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大名科普1月前
每天只睡五个小时身体会怎样 假如你每天只睡5小时，可以撑到第几天？#科普 #生物 #熬夜
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口口医生3月前
"高能量人群的一天 死亡风险也高！ #睡眠 #涨知识 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医经典石绍顺主任1月前
每天就睡4-5个小时会引起猝死吗？ #结石 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医经典石绍顺主任
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YezAge科学抗衰3月前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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39健康网1周前
每天仅睡5小时的人，后来都怎样了？以后不敢熬夜了 研究发现：仅仅晚睡1.5小时，肝脏细胞的再生、修复能力最多下降68%。 长期熬夜，身体会发生哪些连锁反应？为了身体健康，以后还是尽量早睡吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #熬夜
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美丽新声度4周前
不同睡眠时间，直接影响全身健康。睡得太少透支身体、拉低免疫力，诱发各种慢性病；睡得太久代谢紊乱，暗藏身体隐患。每天睡够 7.5 到 9 小时，才是性价比最高的养生。#睡眠科普 #熬夜危害 #规律作息 #健康常识 #养生小知识
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田欣伟说说1月前
精英们一天睡5个小时，是真的吗？#精英 #睡眠 #张雪峰 #天才
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椰子冻先生1周前
如何看待现在的初中生高中生普遍睡5～6个小时？ 所以我整理了（初中全科状元笔记）这套资料我已经整理好了，去知乎搜【中考资源】就能看到#睡眠 #学生 #中考高考
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朱姐感悟4天前
长期只睡5小时，和凌晨3点睡8小时，差别有多大？ #睡眠科普   #熬夜的危害   #睡得晚
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崔明武急救说1月前
长期睡眠不足6小时，会带来哪些危害？#跟着小崔老师学急救 #河北急救科普 #睡眠不足 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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一叶知秋❤️读书2月前
睡得晚VS睡得少哪个更伤身体 凌晨3点睡够8小时 vs 晚上11点睡但只睡5小时——这两种极端情况，身体到底在哪个阶段崩溃？很多人以为“睡够时间就行”，却不知道生物钟的黄金修复窗口（11点-凌晨3点）一旦错过，补再多觉都没用。 今天精讲《我们为什么要睡觉》的书中最颠覆认知的一章：为什么你明明不困，却脸色差、记性差、爱发胖？其实是你错过了身体“深度自愈”的唯一机会。点开看5分钟，或许能改变你未来的睡眠质量！ #睡眠 #我们为什么要睡觉 #熬夜 #认知提升 ☞关注我@一叶知秋❤️读书 ，持续更新~
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永劫心理兽1周前
睡1/4/8小时，身体会经历什么？不同睡眠时长，身体会经历什么?#熬夜 #失眠 #科普健康知识
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奶芙小桃酱4天前
不同睡眠时长有什么影响 #抖音精选
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奥5天前
这睡眠质量，迟早有一天会猝死
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负氧离子睡眠仪测评-阿未1周前
深度睡眠越久越好吗？ #深度睡眠 #失眠熬夜 #睡眠健康 #负氧离子 #睡眠仪
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科普达人2月前
每天只睡5小时，会影响生育能力？这代价你可能真付不起！ #科普 #科普一下##科普知识##科普达人##科普涨知识
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科普达人2月前
每天只睡5小时，会影响生育能力？这代价你可能真付不起！ #科普 #科普一下##科普知识##科普达人##科普涨知识
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科学探索号1年前
如果每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#科普一下 #涨知识 #睡眠
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科普熊猫6天前
午睡超1小时风险大增？专家揭秘真相
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肖梅医师(做自己的医生)5天前
午睡别超一小时#午睡 #午觉 #健康风险提示 #医学知识科普 #医学常识分享
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安眠事务所4天前
深度睡眠只有1.5小时，后半夜总做梦，正常吗？ #绍兴#柯桥#失眠 #绍兴市人民医院 #医学科普健康
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小八菜4天前
每天只有5小时睡眠时间，很知足了#城市深夜故事 #夜归的人 #城市夜行 #都市夜驾氛围
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—-73月前
如果每天只睡5小时，身体会发生什么？ #科普冷知识 #科普一下 #人体奥秘 #睡眠
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广东，东莞，南城，月嫂〈凤姐〉4天前
分享黄疸期过了，夜里的宝宝睡4~5个小时到底需不需要叫醒呢? 会出现低糖吗? 育儿专家崔玉涛说：夜里的宝宝睡大于吃。白天吃大于睡。 宝宝的发育就是一个自然养护的过程。 夜里的宝宝深度睡眠后分泌大量生长激素。 晚上9~凌晨1点和凌晨5~7点，也是生长激素分泌最旺盛的两个黄金段。宝 宝的大脑饱和度智力发育同时并进。 如果宝宝晚上睡眠充足，早上醒来一定不会哭闹，而且会朝着你笑，所以宝妈们不必担心。我们一定要遵循自然养护法去关爱宝宝，不要过于外界的干扰自渡
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科普达人2月前
每天只睡5小时，会影响生育能力？这代价你可能真付不起！ #科普 #科普一下##科普知识##科普达人##科普涨知识
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初安5天前
就让我们这群把觉睡成心电图的人#睡眠时长 #睡眠分析报告
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猛哥聊健康6天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大#睡眠 #危害 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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木子解读3天前
如果你在失眠时总是反复计算还能睡几个小时，那你陷入了睡眠焦虑 如果你在失眠时总是反复计算自己还能睡几个小时，比如两点了还能睡5个小时，3点了就只能睡4个小时了。当剩余时间一次次少于预期后，你反而会越来越难以入眠，就明明很困，但是大脑却很吵的感觉，无意义的画面和回忆不断闪烁，困得眼皮打架，却还是死死抱着正在充电的手机不肯放下，感觉睡着了就吃亏了一样。只要一闭上眼，脑子里就不由自主的胡思乱想，白天受的那些委屈，那些没有说出口的话，全部像洪水一样涌入脑海，让人烦躁不安。最无奈的是躺了好久终于要睡着，结果因为意识到自己快睡着了，又瞬间清醒过来。每天睡意最浓烈的时候就是要起床的那半小时，这些就是心理学里说的“睡眠焦虑”。 所以亲爱的，如果可以，请先放过自己。一晚睡不着，真的没有关系。你不需要在每个方面都做得完美，连睡觉都不例外。 话说，你也是那个“越算越睡不着”的人吗？ #睡眠焦虑#睡不着#认知#失眠#共鸣
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AarönUrala5天前
你以为你是天选之子？真正的“短睡眠者”可能不是你 只有约 1% 的人是真正的 "#短睡眠者 "，其他人都是在 "透支生命 #睡眠#熬夜#冷知识
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艳子谈睡眠4天前
同样是睡觉为什么你越睡越累#优质睡眠#好好睡觉#入睡困难#睡不着怎么办#上班族睡眠
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心理科医生刘志宇2月前
给我5分钟时间，带你了解睡眠的知识以及失眠的相关问题#抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #世界睡眠日好好睡觉 #睡眠 #失眠
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