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李欢育儿录1月前
番茄鸡蛋孩子们都爱吃，但是顺应时节，配伍一下更好化还有营养#中医饮食 #中式育儿 #中式育儿食养 #食养 #中医传承
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泡沫沫5月前
减脂餐的低卡美食，番茄豆腐牛肉煲。#一人食 #抖音趣胃计划 #日常美食 #在家做美食 #低脂低卡
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米九一家4月前
番茄牛肉滑蛋，简单又美味！ 自己下厨做饭菜之番茄牛肉滑蛋#抖音美食推荐官 #懒人美食 #神仙吃法 #简单又美味 #好好吃饭
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次啊TIME6月前
两个人花42块钱，做四菜一汤都能吃到些什么？ 好好吃饭就是好好生活！这一顿在外面吃至少要花一百多~今天的菜单：番茄炖牛腩，火爆鸡丁，辣椒鸡蛋，抱蛋豆腐，潮汕牛丸汤。#家常菜 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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天天+妈咪（努力减肥中）4月前
超绝！西兰花、鸡蛋、豆腐、西红柿、牛肉丸，这样一锅蒸太香了！#懒人一锅蒸#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #减肥
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甜瓜麻麻3天前
酸甜开胃，嫩滑可口，拌米饭太香了。#豆腐新做法 #家常菜#下饭菜#儿童餐 #宝宝辅食教程
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拾一麻麻5月前
12M+辅食｜番茄牛肉炖豆腐 鲜香嫩滑酸甜开胃 牛肉和豆腐都是很好的蛋白质，用他们搭配做的番茄牛肉炖豆腐，鲜香嫩滑，营养美味，拌着米饭吃太香了。#宝宝辅食 #不重样宝宝食谱 #一岁宝宝辅食 #豆腐的神仙吃法 #辅食教程
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来一碗猪脚饭3月前
【靠吃瘦了20斤】｜上班带饭减脂餐 番茄牛肉滑蛋饭+紫菜豆腐汤 #打工人的日常vlog #美食分享 #青年创作者成长计划 #厨房日记 #抖音年味争霸赛
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杭漂的阿涛3天前
女朋友想吃土豆丝炒牛肉 今天晚餐吃土豆丝炒牛肉 番茄炒豆腐 紫菜蛋花汤#vlog日常 #记录真实生活 #美食 #情侣日常 #美食制作 @长康官方旗舰店 #长康在手对味有我
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是甜豆吖3周前
今天给孩子安排了番茄牛肉豆腐抱蛋，有菜有肉有蛋营养美味，汤汁拌饭吃我家孩子都光盘了#普通的食材做出美味 #儿童餐 #儿童美食 #不重样的宝宝食谱
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@淑姐（家常菜）10月前
#上热门 家里有小朋友每周我都会给他吃几次牛肉，今天做番茄牛肉豆腐，嫩滑可口，汤汁泡饭真的太绝了#番茄牛肉豆腐，#家常菜
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葡萄柚x4月前
EP17：泡菜番茄豆芽牛肉豆腐鸡蛋汤🥣 祝大家元旦快乐🥚🥰 #美食 #留子 #一人食 #美国留学 #美国
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ღCC菜菜ღ5月前
菜菜vlog 天气冷了就想吃暖呼呼的食物，今天做一个番茄山药豆腐鸡蛋牛肉汤，酸酸的很清新开胃，低脂低卡营养美味#在家做美食 #晚饭吃什么 #减脂汤 #牛肉 #这个真的太好吃了
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好运绵绵7月前
不节食，低卡香香的美味三餐 #生活化减肥 #自律三餐 #美食教程 #香煎豆腐 #西红柿牛肉滑蛋
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芯宝伺养员2周前
超级下饭的番茄牛肉豆腐，牛肉软嫩好消化，宝宝爱吃！ #番茄牛肉豆腐#牛肉辅食#番茄鸡蛋的神仙做法 #番茄牛肉#盖饭辅食
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_喵3周前
𝐯𝐥𝐨𝐠 | 番茄鸡蛋牛肉拌饭 蛋皮豆腐汤🍲 - 周末愉快！分享一个好吃减脂的拌饭！ #vlog美食记 #vlog十亿流量扶持计划 #晚饭吃什么 #今天吃什么 #淡人
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是周周呀5月前
最近鸡蛋是配不上西红柿🍅，那咱让西红柿配配牛肉吧😂😂😂番茄豆腐牛肉煲，今晚全家都夸好吃#美食教程 #抖音美食创作者 #家常饭菜
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不想长胖的虾虾2月前
