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中国新闻社
2周前
全网最实用的青年节祝福!年轻是本钱,但这个本钱不能乱花,奋斗的同时别忘关心自己!老中医宋兆普教你这几招,健康向上有活力。 #五四青年节
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佛缘小饰
2月前
看完这条视频,今晚早点睡。全国人大代表宋兆普:晚上11点到早上5点,这6个小时必须睡够!#全国人大会议新闻发布会 #2026全国两会 #两会代表委员有话说 #早睡早起 #熬夜
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国医少年志
8月前
被亚健康缠上别慌!适当运动, 早睡早起,饮食荤素搭配,再培养兴趣爱好转移注意力~#国医少年志 #宋兆普 #中医养生 #综艺
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顺莉养生说
4月前
跟着老中医宋兆普晨起5分钟养生,神清气爽一整天!养气 养心 养生 #养生 #养生就是养健康 #晨起 #宋兆普
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今视频长天新闻
3天前
老中医宋兆普分享女性养生妙招:一定要在晚上23点到凌晨3点熟睡,注意脚部保暖,保持心情愉悦#老中医宋兆普 #中医养生
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国医少年志
9月前
久坐打工人福音来咯!这套“米字操”可以有效缓解颈椎病,来和中医专家宋兆普学习吧!#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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小莉帮忙
5天前
5月17日河南汝州,“晚上11点前一定要好好睡觉!”老中医宋兆普:自己亲身体会,晚上11点未睡,第二天疲困眼涩、面色蜡黄。“早睡好处多!子时养胆,丑时养肝。”
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豫上名医
2周前
年轻人看过来,老中医宋兆普教你几招,健康向上有活力
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小莉帮忙
1周前
5月14日 河南,“患者很急,考虑到救人,没考虑自己”老中医宋兆普:常年高负荷,高强度工作,每天都很累 中午必须休息一会 哪怕20分钟,“休息好了,人才有精神”
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风雨同舟
2月前
这次人大代表老中医宋兆普,给我们敲响了警钟#健康 #睡眠 #睡觉时长 #早睡早起 #健康养生
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轩诗兄(睡眠养生)
2月前
人大代表宋兆普:年轻人11点前一定要睡觉!不是教条,是身体最低成本的保养。#中医智慧 #睡眠 #健康养生 #导引 #食养
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潮起岚山
8月前
凌晨1点到3点之间一定要睡觉!老中医宋兆普:夜间肝要藏血,此时不睡最耗气血。
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豫平安
5月前
年轻人别硬扛!十点前睡觉,才是最低成本的健康保障#中医传承#宋兆普
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宋兆普
2月前
跟着宋兆普来做这七个动作,活力满满一整天 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #宋兆普 #中医 #2026全国两会
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好运三金
1月前
#中医养生 #宋兆普
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小莉帮忙
1天前
5月21日 河南,“不要天天想不好的事,要天天快乐”老中医宋兆普举例分享:天天想不愉快的事,就像长疙瘩一样,不停抠它,慢慢就变成结了,“每天保持乐观,注意心态,好好休息!”
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管小姐
1年前
【上】网红老中医宋兆普大夫的10个养生建议,快快收藏。#中医养生 #黄帝内经 #养生 #自学中医 #春天养生 @宋兆普 1、要在11点-3点深度睡眠,不要熬夜。 2、泡脚(42度左右水温) 3、春天拍八虚
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小莉帮忙
4天前
5月18日河南汝州,年轻人熬夜伤身,“补觉”能补回来?老中医宋兆普:非常大的误区,熬夜伤肝胆,补觉也难救。“别拿身体赌明天!作息规律是关键。”
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中国三农发布
2月前
跟着宋兆普做“养生操”
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会火
1年前
这是真神医,讲的全是干货!#宋兆普 #国医少年志 #中医 #干货
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豫上名医
4天前
宋兆普《老中医保健小妙招》出版社正版直发,请放心选购
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牡丹江市总工会
6月前
早冬应如何养生,宋兆普教你做好“三藏”。(记者:杨静)
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豫见健康小姐姐
1月前
早起跟着宋院长来做这七个动作,活力满满一整天#宋兆普#中医#中医养生
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江西卫视
2月前
全国人大代表宋兆普:女性最好的养生方式是保暖 #养生 #保暖 #泡脚
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中国新闻社
6天前
台胞跨越海峡到#河南 找宋兆普问诊 宋兆普:很多台湾亲人根在河南,咱骨子里是一家人,要多回来看看,在台湾也要让孩子喜欢#中医 热爱中国文化。
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墨雅(离异一人)
4天前
宋兆普中医保健小妙招 #好物推荐 #好东西一起分享
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简
1天前
🌻 总觉得事事不顺?多半是输在了嘴上。 老中医宋兆普提醒:人万万不能焦虑心虚,心神一乱,容易节外生枝。多说正向的话,远离负能量,多给自己积极暗示。#心态好一切都好 #积极心态 #拒绝内耗 #跑步 #跑步治愈一切
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无限鹤壁
1月前
年轻人亚健康如何养生?全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普:食疗,调肾,别着凉!
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中国三农发布
2月前
全国人大代表宋兆普:乡村医生、基层中医发展的越来越好#2026全国两会
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正仁远程人民医学网学海专卖店
3天前
一生中医术,一颗救世心 #宋兆普
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洋洋在学习
8月前
#学霸秘籍#高效学习#学霸养成记#每天学习一点点#好书推荐 宋兆普 保健小妙招 简单使用预防杂症妙方详解 正版书籍 老中医
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豫上名医
2天前
#宋兆普 :中医是因人施治的,要把疗效好的,容易掌控的急救方法整理出来,惠及国人,希望每个人都可以掌握#中医 急救方法!
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潇豪GOGO
1月前
“万万不可心乱,浮躁容易出问题!”老中医宋兆普:年轻人一定要“藏”,给身体休息时间!别焦虑 别内耗 睡眠充足,“中午12点之后 1点左右 睡会午觉 哪怕20分钟,休息好了 才有精力干其他的”#健康 #分享健康知识 #情绪管理 #快乐心态快乐生活 #跑步
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中医主任医师姜兆荣
2周前
1-3点容易醒,多因肝血不足,晨僵失眠自然找上门! #晨僵 #失眠 #气血亏虚 #容易醒 #姜兆荣
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中铁融媒
2天前
9名台湾同胞跨越海峡来到河南找老中医宋兆普问诊#宋兆普
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倪师养生
1天前
倪海厦讲中医:早起空腹吃这一物,阳气暴涨、十年瘀血全化解,寒湿排得一干二净,中老年人照着做,百病不生远离医院! #阳气 #阳气足百病除 #寒湿 #倪海厦 #养生
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杜杜 学养生
1周前
#养生就是养健康 #宋兆普 #养生动作 #养生动作简单 #养生 阳气充电操,大家一起跟着练起来
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九州健康行
6天前
#老中医 #宋兆普 :学习#中医 和#武术,应该从小在孩子心里扎根#健康科普
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欧潭融媒
2月前
宋兆普建议年轻人晚上11点之前睡觉 网友:以后早睡早起养身体#宋兆普 #中医专家 #2026全国两会
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123小马哥
2月前
跟着宋兆普来做操#健康科普 #营养健康 #慢病管理 #健康养生 #做操
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九州健康行
1周前
河南#老中医#宋兆普 分享减肥方法,想要减肥就先管住嘴,太胖了对人体有伤害!#健康科普 #中医健康
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百草济世(橱窗)
3周前
橱窗宋兆普新书📚发布#中国医疗专家 #食疗小妙招 #中医专家谈 #医疗新闻
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中医康复贾露
2月前
肝经#宋兆普#每天分享科普知识
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浙江名医馆
2周前
“尽量别太胖 太胖是病 对人体有害”,老中医宋兆普分享减肥方法,早午餐要吃好晚餐少主食。#焕新28 #身体重启计划 #焕新28身体重启计划
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孟子语
1周前
#宋兆普#中医文化
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郑州金庚
3周前
天气变暖困意来袭,老中医建议中午一定要这样做: #困倦乏力 #乏力 #没精神 #午睡 #宋兆普 @金庚助理
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宋兆普
11月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办?别慌!#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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本正爱跑步
3周前
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。 作息规律,健康饮食,科学减肥。#科学饮食科普 #医学营养减重 #健康减肥配方 #郑州管红 #管城区马拉松协会
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峰行医路(宋毅峰)
3月前
#中医传承 #宋氏中医外科 #宋兆普 #正能量 #宋毅峰 今天是我的46岁生日,特别整理出来宋氏中医外科目前最全面、最权威的直系传承体系,作为送给自己的生日礼物🎁同时分享给需要了解宋氏中医的朋友们。@抖音创作小助手 @大公鸡报晓 @北京中医药大学
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书尚文化臻选阁
8月前
老中医宋兆普的《保健小妙招》请认准正版书籍,守护家人的健康.#宋兆普 #宋兆普院长 #保健 #健康 #中医 未经授权禁止搬运
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正仁远程人民医学网图书旗舰店
2天前
宋兆普:希望更多的人了解中医! #好书推荐
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北京发布
2周前
老中医宋兆普分享“神仙粥”简单好做还不贵 助力免疫力UP!#风起杏林
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讲师飞教练
1天前
你最好的医生就是钱 有了钱,你的心情立马就好起来。 #钱#医生#免疫力#荷尔蒙#飞教练
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芒果TV
8月前
中医专家宋兆普在线催觉,凌晨1点到3点不睡觉伤心伤肾!#初入职场中医季 #养生 #熬夜 #年轻人
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夏小辉古郎中文化保护
3天前
源自“铜人”的经络理论,收录上百种民间实用验方!#中医#健康#养生#传承中医文化 #医者仁心 @宋兆普 @健康中国 @国医少年志 @抖音健康使用计划 @徐文兵 @健康日报 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手
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小人物何阜远
5月前
#宋兆普保健小妙招 保证正版,书中没有难懂的理论,全是随手能用的干货!真的太实用了,抓紧点击视频左下方链接收藏吧! #养生 #健康 #中医养生#宋兆普
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仁悦電台
3天前
医生是百家之奴~万家之奴!!! #宋金庚 #宋兆普 #大医精诚 #医者仁心 #中医
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正仁远程人民医学网学海专卖店
3天前
中医世家亲授!百余种日常小疾调理妙招 宋兆普老师的中医保健书太实用啦!收录百余种日常小疾的调理方,每个妙招都有清晰用法说明,通俗易懂。家里备一本太安心~ #好书推荐 #好书分享 #健康养生 #强身健体 #宋兆普
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郎中之根保护传承夏小辉
6天前
2500年前甚至更早,没有仪器的时候,老祖宗 就已经摸清了身体器官的联系了,是谁还在说中医落后?#中医#传承中医文化 #医者仁心 #健康#养生@徐文兵 @国医少年志 @宋兆普 @大公鸡报晓 @健康中国 @DOU+上热门 @央视健康 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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豫见健康小姐姐
2月前
晨起甩一甩,轻松一整天##宋兆普#老中医#中医养生
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