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爱国学经典1年前
黄帝内经十二时辰器官当令值班时间#国学文化 #养生 #古人的智慧
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长白山下大师兄3月前
子午流注十二时辰养生#中医#养生#黄帝内经
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知养小筑8月前
身体各器官工作时间表#古风 #养生 #十二时辰#每日分享 #国学智慧分享
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养生食间6月前
你的器官也有“工作时间”！踩对点，养生事半功倍！ #十二时辰 #养生 #健康冷知识 #创作者中心 #创作灵感
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可夏活力养生5月前
12时辰养生法·子时篇🔥别再掉进养生误区❗️ 11点睡觉是为了肝排毒❓错啦❗️一起来搞懂子午流注，不再掉入养生误区！我还特别配了角音的五行音乐哦
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头条辟谣7年前
#人人dou是科学家 #dou知计划 人体器官按时排毒，排毒时间表你相信了吗🧐🧐@抖音小助手 #全国科普日
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罗小光2月前
肝经排毒的中医逻辑，丑时熟睡的养肝关键！#复工健康指南#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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理君博士说养生4月前
身体里的12个健康闹钟：器官想让你几点做什么？#知识科普 #中医养生 #保健 #疾病预防
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佟氏掌纹学院_仁静3天前
#希望大家都平安健康 #创作者中心 #创作灵感 #十二时辰养生 #肝健康
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传递健康养生3天前
十二时辰与人体脏腑养生表#学习养生健康一家人
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志刚的人生感悟1年前
人体器官排毒时刻表曝光，每天这样做你的五脏健康无比。#上热门 #中医
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成中医临床医学院之声6月前
人体的时钟 ——十二时辰的养生密码#强烈推荐 #养生 #大学生 #成都中医药大学
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春田花花世界4月前
#十二时辰对应十二经络 舌诊的位置
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沉香1月前
《黄帝内经》十二时辰养生法之子时到卯时：古人藏了2000年的“懒人养生秘籍”，照着做躺赢健康！#养生
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真探汪1年前
肝脏沉默的器官，长期熬夜后肝脏有什么变化？ #科普一下 #熬夜 #肝脏 #冷知识
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源天讲养生6天前
《皇帝内经》第十五章 十二时辰申时 申时养膀胱，排毒一身轻#古法养生
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新铭泰养生馆 西山湖天地7月前
十二经络运行时间与功效一览表 子时 23:00-01:00: 足少阳胆经 促进胆汁新陈代谢、决策、清理。 “胆主决断”。 失眠、浅睡、焦虑、胆怯、消化不佳（晨起口苦）。 丑时 01:00-03:00 足厥阴肝经 藏血、解毒、排毒、疏泄情绪。 “肝主疏泄，藏魂”。 难以入睡、易醒、情绪抑郁或易怒、面色青灰、长斑。 寅时 03:00-05:00 手太阴肺经 呼吸、气血分配、宣发卫气。 “肺朝百脉”。 易醒、咳嗽、气短、盗汗、过敏。 卯时 05:00-07:00 手阳明大肠经 传导糟粕、排出毒素。 便秘、腹泻、腹胀、皮肤问题（痤疮、色素沉着）。 辰时 07:00-09:00 足阳明胃经 受纳、腐熟水谷，消化吸收。 “脾胃为后天之本”。 消化不良、胃痛、腹胀、食欲不振、口臭。 巳时 09:00-11:00 足太阴脾经 运化水谷精微、统血、主肌肉。 “脾主运化”。 倦怠乏力、腹胀、肥胖、水肿、思虑过度、出血症。 午时 11:00-13:00 手少阴心经 主血脉、藏神。 “心主神明”。 心悸、胸闷、失眠多梦、心神不宁、语言障碍。 未时 13:00-15:00 手太阳小肠经 受盛化物、泌别清浊（吸收营养，分离废物）。 消化不良、腹胀、腹泻、肩颈酸痛、吸收功能差。 申时 15:00-17:00 足太阳膀胱经 人体最大的排毒通道，贮藏水液、排出尿液。 腰背疼痛、小便异常、头痛、后颈部僵硬、易感冒。 酉时 17:00-19:00 足少阴肾经 藏精、主生殖与生长发育、主骨生髓。 “肾为先天之本”。 腰膝酸软、耳鸣脱发、畏寒怕冷、性功能减退、记忆力下降。 戌时 19:00-21:00 手厥阴心包经 保护心脏、代心受邪、主情绪愉悦。 “心包代心行事”。 心悸、心烦、心痛、胸闷、失眠、掌心发热。 亥时 21:00-23:00 手少阳三焦经 通行元气、疏通水道，总司全身气机和气化。 耳鸣、咽喉肿痛、偏头痛、水肿、免疫力低下。
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安正纯推精准正脊8月前
人体十二时辰与十二经络养生详细讲解卯时 #知识分享 #每天跟我涨知识
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傲娇小娇妻2月前
##每日新知 ｜你真的了解自己的肝脏吗？它是我们体内的24小时排毒工厂，听听它的这段2分钟独白吧，一定要呵护它！#新华每日电讯
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Rose61211月前
人体器官排毒时间表#德国pm细胞营养素
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君姐闲谈4月前
十二时辰#养生法
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东哥｜营养学1年前
一定要定期排毒，看完受益一生 #观点分享 #排毒
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艺汝克丽缇娜4天前
YR.Beauty | 十二时辰・卯时 卯时承袭的是清晨的晨光 是晨光初醒清肠的自然之道 #十二时辰 #卯时 #养生 #卯时茶
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玉姐2周前
《根据十二时辰来养生》 每个时辰，人体都有一条经络、一个脏腑当值，因此针对每一个时辰保养其所对应的脏腑，就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。
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雅然（体重健康管理）1周前
真正的排毒指南：不花一分钱，做好这3件事#排毒#肝脏 #肠道健康#健康 #养生就是养健康
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答案2周前
足厥阴肝经～人体的将军之官
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泽娜灵性智慧6月前
顺应十二时辰养生法，按“脏腑当令”精准地充电，让你元气满满！顺应天地万物自然的规律，天人合一。#知识分享 #养生#智慧人生 #十二时辰 @DOU+小助手
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移动豆豆霞2周前
“别再乱养生了”，身体会按点“喊你养生”。#每天跟我涨知识 #十二时辰
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程家的姑娘🐯7月前
#养生 晚上11-凌晨3点是哪个器官值班 您知道吗？
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成长之旅2天前
看看在最佳睡眠时间您达标了吗？夜间脾脏开始分解排毒，器官大都休息，肌肉放松，血压正常。可我呢！身体苏醒，血压上升，免疫力增强😂😂😂
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🍀倚天之帅🍀1天前
什么是申时茶🍵 🕰️申时是十二时辰之一，对应现代时间的下午3点至5点。 中医认为申时是人体膀胱经当令的时段，膀胱经是人体最长、穴位最多的经络，也是人体最大的一条排毒通道，是人体抵御外邪侵害的重要堡垒。 🍵申时饮茶（安化黑茶，陈皮普洱茶萃），疏通膀胱经，利小便、透毛孔、净化身体；同时配以颂钵静心，冥想放松，达至缓解压力、消除疲劳、修身养性、调养情志的作用。
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曹老师2天前
#健康 #健康科普
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筱双喜｜茶艺师姐姐1月前
熬夜加班+久坐电脑前？中医十二时辰喝茶法，帮你打通身体淤堵💡#春季养生 #办公室喝茶 #茶疗 #女生养生 #职场人必备
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小杜-岛民3周前
视频日记第19天|下午3-5点总疲惫？ 申时膀胱经当令，两个动作助你通络排毒 #十二时辰养生 #排毒 #上班族养生 #下午茶时间#视频日记
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瑜你赏墨1周前
卯时养生 卯时顺肠道，晨起养一身#时辰养生 #小篆
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向阳花开1天前
申时茶介绍 申时是十二时辰之一，对应现代时间的下午3点至5点。中医认为申时是人体膀胱经当令的时段，膀胱经是人体最长、穴位最多的经络，也是人体最大的排毒通道，是抵御外邪的重要堡垒。 申时茶是顺应自然规律的一种饮茶方式，在膀胱经活跃的时段补充水分，配合腹式呼吸法和冥想，饮用几杯茶，使全身微微发热、出汗，有助于排寒、排湿、促进代谢，缓解疲劳，调节情志，达到身心愉悦的状态。 喝申时茶的好处 促进健康排毒申时膀胱经主水液代谢，此时饮茶能帮助身体完成津液循环，排出寒湿。调节情绪配合冥想，可排解压力与负面情绪，修心养性。增强灵感与智慧通过静坐、冥想，让茶与身体对话，协调心境，开启智慧。 适合申时饮用的茶 推荐饮用陈皮普洱茶： 陈皮：理气健脾、燥湿化痰。熟普洱：性温平和，助消化、养胃益气。两者搭配，茶汤红浓，香气陈香，滋味醇厚回甘，非常适合申时饮用。 申时茶的仪式感 采用腹式呼吸法。在40分钟左右饮用7杯茶。感受茶汤在体内的流动，至全身微微发热、出汗。结束后及时擦汗，避风忌生冷。
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老罗说八字6月前
请牢牢记住这12时辰养生法 #养生知识 #养生就是养健康 #养生之道 #健康养生 #健康dou起来
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@小艾学养生5天前
十二经络-足少阴肾经 一、肾经：人之最初始器官 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #经络穴位 #中医养生 #自学中医
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运动康复4天前
如何休息睡眠，现代人的生活方式真是太能熬夜了 #熬夜 #熬夜追剧 #养生 #养生就是养健康 #养生知识
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仁汐悦2月前
顺着时辰养，身体自然强。 #十二时辰养生#中医养生#健康生活#养生日常#作息表
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安正纯推精准正脊8月前
人体十二时辰与十二经络养生（一） #人体十二时辰与十二经络养生#知识分享 #人体十二时辰与十二经络养生#知识分享
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老张爱健康5天前
中医的养生时间表#健康养生小知识 #中医养生科普 #日常饮食注意事项 #运动安全指南 #作息调整技巧
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西北大静2周前
卯时5-7点大肠经当令！早起抓准3件事，排空体内陈年垃圾 #养生知识科普 #十二时辰养生 #黄帝内经 #卯时养生#肠道排毒
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红树林3周前
#养生科普小知识 #中医手法 #扎针 #穴位按摩 #《黄帝内经》十二时辰养生～申时养生法(1)
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unite5月前
每一个时辰都有它当值的经络，当你身体微恙时不妨参考一下经络与时辰的关系#知识科普 #抖音推广 #经络疏通百病不生 #中医养生知识
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大马猴百科6月前
你睡觉后，身体内在发生什么变化？ #睡眠 #人体 #身体健康
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江老师懂内调2周前
12时辰养生，快记住#养生#十二时辰#养生就是养健康 #养生知识 #养生日常
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SS188728516785年前
#十二经络循行 #睡对时间才能提高免疫力 晚上十一点～（凌晨）三点是黄金睡眠时间 补气养血
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黄桷树工作室1周前
了解器官“排班表”，趁早养生 #健康 #养生就是养健康
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宋归仁8月前
亥时，晚安，好梦！#黄帝内经 #十二时辰养生 #睡眠 #养生 #健康
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潞玲说1月前
第83集||脾是仓廪之官，气血源头 #黄帝内经#十二时辰养生 #脾主运化水湿 #脾主统血
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何姐艾灸～头疗8月前
#健康养生 #观念#12经络运行规律#顺应规律
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艺汝克丽缇娜1周前
YR.Beauty | 十二时辰・丑时 丑时传承的是天地的节律 是万物静息养肝的自然之道 #十二时辰 #丑时 #养生 #健康
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心向清宁-安之1年前
根据《黄帝内经》的“十二时辰养生法”，每个时间段都对应着人体的十二经络和十二脏腑。比如，早晨5点到7点是大肠经活跃的时候，这个时候排便有助于清理体内垃圾，促进大肠的排毒功能。而胃经则在大肠经之后活跃，提醒我们在这个时间段吃早餐，选择温热易消化的食物来滋养胃气。通过遵循这些经络养生的时间表，我们可以更好地调理身体机能，预防疾病的发生。
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古月人弋九星2天前
认知养生法…… 老祖宗的十二时辰养生法#胡代旭弘道兴世 #环境地理科学与建筑堪舆文化
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瑜你赏墨1周前
时辰养生 丑时养肝经，深睡藏元气！#时辰养生
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自在觉醒之旅11月前
十二时辰养生之申时 十二时辰养生之申时，通膀胱经络#健康养生 #黄帝内经 #十二时辰养生 #膀胱经排毒 #中医
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养生长寿v1月前
五脏六腑时间排表肺经 3-5点 （深睡） 大肠经 5-7点 胃经 7-9点 （排便）（吃早餐） 脾经 9-11点（造血、喝水） 心经 11-13点（午饭、午睡） 小肠经13-15点（喝水、运动） 膀胱经15-17点（排毒、下午茶） 肾经 17-19点（晚饭） 心包经19-21点（散步） 三焦经 21-23点（泡脚休息） 胆经 23-1点（入睡） ⑦ 肝经 1-3点（熟睡要藏血、排毒） 一定要记得什么时间该干什么事情
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梦之翼2天前
#易经 十二时辰你了解吗
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邪修学中医（安安）1月前
#热点 #中医 #中医养生 十二时辰养生法
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爱心海洋4周前
#家庭幸福#人人身心健康
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A项2401799012月前
十二经络大肠经， 每天疏通大肠经，祛湿排毒气色好#大肠经养生 #经络疏通 #中医养生 #排毒养颜 #养好肠道
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秀3天前
什么叫养生白天损耗，晚上修复！白天是放电，晚上睡觉是充电 #每天收获一个健康知识 #养生知识分享 #寒湿和湿热对照表 #人体的新陈代谢周期 #抖音推广
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万象本源8月前
十二地支之申时养膀胱经#中医 #健康 #科普 #科普一下 #传统文化
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