您是不是在找：

孙孙线上yoga1年前
每天3分钟，消除富贵包，改善头前伸！ 🌹准备一块瑜伽砖，下巴放在上面，拉长颈部，美化线条，消除颈纹。 🌈每天3️⃣分钟，可以睡前做一做～ ✅坚持一个星期，头前伸明显改善！ ✅坚持一个月，消除富贵包！ 💛一共3️⃣个阶段，每个阶段停留1️⃣分钟。 #富贵包消除 #圆肩驼背 #改善体态 #瑜伽 #肩颈
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
俐俐10月前
每天3分钟，消除富贵包！改善头前伸！ 准备一块瑜伽砖。下巴放在砖上，拉长颈部，美化颈部线条，消除颈纹 每天3分钟，可以睡前做一做 坚持一个星期，头前伸明显改善！ 坚持一个月消除富贵包 #体态改善 #改善圆肩驼背#头前伸#富贵包#瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
140斤的明明练瑜伽1周前
一块瑜伽砖改善头前引富贵包 久坐党、低头族、学生党看过来！ 只需一块瑜伽砖，几个简单动作，每天5分钟，帮你改善头前倾，消除富贵包，还能减淡颈纹哦！ 瑜伽砖有3种高度，对应3种难度级别。 根据自己的实际情况，循序渐进地练习，找到最适合自己的难度，效果更佳！ #居家瑜伽 #拉伸 #肩颈 #富贵包 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
雅萱yoga慢生活3天前
只需一块瑜伽砖，快速改善头前倾，富贵包！ 上班低头族，久坐党，学生党看过来‼️ 只需一块瑜伽砖🧱，3️⃣个简单动作，每天5分钟，帮你改善头前倾，消除富贵包，还能淡化颈纹哦！ 瑜伽砖分3个高度，对应3种难度级别，根据自己的身体情况，循序渐进。找到适合自己的难度，效果更好！ #瑜伽 #改善体态 #富贵包 #头前倾 #拉伸
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
Amei4天前
#瑜伽砖 #瑜伽砖拉伸#体态矫正#体态纠正#拉伸动作
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
瑜伽冥想者【喻妍】10月前
4个居家小动作，练出天鹅颈+少女下颌线！每天10分钟，淡化纹路、收紧线条，细节藏精致～ #居家变美 #颈部护理#瑜伽日常[话题] #零基础瑜伽入门[话题]
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
越来越好1周前
久坐肩颈不舒服，像这样放松试试 #多功能瑜伽砖 #颈部放松 #居家健身 #好物推荐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
七七瑜伽健身2天前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 侧面看像“大妈” ▸🎒 虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小淘子爱运动（跟练版）1周前
一块瑜伽砖，拯救糟糕体态✨ 告别头前倾，抹平富贵包 放松肩颈僵硬，拉伸颈椎线条 不用费力运动，不用花大价钱 每天坚持练，体态悄悄变挺拔 天鹅颈、直角肩慢慢有，气质拿捏住#瑜伽砖 #改变体态 #富贵包 #肩颈酸痛 #肩颈僵硬
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
教普拉提的敏敏老师💃6天前
你今天运动了吗 10年普拉提导师亲测有效 一块瑜伽砖，精准放松颈部深层肌肉 改善圆肩驼背、头前伸，轻松拥有天鹅颈 上班族、低头党闭眼练，简单不费力💛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
宝藏瑜伽垫工厂1周前
久坐党救命｜瑜伽砖开肩真的越练越挺拔✨ 久坐低头玩手机、上班伏案肩颈僵硬、含胸驼背、还有深深颈纹的姐妹👀一定要试试瑜伽砖开肩！每天 5 分钟打开僵硬肩背，把含胸驼背矫正过来体态变挺拔，气质直接翻倍肩颈不酸了，连颈纹都悄悄淡化不用去健身房，在家就能练久坐党、低头族赶紧跟着练起来～#瑜伽砖#肩颈酸痛 #开肩美背 #肩颈练习 #瑜伽砖练习
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
四季豆瑜伽4天前
如果你是『乌龟脖/头前引/低头族』，那么当你开始用瑜伽砖练习这4个动作，你会发现长期低头被拉长又薄弱的背部肌肉加强了❗️不用刻意挺胸，身姿也开始变的挺拔❗️#居家锻炼 #体态纠正 #背部训练 #开肩美背 #好身材练起来
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
戴老师讲康养2月前
改善脖子前倾，富贵包，肩颈不适，低头族，学生党，上班族伏案工作者，一块瑜伽砖，每个动作每天5分钟，淡化颈纹，找回天鹅颈，3个难度循序渐进练起来！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵菜#颈纹
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小悦悦1周前
一块瑜伽砖，拯救糟糕体态 告别头前倾，抹平富贵包放松肩颈僵硬 拉伸颈椎线条不用费力运动，不用花大价钱 每天坚持练，体态悄悄变挺拔 天鹅颈、直角肩慢慢有，气质拿捏住#瑜伽砖 #瑜伽砖练习 #居家锻炼 #练出好气质 #肩颈酸痛
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
居家锻炼阿龙老师4天前
每天低头刷手机、久坐办公的女生看过来✨ 肩颈长期紧绷真的太影响气质了 一块瑜伽砖，几分钟的轻柔舒展 给自己的肩颈放个假，体态慢慢变得更轻盈好看 #女生肩颈放松 #居家轻运动 #瑜伽砖用法 #夏日体态提升 #女生日常变美
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
普拉提纪老师1周前
办公玩手机，肩颈僵硬别硬打 分享一套超舒服的肩颈舒缓动作 全程只用一块瑜伽砖就能完成 #瑜伽砖 #居家锻炼有新招 #拉伸松解 #脖子前倾 #久坐族
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
七月瑜伽健身2天前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 脖子前倾｜侧面看像“大妈” ▸🎒 富贵包｜虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
🐾₊⁺旺旺水蜜🍑1周前
脖子前伸 富贵包 低头族 学生党 上班族 伏案工作者，一块瑜伽砖一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，新手建议2分钟开始，适合自己的时间最重要哦！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
戴老师讲康养2月前
一块瑜伽砖，每天5分钟，改善不良体态！#颈椎#淡化颈纹#脖子前倾 #体态纠正 #居家健身有新招
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
洛洛的长高日记1周前
用一块瑜伽砖跟脖子前倾、肩颈僵硬说拜拜～大人小孩都能练 还在为长期低头导致的脖子前倾、肩颈僵硬发愁吗？一块瑜伽砖就能帮你搞定！ ✅ 每天50次左右绕转，改善肩颈僵硬，跟长期低头的酸痛说再见； ✅ 50次支撑仰头，强化背肌，身姿自然挺拔，不用再刻意挺胸； ✅ 50次左右转头，彻底放松颈部紧张肌肉； ✅ 最后下巴支撑1分钟，远离脖子前倾。 大人孩子都能练的居家体态改善小妙招，快用瑜伽砖安排上，和不良体态彻底分手～ #瑜伽砖种草 #改善脖子前倾 #肩颈放松 #体态管理 #居家锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2262
萨莎的塑形记🇷🇺7月前
一块瑜伽砖，每天10分钟清晰下颌线，祛除颈纹，改善双下巴，练出天鹅颈#健身干货 #居家锻炼 #体态矫正 #颈部锻炼 #健身教程
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
76年的冬冬姐1周前
巧用瑜伽砖养护你的颈部#颈部疏通 #颈部前倾 #颈椎操 #居家锻炼 #瑜伽砖拉伸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
瑜伽冥想者【喻妍】10月前
“25以上脸垮颈纹重？4个动作救回来！双下巴挂肉、颈纹像项链？ 每天10分钟零成本抗皱操：亲测2周颈纹变浅，双下巴收紧！#抗皱 #双下巴 #颈纹”#瑜伽日常[话题]
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
妮子在家练瑜伽5月前
只需一块瑜伽砖，快速改善头前倾，富贵包！ 久坐党、低头族看过来！只需一块瑜伽砖，一个简单动作，每天5分钟，帮你改善头前倾，消除富贵包，还能减淡颈纹哦～！ 瑜伽砖有3个高度，对应3种难度级别。根据自己的实际情况，循序渐进地练习，找到最适合自己的难度，效果更佳！ #拉伸不能停 #打工人要健身 #肩颈大作战 #消除富贵包 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Amei6天前
#瑜伽砖 #瑜伽砖拉伸#体态矫正#体态纠正#拉伸动作
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
爱健身的露露3月前
低头刷手机、伏案办公，脖子前伸、富贵包越来越明显？😫 试试这个超简单的瑜伽砖拉伸法，每天5分钟，3个难度循序渐进， 帮你放松颈部肌肉，改善体态，告别“乌龟颈”！ #居家锻炼 #颈椎护理 #改善体态 #富贵包 #脖子前倾
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
教瑜伽的宋宋（有课）1年前
告别脖子前倾，富贵包，提升气质 一块瑜伽砖可以很好的提升气质，改善体态，快来试试呀#瑜伽#头前引#富贵包#脖子前倾#瑜伽体式分享
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
玉兰老师的康养日记2月前
脖子前伸 富贵包 低头族 学生党 上班族 伏案工作者，一块瑜伽砖一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，新手建议2分钟开始，适合自己的时间最重要哦❗️#居家锻炼 #颈椎 #改善体态 #富贵包
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王老师聊康养2月前
脖子前伸 富贵包 低头族 学生党 上班族 伏案工作者 ，一块瑜伽砖一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，新手建议2分钟开始，适合自己的时间最重要哦！#颈椎 #富贵包 #改善体态 #居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
君鸽1周前
脖子不得劲试一试#瑜伽砖
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
Amei1周前
#瑜伽砖 #瑜伽砖拉伸#体态矫正#体态纠正#拉伸动作
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
你的王老师(康复运动)3周前
脖子前伸 富贵包低头族 学生党上班族 伏案工作者，一块瑜伽砖一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，新手建议2分钟开始，适合自己的时间最重要改善体态#富贵包哦#居家锻炼#颈椎#瑜伽砖 #瑜伽砖拉伸
