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孙新志骨科郑大一附院3天前
脖子前倾毁气质！每天带娃练这2个黄金动作 轻松告别含胸驼背！ #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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曹小马_体态调整6月前
脖子前倾，一定要练这个动作❗❗❗#体态纠正 #体态矫正 #脖子前倾 #头前倾 #健身干货
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谈脊论筋杨主任1年前
一个动作改善脖子前倾！练起来吧！ #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法 #富贵包 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子
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阿鑫（少儿健康管理）1月前
孩子长期含胸驼背，长大定型就麻烦了 孩子长期含胸驼背，长大定型就麻烦了#居家锻炼 #体态矫正 #拉伸 #含胸驼背
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上海中山刘家祺3月前
脖子前倾 你就这样做 #富贵包医生刘家祺#富贵包三件套 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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华坤细说体态矫正7月前
改善脖子前倾必须要放松的两组肌肉！就像改善衣服褶皱比如要熨烫褶皱处一样！#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #体态调整 #颈部疏通
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莫谋斌面部矫正11月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
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修行的修3天前
耸肩内扣脖前倾富贵包肋骨外翻居家跟练解决 #耸肩 #驼背 #内扣 #富贵包 #脖子前倾
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谈脊论筋杨主任7月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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体态大师10月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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懂身体的鹏师兄/青岛5月前
邪修康复之脖子前倾 #康复训练 #脖子酸痛 #推拿按摩养生
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开心阿建（恢复版）3天前
邪修奇奇怪怪，但是又好又快👍👍👍 #居家锻炼 #体态矫正 #圆肩驼背 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
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陵城融媒3天前
五秒钟自测颈椎是否受到压迫 兵哥哥亲自教学 有效改善脖子前倾
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70岁的吕良伟3天前
脖子前倾，吕哥教你一招改善 #吕良伟#脖子前倾#颈椎#体态#养生
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马林运动康复6天前
驼背 脖子前倾的训练思路 #圆肩驼背 #脖子前倾 #体态纠正 #居家锻炼 #妙招分享
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康复大师11月前
脖子前倾怎么办？ 试一下我压箱底的方法，让头颈自动回正！#康复大师 #康复大师出品 #脖子前倾的矫正方法
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虚灵子3天前
三个动作，改善脖子前倾 #虚灵子道长 #道家养生
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汪汪大队长（重生版）9月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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小刚面部运动4天前
只是单纯的拉伸是没用的，要归位，每天一次。#颈纹 #脖子前倾 #背部力量训练 #颈纹训练
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卷卷（肩背打卡中）1周前
8分钟改善脖子前倾打卡跟练#脖子前倾 #背部训练
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小羊｜颈肩拉伸2天前
经常久坐低头看手机，脖子前倾含胸驼背，做这几个简单动作，坚持让自己体态更好#颈肩腰腿锻炼操 #创作者中心 #创作灵感 #颈肩 #居家锻炼
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咖啡豆的美丽日记📔💕4天前
脖子前倾➕驼背跟练打卡 我好喜欢这个老师！！ #瘦背进阶 #塑型瘦背 #脖子前倾 #驼背 #瘦背进阶
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体知伴·健身研究所·小宝3天前
一招解决你的脖子前倾体态问题，一起跟着练吧！！！ #健身 #健身科普 #体态纠正 #新手健身 #睡个好觉
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好运连连～4天前
5个动作改善圆肩驼背 脖子前倾 打卡第18天 #美背计划 #欧阳春晓直角肩 #薄背瘦手臂瘦全身 #练背打卡 #体态纠正
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黄教练讲健身1周前
低头弯腰含胸驼背脖子前倾，可以跟着视频的动作进行改善！#体态矫正 #含胸驼背 #健身干货 #健身教学 #健身
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北京运动康复薛老师-1周前
头前倾还在瞎掰脖子？2个动作快练起来吧！ #头前引 #头前伸驼背如何矫正 #运动康复
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张弛有杜•英俊3天前
因为经常低头的你喜欢这样练，所以肩颈轻松，不用刻意挺胸身材都很挺拔！#一起来锻炼 #肩颈放松#脖子前倾#背部训练#居家锻炼
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小眼哥爱健身2天前
脖子前倾，你就这么练，居家锻炼有新招#居家锻炼 #拉伸#小动作大作用 #体态
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启森运动康复1月前
如果你有头前倾颈椎不稳定，你可以以这样练#运动康复 #头前倾 #颈椎 #训练
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3332月前
脖子前倾练习一周的变化，还在玩手机？给我起来练😄#脖子前倾 #头前倾 #改善体态 #居家锻炼 #躺着当尸体吗
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小土不土2天前
久坐低头毁体态，练这三组动作重回挺拔身姿 #创作灵感 #含胸驼背 #体态纠正 #健身 #矫正驼背 期久坐低头、玩手机导致含胸驼背、探头前倾，气质大打折扣！ 找准体态问题核心原因，强化薄弱背部肌群，三组专业健身矫正动作，动作标准细节讲全，新手也能轻松上手，坚持练习改善圆肩驼背，练出干净利落好体态！
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瑜伽宋儿3天前
矫正“头前伸”跟练 头前伸17分钟跟练版，先收藏，再跟练，通过脊柱的灵活，呼吸训练，以及肌肉的训练，来强化身体的本体感，让颈椎回到原有的位置。 #头前伸 #颈前探 #脖子前倾 #瑜伽 #肩颈瑜伽 #形体矫正
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190的南月教练4天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#居家锻炼 #体态纠正 #头前引 #拉伸
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绵绵的变美笔记3天前
脖子前倾 耸肩 驼背 每天更练三分钟 快速改善#妆造换头 #爆改 #上海 #体态 #教学
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康复师-小舒3天前
四个动作改善含胸驼背、脖子前倾 #康复训练 #体态纠正 #跟练
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易水-李德明柔派手法2天前
一个动作纠正脖子前探，告别富贵包！ #李德明 #柔性正骨 #肩颈疏通 #富贵包 #脖子前倾
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脑科学视角下的运动1周前
头前倾脑科学训练 头前倾的纠正训练#脑科学 #王远脑科学#体态纠正
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阿汤哥爱运动🧗🏻‍♂️🏀1周前
这些动作竟然可以改善体态！ #体态矫正 #动态拉伸 #运动训练 #徒手训练 #健身塑形
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大锤的健身日常1周前
每天3分钟，改善脖子前倾｜气质立马提升 #脖子前倾 #体态纠正 #圆肩驼背
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朱教练有腹肌4天前
经常低头伏案久坐爱侧睡容易#脸垮 #含胸驼背 #脖子前倾 ，这几个动作坚持练你会来谢我的！#一起来锻炼 #开肩美背
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张教练居家养康运动6天前
脖子前倾有双下巴可以试试这套训练 准备一块瑜伽砖跟练#脖子前倾 #低头族 #瑜伽砖练习
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Bee毕方杰6天前
改善脖颈前伸的好动作，试过了好使👍 #体态矫正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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运动养生陈师兄3天前
每天5分钟，告别长期低头导致的#脖子前倾肩颈僵硬不适！#一起来锻炼#肩颈疏通 #肩颈放松
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阿正一直走3天前
脖子前倾，肩颈僵硬专项训练，第一次练就有效果 #体态纠正 #脖子前倾 #肩颈疏通 #简单 #在家也能健身
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190的南月教练2天前
有趣的体态矫正方法！看似奇怪实则有用#居家锻炼 #邪修 #脖子前倾 #核心力量 #脊柱侧弯
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康师姐讲运动养生4天前
脖子前倾，你就这么练，居家锻炼有新招#居家锻炼#拉伸#小动作大作用#体态
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吴滔滔教练6月前
脖子前倾，肩膀内扣，就练好这4个动作 #脖子前倾 #肩膀内扣#体态矫正 #居家锻炼
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十一运动养生3天前
跟着央视好好放松一下你的脖子！#脖子前倾#拉伸#健身干货#体态
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赵炫腹2天前
脖子喜欢的三个动作！#肩颈疏通 #肩颈操 #脖子前倾 #肩颈放松
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冬哥讲运动康复4天前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习你会来谢我的！#开肩美背脖子前倾
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运动养生陈师兄3天前
有圆肩驼背你就这么练#居家锻炼#圆肩驼背#脖子前倾#健身干货
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小羊｜颈肩拉伸3天前
简单的几个动作就能让你加强 因长期低头被拉长又薄弱的背部肌肉，赶紧练起来让身姿变得挺拔#肩颈 #拉伸 #居家锻炼 #改善体态 #脖子前倾
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闵大慧慧10月前
跟着央视一个动作解决脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态矫正
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驼背大师6月前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
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熊叔聊健康饮食3天前
体态改善单杆准备活动 单杠准备好了吗 我来试试调整脖子前倾 #脖子前倾 #健康养生 #体态改善 #居家锻炼 #单杆
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橙子和老爸6天前
成本最低的训练，睡前只需要五分钟，改善含胸驼背，脖子前倾 ，坚持15天明显得到改变#一起来练吧 #居家锻炼#怎么改善圆肩驼背 #少年体态 #爸爸带娃
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牛大力（自律版）3天前
背部训练呀~改善脖子前倾 富贵包 斜方肌大等不良体态嗷 训练计划在结尾！#居家锻炼 #健身 #自律 #改善体态
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Q谭的丸子呀3天前
会计文职久坐必练！10分钟改善圆肩驼背，穿衣巨显气质 我做会计这么多年，天天久坐做账，圆肩驼背、富贵包、脖子前倾全中招。 后来我每天抽10分钟，练这套古法体态操，动作柔和、零器械、不伤膝盖。 7年亲测有效，肩膀打开了，背挺直了，随便穿件基础款都特别显气质。 不用复杂动作，上班族、宝妈在家就能练。
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颈椎医生杨建坤1月前
驼背脖子前倾怎么改？不用硬挺，轻松矫正！！！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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按字儿的推拿师3天前
脖子前倾？这3个经验动作帮你解决！ 3个经验动作帮你调整头前移体态#颈椎回正 #养生知识分享 #颈椎修复术 #颈椎术
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张山伟爱健身3天前
颈部训练，每个人情况不同，根据个人情况来训练个数，在做的过程中，慢一些。#居家锻炼 #颈部 #体态纠正 #体态改善 #头前倾
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体态康享师-沐阳3天前
久坐圆肩驼背、脖子前倾？别再瞎练啦！一节课就能肉眼改善✅ 告诉我，你是什么体态问题？#体态矫正 #圆肩驼背#康享日记 #深圳上门私教 #好体态好气质
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简介:

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