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舍羽要变成u熊1周前
什么叫做我午觉醒来天都黑了#校园vlog #大学生 #06 #抽象
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深海小船1年前
每次下午睡完觉醒来感觉心里空空的 #情感 #治愈
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金山嘟吧1月前
金山睡个下午觉醒来还在生气诶！ #养猫就是用来玩的 #萌宠出道计划
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谢教授的科研游记7月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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浙江名医馆9月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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央视网中国乳品1周前
午睡越睡越累？可能是你的“子午觉”没睡对！#健康 #科普 #夏打盹
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infuture 茵未来健康研选4月前
终于知道了！难怪午觉睡得越久，醒来反而像被“打”了一顿？[抓狂] 原来30分钟是个坎，睡错了真的比没睡还累！ 亲测有效的“20分钟+咖啡小睡法”分享给大家，下午想回血的赶紧存下！[点赞] #午睡 #为什么午睡30分钟是个坎 #infuture茵未来 #午睡的好处 #高效工作
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90涛声依旧1月前
中午不睡，下午崩溃。 可很多人午睡完反而更累，头晕脑胀、浑身发沉，其实不是你体质问题，而是睡错时间了。 人一睡过30分钟就会进入深度睡眠，这时被叫醒，就会出现严重的睡眠惯性，越睡越累。 《黄帝内经》讲子午觉，是顺应阴阳，不是让你中午睡一两个小时。 NASA研究也证实： 午睡24分钟，工作表现提升34%，灵敏度提升54% 黄金午睡时间就在20～30分钟，短了没用，长了伤身。 定好闹钟，别让自己掉进深睡眠，下午才真的清醒有劲。 你中午一般睡多久？评论区告诉我～#午睡 #子午觉 #养生 #健康科普 #中午不睡下午崩溃
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芝园药局1周前
午睡越久，下午反而越困？ 午睡不是越久越好。 很多人中午睡了1小时，醒来以后头更沉、反应更慢，其实可能是睡进了深睡眠，被闹钟强行叫醒了。 比较推荐的午睡时间是10到20分钟。 下午特别困，也可以试试“咖啡小睡”：先喝一小杯黑咖啡，再休息15到20分钟。 但下午3点以后就别喝咖啡了，不然晚上可能更难睡。 如果你也有睡眠质量差、白天容易困的问题，欢迎点击头像了解适合自己的睡眠计划 #睡眠计划 #午睡不超过1小时减缓大脑早衰 #午睡该睡多久 #芝园药局 #健康科普
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Lyric1月前
“为什么下午睡觉醒来会有孤独感？”#拍出电影感#情绪短片#抖音摄影美学大赏#电影美学 #inmyfeeling
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睡眠王医生2月前
午睡越久越昏沉？别踩错节律误区#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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上海六院骨科欧阳医生2周前
午睡对下午的精神有什么作用？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生 #上海六院骨科欧阳元明 #每天跟我涨知识
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医次元杂谈3月前
午睡后怎么更累了？你可能真的不懂怎样睡午觉 #涨知识 #科普 #抖出健康新知识 @鹤立烟雨
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ＷＪ的成长日记5天前
有没有下午睡觉梦魇，醒不来的恐怖体验 #真实生活分享计划 #梦魇 #梦中梦
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Madeline3天前
我睡了一觉 下午醒来的时候天快黑了 我下意识的摸手机 想看你有没有给我发消息 慢慢的我从模糊中看清楚屏幕最后一条消息都没有我不争不抢了 你爱和谁聊天就和谁聊天 不是不喜欢你 而是我知道 你要是在意我一点的话 就不会那样了 可你要知道我天天打扰你 每天都想办法找你聊天 找你说话不是我很闲 而是我惦记你在乎你 你在我心里是很重要的人可能是我太主动了 让你觉得我的爱很廉价 可你不知道是我从来都不是一个主动的人 其实我介意的事很多只不过没说而已#暧昧#初吻#乐乐
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微视界1周前
为什么你的午睡越睡越累？ #我要上热门🔥🔥 #科普知识 #健康生活 #健康观念 #午睡 相信很多人都有过这样的经历：本想趁着午休“回个血”，结果一觉醒来不仅没感到神清气爽，反头脑发昏、浑身乏，甚有种被“强制关机”后启动失败的无力感。
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血外慢陀螺2天前
山西人爱睡午觉的秘密！ #睡午觉 #养生 #健康分享小常识 #创作者中心 #创作灵感
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华姐养生1周前
大家好呀！天一热，下午就犯困。午睡，成了夏天的“续命神器”。但同样是午睡，有人醒来神清气爽，有人醒来头晕脑胀、脖子酸痛、晚上还失眠。差别就在于这几个细节你做对了吗？#养生#午睡#神器#夏季养生#水墨画
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轻语理发馆5天前
兄弟们，一觉醒来天塌了！#意想不到的结局 #午休睡过头了 #理发店的故事 #看一遍笑一遍 #轻语理发馆
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梁lucky美发日记（创业版）3天前
#真实生活分享计划 #理想型理发师 #发型师日常 #睡懵了 一觉醒来天塌了，专家说睡个午觉下午有精神，结果一觉睡到了天黑😂😂
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小艺康养❤️1周前
午睡千万别睡久了 不然一下午都难受 #午睡 #养生健康 #健康生活小知识
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恬妈爱生活3天前
一觉睡到下午一点半！说好去医院看亲戚居然睡过头了……#记录宝妈日常生活
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春风岁月1周前
增强免疫力竟与睡午觉有关 #健康养生 #养生科普 #养生知识
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中启1号3天前
专家：让你睡一下 午觉，不是让你睡一下午 觉@中启点金
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北漂的七七（哺乳期）5月前
昨天傍晚黄昏觉睡多了，导致晚上总是醒来，今天就特意没让她睡很久。醒来也不接觉，玩久一点晚上更好睡觉。#人类可爱幼崽 #人类幼崽的日常 #宝妈分享 #育儿经验分享
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智明在修行5月前
有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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白砂糖【沙哥】5月前
如果午睡醒来是黑夜，第一件事你会做什么？醒来，仿佛被世界轻轻落下。一次失败的午休。
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娇娇是我呀（带娃中）1周前
白天得睡一个安心的午觉真的超级爽！
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魏小叔1周前
#上热门 #涨知识 #科普 #养生 #午睡 。养生之道：正确午睡，睡对了养生，睡错了养病！
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卡诺不卡1月前
下午觉睡的很舒服，我躺累了起床了，它还没起 #这是个真实的事情
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希希妈妈1周前
耳鸣的人咋这么难🥹#耳鸣 #神经性耳鸣 #午睡 #日常分享
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几句心理2天前
十分钟午休发，一下午满血复活#午休 #心理学 #养生
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Film never die2天前
下午睡觉就是场赌博，两天前睡的下午觉到现在生物钟调不过来
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齐博士的健康日记2月前
午睡太久竟然影响晚上的睡眠？为什么？#科普健康知识#抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮、#更年期问题我来帮
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益宝国际~二氢槲皮素4天前
你真的会睡觉吗？姿势、时间、午睡全讲透 睡觉藏着最大的养生智慧！决定着我们的生命质量！ 姿势怎么摆、几点睡几点起、中午要不要午睡，一次性讲清楚，睡对觉，养好精气神#知识分享内容太过真实 #生活方式 #畅莲养生 #睡觉#养生就是养健康 @抖音小助手
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深海小船7月前
每次下午睡完觉醒来感觉心里空空的
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172cm的栗栗/水瓶座♒️3天前
一个简单的下午，内心平静的栗女士睡了一个美美的觉，醒来后点了一份专属外卖！无聊也是一种幸福#一个人的生活
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智明在修行4月前
现代社会该不该午睡 有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#莫干山民宿#午睡#禅修
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娱乐大咖4年前
千万不要在下午的时候睡觉 醒来后的孤独感只有自己知道…
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心血管杨医生10月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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张方晶悬壶1周前
讲清午睡理想时长15-20分钟，超30分钟易头晕打乱生物钟，附饭后睡、姿势等注意事项，实用健康知识。#午睡#健康知识#长春#中医#张方晶
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西门子授权代理商-爱莉3天前
宝宝手上二两糖🍬 今天下午睡了一大觉，醒来不哭不闹，小手吃的滋滋响。外婆说宝宝手上二两糖，真的是越吃越香#人类幼崽成长记 #记录小婴儿的软绵绵日常 #小奶娃 #奶fufu的无敌小婴儿
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老马养生道2周前
说一说午睡#养生 #传统文化#涨知识 #午睡
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大城小医徐医生1月前
为什么午觉睡太久，反而会越睡越累？ #午休#睡觉#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#医学科普
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是赫言吖（二胎月子中）4天前
边剪视频边哭😭，也不知道哪来的情绪。看到他开心的样子我觉得好值得。我们真的要好好爱孩子。#酷骑自行车 #宝妈带娃 #真实生活分享计划 #幸福具像化#酷骑迅猛龙自行车
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柯科会食养4月前
午觉为什么越睡越累？#养生就是养健康 #午睡 #越睡越累
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俞小宝❤️3天前
下午的觉就是好睡，怎么都睡不醒#好想来时光童心季
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马同勇1月前
午睡是“养生”还是“养病”？1分钟教你睡出“长寿体质”！#马同勇#一卷羊肉
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心血管周医生2月前
午睡20分钟精神，睡1小时反而更累？ #抖出健康知识宝藏#复工健康指南#心肾守护#午睡时间#午睡姿势
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魔丸奥宝🐾（国服梦奇）5月前
人生建议：永远不要在周末下午睡觉。#压抑的心情 #不想去上学 #下午睡觉傍晚醒来的感受
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神经内科崔明6月前
为什么午睡了半小时，反而更累#睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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齐鲁晚报·果然视频1周前
余华自曝惊人作息
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李小萌2天前
睡觉睡得好，健康好不少#健康 #睡眠 #生活质量
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天养冠2月前
睡午觉是超简单的养生方式 - 下 高效科学午睡，清醒一下午，快来看看怎么做吧 #养生 #午睡 #职场健康 #精力管理 #上班族必备 #高质量午睡 #打工人日常 #科普
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养生ZhiDao3周前
中年男人越睡越累背后的原因 明明睡得时间不少，醒来却浑身发软？赶紧改掉睡前 3 件事！#中年男人睡眠 #睡眠质量 #越睡越累 #睡前坏习惯 #中老年养生
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YuanQiYS1月前
#午睡是个宝，但别成垃圾觉#
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娜的视界3周前
午睡越睡越困 为什么午睡越睡越困？#视频日记#女性成长#午睡时间
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秉航汇通2周前
同样是午休，为什么你越睡越累？ #越睡越累 #睡眠健康 #健康科普 #养生知识 #睡眠小技巧
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明大妈官方旗舰店3周前
错误的睡午觉时间不是养生 而是伤胃 #中医 #知识科普 #涨知识 #养生
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主播Miss yang9月前
什么是孤独 人为什么会在下午醒来的时候感到孤独 #孤独 #生活 #治愈 #成长 #一个人
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星星点点育儿记3天前
少儿百科-为什么要睡午觉 #给孩子看的小知识 #创作者中心 #创作灵感 #儿童动画#睡午觉的好处 #百科知识
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经络的秘密3天前
下午两三点就困成狗？不是你懒，是你身体的“门”没打开 #创作者中心 #创作灵感 #养生#火柴人 #黄帝内经@抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音创作灵感
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透皮咖博士（Dr. Topica）2天前
别再按掉闹钟了！那10分钟正在偷走你的清醒#回笼觉 #越睡越累 #睡眠惯性 #透皮咖博士
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调味猫1周前
花椒的带娃模式，带着孩子睡下午觉，中途醒来还要吃个下午茶，兄妹两是里脊的两个孩子山药与茯苓。吃完了带着孩子继续睡。#猫草#猫咪 #萌宠好物 #萌宠
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卢骁的急诊日记4月前
每天午睡和从不午睡，哪个更健康？#卢骁的急诊日记 #健康科普 #午睡
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