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蛋蛋的运动日志～1年前
2分钟的视频记录我坚持健身的7个月#健身真的能改变一个人 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #减脂 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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鳕鱼（➖40斤）2天前
再也不敢偷吃了😭 #女大学生减肥vlog #减脂日常vlog #减脂期 #小基数 #爆改
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蛋蛋的运动日志～2天前
小基数女生坚持运动一个月的变化 应该还是有一点小小的变化吧，后续再接再厉，争取回到之前的身材！#见人不如健身好身材练起来 #我的腹部减肥日记 #居家运动 #小基数减脂 #减肥前后对比
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明着说健身7月前
我的会员7个月瘦了67.8斤！她做对了这三件事 #减脂案例 #大基数减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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米妮3天前
体重管理？这题我有发言权 七个月，23kg，我这也算减肥成功了吧੧ᐛ੭ #体重管理的正确打开方式 #日常数据记录 #减肥逆袭 #你看我几分像从前 #减肥前后对比图
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奶茶只闻不喝🥤3天前
姐妹们帮我看下有变化吗🙏 梨型身材真的要哭了，这个腿跟两个月之前的没啥区别😭 #体态变化记录 #瘦身过程记录 #减脂塑形对比
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舒怡妈妈（彬彬同学已减33斤，重生版）3周前
#减肥逆袭分享 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭 #蜕变过程 减肥堪比整容，不信你看看我坚持1年七个月的变化。
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核心觉醒2周前
7个月健身减肥成功 健康减重九个减肥真相#减肥前后对比图 #科学减脂 #腹肌马甲线 #核心燃脂 #减肥打卡
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慧姐减脂1周前
7个月瘦88斤不反弹！掏心窝子减肥大实话，悄悄逆袭惊艳所有人就靠这几招 #减肥逆袭 #减脂干货 #大基数瘦身方法 #变瘦变美变自信 #减肥心态
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是大媛（早8点直播5月前
7个月从160-99 维持身材一天饮食记录 后天养成的瘦子其实就是吃营养吃丰富 少油少盐清淡饮食 吃好家常饭菜#减脂期 #vlog日常 #宝妈
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老姚4天前
我的减肥成果展示 去年6月开始减肥后，到10月小有所成 但依旧持续观察了自己7个月 确认是否会反弹，庆幸的是身体一直保持着最佳的状态 未来我会至少更新100期来分享减肥遇到的各种问题及应对方法 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥训练营 #健康减脂 #健康
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明明子💪🏻3天前
105-95 感受下小基数坚持运动的杀伤力#减肥前后对比图 #减脂 #逆袭
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Aa4天前
学员真实案例#减肥前后对比图 #减脂 #私教
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皮皮大王1周前
健身对一个宝妈的身材外貌改变有多大#减脂对外貌的改变有多大 #女生塑形的重要性 #减脂塑形的意义 #运动改变身材 #减肥逆袭分享
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芮妮的宇宙3天前
减脂就选帕梅拉，小基数半个月瘦5斤真实对比 #创者灵感 #创作者中心 #减脂效果对比 #帕梅拉燃脂 #瘦腿逆袭
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肉肉在努力1周前
一个女生 一个月 #减脂塑形对比#逆袭 #减肥塑型前后对比图 #女性健身计划 #减肥
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姗姗.1周前
产后7个月生活化减脂不挨饿的一天吃点啥～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
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Only2天前
他们当时的嘲讽声好大呀 从210斤掉到160斤，我整整花了七个月时间。中间卡平台期卡了好久，这轮减脂就先到这儿啦～不过感觉还不够，继续加油！下个阶段再冲！ #增肌蜕变记💪 #减肥逆袭 #反差
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胡古月1周前
#减脂塑形的意义 #女性健身计划 #女生减脂塑形 #减肥塑形不踩坑 #变美逆袭
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夏柚(宅家减肥版)3天前
vlog |第七十二天 共掉11.6斤 #我的减肥日记 #体重管理 #减脂餐 #产后减肥 #吃瘦不饿瘦
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姚姚|二胎产后6个月减脂打卡1天前
二胎产后6个月哺乳期｜减脂打卡Day18 今日体重142.1斤，比昨天轻了0.3斤～ 17天下来一共掉了7.8斤，每天瘦一点点，真的好开心😆 姐妹们，你们开始减肥了吗？ 关注我，我们一起慢慢变瘦吧～#产后瘦肚子 #哺乳期减肥 #产后恢复 #不节食减肥 #产后逆袭
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一块松软的面包6天前
减肥计划持续推进，中午饱餐一顿太美啦 #在校减肥 #大学减脂计划 #减肥前后对比图 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #减肥vlog @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门
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肆猫（190斤改版中）3天前
七天打卡完成！对比来啦～ #大基数减脂 #减肥效果对比 #减肥
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歌谣妈妈4天前
我要减肥！我要两位数！ 最好的整容，不是动刀，是流汗！ 减肥不需要鸡汤 穿不上漂亮衣服就是最毒的鸡汤！ 一起冲呀！！！#减重记录表 #减脂一定要坚持
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圆圆的减脂日常2月前
#减肥vlog打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐 #减肥前后对比图
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蜡笔小黄（减脂健身版）4天前
普通人健身5个月，肩背变化！ #肩背训练 #减脂塑形的意义 #女生塑形的重要性 #健身女孩 #每日健身打卡
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星光私教闪闪2天前
淮北有没有很瘦的女孩子想练马甲线的啊～#减脂是最低成本的整容 #减肥效果对比 #女生塑形的重要性 #淮北淮北
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晴姐瘦了呀5天前
来过的姐妹打下你的体重呀我给你加油，我从160→100斤姐妹们你们学到没有？加油开始吃起来呀，好好减肥夏天，#减脂食谱 #减肥前后对比图 #减肥 #正能量
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在下猫猫雨6天前
164/97 打败暴食症!生活化减脂675卡都吃了啥? #生活化减脂 #小基数减脂 #Vlog #减脂美食 #暴食
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吴迪健身培训（置顶视频了解课程）3周前
我用5分钟讲讲王慧娟的蜕变史。 让你们有个参照吧#减肥塑形前后对比 #减肥前后对比 #减脂塑形对比 #减肥前后差别有多大 #减脂逆袭之路
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小米不饿1周前
#减肥 彻底崩溃了，不想减了#摆烂#减脂 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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暖暖要做辣妈（已➖60）1月前
我产后用时7个月减重60斤，分享日常运动打卡，一起动起来呀！#产后恢复 #瘦全身 #减肥打卡#古法健身 #自律
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亚琦亚琦5月前
那些你觉得“做不到”的事，有人正在做，并且做到了。 从不敢直视镜头，到爱上每一次镜子里改变的自己。#减肥前后对比图 #海口 #励志减肥 #逆袭 #减脂
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小于健身🐟（已瘦50斤）3天前
恢复爬楼，配合控制饮食，效果噌噌噌 好好运动，好好控制饮食#减肥前后对比图#生活化减脂#真实生活分享#创作者伙伴计划
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秋秋的逆袭日记3天前
#她静悄悄地改变 #减脂期 #瘦身计划 翻看前后照片感慨满满，你们觉得变化大吗？一起朝着理想身材努力
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酱酱酱～1周前
每天30分钟，我139斤到87斤｜爸爸185斤-140斤｜坚持的意义，此刻具象化了。改变，从此刻开始，行动起来#指压板#瘦身前后对比
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姚姚|二胎产后6个月减脂打卡4天前
二胎产后6个月｜哺乳期 减脂打卡Day16 今早称体重142.8斤，比昨天掉了0.2斤✨ 算下来15天一共瘦了7.1斤，还挺惊喜的！ 现在给哺乳期想减脂的姐妹们分享我的饮食小建议，大家可以直接照着吃～ 如果有姐妹需要更详细的饮食计划，评论区告诉我就行啦！#哺乳期减肥 #产后瘦肚子 #产后恢复 #不节食减肥 #产后逆袭
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大高个晨妈（产后减肥）1月前
咬牙坚持的第100天❗️已掉秤21斤｜想给每一个减脂迷茫的你看看：坚持，真的有用！姐妹们，我们一起加油💪#产后减肥 #打卡100天 #记录真实生活 #瘦肚子 #抖加热门
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妮妮莓莓🍓3天前
155-110 #减肥对比#减肥经验的分享 #减脂餐#怎么瘦肚子 #不瘦下来永远不知道你多美
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165斤的肥莎2天前
减肥成功✌️ ｜165➡️105易如反掌😊 #减肥 #减脂 #变瘦 #变瘦变美变好看 #上班族减肥
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一个懿呀（打卡冲刺版）7月前
七个月95个 我一路死磕 从不矫情 变美路上 我从不回头看#逆袭 #减肥前后对比图 #女性力量 #爆改 #自律
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HasTime徐七七4天前
不打💉不吃💊，普通人6个月瘦40斤 #减肥 #减肥逆袭 #健身 #健身逆袭 #自律
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周博士聊减重1月前
6个月减59斤，从“自暴自弃”到“运动上瘾”。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #科学减脂 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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小梨子3天前
小基数真的只差临门一脚了，真的要现在放弃吗？ 干净的饮食会让效率更高，真的不要只练不吃。 #减脂塑形的意义 #减脂塑形计划 #马甲线逆袭计划 #塑形一个月有什么变化 #如何快速拥有马甲线
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三吉子耶🥥（瘦了30斤版）3天前
爬坡瘦了30斤继续坚持自律的一天～#爬坡#健身#自律#减肥逆袭 #减肥前后对比图
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乔乔吖4天前
不能喝了不能喝了，每次喝都瘦😂 94了#减肥数据对比 #体重反馈 #变瘦变美变好看 #逆袭
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小翠爱轻线条2周前
减肥坚持不下来的时候，希望这个视频能给你一些帮助，比起丑一辈子，我宁愿咬咬牙苦一阵子。#蜕变过程 #小基数减脂 #力量训练 #减肥前后对比图 #逆袭
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77琪2天前
#逆袭#自律#vlog#帕梅拉三部曲#小基数减脂 有种平台期要过的感觉，不知道是不是错觉，哈哈😂
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椰子🥥1周前
#椰子的减脂厨房碎碎念
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小米粒3天前
#减脂计划与脂肪死磕到底 #同城热点 #瘦身前后对比
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小于健身🐟（已瘦50斤）1周前
控制饮食+空腹爬楼效果太明显了，继续加油 好好运动，好好控制饮食#减肥前后对比图#生活化减脂#真实生活分享#创作者伙伴计划
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灰灰子（减肥重开版）3天前
这个体重让我伤心了...幸好看着没咋胖，半液断压一压 #今日咖啡超标 #真实生活分享计划 #女性减脂塑形 #梨形身材
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在下猫猫雨2天前
164/96 打败暴食症!生活化减脂623卡食欲大满足！ #生活化减脂 #小基数减脂 #Vlog #减脂美食 #减脂vlog
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碳烤小肥杨女士2天前
这个夏天一定要练出薄肌身材 爱我恨我都要排队，拍照健身可以插队#健身唤醒多巴胺 #运动套装女健身房 #毫无训练痕迹
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＊＊Lin杉* *^_^3天前
和赘肉说拜拜👋 #减肥效果对比 #减脂效果对比
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小瑞3天前
#减脂塑形计划 一个月训练对比！@罗芳健身 ·力量结合有氧 40+二胎宝妈156/109到现在101 斤
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桃子不吃酱（➖60版）3天前
谁还没有吃到身材好的爽……减肥坚持不下去了你就看看这个视频#大基数减肥 #微胖 #减肥逆袭 #大基数女孩 #小基数减脂
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乐伊2周前
170-100 | 这场硬仗我打赢了 #减肥#减脂餐#逆袭#变瘦变美变好看#前后对比
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团团逆袭版（5个月100个）2周前
一定要管住嘴 迈开腿 七分吃三分练 #别逼猪妞减脂 #减肥 #他们当时的嘲讽声好大啊 #减肥前后对比图 #蜕变
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周博士聊减重2月前
从127斤到轻盈如燕：一位宝妈妈甩肉40斤的减肥自述#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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三吉子耶🥥（瘦了30斤版）5天前
520把核心收紧：爬坡瘦了30斤继续自律的一天～#爬坡#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦了30斤的我 #自律
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我爱吃鸡腿3周前
260-165｜看不清未来时 就比别人坚持的久一些#减脂#逆袭#健身#大基数减肥#身材变化
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简介:

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