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小孙教体态3月前
髂骨外展，臀部越练越凹 #髂骨外翻 #臀部凹陷 #骨盆前倾 #体态纠正
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李哩 腿型矫正4月前
妈妈臀 髂骨外扩 骨盆上口打开是咋回事#妈妈臀
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阿奇力量塑形终点站9月前
之所以拍x光片上，显示髂前上棘往外打开的其实是髂骨往外旋转，根本原因是骶骨上翘，所以两个髂前上棘的距离也变远了。而骶骨上翘是因为久坐腰曲变直#健身 #健身干货 #臀凹陷
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老孔运动员康复4月前
骨盆前倾！可能是？骶骨上翘 骨盆前倾自测与康复动作 #骨盆前倾 #骶骨上翘 #腰椎间盘突出 #骨盆前倾纠正 #老孔运动员康复
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郭竞阳产康手法7月前
髂骨外翻造成骨盆变宽 #髂骨外翻 #骨盆变宽 #产后修复 #女性健康 #郭竞阳
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橘子体态矫正（6.13-14武汉线下培训7月前
这种臀型，不要收髂骨❗❗❗ #妈妈臀 #妈妈臀如何改善 #妈妈臀训练动作 #髂骨外扩 #橘子体态矫正
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超燃健身王教练1年前
右侧髂骨旋后左侧旋前 功能性不对称带来的体态问题是需要整体去解决的#骶髂关节#长短腿#体态纠正
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正体能1年前
骶髂关节是重中之重#骶髂关节#体态#关节功能
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郭竞阳产康手法2月前
髂骨内扣与髂骨外翻的影响 #髂骨内扣 #髂骨外翻 #产后修复 #女性健康 #郭竞阳产康手法
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方了个方9月前
骨盆越歪，臀部越塌！ #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #健康科普有真知 #妈妈臀
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骨科吕浩然1年前
腰椎横突肥大撞击髂骨导致腰痛！ #医学科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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手外、显外医生吴兴1年前
取自身髂骨会影响生活吗？#手术室日常 #科普一下
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美玲健身（线上指导）2月前
骶骨上翘，盆底肌就会一直处于核心无力的状态#盆底肌训练 #骶骨上翘 #瘦腰腹赘肉 #减肥
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Tina瑜伽2月前
这种圆肩驼背、小腹突出‼️先练骶骨向后 #体态纠正 #圆肩驼背 #小腹突出 #骶骨 #髂骨
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郭竞阳产康手法2月前
髂骨旋移有哪些影响？又有哪些部位做了代偿？ #髂骨旋移 #髂骨内扣 #髂骨外翻 #产后修复 #郭竞阳产康手法
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Zero pilates 普拉提工作室2年前
请不要把骶骨上翘和骨盆前倾搞混 骶骨上翘是指骶骨错位的一种，是现代人非常非常常见的一种问题。骶骨上翘，是现代人类退化的规律，带来的就是腰痛，椎间盘突出，小腹突出，腰肌劳损等等。正常的骶骨是相对中正，垂直，内嵌的骶骨角比较小，骶骨整体相对垂直地面，尾骨内嵌不突出，平躺完全不会硌到骶骨。 而骶骨上翘后，骶骨是突出，前倾的。现代人最常见的问题就是骶骨上翘+脊柱变直。骶骨一旦突出上翘，就会导致我们的臀线下移，上臀扁平，身体不挺拔，经常的腰酸腰痛。 骶骨上翘，最容易和骨盆前倾所混淆。 如果没有准确的评估，把骶骨上翘当做骨盆前倾来调整，那么不仅没有效果还会导致骶骨更上翘！ #骶骨上翘 #骨盆前倾 #普拉提 #普拉提大器械 #普拉提私教
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姚老师体态纠正8月前
两侧髂骨出现相对旋转，会造成什么体态问题？ #体态纠正 #髂骨 #骨盆旋转 #体态问题
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骨科李强医生1年前
这里可不是腰痛！可能是骶骼关节有问题！ #别划走 #看好别眨眼 @科普1分钟 @医学浅知识
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杨狂人讲康复5月前
骨盆到底能不能收，如何收髂骨#运动康复 #健身干货#体态纠正#健康科普#骨盆修复
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杨狂人讲康复11月前
胸廓压缩和髂骨外展#骨盆修复 #体态纠正 #运动康复#健身干货#产后恢复
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欢喜产后普拉提瑜伽工作室6月前
①骶骨上翘会引起腰骶部疼痛，平躺睡觉都腰疼，平躺到侧身疼！平躺直接起起不来！！！ ②骶骨上翘腰曲就会有改变，引起塌腰，腰椎压力增加从而引起腰痛 ③骨盆上端口宽 ④臀凹陷、妈妈臀#临沂纯手法骨盆修复#骶髂关节紊乱#骶骨疼痛#临沂骨盆修复推荐
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姚老师体态纠正2天前
骨盆两侧髂骨出现相对旋转，会出现哪些体态表现 #体态纠正 #骨盆 #髂骨 #大小臀 #长短腿
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冰美人美容养生会馆3周前
#自检髂骨是否变宽#假胯宽#腿短#肚子松#腰痛
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爱聊健身的阮先生5月前
骨盆前倾指的是整体骨盆上的骨骼都前倾，腰曲过大的人就是这种，这种概率比较少，腰曲变直的人是最多的，中间的骶骨后倾，也就是仰头，但是两边的髂骨也是前倾且两边前倾的程度不同，由于髂骨前倾程度不同所以造成了骶骨歪向一边，腰椎是既变直又歪向一边
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黄教练体态研究所1年前
髋两侧凸起有的是髂骨外扩，有天生的，也有错误练习导致。视频里两个动作针对髂骨外扩型#臀部训练 #蜜桃臀#翘臀#提臀 #细节美臀
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超燃健身王教练6月前
骨盆前倾 本质是髋内旋能力缺失的代偿结果，明白了代偿机制以及承重和步态中骶骨和髂骨的运动关系很重要。视频展示画面完全匹配文字解说，如果对骶髂关节运动机制模糊的同学，记得点赞收藏哦#骨盆前倾#髋内旋 #体态矫正 #骶髂关节#天津超燃健身
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坚定健康11月前
解密骨盆前倾 骶椎凸起 有这种体态体型的女生 可以预约了 #伪翘臀#骨盆前倾#骨盆后倾#骶椎凸起#腰骶关节紊乱
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石家庄市妇幼保健院王亚凡5月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏#关爱女性健康 #门诊故事#健康科普有真知
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有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀1月前
你是不是也这样？ ❶骶骨凸起明显，平躺、久坐都硌得疼 ❷双腿发力不均，感觉一条紧一条松 ❸膝盖内扣 / 脚踝发紧，走路别扭还累 ❹腰臀酸胀，怎么揉都缓解不了 #骶骨痛 #骶骨凸出 #骶骨突出 #学普拉提找夏夏 #体态调整
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周莹 结构正位9月前
#养生 #健康 #体态纠正 #康复运动 #塑型
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健身瑜伽教练邱勤琴11月前
这里骨头突不是因为瘦，很多大人也有，它突出让你腰酸腰痛#改善体态 #腰 #青少年 @抖音小助手
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赞体愈｜大小脸·体态调整11月前
单侧骶髂疼痛，腰椎侧凸，骨盆右高左低伴随高低肩长短腿解决思路 #体态纠正 #腰痛 #骶髂关节 #骨盆旋转 #骨盆旋转
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中医正骨王勤俭2周前
很多时候症状不是腰突引起来的，但一检查有腰突，就把目标放在它身上了，怎么治疗都无效，其实是忽略了骶髂关节的问题。#骶髂关节 #腰突 #正骨 #中医
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姚老师体态纠正6月前
左侧髂骨旋前、右侧髂骨旋后，会造成哪些体态问题？ #体态纠正 #骶髂关节疼痛 #骨盆旋转 #骨盆倾斜 #长短腿
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康复硕士小贾Jasmine1周前
这不是骨盆前倾，是骶骨后凸❗️加重脱垂膨出 平躺时骨头硌得慌，腰始终是悬空的 劳累时腰骶结合段酸痛 瘦一点的人还能在骶2骶3的位置摸到异常凸起的骨头 这大概率是中了骶骨后凸的招 骶骨后凸会影响盆底脱垂和膨出的修复 今天的4个动作每天练两遍，要坚持3周哦~ #骶骨 #骶骨上翘 #骶骨痛 #骨盆前倾 #脱垂膨出
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运动康复-李老师2月前
#骶髂关节#骶骨上翘
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运动康复-李老师2月前
#骨盆前倾#髂骨旋前建议不要轻易练臀肌
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杨狂人讲康复1年前
骨盆纠正个人观点，骶骨点头，髂骨形态#运动康复 #产后恢复 #健身干货 #骨盆旋转 #妈妈臀
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大晴不爱拿铁🔥线上线下 6.26郑州站6月前
骶骨凸出先调骨盆！ 多少人强行撅PP、凹腰曲做训练，导致骶骨突出来像小山丘，如果这时候还不注意骨盆调整再训练，你会越来越凸出，已经不是动作标不标准问题了！#练翘臀 #健身
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白昀是个教练6月前
#骶髂关节#腰椎间盘突出 #体态矫正 #健康 #运动康复
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影像科涂医生5月前
骶髂关节旁沟为髂骨紧邻骶髂关节下端的切迹，并非出生后即存在，而是骶髂前韧带嵌入处的应力作用引起骨质吸收所致，当位于骶髂关节的骶骨侧时，则称为关节前切迹。 #骶髂关节旁沟 #妊娠 #解剖变异 #医学影像       
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白昀是个教练1月前
骶髂是个啥 #骶髂关节 #腰椎间盘突出 #骨盆#体态#居家锻炼
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热恋普拉提-达吉5月前
#知识分享 #每日分享 #自我成长 #小肚子大#久坐 体态问题导致小肚子大之骶骨上翘，假胯宽！怎么办？松解很重要❗️
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杨狂人讲康复3周前
髂骨打开如何关闭！先决条件，合理功能，两者缺一不可！！！ #骨盆修复 #产后恢复 #健身干货 #运动康复 #健康科普
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Mr.Liu讲训练1月前
髂腰肌紧张可能会导致你的小腹凸出和悬垂腹 更重要的是还可能会影响肠道的循环和dx，影响减肥效率。 #瘦大腿#悬垂腹#产后#髂腰肌#小腹凸出
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CLUB1004天前
国家队运动员在自行车上会碰到什么问题？ #骑行 #自行车 #公路车
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杂合以治6天前
骨盆前倾 腰椎过度前凸，腰骶压力剧增，诱发腰肌劳损、腰背持续酸痛 • 椎间盘后侧受压升高，加速退变，腰椎间盘突出风险显著上升 • 腰骶小关节长期挤压，引发关节紊乱、顽固性腰痛 • 髂腰肌与竖脊肌紧张短缩，导致髋部活动受限、体态僵硬 • 核心稳定性下降，形成腹部前凸、臀部后翘的不良体态 • 下肢力线异常，继发膝痛、踝不稳，全身代偿性疲劳疼痛#热门 #知识科普 #体态分析 #骨盆前倾 #康复运动
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马鞍山市花山区戴小静健身休闲中心4年前
抬腿受限并造成耻骨突出严重的女性🚺要注意⚠️骨盆前倾、髋屈肌和膕绳肌紧张、韧带和筋膜紧张，最重要的是影响肾脏区域‼️‼️#骨盆前倾 #康复运动
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别叫老师❤️叫可心1年前
骶髂中间偏左不适的，右臀凹陷的，躺下抡抡试试#骶髂关节紊乱 #骨盆旋转 #臀凹陷 #大小臀
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魏老师课堂1年前
女生以为很丑，其实是超健康表现#关爱女性健康 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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热血姚医生5天前
孩子确诊DMD相对比较特殊，母亲携带孩子百分五十发病，理论上来说诊断是典型性的DMD，去康复的目的是万一以后有治疗的方案，我们尽量去延缓疾病的进展#DMD#基因突变#基因检测#硬核健康科普行动 #上海儿童医学中心
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深圳市妇幼保健院1周前
长短腿、圆肩驼背!根源可能在“骶髂关节”#原创#科普
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爆帅版小学生2天前
为什么大部分男生都成不了帅哥 #变帅真的很简单 #男生必看 #变帅小技巧 #男生护肤 #健身
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冰大兽😈sps结构训练2周前
骶骨影响全身 #骶骨 #运动康复 #体态调整 #sps螺旋链
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禅一说医1周前
骨盆前倾 腰疼腰酸 体态不正 影响睡眠 禅一老师：髂腰肌紧张 #骨盆前倾 #小肚子突出 #腰疼 #正骨 #禅一说医
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倒霉菜菜1周前
普通女生抓大放小学会这三点，也可以美上一个台阶#如何成为建模脸 #变美小技巧 #女大学生 #女生必看 #真实生活分享计划
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闪电五连跪1周前
人真的是可以突然变帅的！#男生变帅小技巧 #逆袭 #爆改 #减脂邪修 #减脂冷知识
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