤6月前
好久没发这个小饮料了，但每天都在喝。#健康饮食#碳水#苹果醋#晕碳
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洛阳第一人民医院陇海院区 普外科 吴春节3月前
吃完饭就犯困想睡，是晕碳水吗？该不该睡一觉？ #吃饱就困 #餐后嗜睡 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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内分泌医生胡金星1年前
吃饱饭后就犯困，是糖尿病的表现吗？如何缓解晕碳现象？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作 #当你以为吃饱了才有力气时 #晕碳
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吃瓜局4天前
终于让我发现山西人爱午睡的原因了 #山西 #山西午睡文化 #晕碳 #碳水 #热点
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彪哥 （互关必回）3周前
你晕碳吗？就是碳水化合物摄入太多晕了#晕碳水 #碳水化合物 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
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中医营养减脂专家郗瑞席10月前
吃饱饭就开始犯困，这是脾虚的表现 #脾虚 #中医减肥 #晕碳
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5月前
睡前吃“碳水”有助于睡眠？ 睡前如何安排“碳水”有助于睡眠
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Hank硬核控糖2月前
分享控糖不良习惯，饭后直接睡觉，吃完就困《什么是晕碳？》#控糖#晕碳#午睡#真实生活分享官#胰岛素抵抗
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罗大头121381月前
我打赌，很多人都有过这样的体验 一大碗米饭或者面条下肚，人马上头晕想睡觉，大家一般称这个现象叫晕碳或碳水上头 从底层原理来说，米面这一类精致碳水如果过多摄入会在段时间引起血糖剧烈的上升再下降，这个过程就容易导致人头晕 虽然知道大家都不太喜欢工作，但是如果早餐午餐米面吃多了，一条坐在工位上都是晕乎乎的，摸鱼都没状态。 我在外面吃饭时，经常看到很多人早餐就是一碗拌面或者一大包酱香饼，午餐就是一碗炒饭，炒面，炒年糕。这种碳水开会一定会让你头晕。 从营养搭配的逻辑上来说，这也是极其不均衡的饮食方式，严重缺少蛋白质，且很多人吃碳水是混着很多油脂吃进去的，又容易造成热量超标 所以，无论是为了状态好点，还是为了身体更健康，减少碳水尤其精制米面，增加蛋白质和绿色蔬菜的摄入，对大部分人来说都是有百利无一害。 #杭州自由教练 #保持头脑清醒 #晕碳 #晕碳水 #碳水超标
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郭博士聊健康1周前
山西人为什么集体午休，竟然是“晕碳” #山西午休 #晕碳 #山西 #科普 #郭博士聊健康
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邓可伊1年前
原来这是晕碳啊！我以为我是纯困呢！ #内容过于真实 #原创视频 #大学生 #邓可伊 #晕碳
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注册营养师翁吉祥8月前
吃完饭就想睡，很可能是代谢出现了问题！ #科普 #科学减肥 #保持身材 #营养师科普
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自由的端端2月前
吃饱就犯困？你晕碳了～“防晕碳”三件套：改变吃饭顺序、替换一半主食、饭后微动。亲测有效，尤其适合上班族、学生党#晕碳#饭困#胰岛素抵抗#血糖#碳水
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胃肠医生刘二欢1月前
吃完饭就瞌睡，是晕碳吗？#吃完饭就瞌睡是怎么回事 #吃完饭就想睡觉 #晕碳 #晕碳水 #胃肠医生刘二欢
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@王超（与超共进）1月前
科学证明碳水吃多了人更容易犯困#午休 #碳水 #山西人午睡文化
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摘糖帽的刘博1年前
糖友吃完饭后立即犯困#糖尿病科普
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健康极客老张1月前
吃饱就犯困？30+女生👧一定要重视这个信号 用科学循证告诉你，你每晕碳一次，身体会发生哪些变化？30岁以上女性要重点关注。晕碳会引发血糖波动、糖化反应，导致肥胖、衰老和智力下降。破局的生活技巧是①高蛋白加高纤维早餐②改变吃饭顺序③餐中喝醋④餐后轻运动。#晕碳 #碳水 #健康 #健康饮食 #30岁的女人
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内分泌减重代谢许丹博士2月前
吃饱就犯困? 警惕"晕碳"的健康危机 #吃饱犯困 #晕碳 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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伟航1周前
大家可以试一下这方法，看看吃完还晕碳不？#晕碳 #晕碳水
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暖暖的冷知识1月前
“吃完面条就犯困？恭喜你，晕碳了”#晕碳 #科普 #知识分享
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好运小熊1月前
人为什么会晕碳，吃完馒头面条米饭就会想睡觉！#省流科普
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拉拉不拉垮1月前
武汉的早餐碳水花样很多～ 刚吃完了碳水就困了想睡觉了～#内容过于真实 #武汉#武汉美食 #武汉过早
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减重医生刘士凯3月前
饭后犯困就是懒？你大概率是晕碳了！ #健康科普 #医生日常 #生活习惯 #胖子都是潜力股 #减重
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小杨呀！(o^^o)1周前
我吃了碳水，就想睡觉😭😭😭#我的减肥日记 #努力成为最好的自己 #减肥
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-pp-3周前
碳水脑袋集合了@佐佑真的想睡觉 #碳水脑袋 #fyp #抽奖
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中医董博士7月前
刚吃饱就犯困？不是懒！是你#晕碳了#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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健身GGBond🐽5月前
由于一吃完饭就晕碳想睡觉 确诊贫血#气血不足#贫血#晕碳#碳水
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甜菜ComeOn1月前
碳水使人睡觉 #味道好极了你们想吃吗 #唯美食不能辜负 #舌尖上的享受 #饼 #碳水
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米娜力量瑜伽馆官方号5月前
碳水吃对时间和睡眠的关系 #碳水化合物 #健身干货 #睡眠
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你好小宝哥4月前
特别是早餐，吃碳多碳水真的会晕，想睡觉#低碳饮食 #减肥
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终南小丰4周前
你是不是也有同样的感觉，中午一大碗面吃下去特别困，特别想睡觉，有的人把它叫晕碳，有的人认为你吃的太多了，有的人认为可能是春困，其实可能是主持想错了，可以尝试多去选一些粗粮杂粮，搭配蔬菜，肉类更好吃，营养也更丰富。#women的健康我们帮 #健康饮食 #控糖饮食 #糖高饮食 #吃饭犯困怎么回事
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阮微微的碎碎念5月前
深夜吃点碳水睡觉都香啊！（临海的朋友这个究竟是叫zao羹还是cao羹啊）#为城市美食打call #vlog十亿流量扶持计划 #天儿冷吃点啥 #烟火气息最抚人心 #阮微微
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你话有点多4月前
碳水吃多了就是想睡觉哈#爱吃面#健身 #硬件工程师 #离职快乐 #美食分享
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马老丝儿（线上饮食10月前
睡前吃碳水，可能长期并不低于你的睡眠
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小柯同学（逆袭版）1年前
减脂期睡不好晚上多吃碳水！！！信我！！！！！！ 我是那种睡眠很浅的人，有什么风吹草动就醒了 本来就睡眠浅了，假如我晚上吃太少，压根别想睡了。。 碳水对睡眠是很重要的 吃够了基本上睡香香。 减脂看的是整一天的摄入量，不是一顿。我只是把早餐少吃的碳水，放到晚上吃了。 当然，第二天是不会掉秤的。因为我第二天根本不会称。。。身体里面的食物还没排出去而已，不代表我没瘦 还是那句话，咱们减脂看长期，第二天是否掉秤根本不重要！ 当然怎么安排饮食，要看个人的情况啦！ #日常唠嗑 #年前变美计划 #一天吃什么 #减脂
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轰叔的健身与生活1月前
吃碳水助眠？ #健康科普 #健身干货 #改善睡眠 #运动健身 #减脂
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系敏很哇噻2天前
刚吃饱饭就容易犯困想睡觉😴，你们也有这种感觉吗？这是晕碳？#饭后犯困 #晕碳 #人类对豆包的开发不足百分之一 #抖音玩法合伙人计划 #健康小知识
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轩轩宝贝1周前
一到饭点就想睡觉 这是晕碳水吗 请问大家的宝宝也这样吗😂#记录宝宝吃饭过程
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苹果C美式（音乐节见过翅）6天前
就按这方子来！大碳水直接就睡大觉了😂@张翅 #张翅的圈子 #男爱豆的少年感绝了 #翅煲事务所 #向全世界安利张翅
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厂妹的干饭日记3天前
早，我在工位很想睡觉#餐食打卡 #今日食堂饭 #药厂 #晕碳水像喝醉了一样 #打工妹的日常
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多感受3周前
