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曲岩5月前
什么都可以吃，主要是少吃#减肥#火腿肠热量 #火腿肠#抖音生活观察计划 #吃饭
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一份大薯8月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆火腿鸡蛋 焖饭#减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #土豆的神仙吃法 #一份大薯一天一个菜系列
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大涵不胖（减肥版）11月前
第22集｜鸡肉肠日｜一天只吃鸡肉肠体重会有什么变化？#火腿肠 #减肥 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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热量学院5年前
减肥期间火腿肠是可以吃的，但尽量作为早餐食用#美食 #减肥 @抖音小助手
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
减肥vlog | 瘦了75斤后，早餐都吃什么？ 火腿肠滑蛋恰巴塔 + 可可燕麦乳+新鲜小番茄#生活碎片🧩 #vlog #odd #减肥 #早餐
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之黄瓜火腿炒 蛋#减脂餐 #拉条子 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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热量研究11月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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小成推荐官8月前
早餐一根低脂鸡胸肉肠，好吃又饱腹，姐妹们健身期管理期的代餐主食#肉敢当 #代餐 #低脂鸡胸肉肠 #鸡肉肠#管理期吃什么
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王小卷5月前
已瘦28斤小基数健身生活化减肥一天吃什么vlog 早餐：鸡蛋火腿肠三明治和黑咖啡 加餐：香蕉和蛋白粉 午餐：食蔬蛋炒饭 晚餐：白灼虾和清炒小青菜 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身
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鸭鸭今天掉秤了嘛（已瘦20斤）2月前
Day51 总⬇️14.9斤 初始：141.2 现在：126.3 早餐：青椒火腿吐司 午餐：低卡公瑾抱蛋 晚餐：半根玉米 #真实生活分享计划 #减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog
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天天+妈咪（努力减肥中）4月前
#减脂餐 还在纠结早餐吃啥？鸡蛋、生菜、火腿肠做成的香软煎饼，搭配浓郁的五谷黑芝麻糊，一饼一糊，颜值高又营养全，做法超 easy，轻松开启活力满满的一天，闭眼冲！ #低卡低脂餐 #早餐 #懒人美食 #减脂期
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刀肖面1周前
减脂开袋即食脆皮烤肠 #嘴馋党必备 #减肥期间可以吃的肠 #减脂期解馋必备 #减肥期间可以吃的零食
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减脂餐小厨·玛漂亮4月前
充满活力的早上从做减脂早餐开始，减脂早餐vlog ，今日恰巴塔夹的鸡蛋青椒饼 夹一根鸡肉火腿肠 超级满足，饱腹能拉到午餐#健康美食自己做 #我的减肥日记 #自制减肥餐 #低卡低脂餐 #做饭vlog
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丝瓜2月前
大餐过后的减脂早午餐 | 黄瓜火腿滑蛋恰巴塔，基本每家每户都有的食材，简单好上手，嘎嘣脆的黄瓜丁搭配恰巴塔美味极了#好身材吃出来 #宅家吃啥 #早餐吃什么营养又简单 #减脂早午餐 #恰巴塔三明治
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胖虎要瘦100斤4月前
1.18 173.1斤 热量：400大卡 种类：鸡蛋70g 胡萝卜100g 火腿30g 面粉30g 油3g 荷兰豆 100g 酸奶 150g 早上散步4km，大约8000步了
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铁柱要瘦3天前
看到后面有惊喜#女生减肥 #减肥 #暴食症 #大基数女生蜕变#男性结扎
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麻辣小面包2天前
四天瘦9.5斤｜完整版 #五天减脂挑战 #减肥逆袭 #减脂日常#发疯减肥 #减肥日记
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苏苏好好吃饭2月前
Day9｜早午餐：鸡蛋面条火腿肠生菜 晚餐：鸡排黄瓜鸡蛋馒头 #饮食记录 #减肥日记 #爬坡 #有氧运动
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晶晶_1月前
这个肠显得就有点多余😂自从我自己开始兑咖啡真的很少很少在外面买过了，早起一杯咖啡真的是雷打不动的定律🫡而且对我个人来说早上吃的满足的话能稳定一天的食欲～😋#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #美食碎片 #唯美食不能辜负 #减脂
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好好吃饭呀2周前
