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小曹滋补干货批发2月前
女孩子不管多大年龄都去喝这个汤，一周两次，尤其是姨妈期过后#养生汤 #姨妈热饮 #滋补养生 #补气养血 #煲汤
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赵医生说中医10月前
女生一定要在姨妈期后，注意调养身体#养生 #健康 #女性 #气血
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小曹滋补干货批发1月前
姨妈期后黄金七天喝，女生要学会的补气血鸡汤#养生汤 #鸡汤怎么炖好喝做法教学 #补气血 #健康养生 #煲汤
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安妮在养生8月前
姨妈走后黄金七天，女生要喝的补气🩸汤！ #美食 #补气血 #炖汤 #煲汤 #姨妈
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仲景有话说11月前
夏天姨妈后怎么快速补气血。女孩子快让男朋友给你做！内容由AI生成。#姨妈#恋爱#荔枝#养生#气血
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宝藏萍萍姐5月前
姐妹们，今天安利这个姨妈后要喝的暖养女人汤，又好喝又好看，姨妈后才是我们重点要爱护自己的时候 #记录真实生活 #经验分享 #养姨妈 #补气血 #食疗
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练菲艳妇产科医师11月前
月经后这样做，气血双补效果翻倍！ #中医 #科普 #养生 #月经 #气血
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熊妈炖汤2月前
姨妈期后给自己炖的一盅汤#红润汤 #炖汤 #真实生活分享计划 #广东靓汤
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中医梁荻4月前
每次大姨妈来完后，可以喝喝这个汤 #中医 #滋补养生 #女性 #补气血 #健康乘风计划
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安妮在养生8月前
姨妈后七天这样吃 吃出气血充盈的美 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，抓住这个时间来食疗内调，真的好过一大堆的涂涂抹抹，让你养出规律姨妈，气血充盈的美。分享四款适合姨妈后黄金期的养生食谱，低成本养好气血。 鸽子乌鸡白凤丸汤 食材：党参10克 黄芪10克 桂圆8克 红枣3颗 枸杞适量，乌鸡白凤丸一颗， 做法：全部食材清洗干净放入炖盅，倒入适量清水，煲2个小时，出锅撒入适量枸杞，加盐调味 鸽子可以焯水 也可以鸽子处理干净/开水烫5分钟 黄芪党参乌鸡汤 食材：乌鸡半只、党参10克、黄芪10克、当归8克、红枣4颗、姜3片去皮，枸杞适量 做法：乌鸡冷水下锅焯水，捞出洗干净和党参、黄芪、当归、红枣、姜片一起放入炖锅，加入适量清水炖两个小时、出锅前10分钟加入枸杞，再加盐调味即可。 当归黄芪煮鸡蛋 食材：当归3片、黄芪8克、土鸡蛋1-2个、红枣3颗、桂圆6-8颗 枸杞适量 喜欢甜的可以加红糖 做法：全部食材放入碗中，加入鸡蛋，加一点纯净水，上锅蒸20分钟 不喜欢中药味的可以去掉当归，黄芪，体寒的可加2片生姜 桃红四物汤鸡蛋 砂锅或者养生壶做法 食材：桃仁 9g，红花 6g，当归 12g，赤芍 9g，川芎 9g，熟地黄 12g 取砂锅一只，倒入药材，加水没过药材约两横指，浸泡 30 分钟左右。 大火煮沸后，改用小火煮 30 分钟，滤取药汁。 喝汤即可 可以早晚各煮一次 也可以加瘦肉 鸡蛋等 喜欢的快快动手给自己做起来 好好吃饭 好好爱自己#气血 #气血不足 #姨妈 #痛经 #例假
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超龄路姐在香港2周前
姨妈结束后的黄金七天就这么喝！ #熟地 #补血 #经期后 #女性养生 #四物汤
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林橙橙🍊8月前
黄芪红枣炖蛋 简单快速有效的补气🩸汤，姨妈过后是补气🩸的黄金时期，所有女生都要去喝起来#姨妈热饮 #食疗小妙招 #养生美食 #补气血 #熬夜党必备
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广东师奶爱煲汤2月前
每个月来完大姨妈之后都要喝的汤#醪糟红糖鸡蛋#补气血 #姨妈热饮 #满级吃商指南
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姨妈锦鲤妇科浩哥1周前
每次月经结束都是补气血的黄金时期 #涨知识 #月经 #气血 #玉灵膏
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广州ing2天前
跟德叔学养生，来“姨妈”后 这样做，“像换了一个人···”。#健康养生#女性养生
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糖姐爱养生1年前
姨妈走后，黄金7天怎么补？ 姐妹们，抓住姨妈后，一周保养黄金期❗把流失的都养回来❗ #养生 #日常vlog #食养 #朱雀汤 #花胶
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皮肤科小吴医生1月前
月经结束后，是补气血好时机 #补气血 #气血不足 #健康科普 #姨妈期
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小灵6月前
姨妈走后，不知道怎么吃的姐妹，这个搭配一定要收好咯#红参黄芪鸡蛋汤#姨妈走后喝什么汤 #补气血 #喝出好气色
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文子养生记4月前
不加一滴水的当归黄芪瘦肉汤，女生来完姨妈一定要补补#炖汤#美食 #滋补养生
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义萍3月前
女生宁愿少喝两杯奶茶，也要在姨妈过后多喝这个四物汤，把流失的东西补回来！#识别药材#本草养生#
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泡泡美厨娘2月前
姨妈结束后拼命喝它，补气🩸，食补调理#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食推荐 #美食分享
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燕子家常菜8月前
姨妈后是女人的黄金养生期，乌鸡汤煲起来#乌鸡汤 #养生汤 #美容养颜#补气血 #煲汤 @DOU+小助手 @我要上热门🔥涨粉
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曾老师揭秘营养2月前
90%的女生都补错了！姨妈后第一周这样吃，营养好吸收！ #姨妈期 #喝出好气色 #食养 #食疗养生 #素颜
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宝藏萍萍姐5月前
每次姨妈过后，我都会给自己煮这个女人四宝茶汤，姐妹们可以参考一下 #四宝茶 #补气血 #养姨妈 #经验分享 #记录生活
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心灵妈妈5月前
#补气血 #女性养生 #经期保养 #上热门 “姨妈走后必做1件事！错过亏大了” “脸色黄？因为你没抓住‘黄金修补期’！”
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奔驰的骏马儿8月前
今天是喝个炖汤，特别推荐女生姨妈期后喝👍#煲汤日记 #滋补养生 #懒人食谱 #补气血 @DOU+小助手
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是能能吖（养生版）6月前
中🧑‍⚕️经典名方|姨妈后连喝三天养气🩸 #女性养生 #食疗小妙招 #补气血 #姨妈不规律 #养姨妈
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念柔麻麻2月前
经期后黄金7天喝，女生要学会的补气血鸽子汤 👩🏻妈妈总对我说，补气血怎能少得了一碗鸽子汤呢？！像平时咱熬夜多，脸蛋暗黄，手脚冰冰凉凉呀～ 姨妈不乖的又爱美的姑娘们，有空给自己炖一个美味的🐦鸽子汤喝喝吧～坚持经期后喝上一碗，滋yin养颜又暖胃，皮肤会慢慢红润光泽起来哟#煲汤 #食疗 #靓汤 #养生汤 #滋补养生
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琬琬来啦4月前
姨妈后补气血天花板，快试试吧#煲汤 #养生汤 #滋补养生
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走之小师傅2月前
闺蜜懂养生是什么体验 今天给大家分享一道食谱 《姨妈后补🩸大满贯》 快快@你的闺蜜帮你做吧#美食vlog #养生 #闺蜜 #补气血 #姨妈期
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旺旺小鹿2周前
产后风姨妈后第一件事是补气血 藕粉方赶紧安排起来 #补气血#调脾胃#产后气血双亏#月子病#产后风
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小语爱养生3月前
月经走后补气血 这样吃 不上火#月经 #月经失调 #月经不调 #上火 #食疗小妙招
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一澍青岚5月前
央妈推荐!经期后都去喝这杯女人四大宝茶~#养生茶 #喝出健康来 #补气血 #大姨妈 #食养
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莉莉养生日记1周前
姨妈结束后这么吃，气血直接“杀”回来！#真实生活分享计划 #补气血汤 #喝出好气色#酒酿蒸蛋 #跟着抖音学做菜
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ʚ 小蜜峰ɞ6月前
抓住姨妈走后黄金期，红参阿胶汤补气气红润润，这一碗汤就很好 好喝又暖身，经期结束后一定要补起来 #喝出好气色 #煲汤 #姨妈后补气血 #阿胶#食疗小妙招
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脆皮鸭血旺8月前
姨妈走后黄金7天怎么补？ #姨妈期 #补血养颜 #红豆 #破壁机食谱 #轻养生
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圆圆好多圆2天前
女孩子不管多大年纪都要经常喝这碗#当归煮鸡蛋 特别是平时爱晚睡，还手脚冰凉的女生，一周安排2-3次，喝上一段时间，你会惊讶你自己#喝出好气色 #食疗小妙招 #滋补养生#仙女都在喝什么
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荔枝r1月前
