您是不是在找：

九悦1年前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6092
手外显微骨科吕松峰主任7月前
手部八段锦 45岁以上必练 #手 #八段锦 #养生操 #锻炼 #医学科普
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
导引子丁丽玲（古法健身）4月前
八段锦想做好？练这6个基本功 想让八段锦行云流水，效果好，练练这6招腰身基本功，咱循序渐进，慢工出细活~#八段锦 #古法健身 #八段锦基本功 #练腰腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
王叔和飞哥2月前
要练要练#八段锦
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
大家都叫我周董7月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
00:00 / 10:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小崔带练八段锦6月前
如何更好的练习八段锦，刘晓蕾亲授！#八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦 #刘晓蕾
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
武当袁师懋8月前
五行气功和八段锦有什么区别呢？ 什么阶段适合练？#袁师懋 #武当山 #五行气功 #八段锦 #武当山道家传统武术馆
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清华养生博士后韩晓明6月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
少林霍师傅10月前
应大家要求，完整的讲解版少林八段锦来了 #少林八段锦 #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4950
二哈哈11月前
你的八段锦真的练对了吗？#八段锦 #居家锻炼 #日常vlog
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
康复博士卫双囍1年前
八段锦不能晚上练？我们又被骗啦！关于八段锦的11个问题，我都在古籍中找到了答案 #运动康复 #八段锦 #体态纠正 #养生
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4831
导引子丁丽玲（古法健身）2月前
今天讲讲身边人练八段锦的故事 为啥30岁的小伙子，不如50多的人？主要是这两点 #古法健身 #八段锦 #身弱 #体弱
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
张玉全1月前
真正的八段锦内传练法，你练对了吗#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内传八段锦 #撑筋拔骨 #养生功法
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
老秦健身5月前
1957年版八段锦最适合初学者练习，动作简单实用，一学就会！ #八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
北辰子·内功修炼2月前
丹鼎八段锦 八段锦（攥拳怒目增力气），你练对了吗？听完你就懂了#养生 #健康 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #正能量
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
中道养元站桩施元之10月前
国标八段锦很好！但你要慢慢练 #八段锦 #导引 #传统功法 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1074
甘草慧养青阳子八段锦站桩1月前
早上很疲劳，建议练八段锦吗？ #甘草慧养青阳子 #八段锦 #疲劳 #补益 #休息
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
雅雅聊康养5月前
脚部八段锦跟练版本来啦，练过的都说好，没有说他不好的，多吃10年饭#居家锻炼#八段锦#脚部锻炼 #健身操
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
90涛声依旧4周前
八段锦和金刚功一起练？我劝你别 很多人问八段锦和金刚功能不能叠加练。我的答案是没必要——时间不够，而且两套功法动作大同小异，叠加练不是加倍有效，是分散注意力。一套练精，比两套练散管用。#金刚功 #八段锦 #八部金刚功 #张至顺 #中年养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
米粒儿4月前
每天必练《八段锦》！今天，你练了吗？#八段锦#强身健体#补气血#疏通筋骨#活血化淤
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
掌门八段锦日常1年前
练八段锦你站对了吗？腿脚基础决定锻炼效果 #八段锦 #日常训练 #八段锦教学 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
导引子丁丽玲（古法健身）3月前
常练背部这个地方，好处超多 常练这两个招，不仅好处多，八段锦还能越练越好#古法健身 #八段锦 #传统健身 #膏肓
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
导引术八段锦4月前
正版八段锦，练完冬天还冷的，你直接过来打我。 适合全民练习哦#创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #太极 #太极拳
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9008
九悦11月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
77冲呀（努力版）1月前
每天都在学养生的路上#养生#八段锦#金刚功
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2588
养生的小哈🌻5天前
手部八段锦还有不知道怎么做的吗？快快跟练起来吧。 #手部八段锦 #手部操锻炼 #手部锻炼操 #穴位养生 #古法锻炼健康养生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
想成为侠女的Arthur🗡️1月前
道门八段锦，脆皮青年养生必备! 宁波东钱湖畔，打了一套八段锦，居然真的能够感受到全身血液的流动! 真心建议大家一起练习道门八段锦，拉伸筋骨，疏通血液，恢复气血和精力 #全民醒春八段锦 #八段锦 #八段锦养生 #中国人的帕梅拉 #八段锦练习
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
海涛教八段锦1年前
练习八段锦动作顺序有没有严格要求？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
90涛声依旧2月前
八部金刚功有没有用？我练了两个多月，说句大实话：有用，但不是网上吹的那种。什么打通任督二脉、脱胎换骨，别信，那是玄学。它就是道家传下来的功法，跟八段锦类似，简单、好用、能坚持。两个多月下来，身体变轻了，早上起来整个人松快很多。中年人练功，求的是养，不是拼。#八部金刚功 #养生#传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1101
2傻欢乐多4天前
兄弟姐妹们，八部金刚功，长寿功，八段锦练起来呀。 #传统文化#道家文化#八部金刚功#长寿功#八段锦
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
曼曼爱养生5天前
练习八段锦的禁忌您知道吗？
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
国术传承王老师1年前
八段锦是功夫吗？八段锦应该怎么练#八段锦 #国学文化 #传统文化 #养生 #功夫
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
经道席老师讲养生1月前
八段锦全家老少都适合练习#八段锦#养生气功#健康科普#经道#经道国医@健康中国 @北京卫视养生堂 @央视健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
海涛教八段锦1年前
大家都在错误练习双手攀足固肾腰#八段锦#双手攀足固肾腰#学八段锦#海涛教八段锦#暄朗太极
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
少林霍师傅4周前
少林养生八段锦完整版跟练，0基础也可以练出精气神 ，大家记得每天跟练。#少林霍师傅 #少林延珏 #功夫禅拳 #功夫搏击
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
太极紫霞仙子1月前
八段锦，今天你练了吗？@简朴 #传统文化传承
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
陶陶子9月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1037
甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
八段锦每天练几遍？练得少有效果吗？ #甘草慧养青阳子 #八段锦 #练几遍 #道家养生 #传统养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
江华雪姐｜本地导游 & 好物推荐4天前
八段锦你练过吗？适合体虚和气虚的朋友练习，特别是肝气郁结，容易生气的姐妹，赶快练起来吧。#八段锦 #居家锻炼 #八段锦口诀 #气虚无力 #健身气功
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
是爱养生的阿娇吖2周前
姐妹们都给我去练八段锦，是可以伴随一生的功法。#中医养生知识 #中医养生#老祖宗的智慧 #养生功法 #八段锦
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
美丽八段锦4月前
八段锦练习起来什么感受？大家多练多感受身体变化，快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
焦宏敏古法健身7月前
空腹到底能不能练习八段锦，很多人都弄错了 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
楚楚分享2月前
刘晓蕾精讲八段锦·练习的正确状态 #八段锦#国体版八段锦#健身#运动#女性成长
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中国医学科学院肿瘤医院深圳医院5天前
简单易学的传统养生功法，助力肿瘤患者休养康复 八段锦养生法，普通人坚持练习也能强身健体、养护身心。（中医科主治医师 邓梦琪、主管护师 吴霜）#健康科普
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小芹吖1周前
养生无速成#每日分享#碎碎念#养生#八段锦#手指操
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
牛牛2周前
#八段锦 #专业 #爱好 年少时老师总说“练拳不练功到老一场空”。牛牛练习八段锦；80后开始八段锦练习了，你们开始了吗？
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
太乙游龙拳李丹1周前
别小瞧这个八段锦古法三练，每天十分钟，身体素质远超同龄人！#居家锻炼 #一起来锻炼 #道家养生 #八段锦 #中老年锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
40岁高龄孕妈重养记2周前
#治愈系慢生活 今天第4天，录了一条跟练视频。又活了一天，真好 你今天练了吗？练了评论区打个“已练”，没练的现在就起来，我陪你啊 #八段锦打卡 #40岁养生 #今天你练了吗 #真实记录第4天
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
许老师八段锦4天前
八段锦纠错版第五弹“摇头摆尾去心火” #每日一练强身健体 #练功健身，增强体质 #零基础练功 #中国传统健身功法
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
正气站桩学堂@4.17上海面授课2周前
站桩和八段锦能一起练吗？ #居家锻炼 #颈椎操 #养身 #站桩 #上海学站桩
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
武当·崇洁1周前
挑战一百遍八段锦，虽然一天都是阴天也不耽误我们打卡练习！！#八段锦 #养生 #健身气功
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱康复的张张（不看私信）5月前
50岁后练手不练腿！中医手部八段锦跟练版，3个动作灵活手指（附教学）#中老年养生 #手部八段锦#手机党必备 #居家锻炼#健康养生
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
高源4天前
#养生日记 清晨空气格外清爽🌞，早起走进公园静下心练上一套八段锦🧘‍♀️ 慢慢疏通中焦经络，帮脾胃理顺气机、加快脾胃运化，整个人也精神饱满✨，呼吸下新鲜空气🌿，防止脾胃气机重新淤堵~ 大家都喜欢早上练八段锦吗🤔 #爱自己爱家人爱生活
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
石一讲食养1周前
#八段锦 #中式运动 #养生 #养身 #八段锦正确练法
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1045
张逢太极运动1年前
才发现，我们练了这么多年的八段锦竟然练错了？完整版带呼吸导引术的八段锦，一起来试试吧！#张逢太极 #八段锦 #双手托天理三焦 #导引术
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1344
如萱～养生达人2周前
#健康#手指锻炼#五脏锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小刘八段锦古法健身1年前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
曾曾唠嗑5天前
八段锦，瑜伽，力量训练，练胯我到底该练哪一个？#跟大家聊一下 #抖音真实 #记录生活 #跟大家聊一下 #我的日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄伟运动（八段锦）-古法健体1周前
🔥央视都在推的八段锦！深挖八段锦的底层逻辑！ 央视都在推的八段锦，你还在瞎练吗？中国中医科学院的专家早就说过，八段锦不是玄学，它是一套流传了近千年的导引术。 它每一个动作，都在帮你疏通经络、调和气血，尤其适合久坐、熬夜、总觉得累的人。 很多人练了没效果，是因为没抓住这3个关键点： ✅ 动作要慢，不是比划，而是跟着呼吸拉伸经络 ✅ 早上练效果最好，能帮你升阳气，一天都精神 ✅ 不用追求全套，每天练5分钟，坚持比强度更重要 #强身健体正能量 #创作者中心 #创作灵感 #田黄缘 #道医黄伟
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
晴阳1月前
八段锦、金刚功、易筋经…你适合练哪个？#养生 #养生功 #健康 #传统文化
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
王远方❤️八段锦4天前
#健身气功八段锦#八段锦跟练完整版#八段锦养生操#八段锦打卡#真实生活分享 日常锻炼分享，围着围裙也可以练八段锦的，不是吗？哈哈哈
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
甘草慧养青阳子八段锦站桩2月前
八段锦必须白天练吗？ #甘草慧养青阳子 #八段锦 #八段锦练习时间和禁忌 #道家养生 #注意事项
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
豫东太极八段锦2周前
八段锦手型问题讲解.#八段锦 #八段锦手型 #龙爪手 #握固 #养生
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
崇沛师兄讲养生8月前
八段锦不分道不道门，练对才是真的 #八段锦 #道家文化 #道家养生 #道家思想 #传统文化
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞194

简介:

您在查找“八段锦练手吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-21 07:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: