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陈维佳博士4月前
为什么一停下来，脑子就乱想？① 你有没有发现，一停下来，大脑反而更吵？ 明明什么都没做，念头却一个接一个冒出来。 这并不是你不够专注，也不是你想太多。 在这条视频里，我会带你通过一个小小的体验，看见大脑“自动运转”的机制—— 以及为什么理解这一点，能让我们对自己的焦虑与疲惫，多一点空间。 #心理 #心理健康 #心理学 #神经科学 #心理学知识
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徐先森谈焦虑1年前
遗忘是一个自然而非刻意的过程#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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ParisWang💜3周前
记住：你的注意力在哪，能量就在哪！ 人的注意力是最宝贵的东西， 把注意力放在自己身上， 深信不疑自己的观点， 就会自然而然的牵动身边的人事物。 24小时关注好自己的念头， 想要过什么样的生活， 直接改变自己的世界观， 不要有任何限制性信念， 一切外象都是心的投射， 直接显化最厉害的人生！ #能量提升 #宇宙的真相 #注意力训练 #关注内在的自己 #念头的力量
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赵亦白1年前
别低估一个念头的力量 每一个念头都会在另一个宇宙里变成现实，
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小神大鱼5月前
冥想不只是放松，更是锻炼大脑，让我们积极生活 #每日分享 #打坐 #冥想 #专注力练习 #锻炼给自己一个好身体
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簇锦映心·民心融聚10月前
#白熊效应 #心理学效应 心理学研究发现：当我们刻意压抑某个想法（如“别想白熊”），反而会不自觉地强化它，导致该念头更频繁地出现。 这种现象被称为「白熊效应」。它揭示了思维压抑的悖论——过度压制等于强化。应对的关键在于：温和接纳念头的出现，不与之对抗，转而关注当下其他事物，其影响便会自然减弱。
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老道1周前
#国学养生 #睡眠 #修身养性 #传统文化
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菲菲明心见性5天前
#念头的由来
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鱼因自书院4月前
明白了念头是一种客观现象才能真正接纳自己的杂念纷飞，焦虑或抑郁#知识分享 #人生哲学 #养生 #健康 #正能量
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老道1周前
#国学养生 #睡眠 #修身养性 #传统文化
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离羽心理FM3周前
睡前听点心理学，心理疗愈电台———大脑真正的休息你是放空而是重启 #脑科学知识 #休息 #放空自己 #重启大脑 #心理学知识
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李文峰6天前
#心理暗示 #自我暗示 #放空自己 #好书分享
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王微的正念空间1周前
正念日记｜头脑里的想法和念头 #读书我是认真的 #正念 #正念冥想 #阅读 #读书
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鄙人不才·子禅1周前
你活在“受控的幻觉”里，打坐是唯一的手动校准！ 一个视频告诉你，静坐到底是如何改变你的底层代码。#修行 #智慧人生 #人生感悟 #打坐 #深度还原 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @鄙人不才·子禅
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不有2月前
从此世界上又多了一个坐在鱼缸前放空的人#格物致知 #开悟 #觉醒开悟
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凡音疗愈5月前
90%的人冥想都错了！不是“放空”，是和念头做朋友 #每日分享 #正念冥想 #冥想训练 #觉知力 #冥想误区
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徐先森谈焦虑5月前
背起这些悬而未决的念头和暂未体验掉的负面情绪继续生活就可以了，因为所有的一切都是暂时的，你需要做的就是等待，等待拨云见日，等待豁然开朗#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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宇宙广义太极体系1周前
第231期 刷新认知！放空空无真的是高层次的修行吗 思维归属于意识范畴，那我们的思考究竟受什么底层规则支配？本期我们聊了思维的核心本质，理清意识不同层级，弄懂物质与意识依存关系，解读程序运行逻辑，纠正认知偏差，明晰理性思考的实际作用。#宇宙#智慧#太极阴阳#广义太极#中国传统哲学#觉醒#悟道#认知#五行#意识#物质#河图#洛书#时空#经络#八卦#进制#升维#自洽#重演#全息#主观意志#唯心#唯物#思维
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大卫鲍三1天前
生活中，我们总是会产生这样那样的念头，我称之为闪念。面对这些闪念，我觉得最重要的事情，就是把它们记录下来。这是我的回应方式之一。 你可能也在某个瞬间产生过其他念头，比如离职，旅行，要怎么样去改变等等。一定不要拖得太久。因为过不了几天，你就会忘记，这些念头到底是在一个什么样的情况下产生的？时光飞逝，相比做过什么事情，没做什么事情往往更让人感到遗憾。 #哥不完美但哥真实 #感悟人生感悟生活 #认知思维 #人生意义与价值 #自我提升
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Ly林伊4天前
大自然冥想，沉浸式冥想体验， 适合在压力大、焦虑不安时反复练习 你会发现自己越来越平静、越来越放松 状态越来越好，情绪越来越稳定。 至于大家问怎样才能达到理想的冥想状态，如何正确练习冥想，告诉大家一个好方法：当大脑中出现杂乱的念头时，只是看着你的念头、只是看着它来，看着它走，不评判、不追随，再轻轻的把注意力拉回到呼吸上。
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归静散人2周前
“茶禅一味”的那个“一”，不是让你把脑子切掉变成白纸，而是茶性、呼吸、觉知，三者同频共振。 圣贤们讲“无住”，不是“无念”。念头就像水里的波纹，你越是想把它按下去（强行放空），那股反弹的力道就越大，你的气机也就越堵。做意识的“见证者”，而不是“指挥官”。#禅茶一味人生感悟 #茶文化#传统文化
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心师姐8月前
冥想不是追求大脑的绝对放空，而是培养一颗不随念头漂流的心。#瑜伽 #冥想 #瑜伽士 #瑜伽经 #瑜伽哲学
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无相者6天前
觉醒开悟的根本，是分清先天本性与后天灌输的思想认知。思想只是入世工具，不该等同于自我；放下思维执念、跳出逻辑内耗，摒弃后天意识束缚，回归本心空性，才是真正的修行与觉醒之路。 #觉醒开悟 #放空本心 #破除执念 #自我认知 #心性修行
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冯煌心理咨询师1周前
念头与念头之间，总有一段短暂的停歇。那是思绪流转的间歇，是心神放空的停留。 学会在这样的缝隙里放慢脚步，轻轻留意内心的起伏，不被杂念裹挟，不被情绪牵动。守住这份片刻的留白，便能安住当下，寻得内心的平静，收获平安与祥和。 #放空 #疗愈 #gap
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小迪认知圈6天前
有时候多给自己一些空间，让自己放空，去思考自己，每个行业都是可以有很多裂变#认知 #提升自己 #赚钱 #商业思维
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徐先森谈焦虑6月前
真正的豁出去是完全的不管不顾#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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孤独的青蛙2天前
冥想的实操和自己的亲身感受
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玄鉴不玄1周前
才发现，原来大众对冥想有这么多误解 你以为的冥想：是大脑要放空，我不能有念 头，我要专注得，什么都不能想修😔 实际上的冥想：只是需要自然放松，允许念头自然来去，只是知道他，不进入它，对念头的态度跟一个渣男一样，不主动，不拒绝，不回应的😏 你以为的冥想：我要找个安静的地方冥想，最 好是深山⛰️#冥想 #提升专注力 #缓解焦虑 实际上的冥想：任何地方随时随地都可以冥想，甚至是在开会时🧘🏻‍♂️
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梦想汇9月前
你开车的时候，有没有出现过这种情况！#行车记录仪 #放空 #诡异 #行者 #新疆是个好地方
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羽师兄3周前
走出强迫焦虑，和念头反着来！ #焦虑#强迫思维#强迫症#内耗#胡思乱想
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渊雨茗昭1月前
我的脾我气变好了，居然是因为心里总装着一个问题#Ai #元认知 #念头 #念头的排他性
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段姐2周前
#认知 #能量
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阳光7月前
意yin有看不见的果报，会激发身体的欲望，造成不可挽回的后果。 #戒杀放生#吃素#放生#积累福报#改命
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王方外讲丹道5月前
气顺能驱千般邪 心清可悟万物理，放空自己才是对自己的释怀，正确认识有形的运动#国学文化 #打坐 #站桩 #文化传统
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和光同陈2周前
每天抽空发呆#修行#觉醒#智慧#放空#自我觉察
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自在人间1周前
#冥想Day6｜松涛云海·放空思绪  松涛阵阵，云海翻涌🌫️ 让思绪随云雾飘散，告别杂念纷扰 在自然的呼吸里，找回内心的松弛✨  #冥想疗愈 #助眠解压 #自然白噪音
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Nicole疗愈频道6月前
又名大脑清理呼吸法，是古典瑜伽中冥想前用来清理大脑念头的呼吸法，结合神经科学有很多其他神奇的作用，很强大的工具😉#呼吸法 #焦虑症自救 #惊恐发作 #强迫 #灾难化思维
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林子的脑眠空间1周前
3分钟 清空大脑纷乱思绪 夜里思绪乱飞内耗？3分钟回归内心平静 #放空自己 #静心独处 #冥想的好处分享 #创作者中心 #创作灵感
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喜欢上学3周前
#高维 #显化 #灵性 #感知 #高维传讯
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一心陪你成长1月前
自我觉察 不内耗 从觉察念头开始#自我觉察#个人成长#觉察#情绪#自我成长
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树读1周前
尽早培养自己对事情悬而未决的耐受度#社会心理学知识分享
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舒然心理疗愈2月前
焦虑强迫停不下来，4招帮你放空大脑 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #强迫思维 #躯体化症状
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觉醒～内在工程3天前
一定要觉察自己及时调整自己，换环境换念头换动作，让真善美的东西占据你流经你#修心修行 #认知觉醒 #唤醒真我
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修心笔记2天前
心理学的阳光型抑郁 #情绪#情感#人性#认知
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陕西省首届名中医刘智斌3周前
偶尔消极念头≠抑郁症！ 偶尔负面念头人人都有，不是大病。学会释怀，调节情志，慢慢摆脱焦虑困扰。#中医 #中医科普 #抑郁症#中医刘智斌
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徐先森谈焦虑1年前
强迫思维有些时候是非常无理取闹的#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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雄山觉知录6月前
独处的时光总是给我带来太多惊喜#内容太过真实 #觉知 #内观 #心灵疗愈 #个人成长
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徐先森谈焦虑4月前
承受不确定性，逐渐的提升心理空间#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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光源❤️心之力❤️1月前
一起看动漫，听趣事，开心快乐每一天#创作者中心 #创作灵感 #幸福 #国学文化
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小梦碎碎念6天前
把人事物当作一个信号 #终身学习 #成长 #课题分离 #精神滋养 #包容
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精神科刘月华医生2周前
#知识分享 #科心大 #心理健康 #关爱抑郁症患者
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雅娜教你过毫不费力的人生2月前
自我就是一场每天重装的幻觉#禅悟人生之道 #创作者中心 #创作灵感 #自我修行 #幻相
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愣娃娃1月前
呼吸锚定·焦虑退散 4分钟呼吸锚定冥想，快速降焦虑、稳情绪。适合焦虑发作、睡前放空、高压日常。不评判念头，只回到呼吸，找回掌控感与平静。 4-minute grounding breath meditation to quickly calm anxiety and stabilize emotions. Perfect for panic moments, bedtime, and high-stress days. No need to fight thoughts—just return to your breath and find calm.#冥想#瑜伽冥想#放松冥想
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舒卉_5月前
#潘多拉 #解脱 #当下 #量子纠缠 #灵魂
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净水道人10月前
#玄学 #国学 #剧本 #命理八字
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教语文的黄Sir1月前
【写作技巧第25期】课堂发呆的时候你是盯着什么看？据说发呆是放空自己，让自己达到一个很轻松的状态或境界，看看这个学生是如何写的！#关注我们的课堂 #扣扣搜搜 #扣扣搜搜花了很多钱文案 #语文作文
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穿越科学号1周前
为什么很多真正聪明的人。反而活得更累。因为高智商带来的不只是理解力。还有无法停止的大脑。别人发呆是在放空。而他们发呆时。大脑却在疯狂分析过去、预测未来、拆解人性。神经科学发现。高智商人群的大脑往往处于“高能耗模式”。神经连接更密集。默认模式网络更活跃。也因此更容易焦虑、失眠、反刍思维。很多时候。不是他们故意想太多。而是他们根本停不下来。他们越能看透事物本质。越容易失去简单快乐的能力。因为一旦把一切都算明白了。很多热情也会一起被算没。这不是矫情。也不是脆弱。而是一种认知带来的代价。聪明从来不是天赋的奖励。有时候。它更像一种无法关闭的感知系统。#知识科普 #科普 #生命科学 #科普一下
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丹元5月前
转念即改命：你选择相信什么，你就会成为什么 #个人成长#信念 #思想 #人生感悟 #国学文化
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胡说老王说点透的1月前
痛苦来自执念与贪恋，心放空，烦恼自然消散。 用佛家核心智慧讲透人生本质：放下执念、敬畏因果、自渡心安、随缘自在，是治愈内耗、活得通透的顶级心法。 #禅悟人生 #人生感悟 #情感共鸣 #胡说老王直播回放
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飞鱼漫话5月前
✨你知道吗？人类大脑每天产生 7 万个想法 7 万个想法，其中 90% 都是重复的！🧠💡#冷知识 #科普一下 #涨知识 #趣味百科
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一二学堂2年前
放空念头，你会听到“心”的指引，原理在末尾，请静下来，用心悟，结合往期视频更透彻#修心修行 #佛学智慧 #每天一点传统智慧
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重庆程月心理9月前
陷入强迫思维 会耗尽你的能量 让你没法再投入其他事 你要么一直沉沦颓废下去，要么从现在开始拿出勇气，彻彻彻底底的走出来。 #重庆心理咨询师程月 #心理 #心理学 #强迫思维 #强迫
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老唐心理学1月前
婚姻倦怠专题第六题：突然心里有出轨的念头，该高兴还是还是该恐惧？#心理学#中年危机#夫妻关系
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淼淼如一10月前
呼吸 说起呼吸好像很简单，但其实，有个前提 大多数人做不到 就是放空念头 不用力气呼吸 只用意念 把“放空” “意念” 这两个词琢磨明白之后再练呼吸 而且初学者建议在懂的人指导下练习 等自己摸清楚规律再自行练习 为什么这么谨慎 因为如果是因为呼吸受的伤 很少人懂得怎么治 而这个会让身体难受 还不是固定位置 是刚好用了力气去呼吸 然后把气岔在身体某一处 不吓唬人 都是真实案例 真实存在 自己可以多做功课 多查资料多看书 明白潜在的容易发生的危险 和规避方式再去练习#呼吸#布知一的日常 #传统气功
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