姨妈期后吃什么补气血！阿胶的吃法#健康早餐 #十亿流量扶持计划 #养气血 #早餐吃什么 #懒人早餐拯救计划
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译梵食养记1周前
姨妈走后的黄金7天，应该怎么补 #养姨妈 #姨妈 #气血不足
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琪姐养生汤1月前
姨妈后喝的红参黄芪排骨汤 自己日常家庭的煲汤配方~我是琪姐广东煲汤食谱大全，持续分享广东靓汤 #养生汤 #琪姐养生工作室
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是江江呀8月前
把握姨妈干净后一周最佳补气血的时期，平时一三两回搞个汤啊水啊补补 #红皮花生 #红皮花生补血 #红皮花生米 #经期后补气血 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我心向阳3月前
姨妈期过后这样温补才好#姨妈后#女人爱自己#温补#姨妈后怎么吃#当归党参黄芪鸡蛋杞子汤
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小乐兰养生中（东西在橱窗里面）2天前
❤️红糖➕酒酿➕藕粉在橱窗里面❤️，大姨妈结束之后的早餐
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财财中式茶养1周前
这个真的超级补气血，女孩子一定要常喝、气色会嘎嘎好、尤其是姨妈走后的几天，要坚持喝一个礼拜#真实生活分享计划 #补气血 #姨妈期
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美业表妹10月前
姨妈走后七天！双补胶原气血的秘诀
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听徐讲食3周前
姨妈后狂吃红枣补血？研究实锤：补的不是血是糖！ 本内容基于中国食品成分监测数据、湘南学院附属医院临床建议及营养学会指南，拆解红枣补血的核心误区，打破 “以形补形” 的传统认知，给出科学补铁方案。 研究证实：每 100 克干红枣含铁仅 2-3 毫克，且为非血红素铁，吸收率仅 1%-5%，成人靠红枣补铁需每日吃 500 克（约 3 碗），实际吸收量不足每日需求的二十分之一；红枣主要成分为碳水化合物（糖分），GI 值超 70，过量食用易导致血糖飙升，痰湿体质人群还会加重胀气。植酸、草酸会进一步阻碍红枣中铁的吸收，单吃红枣补铁几乎无效，仅搭配足量维生素 C 才能轻微提升吸收率。 核心澄清：红枣的 “红” 是色素而非铁，“以形补形” 无科学依据；红枣不能补血，仅可作为少量补充能量和维生素的零食，过量食用反而会因高糖影响健康。 科学补铁指南：1. 放弃红枣补血误区，姨妈后优先选择动物血、动物肝脏、红肉（补铁效率是红枣几十倍）；2. 补铁时搭配橙子、猕猴桃等富含维生素 C 的食物，让铁吸收率翻倍；3. 餐后 1 小时内不喝茶、咖啡，避免鞣酸阻碍铁吸收；4. 血糖高、减肥人群严格控制红枣摄入量，贫血严重者可在医生指导下补充铁剂，姨妈后一周为黄金补铁期，坚持 2-3 个月可见改善。 #健康 #健康科普 #女性健康 #经期 #补血 本内容仅为基于营养数据与临床建议的科普解读，不构成任何医疗或健康建议。贫血调理及营养补充，请结合自身体质，必要时咨询专业医师或营养师。
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珍宝姐1周前
女生不管多大年龄都要常喝这碗汤#当归黄芪煮鸡蛋 尤其爱熬夜，还手脚冰凉，每周安排2-3次，喝上一段时间你会惊讶到自己的变化！#食疗小妙招 #喝出好气色 #食谱
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阿雪养生日志1月前
姨妈走后，女生必喝的补气🩸汤 坚持一个月，气虚乏力，脸色蜡黄通通消失了 #补气血 #当归 #气血不足 #养生就是养健康 #养生茶
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霏常好吃4天前
补气血鸽子汤 姨妈过后记得对自己好一点 #补气血 #喝出好气色 #家常营养汤的做法 #创作者中心 #创作灵感
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谷元食养10月前
姨妈走后7天！黄金补气血期！一定要利用起来！ #喝出好气色 #养生食谱 #养生 #食疗小妙招 #经期后补气血
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三叁养生记3周前
每次姨妈结束后都会煮的回🩸汤 巨补气🩸#养姨妈 #喝出好气色 #当归黄芪水 #鸡蛋茶 #健康养生
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虎妈鸡娃1月前
月嫂私藏｜姨妈后必喝黑豆猪尾汤，养腰又补气 产后腰酸、经期腰胀，频繁起夜？试试这碗黑豆猪尾汤 #补腰 #黑豆猪尾汤#补气血 #广东靓汤 #滋补养生
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钟太煲汤3天前
女生姨妈过后多喝这碗汤～#这锅的含金量 #好食材才能炖出好味道 #姨妈汤 #补气血
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余悦滋补 余小姐2天前
女生例假后必须安排上 #花胶 #鱼胶 #滋补 #健康 #养生
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