您是不是在找：

疼痛科杨慧慧1月前
夜里总醒睡不踏实，到底啥情况呢？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不好 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2102
刘医生聊失眠5月前
一晚上醒好几次？对症调理怎么做！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
吴所谓懂营养1周前
你有多久没睡过一个好觉了？ 明明身体累到了极点，一闭眼大脑却像在放电影？ 好不容易睡着，半夜还要醒好几次？ 别再只盯着褪黑素了，那只是个“闹钟”。 你是哪种睡不着？ 是入睡难，还是半夜易醒？ 我整理了一份更详细的《深度睡眠饮食方案》。 想要的朋友在评论区留言“打卡”，加入我们的 #21天抗炎饮食 带你找回久违的整觉！ #睡眠障碍 #失眠怎么办 #甘氨酸镁 #抗炎饮食
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
睡眠专家褚田明8月前
半夜总是醒，今天分享两招，帮助改善睡眠#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
刘医生聊失眠2月前
一晚上合醒4-6次！只是浅醒没记忆！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
不搭，2周前
是我睡整觉的一晚！ #频繁夜醒 #频繁夜醒的宝宝 #监控下的一幕 #频繁夜醒怎么办 #母乳喂养不容易
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
精神科袁医生6月前
一晚醒好几次，还噩梦连连，太煎熬了！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
中医失眠专家罗文君2月前
告别半夜醒不停，3个实用方法提升睡眠质量 #半夜醒 #失眠 #睡眠质量
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
中医李王杏安2周前
半夜总醒 睡不踏实，超过3次，记好1味中药泡水喝#早醒 #睡不着 #睡不踏实 #失眠 #医学科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3527
老椅子5月前
一个人睡可以一夜不醒，和老公一起睡一个晚上能醒十几次，越睡不着越焦虑#日常唠嗑 #婚后 #00后 #情感感悟 #婚后生活
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
嘻嘻爸养娃记🧸2月前
频繁夜醒的原因及应对方法。 #频繁夜醒的宝宝 #奶爸带娃 #养娃必看
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
刘医生聊失眠1周前
正常人一晚上睡觉也会醒，醒几次算正常？ 手环上的清醒次数#手环#抖出健康知识宝藏#易醒#睡眠 #清醒
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
失眠专家安海燕2月前
失眠2年，一晚醒8次，“我还有救吗” #失眠 #入睡困难 #容易醒 #睡不着 #中医安海燕
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师4月前
宝宝晚上入夜这一觉特别难哄，而且睡着后半个小时必醒。#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #抱睡
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
鸡侠的营养实验室3周前
到底怎么样才能睡得好？ 半夜总醒、睡不踏实？你的大脑可能缺“镁”了 有没有这种感觉👇 明明很早就躺下了 结果翻来覆去睡不着 或者睡着了但一直在做梦 半夜醒好几次 第二天起来比没睡还累… 如果你的睡眠问题是这种“碎片化” 褪黑素、助眠喷雾都试过了还是没用 那你可能需要换个思路—— 补镁 🧂 先说原理： 缺镁，是很多人睡不好的隐藏原因 但不同镁解决的是不同问题 ✅ 甘氨酸镁 → 专治“睡前脑子停不下来” 紧张、焦虑、想太多 它能帮你放松神经，快速入睡 ✅ L-苏糖酸镁 → 专治“半夜容易醒、睡不踏实” 它能穿透血脑屏障，直接补脑部镁 改善深度睡眠太短、睡一夜还很累 ✅ 牛磺酸镁 → 辅助镇静，让身体更安稳 三种镁联合起来 从入睡 → 睡得稳 → 睡得深 一条线帮你把睡眠质量拉上来 ⚠️ 当然也要提醒： 蓝光、室温太高、窗帘不遮光也会影响睡眠 最佳入睡温度是 18-20℃ 缺镁是常见原因，但不是唯一原因 #改善睡眠#深度睡眠#补镁#甘氨酸镁#失眠
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
路诗雨 心理咨询1周前
夜里总醒，睡不踏实怎么办？ #失眠#睡眠障碍#心理学#路诗雨国学修行#路诗雨心理咨询
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
佟彤说2月前
晚上睡觉老醒？身体在给你发出信号，别再压力自己了！ #睡眠 #失眠 #压力 #养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
中医经方李长达2月前
半夜容易醒再入睡困难，病根在这里~ #半夜醒 #失眠 #入睡困难 #中医李长达 #医者仁心
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
睡眠心理专家洪霞2周前
一晚上醒几次是正常范围 #健康科普 #睡眠健康
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小冯先生2天前
耳鸣的人为什么总是容易醒#小冯先生 #健康科普 #耳鸣 #耳鸣脑鸣
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
花花中式自救1周前
半夜醒我的王炸#半夜醒#睡不着#酸枣仁#难入睡 半夜醒我的王炸#半夜醒#睡不着#酸枣仁#难入睡
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小涵君1周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #睡眠 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
最美的太阳小凡2天前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #睡眠 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大耳朵│李拜天2周前
每晚醒好几次还大哭，你们都是怎么熬过来的？ @DOU+小助手 大龄宝妈经验 #宝宝夜醒频繁 #宝宝夜间哭闹 #宝妈熬夜带娃 #育儿干货分享 #dou上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
王震说麻醉睡眠2周前
夜里起夜睡一会就醒#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
远嫁的高州妹6天前
终于体会到别人说的失眠的滋味了，太难受了，一趟下大脑停不下来，越想睡越睡不着，要么就是睡着了一晚上醒好几次，还做梦迷迷糊糊的，所以睡一晚上总感觉没睡一样，特别的累，又烦躁😫 有什么好方法能解决这种情况？ #记录真实生活 #Vlog日常 #失眠
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
汤玲俩娃妈1周前
夜里醒了好几次，四点多闹着要，宝宝的鼻子真不能用棉签蘸水洗#记录真实生活 #二胎宝妈 #带娃日常
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中医李王杏安4天前
睡眠浅 半夜容易醒，记好4块钱的小药片，不用过度治疗#早醒 #失眠 #中医 #健康科普 #睡眠浅
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1289
幸运姚姚1周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，睡前半小时喝哦#好物推荐🔥 #睡眠 #好东西一起分享 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
重症刘医生3天前
你有没有凌晨总醒的时候？当心是你的心脑血管在给你发出的信号！#医学科普 #医学科普知识 #心脑血管疾病 #心脑血管 #熬夜
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
媛媛三阴3C期保茹第四年1周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐🔥 #睡眠饮
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
儿童保健傅老师4天前
宝宝夜醒频繁，这几招不妨试试 宝宝频繁夜醒，这几招不妨试试，新手爸妈必看。#育儿经验分享 #上热门🔥 #宝宝夜醒频繁 #宝宝夜间哭闹 #新手爸妈
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
媛媛三阴3C期保茹第四年1周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐🔥 #睡眠饮
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
媛媛三阴3C期保茹第四年2周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐🔥 #睡眠饮
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
初心🍒3天前
谁懂失眠的困惑呀？睡眠差到极致，每晚两三点才勉强睡着，一睡着就做梦，一晚上醒十几20次，都要崩溃了#失眠#失眠的夜 #失眠
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
励志小凡（乳腺重生）2周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #睡眠 #好东西一起分享 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
媛媛三阴3C期保茹第四年3天前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐🔥 #睡眠饮
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
媛媛三阴3C期保茹第四年1周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐🔥 #睡眠饮
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李荣华4天前
总是睡不着、半夜醒？神经内科医生不推荐你吃安眠药，试试这招 长期入睡困难、半夜总醒、睡眠浅易多梦，越熬越焦虑。作为神经内科医生，真心不建议盲目依赖安眠药，治标不治本还容易产生依赖。分享安全实用的助眠方法，不用吃药，帮你安稳睡整觉，找回优质睡眠！#失眠 #半夜睡不着 #改善睡眠 #神经内科知识科普 #远离失眠
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
香巴拉·藏药浴官方号3天前
每晚醒好几次?原来是身体机能在求救！ #藏式泡浴 #失眠多梦 #丽江必打卡 #疗愈
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
最美的太阳小凡1周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #睡眠 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
临泉大爱产后恢复中心3周前
宝宝为什么一晚上醒好几次？#临泉#宝宝#宝妈#产康#宝宝知识
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
温汤小时光4天前
“孩子一晚上醒好几次？妈妈熬出黑眼圈，这个汤很妈妈妈在煲” #育儿经验分享#宝宝睡觉不踏实#灯芯草汤#宝妈分享#为你煲汤
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
倪师讲堂：5月前
你晚上睡觉特别容易醒半夜醒好几次 这是你的心肝不交了#倪海厦 #健康科普 #国学文化 #酸枣仁
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
最美的太阳小凡4天前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #睡眠 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
周大雨3周前
9个月22天的宝宝频繁夜醒十几次 奶粉宝宝，我的记忆里从3个多月到现在从没睡过一个整夜觉，每天晚上都要醒个7-8次打底，6个月以前医院跑了好多趟，觉得是过敏，但又查不出过敏的症状。8个月换的超启能恩，最近一个多月，不涨体重不涨身高，目前70.8cm，18斤不到。真的不知道怎么办了#频繁夜醒
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
fenfen1月前
失眠的50+姐妹必看！不用吃药，心脾养好了，倒头就睡 很多50+女人，一到晚上就翻来覆去睡不着，好不容易睡着，半夜醒好几次，还全是梦，白天浑身乏力、没精神，脸色也蜡黄，跟风买高价助眠仪、安神保健品，越用越依赖，甚至伤肝肾！ 中医早就点明：50岁后气血流失快，心脾两虚，气血养不住心神，才会失眠多梦。这不是衰老的正常现象，是身体在提醒你该调理了！#中医养生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
尚慧康养1周前
#真实生活分享计划 吃得健康、泡脚按摩一样没落下，可晚上还是翻来覆去睡不着。好不容易睡着了，半夜又醒好几次。试试这样养#更年期失眠 #养生#艾灸#生活化养生
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
励志小凡（乳腺重生）4周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #睡眠 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
媛媛三阴3C期保茹第四年4天前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐🔥 #睡眠饮
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老耿说中药3天前
一到夜里就翻来覆去睡不着，闭上眼思绪万千，好不容易勉强入睡，还总在半夜无故惊醒，醒后再难合眼，整宿整宿睡不踏实。 #失眠 #频繁夜醒 #民间故事 #传统中医养生
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
安芽母婴好物店铺4天前
#上热门 #育儿 #宝妈 #宝宝 #夜醒频繁的宝宝怎么办 二胎妈妈终于找到方法了，孩子每天总是晚上睡不踏实夜醒熬得快崩溃了， 现在总算可以一觉睡到天亮
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
励志小凡（乳腺重生）1周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #睡眠 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
懒人爱上养生2月前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
红英4天前
幸好我有信仰，要不真的不知道我是怎么撑过来，这70多个晚上的，睡了一个80宽的床？每天晚上都要醒来好几次，今天晚上雨下的特别大，我10点钟睡觉到3点钟醒了三次，每一次醒来看看我的父亲，给他翻翻身，因为我害怕，万一醒来看不到他怎么办？所以我不敢深睡，#陪护父亲#我的真实日常 #
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
Lemmibuy母婴频道4天前
宝宝半夜总惊醒哼唧，不用瞎哄这样做就对了#宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡不踏实 #睡眠倒退期 #Lemmibuy
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
励志小凡（乳腺重生）3周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #睡眠 #好东西一起分享 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
陈学忠疑难症全国名中医5天前
#入睡困难 #易醒 #中医辨证 #陈学忠全国名中医 #疑难杂症
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
励志小凡（乳腺重生）3天前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #睡眠 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
骨正元～传承3天前
一晚上起夜好几次，上厕所频繁的朋友，别划走#运动康复 #腿部按摩 #中医养生 #正骨技艺 #骨正元陈掌门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
莹莹赢y3周前
纯母乳喂养的妈妈们，你们宝宝夜里醒几次
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
宝哥在北欧（丹麦）1周前
半夜1-3点总醒？这不是失眠，是体温在“反弹” #睡眠健康 #睡眠质量 #宝哥在北欧 #打卡人间好风光 #失眠
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
随缘4天前
每天夜里都醒几次，失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
最美的太阳小凡3周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #睡眠 #记录真实生活 #日常分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
薛博瑜3天前
定时半夜醒、规律性失眠，不一定都要单纯安神。抓住发有定时的少阳病机，用xch汤调和枢机，往往收效更佳。@中医薛博瑜 #失眠 #经典方 #定时醒 #支持中医发扬光大 #中医
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“晚上睡着后醒好几次”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: