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周希纯3天前
158 79.6斤｜今天摄入1392大卡！瘦子维持体重的一天都吃了什么？！ 早餐：玉米鸡胸肉肠：103大卡 芒果41g：27大卡 午餐：八宝粥：86大卡 蓝莓黑巧坚果吐司：284大卡 零食： 坚果25g：170大卡 全麦米糕：22大卡 抹茶粗粮饼：46大卡 红豆碱水球：61大卡 晚餐：米饭140g：174大卡 鸭腿107g：200大卡 清炒上海青和豆芽170g：102大卡 零食：绿豆碱水球：71大卡 抹茶粗粮饼：46大卡 #vlog日常 #减肥 #减肥vlog #vlog #一天吃什么
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QQ大王王王3天前
吃吃吃吃吃饭！ #美食vlog#一天吃什么#女大学生干饭日常#vlog日常 #舌尖上的抖音
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刘挽云4月前
160/85斤 食欲根本无法想象！！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃什么
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瘦瘦郑（已瘦34斤）1周前
vlog｜今天撑到扶墙出来，罪恶又满足的一天 #一天吃什么 #瘦子 #放纵餐 #一日三餐 #日常饮食
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不加糖谢谢7月前
已减87斤维持体重一天吃什么｜ 天气变冷之后好难减肥啊，会不停的想吃东西储存能量，感觉到58最近是没可能呢，冷的我连运动都不想动了，等暖气来了之后再运动吧🤣 #一天吃什么 #生活化减脂 #减肥 #记录饮食 #维持体重
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小章要自律3天前
还有一个月！太快了吧！！#孕晚期#孕期日常#一天吃什么#孕妈妈
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地瓜小妹4周前
落班啦～每天下班想的最多的就是感谢来支持我们的顾客 说实话千人千味 无法满足所有人 希望来吃饭的朋友都不要过高期待 我们只是未过度加工的家常口味没什么特别 如果刚好适合你的口味我们很开心 食物也很开心找到了懂他的人 如果你觉得不好吃 那很抱歉让您浪费了时间和金钱 🙇 关于口味的偏差店内的疏忽 我都会改进补偿 及时处理这是本分 如果是主观喜好的差评 我无需多言 真的不能满足所有人 口味不敢造次 品质是可以保证的 还有肉跟肉怎么可能都一样呢 僵尸肉鲜肉 不一样 鲜肉跟鲜肉又不一样 五花肉也分三六九等 排酸肉跟不排酸肉又不一样 我们会始终如一坚持选择我们认为对的食材 店内成品都会括号备注 直接跟大家说 大家自由选择 拍视频也只是单纯想让大家看到我们新鲜食材 记录一个普通餐饮人日常仅此而已 一日三餐看似寻常 却在日复一日的饮食里悄悄给身体添加了能量，希望大家每天都能好好吃饭 吃干净的饭唷～#餐饮创业 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #抖音美食推荐官 #日常vlog
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是小王吖🥤8月前
每天想得最多的就是早上吃点啥，中午吃点啥，晚上吃点啥😅#上热门 #日常vlog #打工人 #记录真实生活
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3天前
顶美每天吃什么？？ 不要再制造食物焦虑了…#减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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Evee.2天前
Vlog|重返校园 161/40kg的一天都吃什么 #vlog
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大吃一斤杨怒怒1周前
碳水大放纵的一天。。。 #一天吃什么 #vlog #放纵 #美食 #吃货日常
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迷你卷6天前
vlog｜163 92🍈小基数减肥一天吃什么 早午：心如香芋司康 晚：薄荷酸奶碗 加：斑斓馒头 罗森葡萄冰球（忘记拍了🫢 #一天吃什么vlog #一日饮食vlog #小基数减肥 #小基数减肥吃什么 #减肥vlog
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刘挽云3天前
160/85斤 食欲根本无法想象！！！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃什么
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一杯奇异果汁3天前
172/90小基数女生宅家一天吃什么～ #自律 #vlog日常 #一天吃什么 #美那有小红脸#美那有高阶元气铁
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崔叨叨（维持版）3天前
131-85一天吃什么 | 今日视频时长有小宝满意吗？预估吃了1051大卡……#体重记录日常📝 #一天吃什么 #小基数 #vlog日常 #记录真实生活
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酥酥甜滋滋1月前
都说我是八十多斤瘦子里吃的最多的，我想说的是：不要再节食了！好好吃饭胖不到哪里去！#小基数减脂 #瘦子一天吃什么 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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Chill鹿鹿2天前
疗愈饮食vlog|早晨净化和无油盐素食的一天 #安疗 #西芹汁 #素食 #无油盐#无油盐
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嗷呜一口🦕3天前
Vlog｜168/97 斤干净饮食一天吃什么#日常vlog记录 #vlog十亿流量扶持计划 #维持体重一天吃什么 #干净饮食 #小基数
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阿煮吖（山东甜瓜）4天前
作为一个一次一天就吃粽子一天最多吃十三个粽子的爱粽者 真的想说 南方肉粽 真的很难不爱（甜粽也爱）#粽子 #肉粽 #端午节 #甜粽子咸粽子都是粽子 #粽子究竟有多少种口味
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瘦瘦郑（已瘦34斤）1周前
vlog ｜瘦了34斤我做的最多的就是稳定食欲！#减肥效果对比 #真实减脂经历 #日常饮食 #一天吃什么 #瘦子
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老毕肥牛海上郡店2天前
累了一天想吃顿好的，就来老毕肥牛 #老毕肥牛 #恒力重工 #长兴岛美食 #新店开业 #火锅
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@YangtangmiN2月前
全网最详细新手减脂减肥增肌增重饮食安排 （超详细） 想减肥 想增肌的新手饮食怎么安排 怎么吃 吃什么 吃多少？全流程讲解 原理 底层逻辑 碳水蛋白质脂肪具体分配 你也能安排私人订制饮食#减肥增肌食谱 #健身饮食 #每天吃什么 #减脂
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再来一口3天前
想吃饱饭太难了😭#vlog日常 #记录真实生活 #今天吃啥 #抖音美食推荐官 #日常vlog
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刘又大丸子（挑战瘦100斤）1周前
焦虑也要坚持 这个肥我必减 #大基数减肥 #减脂餐 #减肥搭子
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万相星君💫3天前
#上热门 #减肥 #搞笑#闺蜜 放心吃这不胖人
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牛鼻子老李3月前
#隐形盐 #盐超标
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叶灿明（健身）1周前
真的很想知道一天最多吃50克蛋白质，这种理念是从哪里得来的 #健身 #增肌
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是娟娟吖1周前
每天上班想的最多的事情就睡懒觉 #记录真实生活 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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小潘在努力有关必回3天前
那我的小孩一定很幸福了，因为她每天问最多的就是： 妈妈!(一天八百遍妈妈)中午吃什么?晚上吃啥? 明天早上我吃什么?#孩子#小学生日常#全职妈妈
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S娜💕3天前
我的女孩👧一定很幸福，因为她每天问最多的就是： 妈妈，（一天八百遍妈妈） 中午吃什么？ 晚上吃啥？ 明天早上我吃什么？ #小丫头的美食 #小学生日常
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哈抽抽3天前
163 88减肥一天都吃什么 第一次录流水账#一天吃什么 #vlog #volg我的一天 #vlog日常
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ᵧᴴ 米菲兔🐰（维持体重）2天前
164/86斤瘦子 宅家维持身材一天两顿都吃啥 #小基数减脂 #维持体重 #减肥 #减脂餐 #健康饮食
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晚睡小猫 🐟2天前
没胃口的一天#vlog #维持体重 #一天吃什么
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油饼木冰🧊1周前
调休调到了课最多的一天！🥹 #日常vlog#女大学生#一天吃什么#校园日记
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正宗大肥猪中国分猪5月前
挑战极限24小时逛吃南京！一天吃了12顿碳水开大会！#南京美食 #逛吃 #旅游攻略 #美食
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老九.3天前
生活的主题就是寻找简单的快乐 #大肉串子太香了 #主打的就是一个真实
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美美meimei1周前
170 130 | 生活化减肥一天吃什么🥬 #减肥 #减脂期 #减肥打卡 #减肥vlog #日常vlog
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臧教授伴你防AD3天前
我们一天要喝几杯水？ 大脑是全身含💧最高的器官，占比高达 80%。 它的每一次思考、每一次记忆，都离不开水的参与。 只要身体脱水 2%，你的注意力、记忆力、反应速度就会全面下降； 长期慢性脱水，会导致大脑海马体萎缩，大幅增加阿尔海默的风险。 但可惜的是，90% 的人都喝错了水： 渴了才喝、一次性猛灌、用饮料代替水、睡前一直喝水... 这些错误的喝水习惯，正在悄悄伤害你的大脑。 这条视频，我会告诉大家该如何喝水 从今天开始，用正确的方式喝水，守护你的大脑。 #阿尔兹海默症 #老年痴呆 #健康知识科普 #健康知识分享 #关爱老人
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巧咪巧克力🍫3天前
|167.120-88斤|摄入1020k恢复体重的一天~ #瘦子 #瘦子一天吃什么 #小基数减脂 #一天吃什么
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immmkiii2周前
已瘦9斤！！其实是每天都有在隔壁更新 已经600大卡两个多月了 想起来在这边出现一下 在夏天之前跟我一起瘦下来吧 #减肥打卡称体重 #小基数减肥 #体重打卡记录 #减肥
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单身梅梅(百善孝为先)善良永远不过期3天前
闺女外面东西就那么好吃、外面东西吃什么嘛嘛香、就是一天不肯吃饭、一天最多在家吃一餐饭、每天无论不播多晚都要小吃一条街报道、闺女作息时间和我是反着、晚上对于她是白天、特别兴奋、白色不下午二三点才醒、晚上一二点才睡、所以晚上让她吃饱，不然又担心这身体好了、胃又出毛病、这几年太难熬了、熬过了就好了、加油
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一毛还想吃3天前
泗阳宠粉博主一天都在吃啥～ #泗阳 #泗阳美食
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荞麦假面（已瘦45斤版）1月前
108-98 详细版 全是干货 建议反复观看#减肥经验分享 #减肥 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 （个人经验分享，仅供参考，不涉及任何诊疗建议）
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美神大胃王4月前
vlog🐰女大寒假在家充实的一天是怎么度过的呢#寒假vlog #早餐吃什么 #生活化减脂
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面面'自律日记🥨2周前
vlog | 163/94/好像爱上吃甜口的 #dou上热门 #假期的快乐是美食给的 #武汉天地面包 #一天吃什么 #体重打卡 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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大艳子3天前
吃瘦30斤，我吃的最多的是这。#好吃不过饺子可爱不过熊孩子 #家常美食吃饺子 #减肥一天三餐怎么吃 #真实生活分享计划#抖音小助手
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🐰温～柔.的💕心空🌹4天前
仔细想一想人这一辈子，图了个啥，除了健康是属于自己的，其它的就是能得到，就得到了，得不到的，就努力的去追求“这辈子吃的最多的就是苦，一句先苦后甜，苦了我一年又一年，把我熬得没了样子，没了心情，究竟什么样的终点，才能配得上这一路上的颠沛流离”
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dodo今天吃什么3天前
175/51kg模特一天吃什么｜养成易瘦体质的法则 #vlog千亿流量扶持计划 #日常vlog #模特 #vlog日常 #一天吃什么
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徐大壮（减脂版）2天前
生活化减脂！一天1300大卡吃什么？ 早餐：米面包 中午：包菜鸡腿饭 晚上：包菜鸡腿饭 合理搭配，完全不用饿肚子！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #鸡腿的神仙做法
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小菠萝（想涨粉版）2天前
vlog｜170/102斤后天瘦子高能量的一天都做了什么 今天做了45项体检，给身体从上到下都检查了一遍，好在指标都正常，开心#高能量女生#真实生活分享计划#抖音美食创作者 #减肥#体检
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唐家有娃3天前
放弃毒早餐，营养早餐安排上。#育儿 #早餐吃什么 #营养早餐 #家长必读 #孩子早餐
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一杯奇异果汁2天前
172/90🥣已瘦20斤瘦子美眉宅家维持一天吃什么～ #瘦 #一天吃什么 #减脂日常 #低脂低卡 #vlog日常
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阿怡3天前
欢迎收看在昆明不上班一天都吃什么？ #昆明美食 #翠湖 #昆明游玩 #520
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橙子皮皮1周前
160/83斤 食欲稳定邪修#小基数减肥饮食 #小基数女生吃什么 #生活化维持
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咕丽加加加🎒3周前
第一百零三集｜还是很向往陌生的城市 一个人 安静的生活🌃 #慢生活#小县城#毕业生#记录真实生活#日常Vlog
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想吃绿化带3天前
一天一个菜，月下36的懒人版无米饭包？ #自律 #记录饮食 #美那有高阶元气铁
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李七七^3天前
欢迎收看我的一天都吃了啥吧
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迷你卷2天前
vlog | 163 92🍗小基数减肥一天吃什么 午：红薯鸡腿青菜 200kcal 晚：酸奶碗 350~400kcal 加：库迪椰青美式 50kcal 茶酥 70kcal #vlog #一日饮食vlog#一天吃什么vlog #小基数减肥 #小基数减肥吃什么
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可可追剧2天前
为了考研上岸，剑走偏锋，还连累了姐姐#好剧推荐 #任素汐
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汪思洛3天前
162/94斤，生活化减脂的一天#小基数减肥的方法 #生活碎片 #一天吃什么
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小爽的碎碎念（已➖55个）3周前
过午不食瘦了55斤一天都吃啥问我的是最多的#过午不食#怎么吃#减肥吃什么#减脂
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