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小愈智家4月前
明明睡沉了， 一两小时后特别容易醒，究竟怎么回事？ #涨知识 #健康 #科普 #睡眠 #容易醒
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王博士科学育儿3月前
孩子半夜醒来玩2小时，是睡够了吗？ #睡眠 #育儿 #家庭 #肠道健康
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是李刚医生啊4周前
半夜醒来千万别看时间？医生提醒：这3个习惯比失眠更伤身！ #健康科普 #睡眠健康 #睡眠 #医学科普
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E拳超仁6天前
睡1/4/8小时，身体会经历什么？ 如果每天只睡1小时-12小时，不同的睡眠时长，会有什么危害，一条视频告诉你#熬夜 #失眠 #科普新锐扶持计划 #抖音二创激励计划
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神内赵医生4月前
午睡越久越困？90% 的人都踩了这个坑！😱 谁懂啊！中午睡 2 小时，醒来昏昏沉沉像被灌了铅？ 以为午睡越久越补觉？其实午睡的关键是 “短而精”，不是 “久而沉”！#午睡误区 #健康作息 #干货科普
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郑敏麟教授、博导、福建中西医脏腑分会会长3月前
睡眠时间越长，可能醒来会更困#福州#福州中医 #中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感
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沈阳精神心理科杜红兴主任1周前
持续早醒可能是#抑郁 的早期信号#沈阳看抑郁 #沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理 #沈阳公立医生
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珠江频道1周前
你有没有过这样的经历？夜里醒来，拿起手机看一下时间再缩进被窝睡觉，然后发现接下来几天会在同一时间醒来，这是受到了光线干扰和焦虑反作用所导致的。 #健康科普 #时间 #睡眠质量
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芝园药局5天前
午睡越久，下午反而越困？ 午睡不是越久越好。 很多人中午睡了1小时，醒来以后头更沉、反应更慢，其实可能是睡进了深睡眠，被闹钟强行叫醒了。 比较推荐的午睡时间是10到20分钟。 下午特别困，也可以试试“咖啡小睡”：先喝一小杯黑咖啡，再休息15到20分钟。 但下午3点以后就别喝咖啡了，不然晚上可能更难睡。 如果你也有睡眠质量差、白天容易困的问题，欢迎点击头像了解适合自己的睡眠计划 #睡眠计划 #午睡不超过1小时减缓大脑早衰 #午睡该睡多久 #芝园药局 #健康科普
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钟声为你而鸣4天前
长期这样会导致神经衰弱、内分泌紊乱，情绪也会变得敏感内耗。#为啥半夜醒来千万不要看时间#失眠#老百姓关心的话题
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牧哥来了2天前
半夜突然醒来 千万不要这样做！#失眠 #焦虑 #焦虑失眠
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李刚说苏3周前
半夜醒来不要看时间
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广西新闻频道6天前
半夜醒来千万别看时间！医生警告：这是失眠的头号元凶
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溯源记3天前
熬夜的危害，远比你想象可怕 #熬夜 #科普 #涨知识 #抖音精选 #科普一下
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北大心内翁大夫5天前
猝死发生前，身体会给你发出哪些信号？#猝死 #信号 #心梗 #急救知识 #心内科翁浩宇
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科普一下3天前
身体被“锁死”了吗？5个动作，重获自由！ #健身 #运动 #身体 #涨知识
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日常科普君6天前
为什么我们越睡越累，根本不是熬夜的问题 #大学生自传 #幸存者偏差 #难以忽视的真相纪录片 #以你的名字呼唤我
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知识科普3天前
请不要再虐待你的器官了，善待自己的身体，就是敬畏生命本身！ #健康 #科普 #熬夜 #暴饮暴食 #人体
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温州吴旭杰医生5月前
睡觉时出现这三种情况可能是抑郁的表现～#失眠 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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中医王彦华6天前
明明睡着了，醒来却更累 今天终于搞明白了#失眠 #睡眠障碍 #中医王彦华
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精神科娜娜医生1周前
双相的5种信号，你一定要注意#双相情感障碍 #情绪过山车 #精神疾病 #抖出健康知识宝藏
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宇宙天文馆2天前
睡得少和睡得晚，哪个危害更大？ #科普一下 #涨知识了 #睡眠 #熬夜 #男生必看
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娴姐姐医生1月前
午睡别太久 #午睡 #科普 #涨知识
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路诗雨 心理咨询2天前
午睡时长？ 不睡，多睡，有哪些危害？ #睡眠 #抖出知识点 #路诗雨心理咨询#科普#健康
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顽固自己GYH3天前
会死么 #睡眠质量分析 #睡眠 #深度睡眠
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知识打补丁5天前
贪睡正在制造你的“脑雾上午” 你以为在补觉，实则在给大脑灌浆糊——只设一个闹钟，下床站直，立刻清醒。 #睡眠惯性 #脑雾 #起床困难户 #冷知识 #科普
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小马的养生生活2周前
为什么睡醒还是困？ #女性健康养生指南 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生#睡醒很累怎么回事
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浅浅♛拾光2天前
#新时代的生活方式 #身体健康 #养生健康 #分享知识
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莞莞1周前
#专家回应午睡超1小时死亡风险大增#午睡时长大有讲究
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百分之21%2天前
大厂打工人の自救：回到家先昏迷2小时... 拖延症真的越来越严重，怎么随处都能开拖？以及躺在沙发上的那一刻我真觉得自己会长眠不醒了...怎么会这样？？#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大厂男孩
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嘉仔甄品（跨境优选）2天前
三种情况全是熬夜，看完赶紧改掉坏习惯#熬夜 #健康生活 #身体健康最重要#十亿流量扶持计划
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范小米｜认真抗衰1月前
午睡别超1小时 很多人把长时间午睡当养生，其实睡错了反而伤血管。40+女性尤其要注意，午睡黄金时长就这一个，简单好坚持，护脑又护心～#当代睡眠管理 #午睡醒来 #女性抗衰 #健康养生小知识 #范小米的健康笔记
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建康医疗5天前
为啥半夜醒来千万别偷看时间 #睡眠科普 #健康养生小知识 #健康 #科普 #熬夜
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蕲艾师妹朱朱2天前
睡眠遇到这三种情况注意 #睡眠 #熬夜
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清隐秘学1天前
毁掉成年人健康的从来不是熬夜#认知#作息规律#熬夜#睡眠 #提升自我
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陈广山医生6月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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