碳水加碳水，想倒头就睡.. #黏糊麻辣烫 #碳水 #南阳 #美食分享
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忧郁的喵喵咪1年前
为什么吃饱就想睡觉啊#减肥 #猪头肉 #胖猫 #晕碳水 #啤酒肚
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食匠3天前
维生素b1｜ 为什么吃饱了反而想睡觉？撕开 B1 匮乏的真相：你可能正背着一身“生化债”。 #B1#食匠 #脑雾 #硬核科普 #代谢优化
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好運土豆片4天前
吃碳水好舒服哦 吃完就想睡觉 #怎样才能满足你的野心 #健身 #减脂 #见人不如健身 #梦想成为肌肉男
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奇妙人体研究3天前
90%的人都不知道，一吃完饭就犯困的真相#人体冷知识盘点 #奇妙人体#人体科普知识 #生活科普 #身体小秘密
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海艳想上岸3天前
原来我是粮食猪，粮食猪啊🐷#体重反馈#减肥 #碳水的快乐 #粮食猪
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厂妹的干饭日记2周前
我打份工每天吃饱就想睡觉#我就这样一直吃吃吃 #今日伙食 #药厂 #午餐吃什么 #晕碳水
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风明的慢生活日记（旅居版）2天前
本天才发现一个调整作息的方法 干一碗碳水，然后秒睡，六点起床，还打了套八段锦😁又是充实的一天呢～ #真实生活分享计划 #邪修 #晕碳 #睡不着 #焦虑型失眠
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肯尼的健康笔记4月前
晚上吃碳水真的能睡得更好吗？ #肯尼的精准营养
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大吃一斤杨怒怒1天前
碳水大放纵的一天。。。 #一天吃什么 #vlog #放纵 #美食 #吃货日常
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唐山瑜伽阳姐2月前
吃完饭就犯困，不只是累，更是身体在提醒你：吃错了、代谢慢了、脂肪悄悄囤了。 与其饭后躺平犯困，不如动起来调整饮食与体态，清醒减脂、轻松变美。 好好吃饭，好好运动，好身材和好状态，从来都是养出来的。 #饭后犯困 #减肥真相 #健康减脂 #瑜伽塑形 #产后修复
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郑琰曦3月前
#挑战年前瘦到100斤 第3天，吃完碳水就想睡觉的有没有#一起减肥打卡 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活
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诺医健康3月前
揭秘饭后晕碳想睡的原因与对策 讲解饭后晕碳想睡的生理原理，分享改善小妙招，速来了解！#晕碳 #晕碳水怎么缓解 #健康科普
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呆毛小知识1年前
我说我怎么吃完饭就想睡觉呢，原来是晕碳了 #万万没想到 #冷知识 #有趣冷知识 #晕碳
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减重专家闫文貌2周前
餐后犯困是糖尿病前兆 #医生科普 #普通外科闫文貌 #餐后犯困 #糖尿病前兆 #血糖问题
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靑藤恋3月前
我说怎么一看到sakuya就想睡觉 原来是晕碳了呀！ #sakuya #藤永咲哉 #萌 #碳水
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小代吃不饱2月前
今天是早餐局～过年就是从早开始憨吃憨涨，睡觉都得叫起来吃了再睡（晕碳而睡）😵，大家过年早餐都吃什么呀！！！#早餐吃什么 #吃货日常 #吃播 #过年的快乐当然是吃吃吃 #碳水的快乐
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内分泌钱医生1年前
吃饱饭反而会犯困、没力气头晕！这是怎么回事？ #当你以为吃饱了才有力气时 #晕碳 #晕碳怎么解决 #抖出健康知识宝藏
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小孙爱吃饭🍎1月前
有时候想睡觉，不一定是想睡觉了。是晕碳了 吃懵了。倒头就睡#义乌 #义乌小商品 #碳水
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二栀陪孩子1月前
孩子上午没精神打瞌睡？早餐只吃碳水让孩子输在起跑线上 姐妹们，你们早上都给孩子吃什么？我发现很多家长都跟我以前一样，只给孩子吃精米精面，真的该改改了！ #育儿 #亲子教育 #孩子健康 #早餐 #宝妈分享
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饼哥来啦2天前
武汉外卖！碳水吃爽了几十块钱狂炫6家… 早午饭就是好 大馋丫头一顿解决了 泡蛋芍粉真是压箱底的好吃了！！！ 一定要多多加肉丝加藕丝加辣椒 香香香#抖音美食创作者 #外卖#武汉美食#碳水炸弹
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