您是不是在找：

请叫我陈医生1年前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
韩芳医生说睡眠2年前
刚睡醒脑子懵懵的？可能是你醒过来的时间不对 #睡眠 #睡觉 #睡懵了 #医学知识科普 #青少年课外知识讲堂
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
母爱圣地 美好乳山1月前
睡多了头疼，睡少了更困？为什么午睡越睡越累？午觉到底应该怎么睡（编辑：耿一木）#睡眠 #健康 #午睡
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
书间长物3月前
明明顿顿有鱼有肉，为什么还是醒来浑身痛、下午脑子懵？去医院查不出来，其实是你的细胞在“闹饥荒”！⚠️ 今天深度拆解医学博士神作《超越百岁的营养计划》。揭秘被99%的人忽视的“隐性饥饿”：你以为在吃饭，其实只是在堆积“热量垃圾”。 视频总结了蛋白质重组、油脂换血等四大修复模块，更有针对20-50岁不同人群的“精准保命方案”。别再刷着万元手机，却给身体加劣质“汽油”。学会这套“人体使用说明书”，拿回健康主动权！💪✨ #隐性饥饿 #健康饮食 #超越百岁的营养计划 #硬核科普 #营养学
00:00 / 10:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1252
小刘同学2周前
为啥同样是睡觉，别人6小时顶你12小时？《斯坦福高效睡眠法》 【视频简介】 你有没有过这种困扰？明明睡够8小时，醒来却浑身疲惫、头昏脑胀；经常失眠多梦、躺在床上胡思乱想睡不着；早起赖床起不来，午休睡太久越睡越懵，整天精神萎靡？你以为是睡眠时间不够，其实从一开始“睡眠方式就全错了”。 大多数人都被必须睡够8小时的误区误导，盲目硬凑睡觉时长，却忽略了人体天生的睡眠节律。《斯坦福高效睡眠法》打破传统睡眠认知，不靠熬时长、不用硬逼自己早睡，用斯坦福大学科研逻辑，拆解高效睡眠的底层秘密，帮你告别失眠、越睡越累的困扰，睡短也能睡好。本期师生趣聊，用生活化大白话，带你学会人人能用的科学睡眠方法。 · 【本期看点】 • 最大睡眠误区：不是睡够8小时就健康，睡对节奏才关键 • 高效睡眠两大核心：体温节律 + 90分钟睡眠周期 • 黄金入睡时间点：为什么尽量要23点前入睡 • 躺下翻来覆去睡不着？斯坦福专属3个助眠实操方法 • 午休正确打开方式：睡多久、怎么睡才不昏沉 • 早起特困起不来？快速清醒、重置生物钟的简单技巧 • 毁掉睡眠的睡前禁忌：这些坏习惯正在拖垮你的精力 • 核心真相：顺应身体节律，短时间也能拥有高质量深睡眠 · 【互动时间】 看完这期，在评论区说说**你最头疼的睡眠问题**，失眠、赖床、越睡越累都可以。 如果这期内容帮你改善睡眠、找回充沛精力，请给我一个支持（点赞、收藏），这对我真的很重要。也欢迎在评论区提名你下一期想看的书，说不定就会被翻牌哦！ · 【本期书籍】 《斯坦福高效睡眠法》丨［日］西野精治 · 【相关标签】 #斯坦福高效睡眠法 #睡眠改善 #失眠自救 #阅读是一种习惯 #标记我的宝藏好书
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
tianningzhiyao4年前
为什么有时候明明午睡了很久，醒来还是昏昏沉沉？#生活常识 #冷知识 #工作日常 @抖音小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Ashley常乐4年前
#午睡时间 #科普健康知识 #生活习惯决定人生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
微视界5天前
为什么你的午睡越睡越累？ #我要上热门🔥🔥 #科普知识 #健康生活 #健康观念 #午睡 相信很多人都有过这样的经历：本想趁着午休“回个血”，结果一觉醒来不仅没感到神清气爽，反头脑发昏、浑身乏，甚有种被“强制关机”后启动失败的无力感。
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
TED养生课堂3年前
【TED小课堂—养生健康】为啥午觉睡久了反而迷糊？#养生#午觉
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
上海胸科张魏巍医生10月前
晕厥和头晕，是一回事吗？一条视频让大家分清楚这两种晕！ #晕倒 #头晕 #心脑血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
舰长科普3月前
梦里的你才是真自我？科学揭秘潜意识真相#科普 #梦境 ##涨知识 #科学 #知识科普
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
山红姐独自环球旅行4月前
12月25号凌晨1点30分到达西雅图，竟在机场登机口睡了整整24小时，醒来整个人都是懵的，压根不敢相信。问了人才确认，原来是身体到了极限，大脑把饥饿都关掉了，醒了也不饿。结果一小时后饿意来袭，在机场煮了碗麦片垫肚子，这经历太难忘了！
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
中医脑病科姜守军主任4月前
15年头晕耳鸣！午睡醒就恶心呕吐，逛超市更晕，医生：是前庭性偏头痛+3PD～#头晕 #眩晕
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
一休说科普1周前
睡够8小时照样犯困？真相颠覆多年认知 总觉得睡饱依旧浑身发软、睡醒更疲惫？原来问题从来不是睡眠时间不够！很多人都踩了睡越久状态越差的坑，看完弄懂高效睡眠的底层逻辑，告别浑浑噩噩的晨起状态😴#科普 #科普一下 #我要热门 #抖加小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
开心痘1年前
耗时55696小时制作《醒来迷糊》一口气看不完 #四级惊归全集 #四季惊归完结 #四级惊归穿越六年后 #四季惊归小说完结 #四级惊归穿越六年后男版全文 ，四级惊归全集，四季惊归完结，四级惊归穿越六年后，四季惊归小说完结，四级惊归穿越六年后男版全文，四级惊归第三集，四级惊归穿越六年后男版，18岁那年在好兄弟的怂恿下，我和我的Crush表白了
00:00 / 51:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2132
有序观想学堂4年前
为什么越睡越想睡？为什么午休后、头反而昏昏沉沉？为什么明明一觉到天亮，醒来却还是觉得很困？建议先点赞再观看，其实呀，不是你没睡够，而是你没有掌握正确的睡眠方法！睡觉只是身体在休息，大脑还是很活跃，比如做梦，做梦就是代表大脑在睡眠中活跃的表现形式之一；但不做梦并不代表大脑就是在休息，很多梦醒来就忘记了，不记得任何细节，甚至不知道有做梦这回事，也就是说，有没有做梦，你自己其实是不能完全确认的。#潜意识 #睡眠 #睡觉#改善睡眠 #潜意识睡眠法 #内观睡眠法 #冥想睡眠法#助眠 #秒睡 #助睡眠 #秒睡技能 #睡眠冥想 #冥想 #知识分享 #认知 #个人成长 #觉悟#疗愈 #健康科普#睡眠 #快速入睡#好睡眠 #焦虑#能量 #哲学#传统文化#女性成长 #女性智慧 #失眠 #治愈系 #健康 #养生 #瑜伽冥想 #内观 #内观疗法 #正念冥想#睡眠开关#睡眠革命 #失眠拯救者 #重塑潜意识 #健康睡眠#深层睡眠 #信念#国学智慧#声音疗愈 #心灵#心灵疗愈 #心灵成长 #涨知识 #催眠 #减压 #声控助眠 #修行#修心养性#自然疗愈#内观疗愈
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6049
怪咖脑洞菌1周前
为什么睡觉会做梦，梦到底是什么？ #科普 #科普一下 #创作者扶持计划 #热点 #梦
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健康之路1年前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
A B老王5年前
有没有感觉睡醒之后脑袋昏昏沉沉？今天我来告诉大家原因（上）#干货 #睡眠
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晶晶-.1天前
睡得香香的小宝贝，突然被抱去打疫苗，一觉醒来就懵了，感觉天塌了似的～又心疼又好笑！ #打疫苗 #宝宝打疫苗又心疼又好笑
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
美容好床垫4月前
晨起大脑不清醒的原因是什么？#小知识大作用 #席梦思 #上热搜 #家居好物 #北京旅游攻略
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
理想影视1月前
二叔一觉睡醒直接懵了 #因为一个片段看了整部剧 #影视解说 #好剧推荐 #剧情 #我的体育老师
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
眩晕专家荣良群主任4天前
一倒下床一醒来就晕，特别是往左会晕，这种耳石症到底怎么治？#健康 #眩晕 #头晕 #眩晕专家荣良群 #徐州矿务集团总医院
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
涵舟之道1周前
为什么现在这么多人迷茫焦虑？ 你最近有没有这种感觉？ 每天早上醒来，不知道今天干嘛。 刷两小时手机，更懵了。 晚上躺下，脑子乱成一锅粥。 说累吧，没干啥；说不累吧，心慌。 这不是你一个人的毛病。 是几亿人的通病。 说句你听了可能不舒服的话： 你不是迷茫，你是被设计成了迷茫。 看完这篇，你会明白： 你为什么慌，以及怎么从坑里爬出来。#人生感悟 #迷茫的人生迷茫的我 #认知觉醒
00:00 / 10:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
茜又酱3天前
刚睡醒，人都懵了，这可不是我的初衷啊… #情感共鸣
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
自然养生5天前
你一定要知道的，别让自己后悔的养生知识。 早起起懵了，晕头转向怎么办，学会这个养生知识，你会感激自己学到了。健康从小事做起。#健康无小事 #健康从我做起 #我不后悔 #后悔没有早点知道的事
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
潘潘1天前
“睡完午觉自己推门出来的小迷糊蛋🥱 一脸懵懵的样子，也太治愈啦～ 👉你们家宝宝睡醒也是这样自己跑出来的吗？”##萌娃日常   #睡懵的小宝贝   #人类幼崽的可爱瞬间   #午睡后的小惊喜
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
壹兴康李娟2月前
你以为的养生，其实是折寿！ #睡对了就不该累#睡觉💤不是随意睡的#健康科普 #健康养生 #健康守护计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
王姨的“废话”5月前
#上热门🔥 #每日分享#健康科普 “你是这样吗？午睡一个多小时，醒来却头晕脑涨，比不睡还累？”
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老李聊睡眠5月前
明明午睡了，却越睡越累，越睡越困！问题出在这！#午睡 #睡眠 #养生 #失眠 #午觉
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
桑程云2月前
独处的一天#日常vlog #治愈 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
医次元杂谈3月前
午睡后怎么更累了？你可能真的不懂怎样睡午觉 #涨知识 #科普 #抖出健康新知识 @鹤立烟雨
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
卡德闻心9月前
午睡醒来以后心脏扑通扑通跳！是怎么回事？ #心跳快 #心率失常 #心率不齐 #医学科普 #卡德闻心
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
营养师张老师7月前
原来这么多年的午觉都睡错了，记得午睡时间不要过长哦~ #午睡 #老年痴呆 #阿尔兹海默症
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
老傅家三度塑形枕5年前
#砚菲说 为什么一件觉醒来头昏脑胀#生活 #人生 #睡觉 @抖音小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3510
杰 哥4月前
海南人不能没有午觉，午觉没睡好整个人都是懵懵的
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
终南小丰2月前
你为什么会春困？是不是感觉早上睡不醒， 白天没精神？#春困 #春天养生 #春天 #健康养生 #健康养生小知识天天分享
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
G4家族5年前
为啥午睡20分钟后会感觉头晕呆滞？原来是因为这个！ #午睡 #头晕 @抖音小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
山川遇1月前
焦虑症最隐蔽的陷阱，我们却每天都在做 很多焦虑的人都有一个共同点： 总以为“多想一点，就能搞清楚自己”。 但现实是——你越分析，反而越陷越深。 这条视频，讲清楚这个很多人忽视的陷阱。 #焦虑症 #躯体化 #植物神经紊乱 #侵入性思维 #灾难性思维
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱做饭的小V4月前
再简单的饭菜需要有人去做，再听话的小孩也需要有人照顾#家常菜 #美食vlog
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
谭杲六代传习6天前
夏天午休有讲究，睡不对越睡越累 #子午觉 #睡午觉 #午休
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
向大喜，嘿！2月前
为什么午睡醒来，饿到发疯？控制不住想吃东西？ #减脂 #减肥 #食欲旺盛 #嘴馋 #减肥经验分享
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
拾味人生3周前
倪师说“午睡的误区”，你了解吗？#上热门 #正能暈 #涨知识 #健康 #倪海厦
00:00 / 18:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
平安健康宝典6年前
为什么午觉起来会头晕头痛
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
知愈睡眠2年前
睡完午觉头更晕了？原因找到了！#午睡醒来 #午睡 #失眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
开远市人民医院5天前
医点就通——精神科主任告诉您“如何睡好午觉”#医学科普健康 #睡午觉
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
希希生物情报局1月前
为什么你总睡不醒？ #睡眠 #身体信号 #冷知识 #困 #不想起床
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
重庆HEKA智能床垫小王6天前
AI 智能床垫 |轻松拥有高质量睡眠 过了35岁，我跟我老婆在睡好觉这件事犯了难，先是入睡困难，再是频繁夜醒，最崩溃的是睡起来后腰酸背僵，脑袋昏沉的。就在我为睡好觉这件事焦虑时，朋友把他的睡眠神奇甩给我—HEK AI智能床垫，乍一听我还有点懵，现在床垫都能AI智能了？抱着试一试的心态到了线下体验店，结果试过之后就忘不掉那种睡觉的感觉了，当时就果断下单买了一张。 #重庆HEKA海卡 #AI智能床垫 #HEKA#HEKA海卡智能床垫#AI床垫发明者
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金滔2周前
啥情况，真邪乎#午觉醒来 #噩梦
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
烊阳2周前
在德国上学的我和哥哥的同一时间线vlog#vlog日常
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三农频道-官方账号1年前
4岁小男孩午觉醒来，一下睡懵了，对着妈妈一直问“我妈在哪？”#童言童语#萌娃#灵魂拷问
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
魅力新蒲4年前
#新蒲新区 午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜#知识科普#医问到底#抖音小助手@DOU+小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
山河行者2周前
四个人午休一觉醒来，集体一脸懵，这体验太奇妙了！#神农 #炎帝 #老顶山 #山河行者 #探索
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
看番人凯奇2月前
防沉迷延长到22岁？00后一觉醒来人懵了 #动漫编年史 #互联网 #00后 #青年创作者成长计划 #游戏
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1186
初一说事4周前
黑龙江女子睡醒懵了电视没插电竟亮了一整晚 #百姓故事#万万想不到 #你怎么看 #热门
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
阳光生活热点-赞许1年前
4岁小男孩午觉醒来 一下睡懵了，对着妈妈一直问“我妈在哪”。视频来源：@七~安🤩#人类幼崽#万万没想到#萌娃
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
德林情感1月前
谁都没想到，特朗普一觉醒来懵了，美国咋突然成“孤家寡人”了？
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
田宁讲堂5月前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3191
薛钰泽1月前
睡午觉睡懵了#睡午觉#萌娃搞笑日常
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
晓琴（中老年养生）1周前
午睡误区 #《黄帝内经》 #养生知识分享 #养生知识科普 #养生干货
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“午觉醒来为什么好懵”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: