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中国新闻社2周前
全网最实用的青年节祝福！年轻是本钱，但这个本钱不能乱花，奋斗的同时别忘关心自己！老中医宋兆普教你这几招，健康向上有活力。 #五四青年节
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佛缘小饰2月前
看完这条视频，今晚早点睡。全国人大代表宋兆普:晚上11点到早上5点，这6个小时必须睡够！#全国人大会议新闻发布会 #2026全国两会 #两会代表委员有话说 #早睡早起 #熬夜
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国医少年志8月前
被亚健康缠上别慌！适当运动， 早睡早起，饮食荤素搭配，再培养兴趣爱好转移注意力～#国医少年志 #宋兆普 #中医养生 #综艺
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顺莉养生说4月前
跟着老中医宋兆普晨起5分钟养生，神清气爽一整天！养气 养心 养生 #养生 #养生就是养健康 #晨起 #宋兆普
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今视频长天新闻3天前
老中医宋兆普分享女性养生妙招：一定要在晚上23点到凌晨3点熟睡，注意脚部保暖，保持心情愉悦#老中医宋兆普 #中医养生
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国医少年志9月前
久坐打工人福音来咯！这套“米字操”可以有效缓解颈椎病，来和中医专家宋兆普学习吧！#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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小莉帮忙5天前
5月17日河南汝州，“晚上11点前一定要好好睡觉！”老中医宋兆普：自己亲身体会，晚上11点未睡，第二天疲困眼涩、面色蜡黄。“早睡好处多！子时养胆，丑时养肝。”
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豫上名医2周前
年轻人看过来，老中医宋兆普教你几招，健康向上有活力
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小莉帮忙1周前
5月14日 河南，“患者很急，考虑到救人，没考虑自己”老中医宋兆普：常年高负荷，高强度工作，每天都很累 中午必须休息一会 哪怕20分钟，“休息好了，人才有精神”
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风雨同舟2月前
这次人大代表老中医宋兆普，给我们敲响了警钟#健康 #睡眠 #睡觉时长 #早睡早起 #健康养生
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轩诗兄（睡眠养生）2月前
人大代表宋兆普：年轻人11点前一定要睡觉！不是教条，是身体最低成本的保养。#中医智慧 #睡眠 #健康养生 #导引 #食养
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潮起岚山8月前
凌晨1点到3点之间一定要睡觉！老中医宋兆普：夜间肝要藏血，此时不睡最耗气血。
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豫平安5月前
年轻人别硬扛！十点前睡觉，才是最低成本的健康保障#中医传承#宋兆普
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宋兆普2月前
跟着宋兆普来做这七个动作，活力满满一整天 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #宋兆普 #中医 #2026全国两会
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好运三金1月前
#中医养生 #宋兆普
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小莉帮忙1天前
5月21日 河南，“不要天天想不好的事，要天天快乐”老中医宋兆普举例分享：天天想不愉快的事，就像长疙瘩一样，不停抠它，慢慢就变成结了，“每天保持乐观，注意心态，好好休息！”
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管小姐1年前
【上】网红老中医宋兆普大夫的10个养生建议，快快收藏。#中医养生 #黄帝内经 #养生 #自学中医 #春天养生 @宋兆普 1、要在11点-3点深度睡眠，不要熬夜。 2、泡脚（42度左右水温） 3、春天拍八虚
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小莉帮忙4天前
5月18日河南汝州，年轻人熬夜伤身，“补觉”能补回来？老中医宋兆普：非常大的误区，熬夜伤肝胆，补觉也难救。“别拿身体赌明天！作息规律是关键。”
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中国三农发布2月前
跟着宋兆普做“养生操”
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会火1年前
这是真神医，讲的全是干货！#宋兆普 #国医少年志 #中医 #干货
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豫上名医4天前
宋兆普《老中医保健小妙招》出版社正版直发，请放心选购
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牡丹江市总工会6月前
早冬应如何养生，宋兆普教你做好“三藏”。（记者：杨静）
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豫见健康小姐姐1月前
早起跟着宋院长来做这七个动作，活力满满一整天#宋兆普#中医#中医养生
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江西卫视2月前
全国人大代表宋兆普：女性最好的养生方式是保暖 #养生 #保暖 #泡脚
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中国新闻社6天前
台胞跨越海峡到#河南 找宋兆普问诊 宋兆普：很多台湾亲人根在河南，咱骨子里是一家人，要多回来看看，在台湾也要让孩子喜欢#中医 热爱中国文化。
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墨雅(离异一人）4天前
宋兆普中医保健小妙招 #好物推荐 #好东西一起分享
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简1天前
🌻 总觉得事事不顺？多半是输在了嘴上。 老中医宋兆普提醒：人万万不能焦虑心虚，心神一乱，容易节外生枝。多说正向的话，远离负能量，多给自己积极暗示。#心态好一切都好 #积极心态 #拒绝内耗 #跑步 #跑步治愈一切
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无限鹤壁1月前
年轻人亚健康如何养生？全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普：食疗，调肾，别着凉！
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中国三农发布2月前
全国人大代表宋兆普：乡村医生、基层中医发展的越来越好#2026全国两会
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正仁远程人民医学网学海专卖店3天前
一生中医术，一颗救世心 #宋兆普
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洋洋在学习8月前
#学霸秘籍#高效学习#学霸养成记#每天学习一点点#好书推荐 宋兆普 保健小妙招 简单使用预防杂症妙方详解 正版书籍 老中医
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豫上名医2天前
#宋兆普 ：中医是因人施治的，要把疗效好的，容易掌控的急救方法整理出来，惠及国人，希望每个人都可以掌握#中医 急救方法！
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潇豪GOGO1月前
“万万不可心乱，浮躁容易出问题！”老中医宋兆普：年轻人一定要“藏”，给身体休息时间！别焦虑 别内耗 睡眠充足，“中午12点之后 1点左右 睡会午觉 哪怕20分钟，休息好了 才有精力干其他的”#健康 #分享健康知识 #情绪管理 #快乐心态快乐生活 #跑步
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中医主任医师姜兆荣2周前
1-3点容易醒，多因肝血不足，晨僵失眠自然找上门！ #晨僵 #失眠 #气血亏虚 #容易醒 #姜兆荣
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中铁融媒2天前
9名台湾同胞跨越海峡来到河南找老中医宋兆普问诊#宋兆普
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倪师养生1天前
倪海厦讲中医:早起空腹吃这一物，阳气暴涨、十年瘀血全化解，寒湿排得一干二净，中老年人照着做，百病不生远离医院！ #阳气 #阳气足百病除 #寒湿 #倪海厦 #养生
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杜杜 学养生1周前
#养生就是养健康 #宋兆普 #养生动作 #养生动作简单 #养生 阳气充电操，大家一起跟着练起来
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九州健康行6天前
#老中医 #宋兆普 ：学习#中医 和#武术，应该从小在孩子心里扎根#健康科普
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欧潭融媒2月前
宋兆普建议年轻人晚上11点之前睡觉 网友：以后早睡早起养身体#宋兆普 #中医专家 #2026全国两会
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123小马哥2月前
跟着宋兆普来做操#健康科普 #营养健康 #慢病管理 #健康养生 #做操
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九州健康行1周前
河南#老中医#宋兆普 分享减肥方法，想要减肥就先管住嘴，太胖了对人体有伤害！#健康科普 #中医健康
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百草济世（橱窗）3周前
橱窗宋兆普新书📚发布#中国医疗专家 #食疗小妙招 #中医专家谈 #医疗新闻
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中医康复贾露2月前
肝经#宋兆普#每天分享科普知识
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浙江名医馆2周前
“尽量别太胖 太胖是病 对人体有害”，老中医宋兆普分享减肥方法，早午餐要吃好晚餐少主食。#焕新28 #身体重启计划 #焕新28身体重启计划
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孟子语1周前
#宋兆普#中医文化
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郑州金庚3周前
天气变暖困意来袭，老中医建议中午一定要这样做： #困倦乏力 #乏力 #没精神 #午睡 #宋兆普 @金庚助理
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宋兆普11月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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本正爱跑步3周前
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 作息规律，健康饮食，科学减肥。#科学饮食科普 #医学营养减重 #健康减肥配方 #郑州管红 #管城区马拉松协会
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峰行医路（宋毅峰）3月前
#中医传承 #宋氏中医外科 #宋兆普 #正能量 #宋毅峰 今天是我的46岁生日，特别整理出来宋氏中医外科目前最全面、最权威的直系传承体系，作为送给自己的生日礼物🎁同时分享给需要了解宋氏中医的朋友们。@抖音创作小助手 @大公鸡报晓 @北京中医药大学
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书尚文化臻选阁8月前
老中医宋兆普的《保健小妙招》请认准正版书籍，守护家人的健康.#宋兆普 #宋兆普院长 #保健 #健康 #中医 未经授权禁止搬运
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正仁远程人民医学网图书旗舰店2天前
宋兆普：希望更多的人了解中医！ #好书推荐
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北京发布2周前
老中医宋兆普分享“神仙粥”简单好做还不贵 助力免疫力UP！#风起杏林
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讲师飞教练1天前
你最好的医生就是钱 有了钱，你的心情立马就好起来。 #钱#医生#免疫力#荷尔蒙#飞教练
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芒果TV8月前
中医专家宋兆普在线催觉，凌晨1点到3点不睡觉伤心伤肾！#初入职场中医季 #养生 #熬夜 #年轻人
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夏小辉古郎中文化保护3天前
源自“铜人”的经络理论，收录上百种民间实用验方！#中医#健康#养生#传承中医文化 #医者仁心 @宋兆普 @健康中国 @国医少年志 @抖音健康使用计划 @徐文兵 @健康日报 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手
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小人物何阜远5月前
#宋兆普保健小妙招 保证正版，书中没有难懂的理论，全是随手能用的干货！真的太实用了，抓紧点击视频左下方链接收藏吧！ #养生 #健康 #中医养生#宋兆普
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仁悦電台3天前
医生是百家之奴～万家之奴！！！ #宋金庚 #宋兆普 #大医精诚 #医者仁心 #中医
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正仁远程人民医学网学海专卖店3天前
中医世家亲授！百余种日常小疾调理妙招 宋兆普老师的中医保健书太实用啦！收录百余种日常小疾的调理方，每个妙招都有清晰用法说明，通俗易懂。家里备一本太安心~ #好书推荐 #好书分享 #健康养生 #强身健体 #宋兆普
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郎中之根保护传承夏小辉6天前
2500年前甚至更早，没有仪器的时候，老祖宗 就已经摸清了身体器官的联系了，是谁还在说中医落后？#中医#传承中医文化 #医者仁心 #健康#养生@徐文兵 @国医少年志 @宋兆普 @大公鸡报晓 @健康中国 @DOU+上热门 @央视健康 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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豫见健康小姐姐2月前
晨起甩一甩，轻松一整天##宋兆普#老中医#中医养生
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