您是不是在找：

威海中考体育-张教练4月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
周老师2周前
中考体育都要考试了，排球还不稳定的看过来 中考体育都要考试了，排球还不稳定的看过来！#中考体育 #体育中考 #排球 #排球测试 #湘潭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
smile5天前
排球不听话怎么办？我和排球搭子很绝望了，现在我俩最多打3个回合，考试10个才及格😂#排球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
L744天前
#排球搭子集合啦 扣得一个球，班味没了，原生家庭也不痛了，生活压力也没有了，国际局势也不关注了， 人种都和平相处了，打得忘情了，也不知天地为何物了
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
睿米上门体育李教练-运动培训4天前
原来排球垫球这么简单？ 武汉的家长们，别再让孩子瞎练排球了！ 很多孩子在家练了很久，垫球个数还是上不去，一到考试就失误，根本原因不是孩子不努力，而是基础动作不标准，越练错得越离谱。 像视频里这样的一对一上门排球训练，我们的教练会带着排球直接到你家小区楼下、地下车库，哪里方便就在哪里练： ✅ 手把手纠正错误动作，从准备姿势到击球发力，每个细节都抠到位 ✅ 针对性制定训练计划，循序渐进提升垫球稳定性和个数 ✅ 模拟考试场景训练，帮孩子克服紧张，考试正常发挥 ✅ 不用家长接送奔波，不用风吹日晒，省时又省心 #武汉上门体育 #武汉中考体育 #排球垫球 #中考排球 #武汉少儿体育
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
南昌中考体育|邬教练【给力体育】6天前
中考体育排球考试，排球垫球还没有满分的同学请参考这位同学的#中考体育#体育中考#中考体育排球#南昌#给力体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
卓冠体育《兰州中考体育》3月前
‼️❗️选考项目“排球垫球”考试要求：1、垫球高度切断红外线算一次。2、垫球过程中，排球不能落地，落地既考试结束。#兰州市中考体育
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
杭州柏木排球单招训练营1月前
排球单招考试服装你符合要求吗？#排球单招#杭州柏木排球 #排球单招上岸 #体育单招考试 #体育单招
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
太原龙城心体育·带分上门6天前
#上门体育 ⚡中考排球提分干货即刻上线 考试要求+避坑要点一次性讲清 拿捏正确颠球手势与站姿🤸 💥暑假特训班火热招募学员 #太原中考体育
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
体育考证刘老师3月前
排球人必看👀 千万别在去考野鸡证书了 #排球裁判证怎么考 #排球教练证怎么考取 #排球体育生 #体育生就业 #排球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
南昌中考体育|邬教练【给力体育】2周前
中考体育排球考试现场，排球垫球还没有满分的同学请参考这位同学的#排球考试 #中考体育#给力体育#排球垫球技巧#南昌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
南昌上门体育｜黎教练【给力体育】2月前
2026年全新AI设备排球垫球考试！！！同学们请注意⚠️一定要在范围内完成垫球，踩线出界直接判犯规#中考体育#南昌#2026年南昌中考体育#排球考试现场
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
南昌上门体育-熊教练4周前
2026南昌中考体育排球注意事项：1.第一次没满分有时间调整不要着急！2.在准备候考时可以提前试球！#南昌#中考体育#中考排球#上门体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
菏泽中考体育张教练1月前
全网都在找的，中考体育排球考试规则 了解这些规则让中考排球不再拖后腿#中考排球 #菏泽中考 #排球 #中考体育 #博奕体育
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
北体大-岑教练【招生中】6月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
深耕体育的小刘2周前
#菏泽#排球#要求#中考体育 如果你不适应，一定要提前适应
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
奥胜体育-聂师傅1月前
男排必看-考试注意事项⚠️。男排必须要注意了，这些细节和注意事项！一定要好好准备！#奥胜体育 #全心全意为人民服务 #体育单招聂师傅 #排球
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
杭州柏木排球单招训练营1月前
排球单招考场上实战需要注意什么？#排球单招 #排球单招考试 #排球实战 #杭州柏木排球#排球单招上岸
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
宏程1对1体育单招文化课备考2月前
2026年排球单招必看，走错这一步，直接没成绩#体育单招#体育单招文化课
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
刘教练-西安硕体运动上门1月前
家里还没考试的孩子家长一定要搞清楚考试规则，千万不要再让娃吃亏影响考试成绩，浪费之前的努力了！#中考体育 #西安中考体育考试 #考试规则 #排球考试 #实心球考试规则
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
中考体育·排球老师1周前
 别等临近考试再准备！这款就是中考考场同款规格，耐磨防滑、手感贴合，孩子越练越稳，轻松稳住体育满分！#中考体育 #排球 #排球垫球
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
邵阳薪火体育1月前
赶快学起来，马上就考试了#中考体育#中考排球
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
南昌博尖上门体育胡教练2周前
南昌中考排球考生必看，很多考生已经在此失分了❗❗#创作灵感 #中考排球 #南昌中考体育
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
悦新体育德州上门体育杨扬教练4周前
#生活服务热点中心 #家长必读知识分享 好多孩子反映考场排球太硬😣 平时稳满，考试直接翻车 解决妙招直接收好✅ ✅ 考前试球，优先选手感适配的 ✅ 硬球垫球：小臂绷直，小幅向前加力 ✅ 日常训练用标准硬排，模拟考场手感 ✅ 气压过硬，可找考官适当放气适应 提前适应，找对发力节奏 再硬的考场排球，也不影响拿高分。 #中考体育 #初三体育 #考场排球太硬怎么办
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
摩杰体育抖音1年前
关于排球的考试规则你知道吗？#体考 #排球 #考试
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿峰学长（27届招生中）10月前
排球体育单招非自由人考试内容，喜欢的可以收藏保存！#排球单招 #体育单招
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5825
教体育的杨老师💪1月前
兴化中考体育排球考试要求#排球垫球考试#兴化中考体育#中考体育#兴化
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
周老师5天前
中考体育排球只颠8个是什么情况？ 中考体育排球只颠8个是什么情况？#中考体育 #体育中考 #排球 #排球测试 #湘潭
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小布教练（中考体育)1月前
兴化中考体育选考项目排球考试要求及注意事项#排球 #兴化中考 #真实生活分享计划
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
北京体考训练营彬子教练3月前
避坑指南｜初三体考排球三个犯规技术点！学会之后避免再出现！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #寒假
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
深圳智教练（暑期招生中）2月前
平时练的时候盯着这些细节改，比盲目练几百个都管用！选排球的深圳考生，照着做，满分真的不难！ #深圳上门体育 #深圳体育中考 #中考培训 #初三家长必看 #深圳中考排球
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
正方形-雍教练3月前
排球垫球考试详细流程#中考体育 #排球垫球 #家长必读
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
华跃体育·刘教练2月前
#中考体育 #排球垫球 排球考试规则，收藏起来，避免踩坑！
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
眉县中胜体育1周前
初一、初二同学提前了解中考体育排球考试规则，排球必须满分#眉县中考体育#中胜体育#排球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
单县焱火体育（中考体育）3周前
排球训练及考试注意事项#单县中考体育
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
九日体育-贾老师2月前
中考排球规则与要求#中考排球 #中考体育
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
威海中考体育-张教练5月前
排球考试中的注意事项#中考体育 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
木沐柠2月前
#上热门话题🔥🔥🔥 排球考试的几点谱补充答疑#大学排球考试 #日常唠嗑
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
淮北乐威体育-李教练1月前
淮北中考体育排球注意事项#排球垫球考试规则 #排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
hhc🏐2月前
25年在考试的时候给大家拍的希望对单招排球有帮助 #排球 #排球🏐 #单招排球 #单招 #排球体考
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
陈老师教中考体育2周前
#哈尔滨中考体育 #排球垫球考试
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
杭州柏木排球单招训练营2月前
这些扣球问题排球单招人在考场一定要注意#排球单招#排球单招考试 #杭州柏木排球 #体育单招考试 #排球扣球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
南昌中考体育|陈教练【给力体育】2周前
南昌市城区中考体育排球考试，AI考试设备+考试要求 +注意事项‼️详细讲解，选考排球的同学可以参考学习，预 祝所有考生同学取得佳绩💯#中考体育#中考排球#南昌同城#排球 #江西给力体育
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
体东方（辽宁）智能科技有限公司5天前
大连市体育中考排球垫球考试注意事项 #大连市体育中考 #排球垫球流程
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
风特竞极体育1月前
绝对干货！排球考场站位经验分享#北京中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
静女其姝4天前
来一起学排球呀，零基础没关系，你愿意学，我愿意教#排球搭子#排球教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
长沙中考体育-吉老师（全年招生中）5月前
#体育中考 #长沙体育中考 #排球 #排球考试注意事项
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
上海中考体育魏老师1周前
中考体育排球练习小技巧 中考体育排球规则和练习技巧#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育排球 #中考体育排球垫球
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
超凡耐思体育2周前
湘乡中考体育排球看过来！全是干货，正确动作 拿高分！#湘乡 #湘乡中考体育 #超凡耐思体育
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
南昌上门体育-董教练1月前
南昌中考体育排球注意事项⚠️#南昌中考体育 #南昌上门体育 #中考体育注意 #排球 #排球注意事项
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
南昌中考体育|陈教练【给力体育】1周前
🔥南昌中考体育考试持续开展中，考前训练排球考试现场注意事项#中考体育 #南昌中考#排球 #南昌同城 #江西给力体育
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
南昌上门体育｜黎教练【给力体育】1周前
注意注意!!!中考男女子排球考试最新流程! 2026年江西南昌初三毕业生升学体育考试，排球最新考试流程，为孩子多一份保障和安心。#江西南昌 #跳绳考试 #中考体育 #上岸 #江西给力体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
卓冠体育官方号1周前
排球垫球#篮球排球中考体育 #中考体育考试技巧
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
学育体育3周前
中考体测排球注意事项 中考体育测试排球项目规则和注意事项#太原中考体育 #学育体育 #体育训练 #排球 #体能训练
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
岳阳中考体育陈教练2周前
岳阳体育中考考试注意事项（排球垫球）#家长必读#体育中考#岳阳中考#排球垫球 #排球垫球满分技巧 #家长必读系列
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
刘老师的学习课堂1月前
安阳中考体育排球注意事项 #体育考试 #体育考试技巧 #安阳 #安阳中考
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小白老师3周前
中考排球考场注意事项！#正方形体育 #银川中考 #中考体育 #中考排球 #体考教程
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
岳阳中考体育陈教练3周前
岳阳体育中考排球注意事项#家长必读#家长必读系列#体育中考#岳阳中考#排球垫球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
体育荟8月前
中考体育选排球的同学们快看过来，这个视频教你满分技巧#中考体育#中考排球#垫球
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
余二胖的日常2周前
#中考排球 #排球满分技巧 塘渡口中体育考试。满分技巧，不要慌，手型保持，步法要稳。#体育中考 @抖音创作灵感 @抖音小助手
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
牛教练@菏泽精武体育2周前
#菏泽中考体育 #2026体育考试 #立定跳远#排球垫球#跑步
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
南昌中考体育|邬教练【给力体育】2月前
中考体育倒计时，中考生注意‼️，2026年中考体育排球考试流程#中考体育#体育中考#中考体育注意事项 #排球#南昌
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南昌中考体育|陈教练【给力体育】2月前
2026年南昌市中考体育，排球考试全流程示范，初三的孩子可以参考学习！#南昌中考体育#中考体育#排球#南昌中考#江西给力体育
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
济南中考体育-张老师5天前
中考四选一之，排球篇 中考四选一！选择排球要比足球和篮球好得多！#中考体育 #济南体育中考 #济南体育中考项目 #体育中考都考啥
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
磊哥讲体育2月前
体育单招之排球 体育单招之排球#升学规划 #体育升学 #体育单招
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞46

简介:

您在查找“排球搭子不适合要考试了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-24 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: