您是不是在找：

小蛇要自律（备孕版）11月前
备孕日记18:多囊女生的排卵期助手---玉米淮山排骨汤！ ☑️淮山:天然雌激素调节器。养出卵泡好环境 ☑️玉米:优质碳水，控糖女生放心喝 ☑️排骨:补铁补蛋白，气血双补不怕虚 姨妈后喝2-3次，温补不燥，你们平时都是吃什么养卵泡呢？#多囊备孕 #排骨汤 #煲汤日记 #雌激素 #养生食谱
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞971
减脂冷知识9月前
#排骨#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
李椰子🌴（护肾进行中）7月前
排骨提供优质动物蛋白（每100g约含20g蛋白） 200-250g四季豆的蛋白质含量约5-6g，属于低蛋白蔬菜，不会挤占肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入额度 ｜10.19距离2025年过年还有123天 ｜好朋友12🎉#vlog日常 #肾友饮食 #美食
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
橙子（降蛋白）4月前
肾友低盐少油版排骨炖土豆 今天周末，吃点好的补一补 炖了一锅排骨 优质蛋白：排骨 蔬菜：豆角 主食：土豆 肾友排骨和土豆都要少吃哦 #iga肾病#肾病饮食 #家常美食 #健康饮食 #排骨
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
李大琦3月前
山药+排骨+枸杞的黄金组合，让你元气满满 排骨+山药+枸杞=元气满满 排骨：提供优质蛋白和钙质，增强体质，提高免疫力 山药：健脾胃，润肺止咳，缓解秋冬干燥引起的不适 玉米：补充膳食纤维，促进消化，清甜可口增加食欲 枸杞：补气血，明目护肝，熬夜党的"眼睛救星" 小贴士： 山药去皮后记得泡盐水，防止氧化变黑 枸杞一定最后放！煮太久会破坏营养成分#玉米排骨汤 #一日一食一记 #冬日暖汤 #青年创作者扶持计划 #养生食谱
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
营养医生李心蕙9月前
#营养 #营养医生 #门诊日常 #胰腺癌饮食 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
潮汕妈妈儿童汤5月前
娃长身体关键期，脾胃养好才肯长！莲藕排骨配太子参黄芪，温补不燥，健脾益气促吸收，排骨补蛋白强体质，粉藕润养不上火，喝出好脾胃，吃饭香、长得壮，成长少掉队～ #儿童成长汤 #儿童食品安全 #追高 #宝妈推荐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小李不吃🐷11月前
减脂期经常吃这几种肉补充蛋白质，越吃越胖！ #体重管理 #减脂 #塑形 #热门 #健身
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家常美食记7月前
#在家做美食 #红烧排骨，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质是人体生长发育所必需的重要营养素，能够促进肌肉生长和维护身体健康。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老爸的肾食餐【营养师】6月前
这样吃排骨竟然对肾友这么友好？！ 偷偷告诉你肾友吃排骨的3个秘密： 1️⃣ 记住这个黄金重量：90克 2️⃣ 蔬菜必须"泡温泉"（焯水） 3️⃣ 最关键的1步：吃肉不喝汤 整餐仅含： ✨蛋白质12.4g ✨钾396mg ✨磷154mg 学会这招，终于能安心解馋啦！点击收藏这份安心食谱～ #肾友吃什么 #肾病饮食 #肾友食谱
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
亿万个达不刘💪1月前
#宝宝辅食 ▫️排骨：补充优质蛋白 ▫️胡萝卜：护眼补维A ▫️玉米：清甜助消化 软烂好消化，一口接一口#辅食教程 #辅食日记vlog
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
儿科医生李翠玲9月前
菠萝烧排骨，给孩子补充维生素蛋白质 #长高 #育儿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
舌尖拾光5月前
补充蛋白质首选 简单！#美食 #煲汤
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
媛子的轻食日记🍣3月前
𝑽𝒍𝒐𝒈｜下班后吃干净健康的饭🍚 今天分享一个年夜氛围满满的硬菜-🍅番茄炖排骨🍅 碳水-🍚杂粮饭 蛋白质-🐽排骨、鸡蛋 维生素-🥬包菜、番茄 #种草激励计划 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #干净饮食 #健康饮食
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
是洛洛呀6月前
# 17月龄宝宝的能量午餐🥣 软烂入味的番茄胡萝卜土豆牛排骨来啦！牛排骨提前焯水去血沫，和切小块的番茄、胡萝卜、土豆一起慢炖至食材酥软，汤汁还能拌软米饭。酸甜口感超开胃，既能补蛋白质又能摄入维生素，宝宝一口接一口超满足～ #宝宝辅食日记 #17月龄宝宝餐 #婴幼儿营养辅食 #家常宝宝餐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小孔人-1月前
【717kcal】家常菜拆解｜春笋焖排骨 【碳水19.4g/蛋白质35.3g/脂肪56.4】 【食材：排骨（带骨）300g/春笋150g/冰糖8g/红糖2g/豆瓣酱10g/油10ml】 消耗一下家里春笋的库存（今年的春笋真是吃不完😂） 和排骨一起焖煮酱香口的调味带些甜 下饭很不错的春菜 #春日限定美食 #酱香浓郁的排骨 #春笋 #红烧排骨 #好吃到停不下来的排骨
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
小苹果🍎6月前
宝宝版苹果炖排骨 拒绝辅食单调！苹果+排骨的神仙搭配，炖出来的汤清润甘甜，肉质软嫩不柴，宝宝吃着易消化，还能补蛋白质和维生素～ 跟着做，挑食娃都秒变干饭人！#宝宝辅食 #宝宝辅食制作 #宝宝爱吃 #宝宝吃饭 #宝宝美食 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
郝哥的温暖食养记4月前
第一道山药蒸排骨，排骨焯水撇净血沫，和去皮切小块的铁棍山药一起放进碗里，放 2 片姜片去味，不用复杂调味，水开蒸 40 分钟。排骨炖得脱骨，山药糯糯的，优质蛋白和养胃食材双补，吃着不费劲儿。 第二道香菇蒸滑鸡，鸡胸肉切薄片，用少许盐抓匀，铺在盘子里，放上切好的鲜香菇，水开蒸 15 分钟。鸡肉嫩到一抿就化，香菇吸满肉汁，还不用怕油腻刺激。 第三道南瓜蒸鸡蛋，2 个鸡蛋加 1.5 倍温水搅匀，过筛后加入切块的南瓜，水开蒸 10 分钟。鸡蛋嫩滑像布丁，南瓜自带清甜，没胃口的时候吃这个正合适。#化疗 #化疗食谱 #化疗饮食 #战胜病魔
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
皓尘家常美食6月前
#创作灵感 #山药排骨汤 #皓尘家常美食 入冬要多喝这个汤，健脾养胃，蛋白质丰富，手脚容易冰冷安排上了
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
蓝鲸先生2月前
#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 营养均衡：“蛋白质+维生素+矿物质”全覆盖 蛋白质：排骨（动物蛋白）+ 腐竹（植物蛋白）+ 汤品中的猪心/瘦肉，满足一天蛋白质需求的60%以上； 维生素：菠菜（维生素C、叶酸、叶黄素）+ 汤品中的红枣（维生素C）+ 蒜蓉（维生素B族），抗氧化和代谢功能拉满； 矿物质：排骨（钙、磷）+ 菠菜（铁、钾）+ 汤品（铁、锌），尤其铁元素含量丰富，适合预防缺铁性贫血。 2. 功效互补：“补气血+清热+助消化”三位一体 补而不燥：气血双补汤和排骨提供温补，菠菜性凉清热，避免“纯补上火”； 消化协同：蒜蓉（促进消化酶分泌）+ 菠菜（膳食纤维）+ 汤品（健脾成分），减少肉类带来的消化负担，尤其适合脾胃功能较弱者。 3. 口感与食欲：“香+鲜+脆”层次丰富 排骨的香、汤品的鲜、菠菜的脆，搭配蒜蓉的辛香，能刺激食欲，尤其适合春季胃口不佳时食用。
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小墨的朋友圈（辅食版）2月前
九月龄宝宝吃辅食第18天，今天吃牛排骨时蔬粥，牛排骨的营养价值很高，富含丰富的蛋白质，能促进钙的吸收，助力骨骼发育，营养满满，肉质软烂不柴，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #九月龄宝宝 #宝宝爱吃
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
儿科 熊琴医生5月前
都说喝汤对长高没好处，但这几款是例外 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #育儿经验分享
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
于小鱼🐟（辅食中）7月前
八月龄宝宝辅食都加肉了吗？可以试试做成排骨浓汤宝，煮粥下面条都可以，蛋白质➕碳水化合物满足宝宝日常能量需求，面条软烂易咀嚼浓汤提升食欲帮助挑食宝宝更好进食#八月龄宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #宝宝辅食跟我学 #排骨浓汤宝碎碎面 #浓汤宝教程 @DOU+小助手
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
琪琪在努力（养娃版）1月前
十月龄宝宝吃辅食第七天，今天吃山药排骨粥，排骨蛋白质含量高，胡萝卜护眼，山药健脾胃，有肉有菜营养丰富，姐妹们赶紧给宝宝安排起来吧～#辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭 #小月龄辅食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
烟火家湘菜6天前
带着很多瘦肉的红烧大骨头，咸香入味满满的蛋白质， 多吃几块也不担心长肉 #红烧大骨头 #红烧排骨 #大骨头啃起来 #猪大骨 #每日减脂备餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
志敏和荆小咪：日子还长3月前
手把排骨，补蛋白，#有想吃的吗 #补蛋白质
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
肉芭乐、10月前
排骨是减脂期非常好的蛋白质，同志们赶快吃起来#创作灵感 #纪录美好生活 #变美变瘦变漂亮 #创作者扶持计划
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小阳爱生活3天前
#营养炖汤系列 #养生 #快晒你的养生美食 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
步步高3天前
#红烧牛排骨#营养丰富，高蛋白质#
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
水木阳6天前
红薯板栗排骨汤 #板栗能补气益肾，对肾病有防止效果#排骨的蛋白质丰富，能补虚强身#综合补中益气，增强免疲力#适合高血隔合并肾病患者食用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小枣今天吃什么1月前
山药排骨粥 山药健脾养胃，排骨补铁补蛋白，一锅煮出来粥绵肉香，宝宝超爱吃#创作者中心 #创作灵感 #8月龄宝宝辅食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
安安辅食日记2周前
13月龄宝宝今日辅食 排骨粥富含蛋白质、钙、铁，能量足、易消化，养胃又补骨骼#宝妈勇闯自媒体日记 #辅食教程 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #排骨粥宝宝辅食
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
吃饭睡觉打豆豆6月前
排骨冬瓜汤，多吃不上火。排骨提供优质蛋白质和钙质。冬瓜软烂好消化，老少皆宜，既补充营养，又不用担心热量超标。加一点胡萝卜营养翻倍，味道更丰。#煲汤 #好吃又营养
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
&安然$自若@1周前
#短剧视频变现 月子餐七大营养素 月子餐七大营养素(必备作用+食材来源) 1。蛋白质 作用：修复伤口，子宫恢复，泌乳，增强体质 食材：鸡肉，鱼肉，排骨，鸡蛋，牛奶，豆制 品.瘦肉 2。碳水化合物 作用：快速补能量，恢复体力，支撑母乳分泌 食材：小米，大米，燕麦，山药，红薯，杂粮 饭3。脂肪 作用：帮助泌乳，促进脂溶性维生素吸收，补 气血 食材：核桃，花生，黑芝麻，牛油果，少量植 物油，鸡汤鱼汤浮油(适量) 4。维生素A 作用：修复黏膜，护眼，促进产后组织愈合 食材：胡萝卜,南瓜，动物肝脏，菠菜，蛋黄 5。维生素C 作用:促进伤口愈合，增强免疫力，促进铁吸 收，淡色斑 食材：西兰花，西红柿，橙子，猕猴桃，青菜 6。矿物质(钙，铁，锌) -铁:补产后失血，预防贫血红枣，猪肝，红 肉,菠菜,红豆 -钙：固牙齿，强骨骼，过奶给宝宝牛奶，豆制 品，虾皮，骨头汤 -锌：促伤口愈合，提升食欲牡蛎，瘦肉，坚果 7。膳食纤维 作用：预防产后便秘，促肠道蠕动，控体重 食材：各类绿叶菜，菌菇，芹菜，火龙果，苹 果 月子餐搭配原则 荤素搭配，干湿兼顾，软烂易消化，少油少 盐，循序渐进进补，七大营养素每餐尽量搭配 齐全，更利于产后恢复和下奶。#月嫂#月嫂育 婴师早教养老护理#家庭婴儿护理#月嫂带娃中
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
爱厨艺爱美食4月前
气血排骨汤能为人体补充优质蛋白质、矿物质（如铁、钙）等营养，助力改善身体虚弱、乏力的状态。#教你做美食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
白雪4天前
补充蛋白质最快的八种食物#蛋白质
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
加油宝贝2月前
排骨补充蛋白质和钙，田七活血，黄芪补气，适合脾胃虚弱、生长缓慢的孩子。
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
@ 臻姐爱炖汤4月前
番茄搭配排骨、洋葱的组合能兼顾优质蛋白、维生素和膳食纤维，有不错的营养互补效果。 1. 排骨 提供优质蛋白质和钙质，能为身体补充能量、助力骨骼健康； 2. 番茄 富含维生素C、番茄红素，这些成分有抗氧化作用，还能促进铁的吸收； 3. 洋葱 含有膳食纤维和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动，其含有的硫化物还能增添风味、增进食欲。
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
儿科医师何笑笑1周前
分享一些日常健康知识 #家庭餐桌 #全民营养周 #优质蛋白 #健康脂肪 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
悠悠营养美食11月前
你知道吗？放化期间白细胞低，就得狠狠补营养，尤其是蛋白质，不知道怎么补，这两道高蛋白营养汤，可千万别错过，营养足，好吸收，关键做起来超简单。 #化疗#放疗#升白食谱#放化疗#放化疗副作用
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
茗哥爱美食1周前
排骨鳝鱼汤 最近需要补一补的朋友一定学起来#美食#美食分享#
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2480
李先生颜究所2天前
排名第一的蛋白质食物一定要多吃 排名第一的蛋白质食物一定要多吃 #蛋白质 #补蛋白 #中老年 #高蛋白
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
澄芯啊3周前
宝宝辅食食材——排骨#辅食 #养娃 #育儿 #宝妈分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
王旭峰食验室4天前
一定要常吃这10种高蛋白食物 #王旭峰 #蛋白质 #营养 #养生 #健康饮食
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
过年瘦下来（打卡日记）5月前
每日一道低卡美食，今天是高蛋白不加一滴油的空气炸锅排骨，一起来打卡吧#减脂餐 #宝妈 #空气炸锅美食 #减肥#排骨
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
静说-儿童营养健康5月前
西红柿炖排骨好吃又营养#长个子 #儿童营养 #孩子爱吃 #西红柿炖排骨
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
仲珍生活分享美食1月前
糖醋排骨富含蛋白质和能量，酸甜开胃助消化，适量食用可补充体力，增进食欲
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
冰镇梅子酒1周前
葱烧排骨+蚝油一切！ （没人比我更爱蚝油了吧哈哈哈哈哈） 最近广东经常下雨太湿了 滚了一个适合孕妇喝的温和祛湿茶 冬瓜也是下火的哟 蛋白质就吃排骨和番茄炒蛋 蚝油毛白菜也很好吃呢！ ##祛湿茶##蚝油青菜#蚝油冬瓜##二人食#孕期食谱
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
王旭峰养生智慧课堂2天前
补充蛋白质最快的6种食物#知识科普#养生#蛋白质#王旭峰
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
知心糖糖2月前
糖家人吃排骨会不会炸T#控糖饮食 #日常饮食小常识
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
赞赞妈正能量带娃ing4天前
已经放弃食物不耐受忌口整整一个月啦！ 说实话就一个字：爽！现在给娃做饭得心应手，做起来轻松又自在，小家伙吃得也格外开心满足。 好多姐妹问我平时都给娃吃什么补营养，其实很简单，鸡肉、排骨、牛肉、猪肝等换着花样做就行。之前体检查出孩子蛋白质偏低，日常就侧重多补充优质蛋白。今天又安排上卤猪肝啦，到了定期给宝宝补铁的日子，食补补铁温和又靠谱。这道简单又入味的宝宝卤猪肝姐妹们也可以试着给宝贝安排起来哦！#补铁辅食 #辅食分享 #宝妈带娃 #宝宝干饭状态 #猪肝辅食
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
川小舟1周前
10岁以下孩子多吃这5道菜，吃了个子猛长！#曾排骨 #食物营养 #食品健康 #营养 #新鲜食材让您吃得放心
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
家润超市张小群2月前
肉排富含优质蛋白、磷酸钙、骨胶原，能补钙强骨、补充体力，还含丰富B族维生素，缓解疲劳、促进代谢，老人孩子吃都合适。#多吃肉肉长身体 #多吃排骨的好处 #拍作业我是认真的
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Mina的港式美学2天前
排名第一的蛋白质食物#超级食物 #女性 #健康饮食 #年轻
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
果果成长（辅食）日记📔1月前
第10集 8月龄宝宝辅食|排骨胡萝卜🥕山药粥 8个月宝宝处于身体猛涨期～一记得多补充优质蛋白喔！ 尤其是帮助牙齿🦷和骨骼生长。 排骨或肉肉是含有优质蛋白质和少量铁、锌，助力宝宝生长发育、增强体质。 加上胡萝卜和山药更是有助于消化和缓解宝宝便秘。 #真实生活分享计划 #宝宝辅食粥 #萌宝吃饭 #宝妈分享 #宝宝辅食一锅蒸
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小程厨房日记4月前
营养排骨汤 #青年创作者成长计划 #吃个漂亮饭 #唯有美食可以治愈一切 #家常菜 #下饭菜 #谁懂这一口的好吃程度 #晒美食是对平凡生活的热爱
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
食话石说5月前
为什么要经常喝排骨汤#排骨菌菇汤 #冬天太合适煲汤了 #跟这抖音学做菜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
大玉有点甜🐛2周前
风干排骨，这谁发明的！！好吃，蛋白质！#排骨#零食#肉#蛋白质
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
嘟嘟古法养生逆袭1周前
排骨有救啦❗️❗️吃对小🐻真的会换码亲测 #补雌#食补#养生#身材#平地起高楼
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
李先生颜究所2周前
排名第一的蛋白质食物一定要多吃 排名第一的蛋白质食物一定要多吃 #蛋白质 #补蛋白 #女性 #中老年
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
一一抗ai日记3周前
化后补蛋白营养，要补对， 关键在吸收！一周高营养食谱分享#好吃又营养 #打怪 #高蛋白 #化疗 #美食
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
认知进化论2月前
爸妈逼你喝的"补钙汤"，其实是碗"脂肪水"？ #读书 #健康饮食 #排骨汤 #涨知识
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
姐是限量版5月前
天冷了给自己补补，如果你不喜欢吃油腻的就尝尝这道红豆排骨吧。富含蛋白质，丰富的碳水化合物，多种维生素，矿物质，膳食纤维，还可以降低胆固醇的吸收，对心血管健康有益。#煲汤 #自己做美食也是一种享受 。#补气血 #味道棒棒哒 。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
橙子努力长高高1月前
追高早餐怎么才算有营养呢？要含有碳水，蛋白质，维生素，这样才算营养齐全了。来说说你们早餐吃什么呀？#追高早餐 #追高 #营养早餐
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞126

简介:

您在查找“排骨补蛋白质吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-24 05:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: