您是不是在找：

WhoIsTheGoat3天前
男性促睾运动前五 #卧推肩推 #HIIT #高翻抓举 #硬拉 #深蹲
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
只穿拖鞋健身的黑哥1周前
最佳训练时长 你知道吗 ＃训练时长 ＃力量训练 ＃健身干货 ＃新手健身 ＃健身
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
南昌空间规划师勇子哥3周前
男士经常做力量训练的益处： 大肌群复合动作（深蹲、硬拉、卧推、划船）能促进雄性激素分泌，改善男性精力、体能、性欲，延缓体能早衰。 调节激素平衡： 降低皮质醇（压力激素），缓解长期焦虑、熬夜带来的激素紊乱，减少脱发、出油、精神萎靡等问题。 保护心血管： 降低体脂、稳定血压血脂，改善血管弹性，减少高血脂、脂肪肝、动脉硬化风险。 稳定血糖： 肌肉能高效消耗血糖，提升胰岛素敏感性，预防中年高发的胰岛素抵抗、糖尿病。 缓解腰背劳损： 强化竖脊肌、核心肌群，是久坐上班族、体力劳动 人群缓解腰痛最有效的方式之一，减少慢性腰肌劳损的程度。 缓解压力、改善情绪： 力量训练会分泌多巴胺、内啡肽，释放工作生活压力，缓解烦躁、低落，抗压能力更强。 提升自信与精神气 体态挺拔、身材紧致、体能充沛，整个人精神饱满，告别亚健康的疲惫、嗜睡、无精打采。 延缓肌肉流失： 男性30岁后每年自然流失肌肉，长期力量训练可逆转这一过程，延缓衰老，中年后依旧保持良好体能。 提升免疫力： 规律抗阻训练调节机体免疫，减少换季感冒、体虚易疲劳等问题。 #健身是一种生活方式 #分享健身日常 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #健身自律
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
夏先生3天前
来吧，锻炼了兄弟们！#撸铁 #卧推 #健身打卡 #脂包肌 #雄性激素
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
随机了解3天前
为什么健美圈总是传来噩耗？#科普 #健美
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
肌肉书生11月前
深蹲能不能促睾？#深蹲#雄性激素 #睾酮 #力量训练 #男性的身体健康
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
峰子锅不烦恼1天前
在家自制的杠铃，又节约了一大坨#在家就能轻松运动 #健身运动 #居家健身 #杠铃
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
李玉侨医生4月前
3个导致阳痿的行为 你可能天天都在做 #男性健康 #科普 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
训练怪兽1天前
胸肌中缝薄上胸练不起来？IFBBPRO赵师胸部训练深度教学 帮你解决所有胸部问题，本期【怪兽课堂】学习杠铃卧推！@赵师的健身日常（鲨鱼护腕已出） #做个训练怪兽 #训练怪兽怪兽课堂 #赵师#胸部训练 #杠铃卧推
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2013
余钱💰多多3天前
460斤杠铃臀桥今日训练完成✅ 杠铃臀桥狠心下重量，练后饮食和休息非常重要 熬夜不睡激素直接掉光，训练是破坏饮食是材料休息是建造。抓住超量恢复的黄金48小时让每一次训练都踩在上次恢复的最高点。 #今天也在好好运动 #不靠建模靠健身#我的一周训练计划#上抖音分享我的运动生活 #力量训练
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
哦累累3天前
好久没发了 激你门的 雄性激素
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3530
科普探索3天前
男生的青春期成长手册#男生必看 #科普 #涨知识 #成长 #青春期
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
“小小”的日常5天前
雄脱，竟然是雄脱 愁人#雄脱 #激素六项 #脱发 #脱发怎么办 #螺内酯
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
爱健身的小彰3天前
杠铃小姐最好，让我把玩的同时还让我肌肉变大。 #杠铃划船 #520怎么过
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
刘磊健身2天前
卧推全部做到，重量提高10%#杠铃卧推 #胸肌训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
电子教练宋老师2天前
想要高效减脂！瘦腿！那就必练“杠铃深蹲！” #新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
失眠小咪・●・4天前
我们抠门星人自有抠门的手段 老己 加油 翘臀在等你 #杠铃 #新手健身计划 #小咪的新手杠铃成长日记
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
是希霖玲啦1周前
#万万没想到
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2503
AA（被恶意举报版）2天前
520和杠铃过#力量训练🏋 #撸铁 #正常健身展示无不良影响 #今天练了吗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
杨哥是我☀️重庆5.23～251年前
这绝对是你没听过的干货，全网最细的杨哥！点赞收藏转发！#健身干货 #杠铃深蹲 #臀腿训练 #胸曲变直
00:00 / 11:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
17048504161天前
比赛还没开始就开始打起来了。年轻人呐，雄性激素太足了#拳击比赛
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
爱健身的塔塔6天前
#杠铃卧推教学 #健身干货分享 #新手健身入门 胸肌不够大 只因为你没有做对杠铃卧推
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
怪兽健身房2天前
🦵深蹲标准七步法 告别腰部酸痛 #健身 #力量训练 #杠铃深蹲 #臀腿训练 #增肌
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
佳霖花（road to 700）2天前
#深蹲杠铃 #弹跳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
白白3天前
杠铃俯身划船 针对于背部的训练动作以及常见问题总结。#健身干货 #太原 #健身 #背部训练
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
JA🇨🇳3天前
全握 半握#健身 #杠铃 #胸肌训练#520
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
韩旭医生5月前
#医学科普 #涨知识 #男性健康 #抖出健康知识宝藏#西地那非原研
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小鱼讲健身1周前
雄性引擎 肌肉增长之本-睾酮！#健身 #睾酮 #增肌 #健身干货
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
男人养好状态4天前
成年后还能不能更强？医生说真话，有困扰的下方见#男科科普 #男性健康 #重庆男科 #硬核科普 #无不良影响
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
田径邵艳老师1天前
日常小力量训练 一根杠铃就能做#田径训练 #音速猫 #北体田径邵老师 #北京体育大学 #运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
重生之我在力强做教练3天前
无背青年在这个搞对象的节日里默默对杠铃做这种事情#私教一对一 #地雷杆训练 #体能训练
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小酒窝三三1月前
女性肌肉练得好是不是就是雄性激素旺盛？为此我今天去做了性激素六项全套检测。#雄性激素 #健身 #女性肌肉 #女性力量 #睾酮素
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
PRIME健身2天前
#杠铃卧推 #健身教学 #胸肌训练 杠铃卧推让胸肌厚到穿不下衣服💪新手必学动作指南！
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
Mr呵呵呵呵2天前
#行了不要练了 #健身杠铃深蹲 #健身训练计划
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大帅【Yes哥】2天前
#杠铃卧推 你们说啥时候上160
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陶子吃不胖🍑2月前
女性本身的肌肉含量就小，雄性激素少，很难长肌肉，不用担心撸铁会壮！谁都没有天生的好身材，只有后天的不放弃@抖音媒体内容优推官 #健康才是顶级的精致@我是陶子呀
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
律界Fitness3天前
185体育生｜专项训练从不止球场 #日常撸铁 #运动训练专业 #体育生#专项训练 #篮球
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
六年级的席嘉5天前
青春期发育小常识，科学看待孩子身体变化，正经成长科普，让我们大大方方健健康康的长大。#青春期 #青少年教育 #育儿 #男孩发育 #爸妈必看 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1551
失眠小咪・●・1周前
今天换平底鞋了硬的 平的，应该有点点进步吧大佬们#健身 #新手健身#小咪的新手杠铃成长日记
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
健身干货局1周前
增肌缓慢体态臃肿？解锁促睾秘诀，提升战斗力！ #增肌 #睾酮 #减脂 #健身 #肌肉
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
宸宸百货商行6天前
##热门 男性#雄性激素
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
头巾哥的健身日常1天前
新手刚开始健身别整没用的，做好这套训练就行#健身#力量训练#肌肉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小龙健身干货3天前
杠铃深蹲动作要点，腿部训练王牌动作标准姿势教学 #健身 #腿部训练 #杠铃深蹲 #健身小白必看经验 #潮流运动场
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
健身（真实版）3天前
#杠铃推肩#健身教学
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杨眉吐气6天前
健身的雷我全踩了：变胖、受伤、满脸痘，家人们我难受 #痘痘 #健身 #哥的精神状态还行 #哥的精神状态还行 #老杨说
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
直勾摆🥊2天前
第3期 | 新手每天学会一个健身动作 | 杠铃划船 新手练背必学！打造背部厚度的黄金动作🔥 ✅ 器械准备：杠铃 ✅ 杠铃划船（练背阔+菱形肌）： 双脚与肩同宽，俯身45°，腰背挺直、核心收紧 正握杠铃，握距略宽于肩，手臂自然下垂 呼气用背发力，杠铃拉至下腹，肘高于小臂 顶峰停顿1秒，吸气缓慢下放，完整刺激背部肌群 ✅ 新手要点：轻重量起步，不塌腰不甩杠，专注背部发力 照抄就对，练起来吧！ #杠铃划船 #新手健身 #练背教程 #健身房器械攻略 #健身干货
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
🤫3天前
520了亲吻杠铃😂😂😂😂
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
星球日记2天前
“悲剧还是发生了！”5月18日报道，广东，一男子在健身房卧推，因为做了多组训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
脱发专病张予晋7月前
#雄性激素脱发
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
失眠小咪・●・6天前
杠铃片加上了 今天可以正式做了 我的翘臀 等着我！！😍你大姨来了！！#健身 #杠铃 #小咪的新手杠铃成长日记
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
160养发日常3天前
坚持养发打卡的第27天， #拯救光头计划 #养发#育发#生发#雄性激素脱发@DOU+小助手
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一个小土豆子2天前
好消息是可以杠铃加片啦！ 坏消息是同一套衣服明显看出来吃胖了，人咋还能越健越肥啊，最近没管住嘴就这么明显吗？#健身 #罗马尼亚硬拉 #越减越肥 #伤心太平洋
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
潮神不是曹神1周前
赛级深蹲背杠/进杠/回杠教程，看完能蹲300㎏😎#健身 #力量举 #健身打卡 #健身日常 #健身干货
00:00 / 14:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
z . 信 仰 bo2天前
人到中年 还那么容易脸红#健身爱好者版救赎之路 #你的坚持终将美好 #健身房日常 #杠铃硬拉 #撸铁
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
友谊医生徐薇1月前
有脱发基因的人，越健身秃的越快？#脱发 #雄性激素脱发 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
从小就很瘦2天前
练胸没效果？这套训练计划带你练出饱满胸肌！ #健身干货#胸肌训练#健身计划分享#健身小白必看经验#怡可纳磷虾油
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
老吕同学爱健身2天前
杠铃卧推没有发力感，试试这样去做 杠铃卧推，这样去做找到胸大肌的正确发力#卧推 #健身教学 #健身干货 #胸大肌训练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
泌外陈博3天前
去势治疗，抑制雄激素？#医学科普 #健康 #涨知识 #门诊日常
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
加肥猫🐱1周前
练腿冲击新PR失败... 抖音的大神教练们看看问题在哪里#深蹲到位 #冲击重量 #杠铃深蹲 #深蹲教学
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
一可4天前
不服不行 #中老年健身 #居家锻炼指南 #健康养生小知识 还当你二十岁。#山人自有妙计
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
晶晶爱养发1周前
雄激素水平异常，是什么原因导致的？#脱发#雄脱 #养发 #脱发掉发严重怎么办
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
西海岸铁馆小然2天前
#卧推杠铃 #健身的真实目的 @大壮地胶 @西海岸铁馆健身专用号
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
温州跃速上门体育3周前
很多男生容易疲惫、增肌困难、精力不足，根源大多是睾酮水平偏低。 不靠药物、不依赖补剂，纯靠科学训练拉高雄性激素！ 3个居家徒手促睾动作，坚持练，精力、体能、体态同步回升💪 #促睾 #男性体能 #徒手训练 #居家健身 #温州跃速体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
超哥带你练2天前
让你的#卧推 在短时间内快速提升十几二十公斤的方法 好好看好好学！#健身#杠铃卧推#健身小白必看经验
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞131

简介:

您在查找“杠铃打雄性激素了吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-23 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: