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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷 #阿新转背
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷 #阿新转背
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阿新1周前
#见怪不怪姿势要帅 #摆胯 #动感摇#搞起来
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微醺小猫🐱3天前
帅 真的纯帅！@X-一心❤️（喜悦） #喜悦X一心 #喜悦X #向全世界安利 #帅
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阿新美臀（健身彭昱畅版）9月前
阿新专注女子塑形 包括：丨蝴蝶臀丨妈妈臀丨臀凹陷丨四方臀丨腿型调整丨大小腿粗壮丨假胯宽丨上口开 #妈妈臀 #纠正腿型 #蝴蝶臀 #蜜桃臀 #阿新塑形
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阿新呀好身材2年前
躺着超强瘦腿 超酸爽 1遍腿发抖 睡前4分钟练起来！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧赘肉 #改善假胯宽 #瘦大腿内侧
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阿新3天前
#简单易学#日常自拍舞蹈 #跟着跳就完事了 #暴击摇
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兔子🐰4天前
玩家 拳王 苗寨少年 5月份的喜悦主题这也太好看了！！#喜悦男团 #喜悦x #喜悦w #喜悦025m #喜悦男团二创
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阿新美臀(跟练视频号)2周前
身高拉伸1.0 #阿新塑形
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阿新女子塑形（干货小号）3年前
筋膜抖动的秘密缓解腰疼，听说评论区可以发腿型照片，我会帮你分析。 #臀部训练 #假胯宽 #妈妈臀 #腿型矫正 #体态纠正功能性训练
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BoBo2天前
跟着阿新学转背，请各位电子教练指导！👀 打卡day1: 阿新转背250次，武当二式各50次，后踢腿100次，靠墙站3分钟，交替踩脚200次✅#阿新转背 @阿新美臀（健身彭昱畅版）
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无限宠爱2天前
此博主一直在反复回味这个砰砰看#恩新 #恩新cp #怦然心动20岁
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阿新呀好身材2年前
开合跳 登山跑不过瘾的朋友 可以挑战一下这首高抬腿#高抬腿 #一首歌高抬腿 #运动 #高抬腿挑战赛
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小啊新✨1周前
来一起跳脚。
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阿新呀好身材3年前
6分钟Tabata 运动后腿步拉伸#瘦腿 #腿粗 #拉伸 #Tabata #阿新呀
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阿新6年前
脚抖的感觉，怕你了年轻人
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小凉不吃香菜🌿9月前
阿新博主死虫式跟练越来越有感觉，在腰间垫上一块毛巾做的效果更好了，但我的核心还有待加强，正常来说，一条腿放下的时候，另一条腿应该要保持不动的，但我还是会不自觉地也跟着动起来了，下次练我要双手拿两瓶矿泉水，增加负重，看看能不能瘦手臂！#好身材练起来 #种草激励计划 #死虫式 #沙漏腰
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@不听话（重养自己）9月前
阿新老师的3个动作，让我的体态真的改善很多，武当一二各1000个✕11天，硬拉100-300个✕6天，继续！继续！#创作灵感 #健身 #臀部训练 #变美逆袭 #自律遇见更好的自己 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） @抖音创作小助手
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快乐的七喜2天前
纯享版阿新转背跟练1000一个#阿新转背 #阿新塑形 #体态
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清醒醒9月前
捡着最近很火的阿新的体式稀稀拉拉练了6天，这效果太让我有动力了！这周集中体力单个体式冲刺1000下看看对比，今天第一天#死虫1000下 已拿下，我这气血不足的人丝毫感觉不到累！明天预告#武当一二各1000下，期待一周后的对比💪#居家锻炼 #减肥 #体型调整
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阿新2周前
祝大家五一节快乐 宅家练习跳跳
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今天吃什么呀3天前
#减肥 #减肥前后对比图 #低腰裤 #马甲线#阿新转背
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快乐的七喜1周前
阿新转背真的很香啊，但是一定要记着细节哦！#阿新塑形 #阿新转背
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阿新美臀（体态评估号）3月前
阿新每天只能先评估一个姐妹，感谢理解。 #阿新塑形
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爱偷懒的Lu8月前
找到自己的频道，随性且自由#居家锻炼 #阿新美臀 #骨盆前倾 #死虫 #自律打卡
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心想事成8月前
#阿新塑形 跟练打卡第35天，阿新老师出新动作了，你练了吗。这个练腹部感觉效果更好了#瘦肚子 #瘦腰腹 #阿新美臀 #双手双脚死虫式
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支先生的曹小姐5天前
阿新的死虫式一个月后👀对比 依然是不管嘴 不吃减脂餐 试试练阿新的死虫式 看肚子能瘦到什么程度 记录下今天的样子 #阿新死虫 #减肥 #减脂
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@契忧6天前
我称之为感觉～#阿北摇 #卡点 #巴掌摇 #抖音
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u点小糕冷1周前
新舞真的夯爆了！！@025-阿祖～（喜悦） @喜悦-025M #少年感舞台暴击#向全世界疯狂安利 #喜悦最帅男团 #阿祖 #论偶像的杀伤力
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阿新2周前
越动越轻松😌
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爱吃碳水的安娜9月前
#悬垂腹 打卡第9天，跟着阿新练美臀 打卡13天的效果，今天拍了对比图才发现小腹小了许多，后腰的肉也紧致了，看到效果，练起来更加有动力。今日训练清单如下：死虫1000个，仰卧并腿抬腿100个，反向卷腹300次，改善骨盆前倾曲腿抱腿10分钟，倒立腹式呼吸6分钟。姐妹们，快点跟着@阿新美臀 练起来吧。#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #热门小助手 #种草激励计划
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海绵L1周前
下午坏 给大家跳一个#ai蜥蜴舞蹈视频 #摩托车新姿势 #春风
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快乐的七喜3天前
阿新转背是这么多年第一个能让我坚持下来并且有成效的运动，真的太香了#阿新塑形 #阿新转背 #居家健身 #居家健身有新招
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啊呜10月前
跟着阿新打卡武当一式二式的第十二天，我自己练起来效果是比较明显的，我看评论区也有姐妹反应说练了腿疼，如果练的过程中真的有不舒服的，就要马上停止，可能这个运动不太适合你，最后希望姐妹们都能如愿以偿！#运动 #阿新美臀
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快乐的七喜1周前
#真实生活分享计划 阿新转背真的很香，为了这个夏天可以美美哒，大家一起来哦#阿新转背 #阿新塑形 #居家锻炼 #改善大肚腩
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阿新美臀（体态评估号）9月前
阿新每天只能先评估一个姐妹，感谢理解。 #阿新塑形
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阿新1年前
#快乐无处不在再忙也要抖一抖
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小卫（蜕变中）7月前
内耗个der啊！跟着#阿新美臀 锻炼更香呀！姐妹请记住！你不喜欢的人一定不是好人！不喜欢你的人更加肯定不是好人！春风十里不如悦己！#居家锻炼 #告别大肚腩 #一个动作瘦全身 #蜕变过程
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我不叫小胖（自律版）5月前
阿新臀腿测评打卡第四天 #居家锻炼 #臀腿训练
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知玉塑型记1周前
死虫是瘦肚子的绝佳体式，一个月打卡一万次，一定会给你惊喜#阿新美臀 #居家锻炼 #死虫 #抖音#抖音小助手
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38岁重新养自己（努力版）9月前
今天是我跟着，阿新美臀打卡第48天。悬浮肚，瘦肚子必练三个动作，小腹突出，松软肚子。大肚子平了，假胯宽没了，臀圆润饱满了。大腿细的2.5厘米。小腿细了三厘米。#瘦肚子 #假胯宽 #臀凹陷 #上热门 #瘦腿
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阿新美臀（体态评估号）9月前
会选择相同的最多的体态进行评估哦#阿新塑形
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小🈵🌸平和6月前
阿新的体态学习#居家锻炼
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新一的训练日记～9月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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啊呜9月前
练习甩背的第二天，没啥特别的感觉，就是刚甩前面几个的时候有点昨天甩完的酸疼感，后面就适应了，其实我感觉甩背袋用来甩臀更舒服。#健身 #居家健身 #阿新美臀 #甩背 #甩背袋
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知玉塑型记7月前
挑战死虫1万次，你们都完成了吗？@DOU+小助手 @抖音小助手 #阿新美臀 #居家锻炼 #健身 #抖音
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周周不上头1周前
#AI蜥蜴舞演我精神状态 哈哈哈哈
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心想事成8月前
#阿新塑形 挑战一个月死虫20000下，生理期除外，看看小腹能有什么变化，第一天#死虫式 #瘦肚子 #臀部训练 #揉胯
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瘦了吧唧9月前
#死虫式 #阿新美臀 跟着阿新练死虫式1000，今日200，武当一式200，收到阿新老师回复，自己看不出多大变化，只是肚子和大腿的肉紧了#居家锻炼 #内容过于真实 #种草激励计划申请入口 @阿新美臀（健身彭昱畅版） 又是期待老师评估跟练项目的一天
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每日更新搞笑神评!2天前
腿力惊人 #双拐战神 #跳舞破防 #笑死在评论
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好运小徐4天前
爆缸脸教学，绷住咯#爆缸脸 #爆笑名场面 #爆缸哥
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辣辣175（已瘦30斤）9月前
跟着阿新练死虫式#腹部训练 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #上热门
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新一的训练日记～9月前
0成本养脾胃—摇胯，古法养生，简单有效✅ #居家锻炼 #中式养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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阿布🐾｜(★StatTrak)崭新出厂1周前
#ai蜥蜴舞演我精神状态
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阿新6月前
抖一抖很开心
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阿新美臀（健身彭昱畅版）2周前
身高拉伸1.0 #阿新塑形
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阿新女子塑形（干货小号）1月前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷 #阿新转背 #阿新
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新一的训练日记～7月前
脾虚真的会丑❗️摇胯作用被我们大大低估了 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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阿新美臀（体态评估号）9月前
阿新每天只能先评估一个姐妹，感谢理解。 #阿新塑形
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阿新7年前
天气好出来抖抖
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷 #阿新转背
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