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杨哥是我☀️重庆5.23～254月前
如果你无法感受到手与呼吸的变化，那可不太好了！#健身干货 #呼吸 #握力 #指力 #杨哥是我
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海边问道3月前
你知道吗？手指会呼吸。一起做做感受一下。#道家文化 #道家养生 #食疗小妙招 #功法养生
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玲玲的呼吸能量课4月前
身体的呼吸秘诀，一个手势帮你打开身体呼吸，从浅呼吸进入深呼吸的模式。
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安全守护人 周sir6月前
#心肺复苏#人工呼吸 怎么吹！你知道几种人工呼吸的方法！#涨知识 #传递正能量 #应急科普
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张巨哲合道书院1月前
四种呼吸方法 #呼吸#吐纳#传统文化 #养生
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马林运动康复5月前
指法与呼吸 #呼吸 #腹式呼吸 #核心力量 #邪修
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古道养气2月前
教你一个神奇的动作#呼吸 #手指操作用大 #神奇 #真实生活分享计划
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黄健Mars老师教唱歌3周前
一秒教会胸腹式呼吸！不只是唱歌轻松了！#真实生活分享计划 #学唱歌 #唱歌技巧 #零基础学唱歌 #声乐教学
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搓丸小师姐2月前
腹式呼吸与胸式呼吸，快来感受一下 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #科普 #健康 #知识
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小新宇宙1天前
教你怎样吹口哨
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思南往返遵义5月前
当你把你的无名指和拇指放在一起，然后吸气，你会注意到你在向肺部呼吸，因为这是肺经。当你将食指和拇指放到一起时，你吸气。你会注意到你正在向太阳神经从胃部和大肠区域呼吸。当你把中指和你的拇指在一起，你吸气，你会注意到你正在向心脏呼吸，当你把小指和拇指放在一起时，吸气。你正在与你最深的精神层面链接，这就是诀窍。
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孟霖越来越好的日常2月前
冥想，食指、中指、无名指分别对应着上焦、中焦、下焦；拇指搭在食指上：上焦呼吸，调理气机不顺；拇指搭在中指上：正常呼吸，腹部胀痛；拇指搭在无名指上：腹式呼吸，调理便秘、腹泻#女性智慧 #冥想
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麦指导1月前
两只手指，随时切换呼吸模式 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #放松解压 #助眠技巧 #焦虑
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禅者觉也5天前
简单手势呼吸，唤醒身心自愈力 重获能量、改善睡眠、缓解压力《DK阿育吠陀疗法》详见橱窗 #阿育吠陀疗法 #自愈 #英语
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童心未泯4月前
教你学呼吸#涨知识 #小妙招
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穿过旷野的诗1月前
手指调节呼吸
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古道养气4月前
呼吸和手指的关系#呼吸
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贤说yoga4月前
手势可以控制我们的呼吸，控制体内能量的流动，十指连心，也可以改变我们的心境状态。手指与呼吸的秘密#普宁瑜伽普拉提 #金芝瑜伽 #阿育吠陀 #传统瑜伽
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潮养生影ing2月前
快来试试，看看你的呼吸... #绝对想不到 #快来试试 #养生 #呼吸健康保卫战
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乔承运1周前
#传武#行气#桩功#呼吸#手印
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古道养气1周前
无名指和丹田呼吸#真实生活分享计划 #呼吸 #养生 #练气 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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青长生（青师兄）3天前
打坐掐手指真有玄机？3个手指对应3种呼吸法，90%的人不知道！#道家文化
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李老师动手养生6月前
按压手法 肺开窍于鼻，一个手法，呼吸通畅#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康
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太极小师姐4月前
静心呼吸法，用眼内观身体内部，配合呼吸，吸气时候吸满，过头顶百会，过眼根（眼根的位置，握拳无名指对应的位置是劳宫穴，双手把劳宫穴对准耳朵眼，食指和中指会摸到后脑勺有两根筋，转动你的眼球，会发现这两根筋在动，这就是眼根）过耳根（耳根就是你想象一下在肩膀大概中间位置肩井穴）吸满，过脊柱时呼气至尾闾，，，（往下走尾巴根那块就是尾闾。）呼吸三到四次，大体可以快速静心，利于睡眠#医武 #武医 #传统文化 #静心 #静心呼吸法 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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古道养气2月前
神奇动作之中指#手指操作用大 #呼吸 #神奇 #养生 #真实生活分享计划
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杭州翟剑波2月前
秋冬感冒、鼻炎找上门，鼻塞、流鼻涕、呼吸不畅太难受！ 今天分享 2 个中医实用方法，在家就能做，快速缓解不适👇 1️⃣ 按揉迎香穴鼻翼两侧凹陷处，食指中指轻揉 3–5 分钟，微微酸胀即可，通鼻效果立竿见影。 2️⃣ 生姜红糖煮水喝完盖被微微发汗，驱寒解表，适合风寒感冒初期、怕冷鼻塞。 ⚠️ 提醒：如果鼻塞流涕长期反复，多是鼻炎问题，别硬扛，及时调理。日常注意保暖，少受凉，少熬夜。 #中医科普 #鼻炎 #鼻塞 #秋冬养生 #感冒调理
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灵云师傅2天前
呼吸 #呼吸 #古法锻炼 #呼吸教学
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杏林馆1周前
#传承 #传承中医文化 #老祖宗的智慧
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余雯棋11月前
1 组呼吸带走 1 整天压力 辅导作业气到胸闷 熬夜刷手机越看越 emo 爬个楼梯像跑了 800 米 试试这个呼吸调节法吧，让你心情愉悦，肺🫁更健康
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古道养气2月前
弹中指#呼吸 #教你一个神奇的动作#真实生活分享计划 #手指操作用大
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灵溪师傅1周前
一个呼吸的小秘密 #腹式呼吸 #养生小技巧 #呼吸 #站桩 #古法锻炼
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懒人养生d10月前
养生手指操，坚持练习，可以调理脾胃，改善睡眠，缓解呼吸系统不适，左右手各30下，睡前练习效果更好#手指操作用大 #手指操 #手指锻炼 #健康手指操
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福2天前
不用找穴位！推食指=养肺，中老年人一学就会 找准食指这条经络，从指根往指尖轻轻推，日常闲了多做做。 坚持常推，整个人身子舒展，浑身都轻松，做法简单老少都能学。 本视频仅分享网络日常养生放松手法，纯属生活休闲养生内容，仅供大家休闲参考学习。 #日常养生 #经络放松 #居家小妙招 #中老年养生 #养生小常识
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诺亚第成芮2周前
胸曲变直如何调整
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涵月姐🍎经络养颜🔥4月前
一个呼吸教你变漂亮，找到我们的食指，用我们的对侧的手，捏住手指的食指的手指肚，然后深深的吸气，等留一到两秒，然后吐出来，吸进去的气到达我们的丹田之后，然后再吐出来，充盈我们的面部，这个动作左边右边手都可以做，每侧手呢做七遍或者是九遍，做完之后评论区分享一下你的感受，看你的小脸，是不是好看了？关注我带你变年轻。#干货分享 #抖音创业#正能量#面部提升#带你变年轻 #抖音创业
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白术学养生4月前
手势呼吸法，碰到食指胸式呼吸，中指中焦呼吸，无名指腹式呼吸#养生运动 #手指操作用大 #补气
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龚老师瑜伽筑基3天前
70后，80后的姐妹们看过来，月亮式呼吸法，助你好睡眠 呼吸是瑜伽的精华，简单的月亮式调息法，睡前练起来！#睡前瑜伽 #零基础学瑜伽 #龚老师瑜伽筑基 #线上瑜伽 #瑜伽小班
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Nicole疗愈频道6月前
练习，练习，一切随之而来#失眠焦虑 #睡眠障碍 #神经症 #呼吸法
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肥而不腻4月前
大拇指与食指是胸式呼吸 大拇指与中指是中焦呼吸 大拇指与与无名指是腹式呼吸 需要自然的 静静的去感受
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养生解密8月前
手指要领做到了所有动作都是自然而然的。 #上热门 #涨知识 #健康 #原创 #干货分享
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王守庆-悬枢养身3月前
太有用了，改变呼吸方式就用这一招。 1.把你的手大拇指靠在食指这个位置，你会发现你变成了腹式呼吸。类似“菩萨手印姿势”，很简单你试试！ 2.把你的大拇指放在食指，你会发现你变成了胸式呼吸。当你身体很僵硬或者不舒服，呼吸变浅的时候，你就可以这样子来调整自己，特别是有些人肩颈很紧张很僵硬的，就特别适合用这个胸式呼吸来把肩颈放松下来，然后再回到腹式呼吸。 3.最后再教大家一个进阶板，就是把大拇指放在中指，你就会发现腹式呼吸和胸式呼吸同时在做，太牛掰了。特别是在你生气，或者是说在你一天工作很累，然后整个身体都处在一个僵硬，紧张的状态，然后下意识的呼吸变浅的时候，你就用这一招。巨有用，还有很多女生在生理期的时候特别容易因为痛，然后呼吸变浅，然后整个人更不舒服，用这一招巨有用。 这就是搭桥，舌顶上颚更简单，而且可以无时无刻都在腹式呼吸。这些方法只是搭桥，有的人体型骨型不正，不搭桥很难做到呼吸到橫隔膜以下，这时候就得搭桥。腹式呼吸前期需要坚持练习一下，形成自然习惯。#深呼吸 #养生 #养身 #中医 #传统文化
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灵溪师傅6天前
#呼吸 #丹田呼吸 #站桩呼吸 #站桩
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养生解密8月前
这个手型能使呼吸顺畅，心神安宁。 #健康 #正能量 #养生 #原创 #干货分享
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-卿-舟已过万重山2月前
掐哪个手指，自动切换，谁跟我一样的？#道家文化 #道家养生 #手指操作用大 #小动作大作用 #呼吸决定
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小陳古法运动11周前
打开呼吸之门。#普及知识 #小动作大作用 #居家锻炼 #古法锻炼
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真有东西（青长生）2天前
99%的人都不知道道家打坐🤏手指为什么#道家文化 #青长生#练气 #吐纳呼吸
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張山愈1月前
有趣的古法呼吸锻炼，感兴趣可以试试～#真实生活分享计划 #知识分享 #干货分享 #小动作大作用 #健康养生
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40+元气研究所5月前
做这个动作时，关键是放松和专注。首先全身放松，呼吸保持均匀；过程中，有些人可能会感觉到中指根部或相关经络有酸、胀、微痛的感觉，传统养生观念中将这解释为气血正在疏通的过程。所有动作都应保持在舒适可控的范围内，切忌用蛮力。#古法健身 #居家锻炼 #中老年养生 #小动作大作用 #元气养生
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苏华仁道家智慧1周前
每天随手练几下，浑身都通透#道家养生#道家智慧#健康养生 #养生功法
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颜颜中式养生1月前
神奇功法#真实生活分享计划 #武当功夫 #古法养生 #居家锻炼 #养生操
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易数智救2天前
人工呼吸不是 “猛吹”！CPR 核心要点 心肺复苏里的人工呼吸，关键是这三步：1、先仰头抬颏打开气道，2、再捏住鼻子、包住口唇，缓慢吹气 1 秒，3、看到胸廓起伏才算有效。记住，按压通气比例是 30:2，规范操作，才能为生命争取时间 #心肺复苏 #人工呼吸 #急救 #易数科技 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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张老师讲中医3天前
手上有个养肺穴，坚持按，肺一天比一天好#养肺 #医学科普 #涨知识 #中医穴位
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胖大海医考2天前
实践技能——脉诊操作要点#学医 #医学生 #医考 #实践技能
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李永岳@1周前
中指的稳与定力
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Old劉-觉路归莲3周前
手印的秘密二 脉轮清理 手印的秘密二#人体奥秘#手印#脉轮#冥想#呼吸法
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元平安4月前
为了符合你想象中的“正确”呼吸，你会开始调整、控制、干涉它 这种控制 干预，打破了身体自然平衡，从而让你感到“不会呼吸了”或呼吸不畅 #焦虑#抑郁#呼吸
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爱中医的王大夫2天前
手上有个养肺穴，坚持按，肺一天比一天好#养肺 #中医 #医学科普 #穴位
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守拙心理（接1-1咨询定制方案）1周前
5秒钟学会腹式呼吸放松身心 #守拙心理 #腹式呼吸 #放松身心 #缓解焦虑 #改善睡眠
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李老师动手养生5月前
按压手法 鼻子老是，不通气，手法做完，鼻子通气，呼吸变深了#呼吸 #手指操作用大 #中医养生
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耳鼻咽喉科毛医生2周前
腹式呼吸第一步 #声乐教学 #声乐 #腹式呼吸 #气息练习 #医学科普
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-简易.溯简（易哥）2天前
有意思的地方 #手部保养小妙招 #身体是会说话的 #手护心得
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美业柠檬5月前
#手指操作用大 #手指操健康又好玩 #健康科普
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花生爸爸&香养日记1周前
春天口鼻发闷别硬扛，这套做法很多人不知道 #生活小技巧#日常居家#生活感悟#中式养生 #好物生活
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豆哥教台球（成都埃迪器材）1天前
打台球时，你们习惯食指握杆还是中指握杆？ 成都有位教学特别细致的台球私教，我打算报名跟他学。#台球 #台球教学 #台球握杆教学 #中指握杆教学
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