您是不是在找：

亚心10月前
和我们一起动起来吧🔥#基本功训练 #手臂力量 #零基础体能训练 #亚心编舞 #零基础教学
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3306
KRAZYUP016月前
一首歌的时间 一起来跟金老师一起练体能吧💪 #金大铭 #krazyup #基础爵士 #基本功 #体能训练
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mido米多舞蹈5月前
大数据来提醒你们练体能啦！！！ 每天两组核心训练提升舞蹈质感💪#日常训练 #爵士基本功 #零基础学舞 #舞蹈体能 #青年创作者成长计划
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
0基础街舞-100天蜕变1月前
体能跟练版～每天坚持6组🏋️腹肌是会有的、手臂是会瘦的[旺柴]#基本功 #体能训练 #核心力量 #手臂训练 #腹肌
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嗨嗨小莫（练舞版）2月前
基本功跟练|第25期：体能-SEVENTEEN跟练版 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #体能训练 #运动 #SEVENTEEN
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3800
嗨嗨小莫（练舞版）3月前
基本功跟练|第17期：体能（时团跟练版） #舞蹈基本功 #基本功跟练 #体能训练 #核心训练 #时代少年团
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1347
静文东方体能3周前
东方体能体育艺术基本功训练体系； #静文东方体能 #静文听话的身体 #东方体能 #骨骼结构力#叶问蹲
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
蒙娜丽丹9月前
跳舞的体能练什么怎么练？ #成人零基础舞蹈培训 #街舞 #成人舞蹈基本功 #体能训练 #跳舞
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嗨嗨小莫（练舞版）6天前
基本功跟练|第44期：体能-杨博文跟练版 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #体能训练 #杨博文 #TF四代
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
嗨嗨小莫（练舞版）3周前
基本功跟练|第39期：体能-任多荣跟练版 #零基础学舞蹈 #体能训练 #核心训练 #任多荣 #宇宙少女
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
HOT-蜜蜂来了（学舞找我）3月前
体能核心不好？那就练这组体能！ #体能训练 #核心力量训练 #HOT师资班 #爵士基本功 #零基础教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
黛西爱跳舞2月前
每天一首歌！手臂+体能 #基本功 #体能训练 #零基础学舞蹈 #练舞日常
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
黛西爱跳舞8月前
1分钟练到底盘核心炸裂!跳舞人每天必练! #零基础教学 #跳舞 #基本功 #体能训练 #核心力量
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5519
FHLS•鹤鹤🌻2周前
分享一个体能训练 能练到手臂力量 腿部力量 脚踝控制力 和立半脚掌蹲起的平衡感 #少儿爵士 #少儿爵士基本功 #鹤鹤原创基本功组合 #体能训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
体能师刘健1年前
《千锤百炼》基础体能训练系列 #新年第一练 #功能性训练 #基础体能 #运动
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7158
颂柠🍋QY6月前
零基础跟练｜Day9体能训练｜挑战100天基本功跟练 很爽酸的一次体验#居家锻炼 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #体能训练 #自学舞蹈打卡
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
立Ma有钱2月前
回复 @西瓜瓜🍉的评论 来喽！下肢练习基础版来啦～宝子们下期想要什么跟练告诉我😎#跟练 #下盘练习 #下肢力量 #基本功 #烟台爵士
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3956
嗨嗨小莫（练舞版）1月前
基本功跟练|第35期：体能-宋亚轩跟练版 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #体能训练 #宋亚轩 #时代少年团
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1701
芝士街舞-芝士4月前
#舞蹈老师 #基本功练习 #体能训练 #舞蹈零基础 #核心力量训练 喝奶茶了吧，那练三组吧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糯米唔oO3月前
体能训练 | 等你来挑战 看能坚持几组～ #体能训练 #爵士基本功 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
体能师刘健1年前
千锤百炼基础体能训练系列2 协同发力的复合型动作#综合体能#体能训练#专项#体能#运动
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Kkk🤖5月前
手臂强化训练跟练来咯～ #基本功 #体能训练 #体能跟练 #成人舞蹈 #零基础教学
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1688
静文东方体能1周前
轻松蹲起 东方体能综合训练三十课身体基本功训练必修课；#东方体能 #东方体能训练#腿部力量 #膝关节 #体能训练
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
心仪你了🐾8月前
大数据提醒你要练体能啦！！有人继续跟练吗 #抖音潮流舞蹈大赛 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一支舞跳进你心里 #体能训练 @DOU+小助手
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3243
蒙娜丽丹6月前
舞蹈体能大全，挑战一节课练废你 #成人零基础舞蹈培训 #街舞教学 #街舞基本功 #体能训练 #蒙娜丽丹
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3268
嗨嗨小莫（练舞版）2月前
基本功跟练|第22期：体能-时团跟练版第四弹 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #体能训练 #核心训练 #时代少年团
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5764
嗨嗨小莫（练舞版）2天前
基本功跟练|第45期：体能-申有娜跟练版 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #体能训练 #申有娜 #ITZY
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
爱跳舞的小汤圆 🍧4月前
又到了体能练习环节啦～三分钟全程有氧体能跟练 #有氧运动 #体能 #基本功练习 #爵士舞 #零基础学跳舞
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1945
撒浪嘿🌊 _IshowJazz1月前
这是一套零基础jazz体能跟练长视频～强化腰腹以及大腿的力量，建议每天练这样一首歌的时间#零基础爵士 #基本功组合 #jazz基本功 #撒浪嘿基本功 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3581
芝士街舞-芝士4月前
元旦躺了三天，来复健吧。包简单😝#体能训练 #基本功 #爵士舞 #舞蹈老师 #跟练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9127
嗨嗨小莫（练舞版）3周前
基本功跟练|第37期：体能-刘耀文跟练版 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #体能训练 #刘耀文 #时代少年团
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1356
会跳舞的竹子🎋2周前
我怀疑你上一次练体能还是夏天吧～ #零基础教学 #爵士基本功 #跟练 #舞蹈 #一学就会系列
00:00 / 11:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
K-KK1月前
#爵士舞体能训练 #爵士舞基本功 #体能训练 #基本功体能 #少儿爵士舞 周末啦 体能又可以练起来了
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
嗨嗨小莫（练舞版）1月前
基本功跟练|第36期：体能-姜涩琪跟练版 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #体能训练 #姜涩琪 #redvelvet
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
芝士街舞-芝士3月前
原速太慢了，跳1.1吧#跟练 #体能训练 #核心力量 #基本功 #简单易学
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8216
嗨嗨小莫（练舞版）1周前
基本功跟练|第43期：体能-孝琳跟练版 #零基础学舞蹈 #体能训练 #基本功跟练 #孝琳 #sistar
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小抱同学1天前
Day71｜手臂体能训练 好久没动，感觉好像退步了🤣🤣 #零基础爵士 #基本功 #爵士基本功 #手臂训练
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2780
灵峰山房3天前
基本体能训练 动起来 练起来#少儿运动 #武术 少儿武术
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
0基础街舞-100天蜕变1月前
来吧，看看能坚持到哪一步👀 检查作业啦！来个进价版本的检查一下作业😏 #基本功#体能跟练#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #一学就会系列
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
嗨嗨小莫（练舞版）3周前
基本功跟练|第38期：体能-郑恩地跟练版 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #体能训练 #郑恩地 #Apink
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
甬跃体育1周前
分腿支撑练习讲解#健美操 #体能基本功 #分腿支撑 #体育 #课堂实录
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
练舞小仙猫🧚‍♀️4月前
刷到我说明你要练核心了 素秋老师 我的中国帕梅拉🫣闻风丧胆的体能训练 #素秋基本功 #体能训练 #爵士基本功 #萧亚轩 #爱的主打歌
00:00 / 12:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3336
Yaaa番茄🍅3月前
第71天｜3min体能｜零基础跟练 #爵士基本功 #体能训练 #跟练 #居家健身有新招 #自学舞蹈打卡
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
凯亚综合体能训练中心1周前
打好防守地基，从侧滑步开始🏀#篮球体能 #体能训练 #篮球
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
跳跳豆Teacher4月前
跳舞膝盖痛的 统统来学#青年创作者成长计划 #体能训练 #基本功 #爵士舞 #hiphop
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
爱吃奶油🍰2周前
四分钟手臂训练｜每天三遍 谁练谁进步🔥#基本功 #干货分享 #跟练 #手臂训练 #体能训练
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
爱跳舞的小汤圆 🍧5月前
等你来挑战！跳完这组感觉还能再来一组～#体能训练 #热身 #基本功跟练 #爵士舞 #燃脂爆汗
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拜拜肉在跳舞5月前
2分钟体能组合｜跟练 #基本功 #韩露编舞 #体能训练 #零基础学舞蹈 #身体控制力
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
爱跳舞的小汤圆 🍧4月前
我愿称它为魔鬼体能训练 一组跟下来巨暴汗 #体能训练#基本功#大腿力量 #零基础学跳舞#暴汗
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
黛西爱跳舞7月前
底盘体能训练 主打简单粗暴 #零基础学舞蹈 #体能训练 #一学就会系列 #基本功 #放假不如跳舞
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3403
北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
5个训练，强化基本功，这几个练习让你的基本功事半功倍！需要一定的体能和基础，也是强化弱侧手训练 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球脚步#打篮球的女生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞932
RANR（跳舞dd1周前
双人体能来啦～叫上你的体能搭子练起来 今天你练了吗🏋️ #体能训练 #跟练 #爵士基本功 #核心力量 #抖音玩法合伙人计划
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
体能师刘健6月前
关键之道力始于足下 脚下基本功你练了嘛？#体能训练 #功能性训练 #运动表现 #速率 #灵敏
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1944
超能巨星综合体育培训官方号6天前
#体能基本功 #坚持训练的小孩 教练俯身调整器械，动作轻缓如拂尘——原来成长不是轰鸣，是每一次腾跃前的屏息，是跌倒后自己爬起的弧线💫。
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小百合舞蹈基本功教学1周前
勾脚旁踢腿动作要领 #小百合基本功 #软开度训练 #体能训练及软度开发
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
北京京鹏乐动体育文化传播有限公司1周前
提拉伸动作合集#武术教学干货 #武术练体能，强根基 #分享武术基本功教学 #练功循序渐进 #一招一式领练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
春禾三月舞蹈6月前
《lalala》适用于8-10岁孩子的体能组合 #保定少儿舞蹈 #中国舞 #体能组合 #基本功 #热身
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
南通要有光街舞（暑期集训招募中）1周前
风车腰落地怎么练#breaking #街舞 #风车教学 #体能训练#基本功
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
小百合舞蹈基本功教学1天前
基本功课堂——横叉#体能训练及软度开发 #中国舞课堂基本功 #少儿舞蹈基本功 #舞蹈班日常练功 #儿童基本功软度训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
跳跳豆Teacher4月前
下盘发力练习 腿没劲 脚踝没力量 30秒挑战一下腿部训练#体能训练 #基本功 #下盘力量训练 #hiphop基础 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4635
Ling凌凌2周前
#基本功组合 #体能训练 #jazz #原创
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Kkk🤖1周前
第14集｜身体爆发协调体能训练（0.9倍数#体能 #基本功练习 #陶子编舞 #零基础学舞蹈 #dance
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
菏泽上门体育—冯教练2天前
菏泽上门体育｜专属体能私教 专业动作｜上门教学｜针对性训练 练好基本功，体能直接拉满💪 #菏泽体育 #菏泽上门训练 #学生体能训练#少儿体能训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
练舞小仙猫🧚‍♀️3月前
刷到我说明你该练腿了 一首歌的时间 可以吗#体能训练 #练腿 #爵士基本功 #抖音创作者激励计划 #一起野个好身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
矮热瓜瓜5月前
腿部体能跟练，3分钟解决腿部无力～入门强度，新手小白友好～#爵士基本功 #腿部力量 #舞蹈基本功 #舞蹈体能
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞213

简介:

您在查找“#体能基本功”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-21 06:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: