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李嘉楷8月前
游泳肩部拉伸动作 很简单的三个岸上压肩动作，不在泳池也能练游泳哦！ 只要在家找面墙就能练习👏 #游泳教练 #游泳技巧 #游泳训练 #自由泳 #游泳打卡
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77教游泳8月前
自由泳提高 不在泳池也可以提升自由泳，在家也可以动起来！#自由泳划手 #陆上训练 #自由泳教学 #开学基础开学的vlog就不基础 #dou来运动吧
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安全君3周前
泳池可不是百分百安全！在泳池游泳也要遵守安全规则！ 下水前做好热身运动，不空腹、不饱腹游泳；不在泳池边追逐奔跑、嬉戏打闹，防止滑倒摔伤。不独自下水，必须有家长或专人陪同；不到深水区玩耍。游泳时量力而行，身体不适、腿脚抽筋立即上岸休息；不在水中打闹憋气、恶作剧。 牢记防溺水常识，学会自我保护，时刻牢记泳池也有安全隐患，严守规则才能安心戏水。 #游泳池 #溺水 #儿童安全 #应急科普 #安全教育
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凌云教游泳5月前
每天10分钟居家练，7天后你的蛙泳腿会发生什么变化？ 🔥不用泳池！在家就能练的蛙泳腿秘籍，新手也能秒懂🔥是不是下水就慌，蛙泳腿蹬出去软趴趴，半天挪不动一米？今天这套居家训练，一张瑜伽垫就搞定，精准练到大腿、小腿和脚踝发力点，帮你找到“蹬夹水像火箭推进”的感觉！#居家健身 #游泳教学 #蛙泳腿速成 #新手学游泳
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Ananas菠萝包儿2天前
游泳是自学还是请教练？ 给所有想学游泳的女生一个真心建议： 如果怕水、胆子小，一定要先请教练从蛙泳入门。专业指导能帮你快速建立水中安全感，避开误区、少走弯路。 若是本身不怕水，平时也喜欢在泳池放松玩水，完全可以跟着优质教学视频自学，省钱又自由。 愿每一位女生都能勇敢战胜内心的恐惧，尽情自在畅游，在水中遇见闪闪发光的自己。🌟 #游泳 #自学游泳 #零基础学游泳 #游泳经验分享 #运动治愈自己
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成都时刻游泳健身3天前
你不是想学游泳吗？成都滨江中路有个宝藏地，88 元请专业教练包教包会，能让“狗刨”变“浪里白条”。游完有热水澡，还是锦江区收藏榜常客，性价比超高！ #自由泳教学全流程 #刚吃完东西可以游泳吗 #自由潜 #游泳健身攻略 #一般多大年龄适合游泳
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金鲨体育-妍教练3周前
一个人在泳池应该怎么练蛙泳腿呢？#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #蛙泳
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游泳小城2天前
还不敢下水游泳吗#夏天学游泳 #孩子一定要学会游泳 #free！男子游泳部 #游泳初体验 #free男子游泳部
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SPF运动表现&一仑训练师2月前
养出未来冠军的关键一步，根本不在泳池里！给早期游泳运动员最好的对待方式，就是在陆地上把这十二个最有效的练习当作训练的日常！#运动表现 #青少年体能#居家体能训练 #网球 #足球
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泡泡+儿童游泳成长中心(保利广场店)托比3天前
没有游泳镜也能够自救，你家宝宝可以吗？ #泡泡嘉儿童游泳成长中心#儿童游泳 #恒温泳池 #合肥
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槐荫文体小政教练1周前
终于在家也可以训练游泳了，快来找我学#游泳 #居家练习 #自由泳教学 #创作者扶持计划
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Z嘟嘟～爱跑步1天前
我一直以为是我太笨了学不会游泳，年轻的时候周先生把我扔在泳池深水区让我自己蹬水，结果呛了几口水后再也不想学游泳了。这次原本是想请私教来教，周先生给我打包票说他一定可以教会我让我再信他一次。然后我学了半个小时居然可以浮起来了，看来不是我笨，是以前师傅不认真教✌#学游泳 #学游泳经历分享 #真实生活分享计划
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中心游泳馆教练燕子2天前
#蛙泳日常 #趣味游泳日常 #少儿游泳 跟着米奇的选择，告别爬山奔赴泳池。 抛开爬山的疲惫，一头扎进水里，沉浸式练习蛙泳。 收翻蹬夹、换气划水慢慢调整，遵从内心的喜好， 想玩水就下水，认真练好每一划蛙泳。
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峪芮健身（游泳培训）2周前
怕水、嫌泳池水冷不敢学游泳？来这儿全都解决✅全年恒温泳池，大人小孩都能学，减脂塑形+儿童防溺水，报名还有优惠送装备！#游泳健身了解一下 #游泳建议科普 #温柔游泳女教练 #健身 #成人学游泳最佳时间段
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我是草莓啊2天前
老大，我们每天背着小包去泳池扑腾真的会瘦 成人0基础学游泳，从130-95，游泳日常练习和护发分享。新人姐妹怎么选泳池，练些什么。#健身离不开这些 #去氯洗发水 #游泳包 #星星人 #游泳减肥
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美邦体育2天前
宝丰酒店健身游泳培训仅75元，不会游也能学，还能锻炼。链接在左下角，快带伙伴体验！ #鱼菜共生 #喝完牛奶能游泳吗 #怎么在泳池沉下去 #游泳池家用室内 #在泳池游泳有什么坏处
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星动万物4月前
这些地方可不可以游泳你知道吗？ #游泳#科普#危险水域
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@敏小娜2天前
有没有跟我一样一样的经历 在家疯狂刷游泳视频教学，到泳池反复练习，游完发出视频求指点，这就是我的学游泳之路#学游泳 #游泳 #运动女孩 #生命在于运动一起锻炼吧 #越来越好的路上
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兰鲸游泳分享6月前
分享一套居家蛙泳练习法 适合以下三种人 1.想学蛙泳没时间去泳池的 2.刚学会蛙泳不熟练的初学者 3.没时间或没条件去泳池的 #学游泳#居家学游泳@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @#游泳小课堂 #创作者中心 #创作灵感
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小颜呀6天前
0基础学游泳第20节课已结束，目前正在自我练习突破自由泳！月底准备学蝶泳啦，有电子教练指导一二吗～ʕ •ᴥ•ʔ #游泳vlog #女生游泳必备 #自由泳仰泳 #蛙泳 #成年人的游泳逆袭计划
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皇家永丽游泳健身4天前
别再旱鸭子啦！来这里零基础也能轻松学会游泳 如果你跟我一样不会游泳，又很想学游泳，那不妨来皇家永丽看看吧！#夏天学游泳 #为什么学游泳 #恒温泳池#番禺#走进皇家永丽让你人生美丽
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李丽红2天前
安安一直惦记着学游泳，之前蛙泳换气始终没能掌握到位。这次索性和孩子一起安排了课程，课堂上教练先帮他复盘巩固蛙泳动作，紧接着入门学习自由泳腿部姿势。下课之后小家伙也主动留在泳池多加练习，沉下心慢慢摸索进步💦
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嘉达予诺游泳设备2天前
在家游泳的快乐谁懂啊！ 夏天炎热，不想去游泳馆人挤人，试试在家门口放个泳池吧！#泳池 #游泳 #一起来玩水 #夏天一定要去水乐园 #庭院泳池
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企鹅岛游泳健身吴教练1月前
恐水人群，从来没下过水，看见水就发晕可以尝试一下，超详细憋气漂浮站立流程。#游泳 #学游泳 #学游泳我是认真的
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薯条姐姐3周前
今天泳池没人，i人自学翻滚式转身#游泳转身 #我的游泳训练日常 #游泳新手入门教学 #泳池水下训练 #神经日常
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沉稳大反派7月前
大学生如何低成本自学游泳-水性练习（泳池篇） #游泳 #大学生 #零基础学游泳 #抖音小助手dou上热门
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佳子吃不饱1周前
还不知道如何开启学游泳第一步吗 上课实录 光看不下水，怎么学得会 #学游泳 #成人学游泳 #儿童学游泳 #四大泳姿 #恒温泳池
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福永沃尔游泳健身俱乐部官方号2天前
不会游泳的宝子看过来！沃尔游泳健身俱乐部成人、儿童体验课，原价328元，现仅168元。一对一私教，按需教学，轻松提技能。就在宝安大道，速带伙伴来体验！ #多大可以学习游泳 #海豚跳教学游泳 #游泳高肘抱水有什么作用 #坚持的意义 #泳池设备
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水语奇趣百科1周前
以下这些地方是不可以去游泳的，听劝。#科普 #水域 #危险 #游泳
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私教的世界6天前
我不找头发很乱的理发师，也不在岸上学游泳。 #健身行业
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龙龙Nancy1天前
游泳真好玩 学习果然是个顿悟的过程！！！！ 记录2026年第一次游泳🏊🏻‍♀️ 时隔1年没练习游泳，且去年不会换气，只能憋气游，能有多远完全取决于能憋住几口气🤣 今年突然脑子里很清晰，慢慢劝自己克服恐惧，竟然顺利的游出去了，虽然不标准，好歹是游走了哈哈哈哈开心🥳末尾有开心照片哈哈哈，兴奋的摘掉泳帽再拍一张#游泳即自由 #你又不游泳所以你不懂 #泳池修炼 #游泳ootd
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老罗讲游泳2天前
自学游泳安全事项 新手自学游泳必须遵守的十条安全准则#老罗讲游泳 #干货分享 #学游泳 #游泳初学者 #游泳技巧
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北京灵动创享体育管理有限公司2天前
灵动时空游泳健身馆，非会员也能享受一对一游泳课，快下单开启你的健身之旅！#健身中心 #游泳健身 #一对一 #游泳课 #灵动时空
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梅子美咕咕3天前
一会进国家队就不好了 #你又不游泳所以你不懂 #夏天学游泳 #泳池神操作
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凤岗24小时健身房｜雷枫2天前
凤岗宝藏空中泳池｜人少不对外开放，学游泳超划算 在凤岗，想找人少私密的游泳地看这里 三楼空中阳光泳池，不对外开放 不用人挤人，沉浸式学游泳 环境安静教练专业，近期学游泳有优惠#东莞凤岗 #凤岗 #凤岗游泳 #金航游泳健身凤岗店 #蛙泳
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曼曼在慢慢生活4天前
你们游泳是自学还是报课 #学游泳 #蛙泳 我是决定跟着网上的教学视频大胆尝试自学#游泳教程初学者动作
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不忘初心💕2天前
告别旱鸭子𓅿𓅹 成年人别再做旱鸭子了！零基础成人游泳课正式开课，专业教练耐心教学，不怕水、零基础都能学，减脂解压两不误，夏天玩水、健身两不误，想学游泳的抓紧报名啦！#游泳健身 #学游泳#游泳打卡 #游泳池
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重庆兵哥3天前
#游泳技巧 #游泳运动员 #泳池 #泳池修炼 #泳池拍摄 :一年不游，游速太慢了，各个部位关节也打不开，坚持下去会越来越好，加油💪💪💪
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云深它不知处1天前
小姐姐五节课就学会蛙泳了 五节课进阶蜕变💦 天赋加持再加刻苦练习 成功解锁25米泳池往返畅游 专业私教，高效学会游泳#游泳培训教学 #创作者中心 #创作灵感 #游泳技巧 #学游泳
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参情似海2天前
游泳不隔天 #真实生活分享计划 此处禁止游泳，户外有风险，锻炼到泳池。#户外游泳有风险请勿模仿 #佩戴跟屁虫 #冬泳爱好者@DOU+上热门 @DOU+小助手
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妍妹子@宇仔2天前
泳池里的成长课堂，一次次练习，一点点蜕变，既锻炼体能，又能学会水中自保，关键时刻能避险，必备安全本能#游泳🏊训练
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玟依2天前
不爬山，不打球，可以健身，也可以游泳…虽然水平比较菜，但有时也能做抬头蛙😄#今天的快乐是泳池给的
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INTEX泳池专场2天前
不用花大价钱去建泳池，不用去挤公共泳池，这款可快递到家的支架泳池你值得拥有#宝宝玩水#玩水的季节#泳池设备#家用泳池
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万事达无边际泳池鱼鱼4天前
在家也能开开心心游泳泡温泉 家里装泳池,10平方就够了,只要配置自己所需的功能,就能开开心心游泳，泡温泉。#智能泳池#无边际泳池#别墅泳池#在家游泳
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橙子运动空间官方号3天前
一个视频6大步骤教会你👌新手如何练习游泳🏊‍♀️#游泳#大连游泳健身 #大连高新区#橙子运动空间 #游泳教学
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老词爱游泳2天前
这种情况不要下水游泳
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A-星月游泳朱老师1天前
#游泳是对孩子最好的运动 #游泳教练手把手教学
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八花2天前
大佬们，到底怎么换气呼吸啊，一点也不自由，教练要把我赶出泳池了，说我太丢人了😭#游泳爱好者 #自由泳 #自由泳练习
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٩(͡๏̯͡๏)۶2天前
不在三亚，在武穴 雅斯步行3分钟到达，就在龙潭宾馆后面的花园泳池。六月一号正式开业，第一天免费游泳，来拍照打卡也很不错。不会游泳的小宝也不用担心，我们有专业教练助阵。即将注入新水，武穴最干净的泳池了！#游泳#武穴#露天泳池小区
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游点意思4天前
玩了10年野泳，越玩越害怕！听劝能去泳池就去泳池！ #玩水 #游泳 #游泳健身 #户外游泳
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李都会2天前
不要练了 走路太远了 #泳池真的很summer #蛙泳 #一起来玩水 #游泳教学
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梦氏健身茂宸店-小高3天前
夏天不在水里泡着那还做啥子安#室内游泳池 #游泳教学 #游泳 #减脂
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玮玮🐭1天前
游泳vlog｜关于我的我的蛙泳泳姿哈哈哈 哈哈哈哈看到被吐槽泳姿啦哈哈哈哈哈 我的游泳是小时候跟姥姥一起游泳 自然而然就会了的 其实我二十多年都这么游过来的哈哈哈而且不会呛水 也能游很远哈哈哈哈 本来就是个爱好 没有系统学过 就是自己游得开心.. 但本着不教坏大家的心… 我还是决定精进一下吧… 努力！！！💪#泳衣分享 #游泳#泳池 #运动女生#vlog
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鱼儿妈2周前
海派不是我对不起你，是你对不起我，以后，我都不会再去了…#游泳 #实话实说 #眼睛模糊 #眼睛#公开水域游泳
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小锅包You4天前
每次进步一点点🤏 #游泳vlog #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #女生学游泳
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老词爱游泳3天前
游好泳，避开这3个误区
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李炳权｜曲江游泳场主理人4天前
破旧泳池逆袭，钢架标准池来了#曲江游泳场 #韶关游泳 #本地新泳池 #夏日游泳好去处
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拿铁少女2天前
怎么说都不听#游泳训练 #泳池日常
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小也科普日记2周前
这些地方千万别下去游泳，看似危险，其实一点也不安全！
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安安科普日记2周前
野外未开发的水域，千万不要盲目下水 #游泳 #水域 #危险水域 #户外 #户外游泳
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