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左手骨酿，(骨折康复中）5月前
桡骨远端粉碎性折后当时40天的康复训练 给也在给被折后煎熬的亲们一点小小的安慰和鼓励，一定不要焦虑，能好好睡觉的情况下，好好睡觉，好好练习，好好吃钙片 就会成为好好的自己，加油👏 #骨折康复 #健康 #桡骨远端骨折 #实用小技巧 #爱自己
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谭玉忠说腕关节1月前
右尺桡骨远端骨折术后3个月，康复练晚了，从头开始！ #康复运动 #桡骨骨折 #术后复查 #谭玉忠 #长城骨科医院
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江夏康复陈曾凤3月前
桡骨远端骨折，不要错过3个月黄金康复期 #协和江南医院 #陈曾凤 #康复科医生 #门诊日常
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朱辉-创伤中心（显微+微创+机器人）2月前
子女必看！老人桡骨远端骨折后关节僵硬 这样练最安全 #骨折 #骨折恢复记录 #桡骨远端骨折 #关节僵硬
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上海骨科刘立峰团队4月前
桡骨远端骨折术后，如何判断自己恢复的好不好？ #康复记录 #桡骨远端骨折 #术后三个月
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谭玉忠说腕关节1周前
左桡骨远端骨折术后两个多月复查，黄金康复期别错过，跟着专业手法循序渐进练，慢慢恢复活动度。 #门诊日常 #医学科普 #手外科 #康复训练 #骨科康复
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谭玉忠说腕关节1月前
右桡骨远端骨折术后1月复查，骨折愈合良好，坚持功能锻炼，早日回归正常生活。 #骨折恢复记录 #医学知识科普 #门诊日常 #谭玉忠 #手显微外科
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康复科王老师1周前
桡骨远端骨折保守治疗，四个月圆满毕业。 #康复#桡骨远端骨折#康复训练#正能量#dou上热门 @如月飞雪 加油
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长沙平价水电3月前
#真实生活分享计划 左手远端桡骨骨折术后60天手腕僵住，半个月康复才懂的血泪教训#骨折恢复记录 #桡骨远端骨折
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上海骨科刘立峰团队5月前
听医生的话很重要，不要错过了最佳治疗时间才后悔 #桡骨远端骨折术后一个月 #康复记录
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创伤手足踝外科郝强3月前
桡骨术后康复治疗及恢复注意事项 #桡骨骨折 #术后康复 #康复训练 #术后恢复注意事项
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古哥说骨科1周前
#患者问诊实录 #医生日常 #记录医生工作的日常 #桡骨远端骨折 #复位固定
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DOC 亓2月前
桡骨远端骨折无需手术、保守治疗+康复训练即可（上） #医学科普 #桡骨远端骨折 #保守治疗 #骨折 #硬核健康科普行动
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谢松林南华大学附属南华医院手足外科2周前
桡骨远端（二）治疗与康复方案 #桡骨远端骨折 #手足外科 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音健康使用计划 @DOU+小助手
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中医骨伤黄嗲4月前
桡骨远端粉碎性骨折夹板拆除后一个月恢复情况#桡骨远端骨折 #手法复位 #医生日常
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谭玉忠说腕关节2周前
左桡骨远端骨折术后1个月复查，伤口愈合良好，手腕仍肿胀手指僵硬屈伸差、没法握拳及时科学康复训练，循序渐进练屈伸抓握，早日恢复灵活。 #手腕骨折 #骨折康复#医学科普 #手外科 #门诊日常
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张沈煜2月前
桡骨远端骨折 康复训练方法 家院配合 常见情况: 1.关节活动受限 2.局部肿胀 3.患侧握力下降 4.训练后肌肉酸痛 #桡骨远端骨折 #康复训练 #康复 #骨折恢复记录 #骨折
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骨科医生周占锋1周前
#桡骨远端骨折 #骨科 #科普 #手术治疗
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然然@8月前
右桡骨远端粉碎性骨折，右尺骨茎突撕脱性骨折的第187天，手法复位182天，坼出夹板87天，天气变凉，右手依然有僵硬和卡顿的现象#上热搜 #骨折恢复记录
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骨科专家蔡明1月前
桡骨远端骨折术后2周，不要急着去负重 #医学科普 #骨折术后 #负重训练
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关节外科—小方同学3周前
今天详细聊聊桡骨远端骨折，从分型到治疗再到康复，视频长，有需要的可以收藏慢慢看吧，也欢迎批评指正#抖出健康知识宝藏 #桡骨远端骨折 #桡骨远端骨折康复 #桡骨骨折 #腕关节骨折
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一盏心灯1周前
#桡骨远端骨折康复 从30天摘掉夹板，到今天106天，每天坚持锻炼，力量基本恢复，功能基本恢复，继续加油
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Doctor Yu1周前
陈旧桡骨远端骨折已畸形愈合—矫形+植骨+重新内固定 #健康知识科普 #医生日常 #医生的经验之谈
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手腕疾病专家-盛伟1周前
桡骨远端骨折超微创取出内固定后2周复查#桡骨远端骨折 #桡骨远端粉碎性骨折#桡骨远端骨折微创手术 #骨折复查 #取内固定
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小欢陀（骨折版，微创手术）1周前
#桡骨远端骨折 #骨折恢复记录 #骨折日记 #康复训练 #手术后
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手腕疾病专家-盛伟4天前
桡骨远端粉碎性骨折超微创手术后8个月复查（上）#桡骨远端骨折 #桡骨远端粉碎性骨折#桡骨远端骨折微创手术 #骨折复查
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宁静贝儿（请勿连赞🙏）2周前
右桡骨远端骨折康复训练，手背翘上一点角度都没有，✋心翻不过来，旋转也不行，折友们有什么好方式评论区留言，非常感谢#这个动作我练了好久
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飞哥运动康复2天前
#桡骨远端骨折 #骨折康复
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蓝色的海洋🌊1周前
#桡骨远端骨折受伤的第36天。 医生说打钢板不能吊着胳膊，那样会更僵。 于是，我把“练”变成了每天的必修课。 手肿着、动作笨拙着， 却也在一点点找回原本的样子。 哪怕进步很慢， 我也愿意相信： 每一次努力爬墙的指尖， 都会在未来某个时刻，轻轻握住幸福。✨
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守护烟火安康4天前
#桡骨远端骨折 #手功能康复 桡骨术后训练
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运动康复-赵建雄2周前
#桡骨远端骨折 #tfcc损伤 #苏州手腕康复 #运动康复
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大敏子（桡骨远端骨折恢复中）3天前
桡骨远端骨折术后100天真实状态｜钢板凸起正常吗？ 桡骨远端骨折手术，今天整整术后100天啦。 疤痕已经慢慢淡化，但皮下的钢板依旧清晰可见。 从不能动、肿胀僵硬，到慢慢握拳、用力，其中的酸痛、焦虑、漫长恢复期，只有骨折的朋友才懂。康复没有捷径，慢慢来，所有伤痛终会愈合，正在恢复期的折友们，我们一起坚持，好好养伤！#骨折#桡骨远端骨折#内固定手术 #骨折恢复记录 #上热门
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十院骨科郑龙坡主任（骨与关节急慢性损伤）2周前
桡骨远端骨折术后加速康复 桡骨远端骨折，术后康复锻炼对快速恢复腕部正常功能很重要#抖出健康知识宝藏 #桡骨远端骨折 #骨折 #康复运动 #骨科
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别谈💞: 如果ღ᭄ꫛ2天前
右手桡骨远端骨折第45天，恢复的很好，多多锻炼，好久没跑步🏃🏻‍♀️了，有点喘。#早上起来锻炼一下
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初心姐姐游山西2周前
桡骨远端粉碎性骨折康复第11周77天 成果展示--手腕功能基本恢复，还能打八段锦。 后期解决僵问题—晨起僵，不练就僵，一练就恢复康复结果。骨折打石膏还赠送个肩周炎，锻炼解决肩周炎，继续保持桡骨不受重力猛击，安全长结实，百天后恢复自由，骑车出行。 完全按照山西白求恩医院骨科大夫时间节点和康复动作要求锻炼，平时经常还问豆包，没去过康复科康复一天，完全在家户外康复锻炼。感谢治疗期间遇到的骨科季兴华主任和骨科整复科段金辉主任#山西白求恩医院骨科 #桡骨远端骨折 #康复日记
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初心姐姐游山西6天前
桡骨远端粉碎性骨折骨折康复日记第88天 分享:在第8周56天拆护具时，#山西白求恩医院 骨科整复科段金辉大夫说没事多揉面，揉面还真神奇，一揉把手掌内的全部筋全疏通，还能压手腕，很好的康复动作。 #桡骨远端骨折 感恩感谢治疗期间急诊遇到的#山西白求恩医院骨科 季兴华主任和骨科整复科段金辉主任，遇到德艺双磬且对患者耐心解惑的好大夫就得多宣传。@山西白求恩@山西白求恩医院骨科
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doctor_li1周前
儿童桡骨远端骨折塑形过程#儿童骨折
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最美的相遇(桡骨远端骨折康复中)3天前
#桡骨远端骨折 #骨折恢复记录
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贵阳愈驰行复健（肩、肘、腕、膝、踝关节3天前
#手腕康复#手腕康复训练#桡骨远端骨折怎么锻炼 #桡骨远端骨折 消肿好了，皮肤皱皮越来越厉害。
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蓝色的海洋🌊3天前
#桡骨远端骨折大家是不是感觉到受伤的手触摸皮肤就像在触摸沙子一样，每天早晨的手还是肿胀和僵硬，需要用健康的手辅助伤手做康复，康复的动作就是重复、握拳、伸直， 明天就要复查了，有点忐忑但是自我感觉还是在慢慢的变好
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关于我要瘦到99斤……1周前
左桡骨远端骨折第32天 康复训练每一根手指都在抖…… 康复训练需要注意些什么？有经验的可以分享一下吗？#桡骨远端骨折 #骨折日记 #左桡骨远端骨折 #康复训练。#骨折恢复记录
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贵阳愈驰行复健（肩、肘、腕、膝、踝关节2周前
#桡骨远端骨折怎么锻炼 #桡骨远端康复 #手腕康复训练 #手腕康复训练 现在比来的时候变化，旋转多了。
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宁静贝儿（请勿连赞🙏）3周前
桡骨远端骨折康复期，折友们评论区留言教教怎么能快速练握拳力度，非常感谢🙏！！
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周舟Zoe_2周前
桡骨远端骨折康复日记｜术后92天 手还是受限很多 抓握就好一些 没有负太重 现在1kg哑铃是能抓了 依旧求助 旋转受限～ #健身 #康复运动 #骨折 #健身穿搭 #运动女孩
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急诊小超医生2周前
桡骨远端骨折手法复位，石膏固定，4-6周复查，拆除石膏后积极锻炼减少手指和腕关节僵硬的发生。#抖音健康创作训练营 #创作者中心 #创作灵感 #桡骨远端骨折 #急诊室故事
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贵阳愈驰行复健（肩、肘、腕、膝、踝关节5天前
#手腕康复#手腕康复训练 #桡骨远端骨折怎么锻炼 掌屈、背屈、尺桡偏、握拳、旋转都有改善。
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贵阳愈驰行复健（肩、肘、腕、膝、踝关节3周前
#桡骨远端骨折怎么锻炼 #手腕康复训练 #手腕功能 浙江过来第九天，康复期预估一个月。
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贵阳愈驰行复健（肩、肘、腕、膝、踝关节2周前
#桡骨远端骨折怎么锻炼 #手腕康复训练 #手腕康复 今天第三天开始消肿了，指关节没那么大了。
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贵阳愈驰行复健（肩、肘、腕、膝、踝关节4天前
#手腕康复#手腕康复训练#桡骨远端骨折怎么锻炼 江苏过来第14天。蜕皮、血管分明，血液循环在改善。
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兴源哥1周前
2026年1月24号下午右手腕桡骨远端粉碎性骨折，下午在医院做了全麻后的牵引手法治疗，打石膏垮脖带45天，于3月11号复查并去掉石膏，从此走上了治疗康复之路，工作不敢怠慢出院后正常上班，右手干不了成就了左手的全能，拿筷\开盖\炒菜\系扣子\写字\洗衣服\早期刷牙\洗刷\翻身\各种拉扯拎抬，硬生生地把左手推上开疆扩土\攻城拔寨的最前沿，右手是他的战友加兄弟，一直在闭关修炼，不知多久能完全康复，折友们你们骨折多久了？康复到什么程度了呢？有没有跟我现在一样翻掌还挺疼的呢？我们一起加油，相互学习共同进步吧！关注折友#桡骨远端骨折 #康复运动 @抖音创作灵
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静待康安♥*^_^*1周前
#骨折恢复记录 #桡骨远端骨折要多久才能消肿 跟个猪蹄一样 😅😅😅 #康复治疗过程
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木深医道2周前
#骨折康复 #骨科 #中医 #柔性正骨 #正骨 60岁中老年女性，右侧桡骨远端骨折，顾氏木深手法复位小夹板固定治疗第28天恢复效果，手腕关节功能正常，骨痂生长良好。
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节3天前
桡骨远端骨折以后 两个简单动作 避免关节僵硬 #桡骨远端骨折 #骨折 #医学科普 #腕关节 #手腕专家
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桃子啊3天前
#真实生活分享计划 桡骨骨折第二十五天了，这个手一抓就掉皮，掉完就一块黑一块白，这个石膏拿掉能恢复吗？愁死了！#桡骨远端骨折 #骨折日记 #骨折吃什么好 #骨痂形成大约需要多久
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兴源哥1周前
桡骨远端粉碎性骨折第109天，从35天开始康复训练没间断，感觉效果不明显，伤筋动骨一百天，一百多天了没有上岸。骨折的人很多很多，之前不懂的康复常识现在也慢慢地知道了，我分享给大家①骨折时不觉疼，术后康复才是痛苦的开始②出院就要拖着练肘腕伸曲和手臂绕头运动③手指关节曲伸要尽早练④药物要听医嘱，鸡蛋牛奶钙片不能间断，骨头汤适量但不能多喝⑤最少一个月一次CT检查，及时纠正康复手法。折友们你们康复到什么程度了，蛇年骨折马年康复的聚起来，沟通交流共勉，我们一起加油！#桡骨远端骨折 #康复运动 @抖音媒体内容优推官
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远嫁的姑娘3天前
什么时候才是尽头，60天了，还是这样，折友们，你们都康复了吗？#桡骨远端骨折#桡骨远端骨折
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康复医生李耀民2月前
桡骨远端骨折，肩关节受限的问题很常见，很多人是因为“伤筋动骨一百天”的概念而不敢运动！其实科学运动会很安全！ #康复医生李耀民 #桡骨骨折康复 #骨科康复 #运动康复 #中西医结合康复
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DOC 亓1月前
桡骨远端骨折无需手术、保守治疗+康复训练即可（下） #骨折 #保守治疗 #桡骨远端骨折 #功能锻炼 #硬核健康科普行动
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运动康复-赵建雄1周前
桡骨远端骨折14周-16周训练内容：恢复到被动全角以后除了要持续加强手腕力量和灵活度训练外，也不能忽视手臂其他部位的训练尤其是需要肩肘腕协调发力的动作，这时可以逐渐训练手腕的拉力和支撑功能，训练支撑能力时要满足以下三个条件1手腕被动全角 2手腕具备了一定的基础力量(腕伸可以做到2.5kg10次以上) 3X光影像上面没有清晰的骨折线#运动康复#tfcc损伤#桡骨远端骨折#腕关节疼痛
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谭玉忠说腕关节2月前
右桡骨远端骨折术后四周，因早期功能锻炼偏少，局部软组织存在粘连，关节活动受限，需循序渐进加强功能锻炼，改善关节活动度#重庆长城骨科医院#手显微外科#骨折#谭玉忠
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长沙平价水电3月前
桡骨远端骨折避雷！石膏期一定要动手指，#桡骨远端骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节2天前
手腕骨折的朋友 2026年好消息来了 #手腕骨折 #桡骨远端骨折 #骨折 #腕关节 #手腕专家
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恬芯3天前
你们都是多久练好没有僵硬的感觉 #真实生活分享计划 #日常分享 #骨折恢复记录 #骨折康复 #桡骨远端骨折
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常德正骨王医师1周前
5月14日 (2) 桡骨远端骨折打石膏，做错一步直接手腕僵硬留后遗症！#健康科普 #骨科知识 #骨折后遗症 #中老年骨折 #居家康复
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