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
紫妹儿3天前
不用复杂拉伸！！一块瑜伽砖让脖子"回正" 挖到这4个懒人动作！ 全程趴着／躺着就能练，不用费力抬头 专门针对「乌龟脖／头前伸」 用瑜伽砖就能做，对新手超友好 每次练完脖子都像被"重置"了一样轻松 坚持一周，脖子的线条肉眼可见地收回去了#肩颈大作战#体态调整#零基础瑜伽入门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
Amei1周前
#瑜伽砖 #瑜伽砖拉伸#体态矫正#体态纠正#拉伸动作
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
瑜伽玛拉1周前
不用复杂拉伸，一块瑜伽砖，每天3分钟，把前倾的脖子慢慢拉回正 #懒人躺练 #肩颈疏通 #抖音创作者激励计划 #抖音创作季
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
戴老师讲康养3月前
你是否有头前引，富包包，颈纹纹暴漏你的年龄，影响你的体态？瑜伽砖来帮你！#居家锻炼有新招#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包#颈纹
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
阿杉运动3月前
脖子前倾富贵包 低头族 学生党 玩手机用电脑，一块瑜伽砖每天2-3分钟三个难度循序渐进的练!#改善体态#颈椎#富贵包#居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
七月瑜伽健身1周前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 脖子前倾｜侧面看像“大妈” ▸🎒 富贵包｜虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
脊愈有方毛毛老师5月前
一块瑜伽砖就够了，脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！# 居家锻炼# 颈椎 ＃ 改善体态# 富贵包..
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
美禾甄选好物推荐1周前
久坐肩颈不舒服，像这样放松试试 #多功能瑜伽砖 #颈部放松 #居家健身 #自律遇见更好的自己 #好物推荐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张教练居家养康运动1周前
脖子前倾有双下巴可以试试这套训练 准备一块瑜伽砖跟练#脖子前倾 #低头族 #瑜伽砖练习
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
GBM3天前
不用复杂拉伸❗️❗️一块瑜伽砖让脖子“回正”#线上瑜伽 #拉伸 #线上瑜伽居家锻炼 #锻炼 #居家健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
健康管理Mr.马4月前
去颈纹、富贵包、头前倾、含胸驼背统统管用的动作，小小瑜伽砖，大大作用，看您属于哪种问题，可以练起来~循序渐进，若有不适请立即停止#富贵包 #颈纹 #居家锻炼#体态改善 #体态纠正
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
七月瑜伽健身4天前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 脖子前倾｜侧面看像“大妈” ▸🎒 富贵包｜虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
七月瑜伽健身4天前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 脖子前倾｜侧面看像“大妈” ▸🎒 富贵包｜虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
七月瑜伽健身5天前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 脖子前倾｜侧面看像“大妈” ▸🎒 富贵包｜虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
七月瑜伽健身6天前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 脖子前倾｜侧面看像“大妈” ▸🎒 富贵包｜虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
七月瑜伽健身5天前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 脖子前倾｜侧面看像“大妈” ▸🎒 富贵包｜虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
40岁杨美美练瑜伽4天前
🔥低头族必练，零门槛肩颈舒缓 只需一块瑜伽砖，在家练出健康肩颈，告别富贵包，远离肩颈不适！ #居家瑜伽 #手机颈 #低头族自救 #肩颈放松 #瑜伽改善肩颈
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞46

简介:

您在查找“瑜伽砖改善颈纹”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-23 07:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: