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胸外王晟广(肺,纵膈)9月前
腹式呼吸的正确方法#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肺
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魏铁垒医生8月前
腹式呼吸好处多，但不会做告诉你正确的方法！ #呼吸 #腹式呼吸 #教学 #健康科普不基础 #肺部健康
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范范-腰腹/天鹅颈(呼吸号)1年前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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胸外科陈贤俊7月前
锻炼肺部好方法：腹式呼吸 #我要上热门 #肺部健康 #腹式呼吸 #肺活量 #胸外科陈贤俊
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胸外科李小强主任9月前
腹式呼吸法锻炼肺部 #腹式呼吸 #健康科普有真知 #医学科普
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小牛魔王1月前
听完真的受益匪浅 牛#倪师 #腹式呼吸 #减肥 #古法养生
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牛医生的呼吸笔记2月前
《呼吸笔记》第四期 “腹式呼吸”实操跟练指南 【呼吸笔记004：“腹式呼吸”实操跟练指南】 今天为你准备的「从零到一跟练指南」。牛医生带你手把手，找回最本能、最高效的呼吸模式。 视频里你会学到： ✅ 最佳启动姿势：躺平 ✅ 黄金呼吸节奏：吸4呼6！ ✅ 一句话核心口诀：记住这句话，你就掌握了精髓。 每天只需5分钟，重在感受和质量。坚持一周，你的身体和情绪会给你积极的反馈。 👉 看完视频，今天就是你练习的第1天！ 欢迎在评论区打卡，写下你的感受或疑问。 呼吸的练习，是送给身体最好的礼物。我是牛医生，在「呼吸笔记」里，陪你练好每一次呼吸。 腹式呼吸跟练 #呼吸训练 #缓解压力 #居家锻炼 #健康科普 #牛医生的呼吸笔记
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延明师傅8月前
腹式呼吸讲解 #呼吸 #腹式呼吸
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车筱莉1周前
90岁钟南山院士都在自律#钟南山院士养生习惯 #居家健身小技巧 #90岁长寿秘诀 #养生
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守拙心理（接1-1咨询定制方案）1周前
5秒钟学会腹式呼吸放松身心 #守拙心理 #腹式呼吸 #放松身心 #缓解焦虑 #改善睡眠
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延火师傅3天前
腹式呼吸详细教学 #腹式呼吸 #呼吸 #呼吸吐纳 #道家文化
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）1周前
腹式呼吸一学就会 #减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #腹式呼吸训练器 #腹式呼吸训练工具 两个方法教会你腹式呼吸，简单好学，练起来，平坦小肚子向你招手👋
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小牛快跑1周前
💥降肋➕收核心5分钟跟练来咯✅2遍下来腹肌酸酸哒🍋🍋🍋#肋骨外翻 #腹式呼吸 #核心力量训练 #瘦腰腹有效方法
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腹肌女孩任六六3天前
呼吸方式详细跟练版来啦，一个好的呼吸方式会让体态更好看，还能轻松拥有马甲线，#虐腹 #如何让小腹平坦紧致 #腹部肉下垂的人如何改善 #腹式呼吸 #马甲线养成记
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跑者食悟5天前
学会腹式呼吸，配速涨心率降！ #腹式呼吸 #跑步呼吸的正确方法 #跑步呼吸 #科学跑步
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Coach老袁5天前
全面解读腹式呼吸，我劝你慎练（送给有缘人） 不要因为短时间看到了它的好，就以为事实就是这样，也不要因为从中感受到了坏，就否定它的好，愿我们都能越来越靠近绝对真实的世界#呼吸#科普 #体态 #真实#腹式呼吸
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九儿舞动心理学6天前
腹式呼吸的正确练习方法 分享一个【正确腹式呼吸】的方法！适合:长期失眠，紧张，呼吸急促，停不下来的人群！#舞动心理学#心理学#瑜伽#腹式呼吸#瑜伽
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是洛洛呀～2周前
腹式呼吸10分钟跟练视频｜成功的别名叫持之以恒🥰 想要身材好，腹式呼吸少不了 🥳 跟练打卡版视频来了，记得每天打卡跟练噢 #腹式呼吸 #产后恢复 #腹式呼吸跟练版
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划水不划水4天前
腹式呼吸——鼻吸口呼#腹式呼吸练习
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延灵师傅3天前
呼吸 #呼吸 #腹式呼吸 #古法锻炼
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科言新语3天前
掌握正确呼吸，跑步从煎熬变成通透享受#跑步呼吸 #腹式呼吸 #跑步技巧 #运动干货
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境-年华的膳食 咖啡 乒乓6天前
健康顾问说：腹式呼吸#健康生活 #腹式呼吸法 #瘦腰小妙招 #气息练习方法
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铸基虞生4天前
💪每天10分钟！肚子小了一圈！秘诀就在这吐纳呼吸法里😱跟着练，轻松get好身材！#吐纳#居家锻炼#逆腹式呼吸 #小动作大作用 #道家养生
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是洛洛呀～1周前
腹式呼吸15分钟跟练视频｜请你努力，为了自己❤️ 把行动交给现在，把结果交给时间 #腹式呼吸 #产后恢复 #腹式呼吸跟练版
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呼吸导师🌏奕朋3天前
腹式呼吸的核心 正确呼吸的4个核心：慢、深，匀、长！ #我是一个正能量的传播 #呼吸健康 #养生 #医学科普 #健康知识科普
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婷婷超爱练呼吸4天前
腹式呼吸 只要会做深呼吸就会做腹式呼吸，没有那么复杂，去感受它就可以，腹式呼吸就是为了恢复你胸腔的功能，调整你的骨盆前倾和后倾，让你的身体越来越轻松。#腹式呼吸#健身干货 #紧致腰腹
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无锡拾光颐养科技官方号4天前
腹式呼吸跟练 在家就能锻炼月市功能#腹式呼吸#跟练#健康#传统养生#古法锻炼
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腰的养护日记4天前
呼吸对了吗？ #腹式呼吸 #腰痛改善 #腹内压
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@17086593天前
站桩腹式呼吸讲解~ #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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肺结节陈劭赓7月前
腹式呼吸找不到感觉？陈医生教一招，马上掌握#腹式呼吸 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #泉州一院陈劭赓肺结节专科
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黄翠立的养生经4天前
笑的肚子疼？里面竟藏着天大的呼吸秘诀？ 56岁老中医告诉你：别瞎练呼吸了，还不如先学学牛叫，对着屏幕大笑三声！感觉自己掌控了膈肌 #呼吸 #腹式呼吸 #逆腹式呼吸 #膈肌 #太极拳 @武术科普君
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）1周前
央妈都在推腹式呼吸训练你们还等啥？ #宝妈产后恢复跟练一步到位 #创作者中心 #创作灵感 #腹式呼吸训练#腹式呼吸 腹式呼吸训练真的很强，央妈都在推，还等啥，大基数姐妹产后妈妈练起来！
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天涯国学3天前
道家“腹式呼吸法”，学会真正的呼吸。點鱼子酱不以为然份巷 ，#道家 #养生 #彭祖 #丹道 #腹式呼吸 @和光同尘修心阁
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小huan老师（爱学口才）6天前
学会腹式呼吸，科学用嗓 #少儿口才 #少儿口才语言艺术 #气息练习 #腹式呼吸 #教学
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程元溪-阳光3天前
腹式深呼吸3分钟顶慢跑半小时？你信不信深呼吸三分钟等于慢跑半小时的养生效果？ 不是普通的呼吸，是腹式深呼吸。鼻子吸气四秒，肚子鼓起来。嘴巴呼气八秒，肚子收回去。 吸的时候想象新鲜的气注满全身，呼的时候想象浊气毒素全部排出去。 这样做三分钟你会发现全身放松了，心跳慢了，烦躁消了。 为什么这么神？因为深呼吸可以激活副交感神经，让身体从紧张模式切换到修复模式。 焦虑的时候做、失眠的时候做、生气的时候做。关注我。 #元溪 #老祖宗的智慧 #养生知识
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超超会养生5天前
大道至简，就像婴儿一样呼吸！不要弄那么多花里花哨的招数，顺啊逆啊的！#道德经 #呼吸 #腹式呼吸 #养生 #女性智慧
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中国财富健康4天前
腹式呼吸，简单有效的肺功能锻炼法。 #腹式呼吸 #肺功能 #慢阻肺 #哮喘 #肺活量
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布丁麻麻塑形记（已瘦15斤）4天前
最快瘦腹！死虫式带呼吸口令200个完整版跟练！ 不会配合呼吸的姐妹快来打卡！艾特你闺蜜也来练！ #死虫式 #腹式呼吸跟练版#瘦腰腹瘦肚子 #马甲线训练 #产后居家锻炼
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是开心心呀1周前
今天分享一种能补充胃部气血，利于胃黏膜修复的方法，它也是一种腹式呼吸方式，关注我一下哈，每天分享#养脾胃 #重新养一遍自己
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又丁的龙门阵4天前
腹式呼吸的特点 各种运动都在强调腹式呼吸，为什么人类日常却自然选择了胸式呼吸？#腹式呼吸#健康养生#五维健康
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清风道长4天前
和大家分享一种腹式呼吸 感兴趣可以找专业的教程，我的方法或许不太规范，只适合我自己。
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桔子在家练瑜伽5天前
呼吸就能瘦肚子你信吗❗ 你是不是四肢不胖就肚子大？看完这个视频你就明白了！#呼吸#肚子大#居家锻炼#腹式呼吸 #悬垂腹
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人生四十站桩功2天前
在练功圈瘦身圈封神的自然呼吸下的逆腹式呼吸是怎样练成的？ #站桩 #逆腹式呼吸 #自然呼吸 #逍遥派弟子
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滚蛋吧！妈感！4天前
果然邪修办法就是快 不知道怎么收紧核心，就想象一个人打你的肚子#创作者扶持计划 #腹式呼吸 #马甲线 #居家锻炼 #直肌分离
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Cc程伽人4天前
练腹第一章：马甲线呼吸 #练腹 #呼吸 #马甲线呼吸 宝宝们练腹先练呼吸，错误的呼吸练习，可能使肚皮越练越大
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武当福慧（回春呼吸）4天前
逆腹式呼吸要这么练#逆腹式呼吸 #回春呼吸法 #武当福慧
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董师父4天前
健康系统 练习三分钟生活跑步三公里#内呼吸 #腹部训练 #逆腹式呼吸
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醒目视频1周前
90岁钟南山院士：人类活到120岁不是梦！这6个长寿秘诀他一直坚持。（出镜：刘畅；编辑：周瑞雯；责编：周志钊；素材来源：人民日报健康客户端）#长寿 #钟南山 #老百姓关心的话题 #生活 #科普
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产后减脂中（115▶️100）1周前
腹式呼吸10分钟跟练版 #创作者中心 #创作灵感 记得每天打卡跟练，马甲线不是梦#腹式呼吸训练 #懒人健身方法 #呼吸训练教程
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佛山新闻1周前
人类活到120岁不是梦，90岁钟南山院士谈长寿：这6个长寿秘诀他一直坚持！（佛山传媒文旅集团主播：阿詹；编辑：罗啟浩；责编：唐欣瑜、梁莹；素材来源：人民日报健康客户端）#钟南山 #长寿 #健康 #人类寿命
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中医骨伤郭志华1周前
腹式呼吸学起来吧#腰痛 #产后恢复 #腹直肌分离 #锻炼 #科普
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尚宏商贸3天前
在家就能做的一个非常简单的动作，只要姐妹们如何正确的去练习我们的腹式呼吸法#腹部训练 #练腹最有效的动作 #腹部训练动作 #腹部赘肉
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伊藤瑞莎1月前
钟院士分享过的三个养生小习惯⁉️ #养生 #钟南山 #健康习惯 #养生就是养健康 #长寿
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疼痛康复陈灼1周前
真正科学的呼吸方式，不是只鼓肚子！ 三分钟学会正确呼吸模式，日常坚持练习，调整体态与身体状态。#呼吸矫正 #体态纠正 #肩颈放松 #康复科普 #正确呼吸
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居家拉伸阿龙老师4天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线腹肌
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永飞唱经典1月前
唱歌气短？80%的人吸气都错了！看吴老师教你正确的唱歌呼吸方法。#腹式呼吸#唱歌呼吸#气息训练#零基础学唱歌#唱歌技巧
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小牛快跑4天前
💥胸腹式联动呼吸♻️改善体态还能紧致腰腹‼️女生塑型第一课💡练对呼吸很重要 ✅#腹式呼吸 #胸腹式联合呼吸法 #马甲线 #核心力量
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呼吸科李群医生4月前
腹式呼吸训练法改善肺气肿：简单易学，在家就能练！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#李医生讲呼吸#成都#肺气肿
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大师姐62周前
腹式呼吸与胸式呼吸，快来跟着我做感受一下##胸式呼吸 #腹式呼吸 #科普 #健康 #知识
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所谓造化！4天前
修身养性，呼吸吐纳#站桩 #腹式呼吸
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Zack唐4天前
你的腹式呼吸能力如何？ 骨盆前倾伴随腰椎过伸，腰椎过伸必然腹部前凸，向下影响膝，向上影响肩复合体，所有新手小白，产后康复人群必须初期打好的基础，妈妈们很辛苦，母系社会部分少数民族沿用至今，有理#体态纠正 #缓解疼痛的训练方法 #体德健身培训学院 #产后恢复 #妈妈dou知道
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菊子1周前
腹式呼吸👃 #瘦肚子前后对比 #减肥瘦肚子的正确方法 #瘦肚子 #告别小腹突出 #减肚子女性蜕变
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大梅不上班3月前
简单易上手的#腹式呼吸 详细步骤，跟着就能轻松掌握，传统文化真是博大精深啊，确定不是心理作用了，#中医养生 #传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感
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简介:

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