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沐品汇创始人刘丹1月前
伤腰、伤脖子的两种睡姿！中老年人注意了 这两种睡姿都是错的！睡醒了不是腰不舒服，就是脖子难受#睡眠姿势 #知识分享 #沐品汇养老 #睡眠 #枕头
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健康对谈室（专注健康领域科普）3天前
长期夜班有多伤身体 看完你就懂了 本期结合多项轮班与昼夜节律研究，科普长期夜班对身体的影响。从最初的困倦，到睡眠紊乱、胃肠不适，再到心血管异常、恢复能力下降，身体会在错误节律下逐渐失衡。内容参考专业医学期刊，帮你了解长期夜班的潜在影响，建议长期夜班人群关注自身睡眠、血压等状态。#夜班 #白夜休休 #长期夜班 #夜班危害 #倒班族
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四院内分泌科旷劲松2月前
长期凌晨睡，身体会发生什么变化#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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洋哥心飞扬（心梗十年）5月前
长期睡不着、睡不好，伤的不止精神，还有你的心脏! #失眠 #睡不着 #达利雷生
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临沧大黑2周前
睡落枕了，疼的我想哭！😭#落枕 #南伞 #临沧 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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小闫姐2周前
亲身经历奉劝大家，千万不要熬夜酗酒透支身体。酒精只能短暂麻痹自己，毁掉的却是你的神经和睡眠，健康永远比一时的解压更重要#喝酒 #健康 #解压 #身体健康 #内容太过真实 @抖音小助手
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中医骨科滕居赞1周前
#广西中医#医者仁心#骨科医生#南宁
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魏什么3天前
睡够8小时也白搭?碎片化睡眠更伤身体! #碎片化睡眠 #翼眠 #翼眠深睡格子床垫 #睡眠不足 #科普
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小李专业推拿2月前
熬夜最伤气血，身体就像一部手机别人十点睡觉还剩百分之二十的电，你一点睡觉电量都消耗完了，第二天怎么开机？这就是为什么你睡不醒或者睡醒还很累的原因，觉得不错点赞收藏推荐给你熬夜的朋友吧#熬夜危害#健康养生#推拿#潍坊小李专业推拿
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不懂珍惜，可有可无，一切看淡，过好余生2天前
别人的夜晚是用来睡觉的，我的夜晚是用来失眠的，明知熬夜伤身体，却怎么睡也睡不着！失眠的夜好漫长…！我想起了很多事，不知不觉，是我有生以来，从没有这样整夜不睡觉的时候，最难熬的夜，在这个睡不着的夜晚，我都在想，究竟是哪一步走错了，以至于让今天的我，看起来都是错的，想到自己现在的模样，真是一点都对不起当初的满心喜欢和义无反顾，可怜我一身傲骨，却活的像个小丑，是既可怜，又可笑，也许，这便是成年人的心事吧！
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芳子爱分享3天前
有三种觉不能睡，睡了就容易伤害健康。 #科普#认知#养生@芳子日常
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沙雕小阿梨4天前
娇甜多汁第一季
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福睿心理赵雁芳3天前
明明知道熬夜伤身，为什么你还是忍不住报复性熬夜？#报复性熬夜#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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温度生活3天前
你以为熬夜只是早死几年？不是的。你现在的脸色、脾气、记忆力，早就在悄悄还账了。黄老师说：熬夜伤的不只是睡眠，是胆经、是肝血、是整个人的恢复能力。你最近一次睡够8小时，是什么时候？ #熬夜的危害 #睡眠健康 #中医养生 #身心健康 #温度健康 @绵阳黄先超 @温度健康生活记录
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交通事故律师余逸飞2周前
男子醉酒睡马路被碾压销户，汽车拖行一路竟毫无察觉？ #交通事故#交通事故律师#交通事故责任#交通事故赔偿#红律灯交通安全律师团队
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汪汪心理课2天前
你可以熬夜，但第二天必须做这4件事，科学修复身体损伤 你是不是明知道熬夜伤身，却还是控制不住自己？ 心理学和睡眠研究都证实：单纯补觉无法修复熬夜带来的皮质醇紊乱与神经损伤，只会让你越睡越累。 熬夜不可怕，不会科学补救才最伤身体。 第二天醒来，按这4步做，快速把身体拉回正常状态： 第一，起床立刻喝300ml温白开水。 经过一整晚代谢，身体处于脱水状态，及时补水能快速唤醒交感神经，降低晨起皮质醇。 第二，早上晒5到10分钟自然光。 阳光可以抑制褪黑素残留，重置生物钟，快速缓解熬夜后的昏沉感。 第三，做3分钟全身拉伸。 放松紧张的肩颈筋膜，促进血液循环，缓解熬夜带来的大脑供血不足。 第四，中午11点到13点，小睡15分钟。 根据睡眠周期理论，15分钟浅睡眠是黄金修复时间，超过20分钟会进入深睡眠，醒来更疲惫。 坚持一周，你会明显发现，熬夜后的状态好了不止一倍。#心理学 #心理 #熬夜
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运动康复 老赵2月前
夜里睡得好好的，突然膝盖嘎嘣一声响。这种现象有没有？ 折友夜里睡觉睡得好好的，突然膝盖嘎嘣一声响，声音还挺大，能把自己吵醒了。但是响完之后膝盖更舒服了。#骨折康复
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右江民族医学院3周前
【医学小常识】熬夜损伤不可逆，停止用 “补觉” 掩盖熬夜的生理损伤#熬夜 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音校园
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用户：湘岳-金石1周前
#健康科普@微信朋友 @微信 #健康科普
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介入科丨蔡主任（遵医二附院）2月前
熬夜伤肝，具体是怎么伤的？ 介入科蔡主任带你全面了解熬夜伤肝 #熬夜 #熬夜伤肝 #肝病 #抖出健康知识宝藏
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川娃罗富贵3天前
工厂夜班正在透支生命 ##工厂夜班 ##健康警示 ##打工人必看 ##熬夜危害 ##职业健康
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认知棱镜3天前
睡的少VS睡的晚 今天就让我们来聊聊睡的少和睡的晚哪个更伤身体？#思维认知 #顶级思维 #精神状态共鸣 #健康科普 #自我提升
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魏县仁圣堂一一陈法林中医4天前
你知道五劳七伤分别是什么吗？怎么来避免五劳七伤，来让我们的身体越来越强壮，看完这个视频你就非常的懂健康了！
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默默无闻69453天前
睡得少和睡得晚哪个更伤身体#睡觉 #少 #伤感音乐 #身体
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何相成聊睡眠3天前
越睡越累不是懒！四十岁后才懂，睡对比睡久重要10倍 #中年养生 #睡眠误区 #失眠 #床垫推荐 #养生干货 #中年疲惫 #睡眠质量 #居家养生 #成年人健康 #养气血
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大知闲闲6天前
熬夜的危害有多大，一定要告诉你的家人#熬夜的危害 #中医养生 #分享给你的家人 #健康知识分享 #熬夜的人一定要看完
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米莱狄的崽（有关必回）4天前
我真的是特别怕狗，扑了这一下 ，真的吓到我了 。一上午打了五针疫苗 ，我真的是打怕了 你说这种伤害怎么解决#被狗咬伤 #狂犬病疫苗 #随拍记录生活
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一个中医牛马4天前
#中医知识分享 #医疗知识小科普 #健康知识科普
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小梅史纪5天前
#社会百态 #妻子
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大新嘚啵嘚3周前
开网约车千万别在车里睡觉伤身体 #网约车司机 #网约车 #滴 开网约车千万别在车里睡觉伤身体 #网约车司机 #网约车 #滴滴
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猛哥聊健康2天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大#睡眠 #危害 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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阿旺医生1月前
越睡肩越痛？揭秘最伤肩睡姿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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听诡故事-原创1月前
「床下的长头发」一死一伤，床下长满诡异的长发 #睡前恐怖故事 #创作者中心 #创作灵感 #恐怖故事 #恐怖
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刘高高3月前
不要熬夜，熬夜非常伤身体，有的人没感觉是因为他还年轻，过了30岁以上就能明显感觉到，第二天莫名的发火，情绪不稳定，只知道是肝气郁结了，先解决睡眠问题，自己去感受一下#致每一位认真生活的人们 #肝气郁结百病生
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法小蟹3天前
警惕车祸后看不见的伤 如有不适请及时就医 #交通安全 #科普 #交通事故 #安全
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华哥L2周前
#上热门话题作品
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冯名雨2周前
睡不好、掉头发、总觉得累？
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张博士分享2月前
中老年人千万别熬夜！小心四大后果，比年轻人更伤身 #熬夜 #睡眠
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钱满贯3天前
倾情献唱，没被伤过唱不出这感觉，太痛了#有点上头 #卡拉永远ok #520 #太痛了 #ktv
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乐瓜官方旗舰店1月前
不要再睡这种伤腰的睡姿啦！真的要试试这个睡觉抱枕！ #侧睡 #养腰 #护腰 #睡姿 #乐瓜睡觉抱枕 粉色乐乐兔
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玫瑰 。 🌹3天前
#睡在沙发上休息一下 #一片狼藉的房间 #破破烂烂的日常 #红色靠背椅休息 #睡午觉的姿势 。
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睡眠观察者2月前
比熬夜更隐蔽的睡眠杀手是睡眠碎片化#唐山#睡眠#床垫#熬夜#脊柱健康
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李医生解男题1周前
男性熬夜危害 #男性健康 #健康知识 #医疗科普 #熬夜 #男性养生
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🕊️ 往事归零🕊️3天前
一个月了还是那么痛，什么时候才能睡一个好觉。#伤口恢复实录 #术后护理
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