谁懂啊！减脂期的快乐全在这锅番茄豆腐煲里了🔥 番茄炒出沙，加豆腐和牛肉丸咕嘟咕嘟，最后卧个蛋，香到舔盘！ 做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏，低卡又管饱，春天就靠它暖身子啦～ #减脂餐 #美食教程 #家常菜 #番茄豆腐牛肉丸煲 #打工人吃饭
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舟舟美食2周前
冰箱里剩了半块豆腐，扔掉可惜，加了点牛肉番茄，实在是太好吃了，老人孩子都喜欢#牛肉番茄烩#牛肉番茄煲#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感
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君君的后花园1周前
儿童夏季长高菜｜番茄豆腐牛肉煲低脂又开胃 #儿童长高食谱 #夏季儿童家常菜 #番茄豆腐牛肉煲 #宝宝开胃菜 #居家快手营养餐
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小毕同学1月前
今天吃葱烧肥牛 西红柿鸡蛋和家常豆腐 #抖音美食创作者 #用抖音记录人生 #家常便饭吃得香
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旺旺仙蓓的厨房6天前
孕28周✨很适合打工人的低负担快手菜 🌈今日份清爽又好吃食谱： 沙茶番茄牛肉｜炒杂菜｜白菜烧豆腐｜玉米杂粮饭 上班久坐 晚餐还是吃的清清爽爽舒服 #家常菜 #食材多样化的干净饮食 #打工人下班如何快速吃上饭 #孕期食谱 #美食vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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米粒好好吃1天前
番茄豆腐牛肉煲，一锅出，好吃又简单！低脂又低卡，爱了爱了！ #番茄牛肉煲 #豆腐牛肉煲 #一锅出火锅 #低卡低脂餐 #美食教程
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尚品良牛--太原店2天前
✨番茄金汤肥牛✨ 谁懂啊！浓郁的番茄汤底酸香开胃，和牛卷软嫩不柴香味足，搭配吸满汤汁的金针菇、嫩豆腐和煎蛋，每一口都是满满的幸福感❤️ 💫低卡无负担，减脂期也能放心吃！
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糖小金1周前
减脂期也可以吃的《豆腐牛肉焖蛋》413千卡，做法简单又好吃 #上热门 #吃瘦不饿瘦 #豆腐牛肉焖蛋#减脂餐 #真实生活分享计划
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小雅不挑食3周前
🤰🏻27岁孕中期 | 长胎不长肉每天吃什么🍛 今日份食谱： 🥚西红柿炒鸡蛋 酸甜开胃，富含番茄红素、维C与优质蛋白，健脾助消化，抗氧化，增进食欲。 🥩豆腐焖牛肉 牛肉补铁补气血、增强体力，豆腐补充植物钙与大豆蛋白，荤素双蛋白结合，温补又养胃，饱腹感十足。 🥬蒜末菜心 清爽解腻，富含膳食纤维、叶酸与多种维生素，促进肠道蠕动，清淡降火，平衡整餐油腻。 ✅整餐荤素搭配、营养均衡，好吃又健康，清淡不厚重，日常吃超合适#我的厨艺 #动手自己做美食 #怀孕日记 #怀孕吃什么 #晒出你做的美食
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小糯米爸辅食记1周前
一岁宝宝一周辅食不重样！荤素搭配！辅食助力，个子蹭蹭涨！问我拿食谱噢！#辅食教程#人类幼崽成长计划 #一岁宝宝辅食#一周辅食不重样#金牌育言家
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是曼曼吖～3天前
番茄牛肉豆腐 可以看看你做得漂亮饭吗？#低成本搞定漂亮饭 #每日减脂备餐
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“幸福食光·山河纪”1周前
育儿阿姨教我的8道营养儿童餐 早上好呀家人们🌹分享育儿阿姨教我的8道营养儿童餐，做法简单又好吃，宝宝超爱吃，再也不用愁给孩子做什么饭啦！荤素搭配营养均衡，食材丰富味道鲜，番茄滑蛋牛肉、虾仁豆腐煲、土豆牛肉饭，每一道都软嫩入味好消化，孩子吃了个头蹭蹭涨，妈妈们赶紧收藏试试吧！ #儿童营养食谱 #宝宝爱吃的家常菜 #育儿阿姨美食分享 #简单快手儿童餐
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吃饭睡觉打豆豆4天前
酸辣可口的番茄牛肉焖豆腐来啦，减脂期也要好好吃饭呀#生活化减脂 #低卡低脂餐 #一人食吃什么 #懒人快手菜 #真实生活分享计划
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可欣的减肥日记2天前
9 岁脂肪肝女儿放纵餐后补救减脂晚餐 碳水红薯米饭，今日的碳水摄入量减少了一点，蛋白质番茄牛肉豆腐，膳食纤维胡萝卜+西葫芦，营养均衡，低脂高蛋白好吃没负担#减脂餐 #生活化减脂 #儿童肥胖 #热门 #感谢抖音我要上热门
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月月低卡食记3天前
减脂期吃了等于没吃的八道低卡减脂餐，最后一道能瘦十斤#减脂下饭菜 #普通的食材做出美味 #越简单的食材做出来越好吃 #番茄豆腐 #健康美食好吃又下饭
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减脂美食日记1周前
每日备餐烟火气，30块钱低成本减脂餐 无水砂锅番茄焖牛肉 不用加水 蔬菜自熬浓汤 配上外焦里嫩烤豆腐 低脂又解馋 减脂期也能吃得精致又满足✨#每日减脂备餐#低成本搞定漂亮饭 #生活化减脂 #好好吃饭好好生活
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ෆ⃛ɞ香蕉🍌呀梨ʚෆ⃛3天前
豆腐鸡蛋牛肉都是蛋白质，白菜是维生素，米饭是碳水 #有菜有肉有碳水 #减脂餐 #不敷衍的每一餐 #健康饭菜自己动手做
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小满万万岁3天前
12m+｜茄汁豆腐炖牛肉 家里不爱吃肉肉的宝宝一定要试试这道茄汁豆腐炖牛肉！牛肉富含丰富的优质蛋白和铁元素，和豆腐番茄一起炖，酸甜浓郁的番茄汤汁裹满食材，一口下去鲜香味十足！ #宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #牛肉辅食 #儿童营养餐 #辅食分享
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姜教练·加减法健身1周前
饿了吃什么？低卡饱腹食材分享 饿了不知道吃什么？分享几个日常常吃的低卡饱腹食材，鸡蛋、牛肉、西红柿、苹果、豆腐、海带，日常加餐可以参考 #低卡食材 #日常饮食分享 #饱腹食物 #健康饮食 #生活小技巧
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娟子的低卡食养5月前
高蛋白低热量的番茄牛肉豆腐汤，汤鲜味美真的很好喝！减脂期吃它完全没负担！#番茄牛肉豆腐汤 #减脂餐 #减脂食谱#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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周周4月前
天冷了怎么能拒绝这一锅热气腾腾的番茄豆腐牛肉汤呢？热乎乎的，热量还不高，太适合减脂期了吧！#美食教程 #天冷了吃点啥 #减脂期吃什么 #番茄豆腐牛肉汤
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帅帅厨具工厂店5天前
谁还没试过这个搭配我都会伤心的OK？番茄嫩豆腐炖牛肉，淋上秘制料汁，最后撒把香菜 香味都要溢出屏幕了~#治愈系美食 #番茄锅#深夜食堂 #家常菜#帅帅不粘锅
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如意.2周前
#食谱分享 #低卡低脂餐 #懒人食谱
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元元爸爸做辅食5月前
孩子长身体的时候，要多吃营养密度高的食物，这个番茄牛肉炖豆腐，鲜美嫩滑，拌饭吃太香了#营养搭配 #每天不重样 #宝宝爱吃 #家常菜 #宝宝辅食
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爱米粒吖1周前
简单轻松的减肥法！我瘦了32斤！二胎宝妈没时间运动也没饿肚子！ 100道懒人减脂餐系列： 今天第26道，番茄嫩牛焖豆腐，依旧是懒人一锅焖做法简单，鲜甜到舔盘子！热量只有278大卡！食材简单，舒服又好坚持～ 每天一道简单、省钱减脂餐，生活化减脂，健康饮食不挨饿！吃瘦不饿瘦！#减脂餐 #懒人减肥 #低卡低脂餐 #懒人减脂餐食谱 #番茄牛肉
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无脸暖灶娘4月前
“这锅汤让我涨粉10万！番茄+牛肉的神仙吃法，连汤都不剩”#番茄牛肉豆腐煲 #美食教程 #抖音美食创作人 #家常菜#真实生活分享计划
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小铁头辅食日记3天前
豆腐和牛肉里含的镁元素、锌元素对宝宝的专注力有好处，多吃宝宝更聪明。#宝宝辅食成长记 #孩子的辅食 #宝宝辅食分享
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小吴学做菜3月前
厨房小白也能做的番茄牛肉豆腐煲，酸香嫩滑好好吃 #番茄牛肉煲 #美食教程 #牛肉 #下饭菜 #谁懂这一口的好吃程度
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大口喝粥粥4月前
10分钟就能吃上低脂高蛋白的番茄牛肉豆腐煲！鲜嫩爆香，暖呼呼大口炫也无负担！#牛肉豆腐煲 #低脂高蛋白 #生活化减脂 #低卡美食 #减脂食谱
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Lucky芷瑶2天前
#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡#减脂餐@抖音小助手
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啊饭小厨房1周前
减脂期懒人必备水油焖菜🥘 洋葱+嫩豆腐+牛肉+鸡蛋层层搭配，低脂高蛋白 简单省事又好吃，吃饱没负担，掉秤超轻松～#减脂餐 #水油焖菜 #懒人减脂餐 #低脂低卡#减脂期吃什么
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杨小兔🐰的辅食早教日常2周前
辅食日记第56天｜番茄牛肉豆腐烩饭 今天又来吃烩饭啦，附带详细教程 #辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #烩饭 #辅食分享
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谢家铺镇阳光幼儿园（嘉鹰艺术培训学校）3周前
爱在一日三餐里❤️ 园长奶奶亲手制作番茄牛肉豆腐， 新鲜食材，用心炖煮， 味道浓郁又下饭， 宝贝们超爱吃，简单饭菜，满满都是爱🧡 #园长奶奶美食 #番茄牛肉豆腐 #谢家铺镇阳光幼儿园
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小艺的低卡日常1周前
139--96挑战一周不重样#自律减脂健康餐 做法简单低卡又好吃#每天都吃不一样的减脂餐 #减脂午餐分享 #减脂餐也可以好吃 #低卡低脂餐
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蜜瓜没烦恼2月前
牛肉番茄豆腐煲，减脂期吃它，小孩子长高期吃它！家常做法，只要10分钟，一道美味可口饭菜就好了#跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #牛肉豆腐煲 #懒人食谱
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妍妍轻食记2周前
节后自律午餐：肥牛豆腐抱蛋 低卡简单又好吃#减脂期 #减脂餐
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130斤的小菜籽～1周前
懒人焖菜分享给你~豆腐牛肉焖蛋 | 无油版干锅花菜 #懒人美食 #减脂期 #焖菜一锅出 #我的厨房日记 #快手菜
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橘子2月前
牛肉豆腐焖蛋 低卡高蛋白 简单好做又好吃#减脂餐 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #快手减脂餐#一人一道减脂餐
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云仙（减肥版）3周前
#真实生活分享计划 #抖音美食创作者#低卡低脂#吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减脂餐打卡 吃的干净真的会瘦，番茄豆腐牛肉堡。
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小宁低卡轻食5月前
减脂人爱吃的番茄豆腐焖牛肉，牛肉嫩，豆腐滑，汤汁都特别好喝，真的太好吃了！#低脂低卡#水油焖菜#自己做饭#减脂餐
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吃一口苹果1周前
厨房日记：辣牛肉紫菜包饭 家庭版铁板豆腐 番茄鸡蛋打卤面 蜂蜜脆底小面包#我的厨房日记 #烘焙 #美食vlog
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晓旭🩵7月前
酱油豆腐 砂锅牛肉 西红柿鸡蛋汤 教程#vlog日常 #原创视频 #抖音美食 #在家做美食
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二月不二的4月前
【减脂vlog】好好吃饭|第七周已瘦3.3斤 火腿滑蛋三明治 番茄豆腐煲 泉水牛肉#美食vlog #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #减肥餐
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夏七七的日记🍜1周前
所有挑食孩子的本命饭#番茄牛肉炖豆腐 不仅开胃还有营养，唯一的缺点就是有点费米饭！真的太好吃了！#拌米饭真是太香了 #儿童美食 #孩子爱吃 #牛肉饼
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阿麦低卡美食1月前
低卡高蛋白番茄豆腐牛肉汤 #懒人美食 #懒人食谱 #做一锅热乎的番茄炖牛腩 #生活化减脂 #减脂食谱
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晨妈小厨房（努力涨粉中）1周前
好吃没负担!😏💪 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食教学 #番茄豆腐牛肉煲 #吃瘦不饿瘦
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阿秀的朋友1天前
#普通的食材做出美味 #香喷喷的烙锅 #独特美食做法 #美味的烙锅
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