今天吃火腿肠蟹柳滑蛋恰巴塔、 再搭配一杯冰美式、美好的一天开始了 #早餐吃什么 #健康减脂越吃越瘦 #懒人美食 #恰巴塔 #春日无痛减肥食谱
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蕾蕾在上班呀5天前
5月19日：今日早空腹71.2kg，－0.7kg。 如果你又打算减肥又有想吃的美食，放在早上吃负担没那么重✌#你的早餐组合分享 #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜
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减肥且送外卖的栗子🌰1周前
5.11空腹体重171.6斤 早上一片面包一根火腿，午饭两张煎饼，一根蒜味肠，三片辣条，下午一杯西瓜汁，晚饭没吃#减肥
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水草两4天前
随心减肥记录 五一开始记录我的随心减肥计划，看看什么时候有效果，身高165cm 5.20 早上体重54.25kg 8:30 早饭一个粽子+一根香蕉+一个鸡蛋 12:00 一碗泡面+一个根火腿肠+两个鸡蛋+一根雪糕 19:00 小龙虾+两块榴莲+一根雪糕 5.20 晚上体重55.85kg，吃了放纵餐
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胖鑫在减肥（已瘦40斤）1周前
206斤已瘦40斤，孕中期控制体重的一日三餐#大基数怀孕#大基数减肥#孕期记录#低卡减脂餐#自律
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酸奶不吃鱼🐟3天前
普通人的减脂餐～已瘦8.5斤 #我的减肥日记 一个人一日两餐健康饮食分享： 早餐🍳：法棍 水煮蛋 烤香肠 猕猴桃 小番茄 黑咖啡 午餐🥣：辣椒炒肉盖饭 . 今天的辣椒炒肉贼好吃😋低脂高蛋白～#欢迎来到我的减肥频道 #自律饮食 #记录我的减肥日常#夏日沙拉碗@DOU+小助手
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杭杭要逆袭3天前
减脂期早饭怎么安排#减脂 #减脂早餐 #减肥前后对比图 #自律
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明川-3天前
大基数减肥day20 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #真实生活分享计划 #dou上热门
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Elara甜不肉1周前
嗯嗯嗯对对对对 #减肥#大学生 #vlog #记录饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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西西3天前
早上空腹一定要多吃这几种食物，掉称飞快 #减肥干货常识分享 #养成正确的饮食习惯
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小路学营养4天前
早餐有这3种食物，怎么少吃都难掉秤 #减肥 #减脂餐 #减肥期间吃什么 #减肥早餐
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彤你变好6天前
早餐空腹吃这5种食物，掉称翻倍！ #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #减脂早餐 #中年女性
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运动养身创始人—孙瑞芬3天前
早上空腹一定要多吃这四种食物#运动 #锻炼 #减肥
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颜铃铃（陪胖儿子减肥追高）3天前
减肥打卡，一日三餐已瘦24斤，还长高了4厘米，每天吃饱吃好不馋嘴#减脂餐生活记录 #每日减脂餐
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豆沙包4天前
后天瘦子一天吃什么📝今天一共摄入1120k～#减脂餐 #低脂低卡 #一天吃什么 #减肥 #小基数维持体重
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我是营养师凯文2天前
大家减脂期早餐都吃什么#减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐食谱分享 #女生必备 #吃瘦不饿瘦
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倩倩吖！3天前
vlog｜165 104小基数女生生活化维持体重一天吃什么？！#减肥vlog #生活化维持 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活vlog
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QQ想要没烦恼🥰1月前
124， #减肥日常vlog #减脂打卡 #记录饮食 #记录我的减肥日记
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赵赵爱吃饭3天前
#记录自己的生活 健身就是为了可以无负担的吃自己想吃的，不对吗？#低脂低卡 #减脂餐 #减脂减重 #健身
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涵玉伴你左右2天前
想要瘦这五个早餐原则需谨记 #减肥 #体重管理
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刘老师的早餐3天前
早上好☀️看看你们的早餐吧 #早餐吃什么 #减脂早餐 #元气早餐 #低脂低卡 #真实生活分享计划
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蕾蕾在上班呀3天前
5月21日空腹70.8kg，-0.2kg。虽然减的很慢，但没多大痛苦，能坚持就会胜利✌️#早餐 #热爱生活取悦自己 #美食减肥计划 #创作者扶持计划
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井小娜医生4天前
#减肥 #食物 #中医 #健康科普 #涨知识
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云朵碎碎念～☁1周前
减脂期 早上怎么吃决定燃糖还是燃脂 减肥 要不要吃早餐 一条视频告诉你底层逻辑！ #身材管理 #早餐 #干货 #减肥 #底层逻辑
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再吃就狂扇大嘴巴子3天前
大基数宝妈如何吃饭变瘦 馋嘴的高热量食物放在早上吃 吃饭顺序：蔬菜-肉类-主食 #记录每日减肥心路 #创作者中心 #创作灵感 #宝妈减肥
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周老师说营养4天前
剪淝不能碰的两种早餐，越吃越胖 #一人一个信息差 #减脂期吃什么 #真实生活分享计划 #减肥 #减脂
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小农有点饿～1月前
#减肥日记vlog 🥗减肥vlog2️⃣7️⃣第30天｜多吃一餐长几斤，少吃一天掉几两 初始体重：115.8 今日体重：110.6｜-5.2斤 早餐：火龙果、冰美式 午餐：火龙果汁 晚餐：火腿肠煎蛋 #减脂餐 #我的减肥记录大分享 #我觉得这次减肥要成功了 #懒人美食
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大嘴敏敏2天前
千万别吃错早餐了！ 瘦肚子最快的方法是什么！#自律 #女性#正能量#减肥
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张飞说减肥(教练版)3天前
减肥期间早餐吃什么 #减肥 #减脂 #大体重人群
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大璐不胖（减肥版）1周前
体重及一日饮食放在后边啦#减肥 #减肥法 #测评 #减脂 #体重打卡
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温度好物推荐2天前
开袋就能直接吃，肉质紧实鲜嫩，不柴不腻，咸香入味刚刚好，吃起来弹牙爽口#三明治火腿 #即食火腿肠 #懒人早餐 #平价早餐好物 #免煮早餐
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老邬说健身4天前
减肥该怎么吃 减肥到底该怎么吃#减肥该怎么吃 #酒蒙子说健身 @老邬的书与铁
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迪子记8月前
9.03=96.8今天吃3餐了，周五断食调到了明天，要一起吗？会上瘾哟#周一断食法 #主食减肥法
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张大胆吃挺好3天前
已瘦35斤✓保姆级一日三餐跟吃教程～#好好吃饭稳定食欲 #减肥吃什么 #减肥怎么吃
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赵约翰医生3天前
减肥要知道的事儿#健康 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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是晓云呀~2天前
乱吃一顿，全天都在对抗饮食，#减肥路上的绊脚石
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小福儿1月前
好好吃饭#减肥 #日常vlog
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小嘉不再婚（日更版）3天前
少吃，持续少吃哈！一起打卡#减肥 #减肥日常vlog
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荆荆姑娘永远184月前
今日份减脂餐，半根香蕉+纯牛奶+一片吐司+香肠，吃瘦吃瘦，天气冷真的是懒得运动呀，明天下班去游泳🏊，想着要冻着下水我就怕怕的 #减肥 #减脂餐 #减脂 #日常
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文文是镁女😘1周前
健康养份早餐一定是少吃不多吃 要简单 营养 健康 #减肥早餐的选择 #在家吃出好身材 #减脂#健康#上热门话题1600000亿流量
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@一只99 ✨2周前
嘿嘿😁～就算是管理期也没亏待过老己这张嘴，超大一根，热量还不到两个水煮蛋的吃到爽都不会有什么负担!!!#鸡肉肠 #火腿肠 #管理期#肉敢当鸡肉肠#早餐晚餐可以这样吃
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医心向雪5天前
#减肥 #涨知识 #中医养生 #健康科普
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特色中药膜淡斑调肤 专属美容3天前
#正常人的减肥方法 #排肠毒的重要性 早起排肠毒，瘦肚子
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热量小百科9月前
#火腿肠#减肥#减脂#减脂餐#减脂期
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常州市体育医院5月前
早上起床这样吃，你会掉秤更快 #减肥 #掉秤 #抖出健康知识宝藏 #健康知识有真知 #早餐
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