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蚂蚁阿福3周前
打工人晨起续命指南：4个低成本回血小习惯 #蚂蚁阿福 #健康科普 #记得吃早餐 #早起 #晒太阳
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喂！少看手机6月前
美眉的一天都干了啥？ #vlog日常
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动感光波～2月前
你们要的教程来了#书柜 #设计 #脑洞大开
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喜欢妈妈变好看啦（孕晚期）6天前
孕妈不想难生或者顺转剖，就是要这样控制体重 第一，早上空腹打八段锦，找国标版本的，跟着调整呼吸，配合缓慢运动，拉伸一下， 第二，吃饭不要看手机，要专注自身，小口小口吃，多咀嚼，这样能敏感察觉吃饱了，就不会吃撑， 第三，吃完了别躺着或者坐着，起来溜达溜达，做一些简单的家务 第四，一定不要吃凉的冰的！#孕妈真实分享 #孕期体重管理 #孕晚期护理指南 #超快顺产 #不侧切不撕裂
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Aloved3月前
我的断网24小时vlog来袭！ #vlog日常
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灰境雾1周前
高中生周六在校补课生存教程#高中生 #日常vlog #大疆无人机 #抖音精选高考应援联盟 #灰镜雾 #2026高考
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洞见阁1月前
别以为不刷手机是自律，人家只是早看透了真相#刷手机 #戒掉手机 #自律 #认知 #真相
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喂！少看手机1月前
很擅长忙里偷闲哦՞˶･֊･˶՞ #日常vlog#稀物集
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Sia3周前
#大脑 #认知功能#皮质醇 早晨起来第一件事去摸你的手机❌
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大脸小余3天前
拒绝美丽羞耻，我要勇敢尝试！ #农村女大学生 #坚持 #欧舒天
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阿牛教练-专注中老年锻炼2月前
早上起来，练对这个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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阳妈的养生日记1周前
早上起床先拍八虚～ #养生 #拍八虚 #一起来锻炼 #小灯泡
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婷婷运动4月前
早上起来最好的锻炼是什么？每天跟我练起来#正能量 #居家锻炼 #中式健身
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阿杰讲健身3天前
居家晨练减脂，比你喝冰美式还管用！！！#减脂 #晨练 #健身 #健身干货 #自律
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谭知遥3周前
大学生一天不玩手机教程（续集）#大学生vlog #大学生活 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #上学vlog
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64岁泓姐有马甲线5天前
早上醒来做什么，放下手机跟我这样练。#科学健身#养生操#早上起来锻炼一下 作者声明：个人观点，仅供参考
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喂！少看手机4天前
别急！都有我忙的！ #日常vlog
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自愈成长录1周前
10个习惯让你越活越年轻#播客#小宇宙 #成长
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喂！少看手机1年前
早起的一天都干了啥( ´▽｀) #vlog日常
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悠然的读书日记3天前
戒掉手机，2个月读3本书，我只用了这1个方法！你敢信？ 分享一个超实用的读书方法：①手机留在卧室，不带出来；②阳台只放笔、笔记本和闹钟；③前一天晚上把书放阳台，第二天直接坐过去。每天6点半起床，读30分钟书。就这么简单，坚持两个月，你会发现改变。收藏起来，明天开始试试！#读书 #成长 #改变自己
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ki油ki3月前
情侣一日不看手机大挑战 #情侣 #情侣日常
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Hanhan.5天前
7min⏰｜178cm 60kg🍚一天吃啥做啥vlog！ #06年 #vlog #我的一天vlog #花样滑冰 #博主日常
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百分之21%2天前
大厂打工人の自救：回到家先昏迷2小时... 拖延症真的越来越严重，怎么随处都能开拖？以及躺在沙发上的那一刻我真觉得自己会长眠不醒了...怎么会这样？？#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大厂男孩
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不爱洗头的招财萌主3天前
道家古法导引术 #运动治愈一切不开心 #内练精气神 #居家练习太极拳 #道家功法 #练出好体质 不跑不跳锻炼身体，不跑不跳练导引术，气血不足一定要练。
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喂！少看手机1周前
缓缓来报我的生活小记💡 #日常vlog
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太极传承-诩小侠2天前
晨起三式，唤醒身体的元气开关 不用早起猛练，3 个轻缓的晨起动作，帮你慢慢唤醒身体、舒展筋骨，开启元气满满的一天。#轻运动 #晨起拉伸#居家锻炼 #中老年
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毛屁娃1周前
早起，别看手机 早起床有好处，但前提别看手机，这是有脑神经科学依据的#早起的好处 #看手机 #信息茧房 #掘金计划2026 #燃起来了大国重器
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dj 瑞雅1周前
勤奋版本 #反差 #一天吃什么
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群姐没退休4天前
50岁以后，早上醒了别急着起来，先躺10分钟。白大褂说我这个“懒毛病”养得好。#养生 #早上起来 #养生 #群姐没退休
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蒲儿姓蒲1周前
4min快速面部消垮操！熬夜操劳脸早起跟练版#变美小技巧#自然堂小紫瓶#自然堂超抗小紫瓶#抗老精华
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心理动能3天前
如何让你的大脑重新清醒#心理学 #认知 #大脑 #健康生活习惯 #提升自己
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米亚米亚2天前
Vlog | 马上要去种牙了 今天再吃顿好的 #办公室日常vlog
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双生思维进化6天前
如何让疲惫的大脑重新焕发活力 #大脑 #活力 #思维#认知#dou上热门
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元认知空间3天前
7分钟就能改变你的大脑！
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中医博士后王飞雪1月前
每天醒来第一事 别急着起床 被窝里做这个#中医 #健康科普 #妇科
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老王没废话3天前
记住这些，养生很简单 #养生 #养生健康 #健康科普
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韩政楠2天前
快到二十岁要养生的年纪了 #日常唠嗑#女生大学生宿舍 #韩政楠 #好物分享
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搁浅的鱼c4天前
#陈泽 #刘回 #花小龙 #coke #斩虍
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婷婷运动3月前
早上起来最好的锻炼是什么？每天跟我练起来#正能量 #居家锻炼 #中式健身#真实分享生活计划
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有福之女宽粉Charis2天前
这里一定要重视 经常低头看手机打电脑的真的可以试试#肩颈热敷#元气达人 #纤背贴
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北京同仁医院眼科孙璐1月前
眼睛容易酸、累、干，戴镜也不舒服？3个让近视眼更舒服的微习惯，每天花几分钟，坚持下来眼睛明显更轻松，度数更稳 #近视防控 #爱眼护眼 #日常护眼 #护眼攻略 #抖出健康知识宝藏
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李的破局日记1月前
10个习惯让你越活越年轻#播客#播客推荐
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大张和小孙💕4天前
今天很好 希望明天也是#记录我的农村生活 #vlog日常
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喂！少看手机2月前
今日待办事项已完成 #日常vlog
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茶茶一米五3天前
居家练瑜伽第30天 ，分享真实的自己，记录美好生活！#真实生活分享计划 #记录我的瑜伽日常生活 #线上跟练 #瑜伽训练记录 #瑜伽垫日常
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家师卫道2月前
睡懒觉有愧疚感？——把偷懒放到你的计划里，先把掌控权拿回来。 #家卫老师 #家庭教育 #睡懒觉 #愧疚感 #生活习惯
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重塑自我2天前
如何把清晰的脑子养回来？ #健康科普 #拒绝内耗认知觉醒 #养脑 #状态管理指南
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易安居士的易安2周前
早上起来落枕，平时看手机低头，走路含胸驼背，跟练十分钟……#线上瑜伽居家锻炼 #线上瑜伽改变自己 #瑜伽疗愈🧘 #肩颈疏通 #瑜伽
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莉莉丝（重生版1周前
原来人的一天能干这么多事儿啊！我上班的时候能干0件事…#vlog日常
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眼科李博士2天前
刚睡醒千万不要玩手机！ #眼科李博士 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 #近视防控
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饼饼上班了2天前
00后大厂上班vlog｜忙忙碌碌的工作日，好好享受一下美食恢复自身的能量吧！#00后上班vlog #忙碌的一天 #轻食 #轻食简餐 #干噎酸奶碗
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坚强董妈2天前
非常好用的一款牙膏，真心推介，有需要的朋友可以下一单试试#强烈推荐 #牙膏
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依心3天前
【视频日记Day 5】Ps:还没运动，衣服就忙湿了，脖子那是隔汗湿的毛巾#健康第一 #规律作息 #心态 #老人家 #视频日记
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桃桃1月前
00后高二班主任一天都在干啥？（17/100）#vlog日常 #教师日常 #教师 #vlog
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阿里啰2天前
热🥵#日常vlog
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张晨茜2天前
姐妹们～你们一直说我不给小高搭配，看看这身穿搭怎么样 🤭#vlog日常 #塞子哥
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鳌江修车老伙6天前
想早上起来跑步锻炼你就这么做#早起晨跑 #同城精选 #人生感悟 #创作者扶持计划
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一念心理1周前
6个方法把清晰的脑子养回来 #心理学 #变强 #认知 #养脑 #成长
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肥波不肥2天前
忙忙忙的一天 #vlog日常 #保安日记 #我的生活日记 #上班日常 #00后
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黄伟运动（八段锦）-古法健体3天前
拔龙筋|宫廷御醫小妙招 天天敲键盘、刷手机的朋友，是不是早上起来手麻，握鼠标握久了胳膊酸，抬都抬不起来？ 这不是啥大毛病，就是胳膊里的筋被堵住了，气血走不动了！ 今天教大家一个宫廷御医传下来的龙筋通络术，在家自己就能做，不用花冤枉钱！ 就用大拇指，在胳膊上摸一摸，找到那种酸胀发硬的地方，就是堵点！ 用指腹按住，慢慢往手指方向拨着揉，每个地方揉20下，两只胳膊都做，力度就是酸胀但舒服，别用蛮力！ 很多人跟我说，做了几天，早上起来手不麻了，握鼠标也不费劲了，连肩膀都松快了！ #分享你的经络经验 #创作者中心 #创作灵感 #道医黄伟 #田黄缘
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赵师的健身日常（鲨鱼护腕已出）2天前
你的有氧搭子来了！AGP倒计时7天，帅就完了！#备赛vlog #赵师
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小泷包（Silence）4月前
渴求自由，不愿当奴隶#情感
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