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子弹哥（女生减脂研究员5）4月前
100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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冒菜菜de塑形宝典5月前
你在哪一档？你最喜欢哪一档？🤓#体脂率 #体脂图 #女生体脂率对比图 #女生体脂率多少算瘦 #真实体脂率
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阿帅的健身日记11月前
体重低体脂高塑形思路 #减肥小知识 #减脂小知识#减脂#小基数塑形 #小基数减脂
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健身c凯（增肌减脂）4月前
增肌绝对不是增重，更不是堆肥，自然健身体脂不超过10%的情况下身高减100就已经是很高的水平了，很多人体重很大但是没有什么训练痕迹甚至一减没，那基本上都是训练年限很短然后胡吃海喝，天天高碳高盐甚至大量高热量去堆体重，这样的饮食习惯体重会涨的很快但这并不是肌肉，大部分是水分和脂肪，我之所以现在还控制饮食不让体重飙升是因为年后我就要开始备赛了，如果平常吃的很乱那么我备赛会很难受，说白了真让我放开吃在有腹肌线条的情况下我体重至少还能往上走6-8kg，又或者说平常堆的很重的人真让你减干净你体重肯定比我轻#自然健身 #健身 #脏增肌 #增肌 #健身干货
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野妞儿健身1月前
90斤和19%体脂，你选哪个？#一起野个好身材 #健身 #减脂
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三角男孩讲健身8月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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莱凡特 - 陆阳3月前
体重和体脂有什么区别#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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趣说冷知识1月前
99%的人都估错了自己的体脂率，来看体脂率50%-5%的身材变化#减脂 #健身 #健身干货 #体脂率 #抖音创作季
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小尼教练1月前
保持身材的关键，都在这期视频里了#健身干货 #潮流运动场 #交出你的健身作业
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小合老师3周前
体脂率对照表，看看你们自己都在哪个范围#健身 #潮流运动场 #交出你的健身作业
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Lara殿3周前
健身博主体脂率大公开 ！体脂15%-35%长啥样？ 女生根本不需要减到100斤！别以为掉秤就是变美，体重低≠好看。关注自己的体脂率，身材比例才是王道。#体脂率 #女性力量 #肌肉的重要性 #健身先健脑 #薄肌
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李好健身（线上指导）5天前
训练痕迹说的是训练，跟训练有关，但是大众都只看体脂
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知宇3周前
| 180斤-148斤，他是如何做到不皮松、不反弹的？ 6个月，从90kg体脂28%，到74kg体脂12%，不极端，全程系统饮食和训练。这条视频，我把他这6个月减脂期渐进负荷完整执行方案，全部分享给你，想刷到跟他一样体脂的兄弟一定要看完，点赞收藏 #健身干货 #减脂期 #大基数减肥 #力量训练 #内胚型
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阿吉不吃香菜2周前
低体脂还得是人中龙凤 #自然健身 #低体脂 #健身认知 #自律 #健身
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爱撸铁的小姨妈1周前
#减肥方法分享 女生的体脂率真相你了解吗？别被体脂秤骗了#体脂率计算方法 #科学减脂小技巧 #身材管理干货
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双螺旋阶梯3周前
不同体脂率身体和身材会有什么变化#体脂 #减脂 #健身 #科普
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不吃肉包姊1周前
减脂期到底 更关注体脂还是体重? #皮脂钳 #体脂率 #体脂和体重
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艾伦的扣子1周前
90%的人都估错了自己的体脂率 从50的体脂率到五的体脂率 身材分别是啥样的 #体脂 #减肥 #健身干货 #抖音科普 #抖音精选
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小励律2天前
五个月内胚型，从94kg到76kg，体脂到15%，干掉36斤脂肪，跟他一样体质，易储脂，难减，经常平台期的兄弟，今天这个视频我将把最适合内胚型减脂的碳循环饮食一次性给你讲透#减脂 #健身 #健身干货 #内胚型
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高飞a（练出薄肌）1月前
减重≠减脂、降低体脂率的正确方式 纯干货 #健身#干货分享 #体脂
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老铁讲健身2周前
90%人都猜错体脂率，50%-5%体脂对比，看完你就懂！#体脂对比照 #减脂干货 #健身干货 #健身科普 #如何降体脂率
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二哥讲健身3天前
体重不是掉了就是瘦了，别再骗自己了！ #体脂率 #减肥 #健身 #体脂秤 #身材管理
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二哥讲健身2天前
体脂率才是你该练的地方！！！#体脂率 #体重秤 #健身
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小宋同学1周前
很多人问这个一瓶水都能称出来的ACK体重秤到底准不准，今天给大家现场实测对比～#超精准的体脂秤 #体重秤推荐 #体重秤 #每日上秤
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强子不撸铁10月前
体脂率的计算方式❓来手把手教你#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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老张没有腹肌1月前
不用体脂秤如何判断体脂高不高 BMI不到24的小基数减脂打卡第18天，体重累计下降3.5Kg，今天老张就来告诉你不用体脂秤怎么判断体脂率高不高！#体脂率 #科学减脂 #减脂计划 #海吃救猩 #海吃救猩特殊膳食食品
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子弹哥（女生减脂研究员9）4月前
100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 100斤30多的体脂率小体重高体脂减脂思路 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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医学减重专家陈伟4天前
判断肥胖的方式有哪些 #抖出健康知识宝藏 #减重
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大惯讲健身1周前
搞懂体脂下降顺序，放平心态科学减脂。 #减脂 #健身干货 #减肥 #健身 #真实生活分享计划 @抖音小助手
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亮哥测评4天前
体重秤现在都这么高级了吗？喝杯水都能测出来？ #体重秤#体脂秤#电子体重秤#测评#现代体脂秤
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台湾囡仔J哥3周前
90%健身教练不会告诉你的体脂秤真相㊙️ 🥊别再被健身房的体脂计PUA了！每次测数据都忽高忽低？那不是你胖了，那是机器在耍你！😂 其实商业健身房摆这台，很多时候是专业度不够的教练拿来卖课用的啦（我开玩笑的👀）。 ✨BIA生物电阻分析法的原理很简单：送一个微电流进去身体（也就是「电流快递员」）。因为肌肉有70%是水，导电快；脂肪水少，导电慢。快递员跑完一趟，就用速度推算你的体脂。 💡所以，如果你多喝了水，或者刚练完肌肉充血，机器就会误判你的肌肉和脂肪含量。根本不准！ 📌结论：普通人别天天测！看长期趋势就好。就算教练不卖焦虑给你，你自己天天看那几乎没变化的数字也会很焦虑，真的得不偿失！ #健身 #增肌减脂 #体脂率 #健身干货 #健身小白必看经验
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老卢聊健康3天前
胖有哪些判断方法？ 判断胖的方法有四种： 1、体重指数大于24,就是用体重公斤数除以身高的平方。 2、腰围：男士大于90厘米，女性大于85厘米。 3、体脂比例：男士大于25%，女士大于30%。 4、内脏肥胖：比如正常人群胰腺脂肪占3.2%，而2型糖友占11.7%。
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TCL泓亿专卖店3天前
什么是真正的体脂秤？不是所有东西都能测出来体脂的#体脂秤 #体重秤 #居家好物
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小李的勤天1周前
公认0差评的体脂称第一名！ #体重秤 #体脂称减肥专用智能精准体重 #纽立体脂称 #体重管理 #618 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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真真本真！2天前
500克的砝码放到秤变成450？！ #体重秤 #体脂秤
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减重女医生李涛2月前
体脂高造成代谢低 长胖变得很容易 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减重界最靓的妞 #减肥 #体脂高造成代谢低长胖变得很容易
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锐力2周前
体重轻 不代表瘦 体脂率和腰臀比才是硬道理，不要节食减肥了，马上去健身，科学运动，科学饮食！#减脂专业知识 #如何有效减脂降低体脂率 #减脂认知误区 #科学增肌减脂
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小张爱运动呀2月前
体脂高的小基数到底怎么减肥 小基数想要体型，就一条路：干净饮食+力量训练#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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小明同学（减脂中）6天前
低体脂饮食干货，一日三餐吃对主食，健康刷脂不反弹。#高碳水减脂 #减脂饮食 #减脂日常 #健康饮食 #减脂餐打卡
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姜皓的碎碎念健身日常1周前
你是脂包肌还是脂包猴？？？#主打就是一个真实 #内容必须真实 #脂包肌 #BBW #健身干货
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冲肌波💥1周前
全网90%的健身身材，都在悄悄PUA你 那些完美肩宽、极低体脂、刀刻般的肌肉 背后是断食有氧、极端控碳、牺牲社交与健康 普通人有工作有生活的压力，精力有限，根本复刻不了，也根本没必要模仿。寻找“半脂肌”生活与身材的平衡，让健身为了快乐生活，不是为了和别人的滤镜死磕。#真实生活分享计划 #自律#健身真相 #身材焦虑 #告别内耗
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AMG健身·石小蛮3天前
欢迎收看体脂15%的90后健身房女老板一日吃练vlog～#低体脂 #女性塑形 #日常vlog
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秋秋减脂记3天前
生活化减脂|100斤瘦到90斤需要多少天Day56 果然掉秤的秘诀就是少吃 但是体重和体脂是不一样的哦 偶尔吃一次甜食汉堡炸鸡可乐体重不会有啥变化 但是经常吃的话体脂会增加 会变成一个瘦胖子 #我的减肥日记
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彬哥没睡醒2天前
别老跟体重较劲啊，姐姐妹妹们，非要给自己减成瘦胖子吗？#减肥 #减脂 #身材管理 #体重管理
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减重外科刘国栋2天前
减肥到什么程度才算成功呢？看这4个指标就对了~ @𝓧𝓤𝓧𝓤’𝓢 #抖出健康知识宝藏 #减肥科普 #减肥成功 #瘦下来 #减肥指标
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纯社长（备用版）5天前
200斤健身男 体脂耽误颜值 #纯社长面部设计 #性张力
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知宇5天前
我将把全网90%男生都中招的顽固腹型肥胖！一次性讲透 今天这个案例，跟他一样的兄弟一定要看完 3个月时间，82kg干到74kg，体脂24%降到12%，腹肌分块清晰，超标内脏脂肪直接拉回正常，全程无平台期！#大基数减肥 #腹型肥胖 #健身干货 #减脂
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
如何降低体脂率，核心方法与底层逻辑#减脂 #减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减肥 #腹肌马甲线
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Peter不练前束1周前
薄肌男孩蜕变之路第一集：减脂期饮食怎么安排？ #博主减肥真实经历 顺应粉丝要求 本期视频给大家讲讲低体脂饮食的做法 长期坚持 又好吃 又减脂的饮食 可以这样吃#减肥博主 #逆袭
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郭教健身指导3月前
男生10%的体脂就行了，别再减了，很完美了#健身避坑 #体脂率 #新手健身
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晓霞优品联盟1周前
智能体脂秤 0.25精准测脂，夜视屏太了！ #体脂秤 #智能健康 #居家好物 #减脂必备 #高精准测量
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减重专家闫文貌3周前
科学判断肥胖的标准 #医生科普 #普通外科闫文貌 #肥胖 #体重管理 #健康标准
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芬倪全开麦2周前
为什么健身看起来那么胖？体脂率却低？ 有个东西叫“瘦胖子”Skinny fat… 而且我在增肌 家人们，蹲120公斤如果你还说我看起来瘦弱…那我会很难过 #增肌 #健身变胖了怎么回事 #体脂率 #肌酸
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小树要健康1月前
请大数据把我推给要减脂的姐妹，低体脂的秘密必须让你们知道！#women的健康我们帮#减脂 #健康减脂 #塑型 #减脂塑形
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力见 健享未来5天前
体重正常就健康了吗 #抖出健康知识宝藏 #解锁自信而美 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #医疗科普
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小然~36岁慢慢瘦3天前
体脂秤好用吗？我要换市斤称，减肥第5天，自己还在坚持，36岁，减龄大了，代谢也差了，但是这影响不了我减肥的决心，慢慢瘦，不焦虑，有想要一起减肥的可以一起打卡#科学减重方法 #减肥实践经验 #科学减脂的重要性 #大基数人群如何瘦下来
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TCL汇翌专卖店5天前
运动后必看的数据！TCL体脂秤分析运动效果，肌肉是否增长、脂肪是否燃烧，精准数据让你练有所值。
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u仔日记（薄肌养成）1周前
体脂减不下来的核心原因 如果你每天疯狂有氧饮食也很干净 但体脂就是死活降不下来 那是你没搞清减肥的底层逻辑#科学减重方法 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂
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爱健身的王千源6月前
低体脂保持大法 一天饮食训练记录 进来看#健身 #健身房日常 #日常生活 #健身 #健身小白必看经验
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栗栗安2月前
体脂秤中的第一名！你的在榜上吗！#减脂冷知识 #瘦 #减肥 #减脂 #体脂秤
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璟行健身官方号2周前
#创作者中心 #创作灵感 高教练健身小课堂！#健身科普 #健身改变人生 #健身咨询
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楊木易2周前
想要保持低体的关键，一定是高效率的训练和饮食#健身饮食记录 #减脂期饮食分享 #vlog十亿流量扶持计划
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