您是不是在找：

格斗—陶仁刚10月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
格斗—陶仁刚11月前
躲闪练好就不怕对手轰你了#闪躲 #新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #散打#拳击
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1276
BOXING HALL拳馆4月前
拳击闪躲的秘诀：如何做到左右闪躲自如 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4180
山体拳击1年前
两人配合躲闪训练#拳击躲闪训练干货 #两人高效拳击躲闪配合动作 #拳击技巧之躲闪训练揭秘 #提升拳击躲闪能力的4个动作 #拳击实战必备躲闪训练法
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
BOXING HALL拳馆3月前
【拳击实用教学】 四步教会你如何灵活闪躲 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #躲闪训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1528
SLAVA斯拉瓦3月前
1分钟教会你如何全方位闪躲 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #闪躲训练 #躲闪
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凌云11月前
拳击教学之《躲闪训练方法》 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
平锅不打拳（曾小平）3月前
拳击闪避 #拳击 #格斗#一招制敌 #教程。想要无敌的身法 那么你就得去练。 现在知道怎么去躲开对方的拳了吧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8618
小姜拳击｜0基础拳击教学5月前
20分钟躲闪格挡反击跟练，你能跟上吗？ 感冒刚好，力量还不足🤒#拳击跟练#搏击跟练#自由搏击#拳击#全民健身
00:00 / 19:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
🥊拳击明俊🥊2月前
万能的后拉躲闪技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
SLAVA斯拉瓦2月前
【拳击入门必学教程】 五个组合教会你如何闪躲！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #躲闪 #打拳
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
华阳运动陈兴6月前
你的躲闪丝滑不？#拳击教学 #拳击 #打拳 #拳击训练
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
拳击大陆10月前
新手必练！6组拳击空击组合逐帧拆解 #拳击🥊 #自由搏击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🥊拳击明俊🥊4月前
一二直拳的应对方式#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
拳击中手2月前
拳击连续躲闪：侧闪接摇避！破解对手所有连续组合拳 拳友们！今天教你侧闪接摇避的连续防守，专门破解对手左右交替的组合拳，不管是 1+2、1+2+3，还是四拳连击都能稳稳防住。 对手进攻大多是前手后手交替发力，速度快、衔接紧，只做单次躲闪很容易被第二拳追上。 正确做法是：对手前手直拳来，侧闪化解；紧接着后手摆拳跟上，立刻接摇避躲闪，整套动作连贯不停顿。 面对三拳、四拳组合时，可以先用拍击化解第一拳，再衔接侧闪与摇避，把对手的重击全部放空。 核心关键在于预判：提前看清对手拳路，在心里预演防守流程，才能在实战中流畅做出动作。预判来自大量实战经验，躲闪则建立在精准预判之上。 练好这套连续防守，你就能从容应对各种组合拳压制，防守稳了，反击机会自然来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
拳击壮丽大师姐6月前
躲闪是拳击防守技术中最省力的，留下你的问题下一期讲解 #拳击 #躲闪 #拳击教学 #拳击与格斗 #拳击防守
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1827
拳击中手2月前
下潜 + 后撤组合，打完就撤稳如泰山 拳友们！今天教你一个安全性拉满的防守动作 —— 下潜与后撤结合，专门用在进攻结束后，稳妥脱离危险区域。 实战中打完一二连击或组合拳后，重心容易偏左或偏右，此时最容易被对手反击。这时先原地下潜，躲开对手所有头部进攻，紧接着衔接后撤，快速拉开距离。 重心在左侧就向左下潜，后撤时顺势右转蓄力；重心在右侧就向右下潜，后撤时左肩回正蓄力。下潜躲拳、后撤脱战，双重保障，既不耽误躲闪，也不影响脚步移动。 这套动作特别适合节奏型拳手：打完一套→下潜后撤→安全脱离→重新组织进攻，循环压制，几乎不给对手反击机会。 把下潜后撤融入每轮进攻结尾，防守更稳、脱身更快，实战又安全又好用！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
乐扬搏击—宋家乐1年前
拳法躲闪反击新手必练四种组合 赶紧学起来#乐扬武术搏击 #樟木头搏击 #拳击
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞880
拳击中手6月前
帅炸的连续躲闪！原来都是基础战架拼出来的 拳友们！蓉蓉教练和阿里教练的连续躲闪是不是超帅？其实这招一点不复杂，全靠基础战架拼接！ 之前教过战架的前后左右调整，连续躲闪就是把它变成 “左后右” 或 “右后左” 的组合，再搭配脚步向后移动就行。 对手连续出直拳时，先向一侧侧闪，再向后拉躲，接着绕到另一侧，一套丝滑连续躲闪就完成了。 不管是先左后右还是先右后左，全看临场判断。 关键是基础战架的身体调整要练扎实，多重复、配少量脚步，就能把基础动作拼成高阶躲闪技巧。 再快节奏演示一遍，左右后衔接超顺！所有厉害的高阶动作，本质都是基础的叠加。 把战架调整练到位，你也能在擂台上灵活躲闪～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
勾摆小王子🥊早午餐10月前
闪躲的艺术在于引导对手堕入你的节奏#拳击🥊 #新手格斗动作教学 #格斗 #拳击训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4198
郭天燚的燚5月前
如何正确的去引导对手打不中你才是躲闪的关键#拳击#格斗#成都燚拳击馆#成都拳击馆#拳击教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2261
常州泰森1月前
拳击实战怕拳用不出躲闪怎么办？空击和实战有什么关系？看完三点 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #青年创作者成长计划 #优质引力计划
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9525
文武双全的张总4月前
零基础学习躲闪 #拳击#躲闪#拳击教学#文武双全的张总 #GiftBoxing
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
文武双全的张总8月前
躲闪零基础教学 #拳击#拳击技术#拳击教学#躲闪 #文武双全的张总
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
小陈不会打拳9月前
四种拳击躲闪方式，你学会了吗！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
山体拳击1年前
拳击手每天必练的五个非常实用的躲闪动作#拳击教学 #山体拳击#体院大学生#拳击
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
文武双全的张总10月前
一个视频教会你躲闪 #拳击#拳击技术#拳击教学#躲闪#文武双全的张总
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
慕斯（不是🍰）-擎石拳击2月前
拳击闪躲学篇:我前后左右全方位闪躲训练#拳击教学 #在综合格斗#拳击闪躲 #拳击训练#擎石拳击
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
格斗小学生7月前
拳击躲闪实战应用细节讲解#拳击 #日常训练 @鬼跤姚红刚
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
XR.XC.（运动版）7月前
躲闪总是躲不及不灵活？#拳击 #双胞胎
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3642
毅哥6月前
0基础拳法躲闪详细教程#散打 #拳击#亲子互动 #教孩子
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
成都格斗人-刘安安11月前
我愿称这个练习为“恐拳克星” 防守能力弱的朋友跟安老师练起来👏#拳击训练 #拳击躲闪
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
乐扬搏击—宋家乐1年前
拳法躲闪反击二连击 新手必练四种组合赶紧连起来#乐扬武术搏击 #樟木头搏击
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
拳击中手4月前
下潜反击进阶！连续躲闪两拳，低位转体反杀 低位连续躲闪 + 转体反击，对手打两拳你也能轻松化解！ 对手出第一拳（前直）时，你下潜到他左下方；他紧接着出第二拳（后手）时，你不需要起身，只要在低位原地快速转体，就能躲到另一侧，避开他的斜向重击。 关键点来了： 如果你第一下躲到了对手外侧，第二下要更快，否则容易被迎击； 如果你第一下躲到了对手内侧，连续下潜 + 转体是最稳的方式，能轻松躲开两拳。 躲开两拳后，你依然处于低位，跟上一期的下潜反击完全一样 —— 勾拳、摆拳、直拳随便打！只要对手挥空，就是你的反击机会。 拳王之所以能连续躲闪，就是因为他们每次头部移动幅度都很小，刚好躲开拳头。 练熟低位转体，你的防守会瞬间提升一个档次！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
郭天燚的燚5月前
从零复学拳击 | 10块学习拳击躲闪和控制距离感#拳击#格斗#拳击教学#成都拳击馆#自学拳击
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1616
彭指导的拳击课1年前
越简单越实用，左右直拳后的躲闪 #拳击 #零基础学格斗 #拳击训练 #拳击教学 #干货分享
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2323
拳击娜娜4月前
拳击躲闪组合你就这么练！🥊 #拳击 #拳击教学 #拳击女孩 #解压 #减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
SLAVA斯拉瓦11月前
【拳击实用教学】 为啥躲不过又站不稳?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
拳击中手2月前
侧闪与侧身连续应用！一套超丝滑的拳击躲闪逻辑 拳友们！今天讲侧闪与侧身的连续组合运用，学会这套躲闪，让你在连续直拳压力下也能灵活游走、轻松化解进攻。 实战中面对对手连续直拳，我们可以左右交替侧闪，不断规避线路。 左右侧闪结合起来，本质就是变换方向的下潜与侧身，再配合前后移动，就能形成一套连贯的躲闪体系：侧闪 — 下潜 — 后撤 — 再突进，让对手的拳怎么打怎么空。 很多人被固定站架束缚，总想着左脚在前、右脚在后。真正灵活的躲闪，方向是跟着身体转的：身体面向哪边，哪边就是你的正前方，脚步也要随之调整，不要死守原站架。 侧闪和侧身本质只有方向不同，目的都是躲开攻击。把方向、身体、脚步统一起来，你的躲闪会更丝滑、更有空间感，面对连续进攻也能游刃有余。 练好这套逻辑，你的防守会更立体、更高级！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
BOXING HALL拳馆1月前
【拳击实用教学】如何前后左右全方位闪躲?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #闪躲训练 #躲闪
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
熊政奇3天前
防守技术的一些要点 #拳击 #拳击教学 #拳击技术 #拳击躲闪 #格斗
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2112
拳击中手1月前
连续下潜躲闪 + 反击！专治对手快拳追击，又稳又帅 拳友们！面对对手连续快拳追击，单次下潜很容易被第二拳追上，今天教你一套下潜接转体连续躲闪，既能完美躲拳，还能顺势反击。 对手打出前后直拳连击时，先做标准下潜躲开第一拳，同时左脚微向左拉、重心左移，为第二次躲闪做好准备。 紧接着在潜身状态下向左侧转体，利用左肩卡位，轻松避开对手追踪而来的第二拳。 整套动作连贯完成后，你重心稳定、身位占优，对手拳已打空，此时直接衔接后手直拳，就能打出高效反击。 虽然向右也能转，但左侧转体距离更近、左肩可挡拳，更安全好用；右侧转体角度大、易暴露面门，不推荐使用。 这套连续躲闪不仅实战性强，动作流畅帅气，练好后应对快拳组合再也不怕被追着打！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
前摆后直A7和弦11月前
搏击自习笔记｜超级实用的侧闪滑步拳击组合 #拳击 #搏击 #拳击训练 #自由搏击 #拳击教学
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
我和我的拳击1年前
六种基本拳击躲闪，跟练版！ #拳击 #拳击技术
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞749
小陈不会打拳1月前
拳击五种躲闪防守方式，你学会了吗！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
穆斯-拳击教练（备战）8月前
拳击教学篇：躲闪要点技术篇#拳击#拳击教学 #拳击教练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
拳击谢教练11月前
冠军女教练讲解拳击躲闪细节让你实战重心稳定#拳击教学 #格斗 #日常训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
熊政奇3周前
基础躲闪组合 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击躲闪 #躲闪
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1158
炮叔读拳1年前
进攻后移动到两侧打二次+躲闪时脚下不要站死（拳友实战建议） #拳击实战
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
龙武堂·拳击益嘉8月前
好运都藏在努力中#拳击#青岛龙武堂 #燃脂爆汗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
太原小店区格斗体能教练4月前
格斗训练 成人少儿格斗 防身训练 🥊格斗训练 第八节课 左右下潜躲闪教学 🏆下潜躲闪主要是躲闪摆拳的进攻以及变向后的反击训练，这个难点在于躲闪的时候和对手控制合理距离，可以拉开距离，也可以变成进攻反击距离。所以想要训练好还需长时间坚持训练，这样才可以把控好距离感。 #格斗教学#拳击教学#成人格斗#少儿格斗 #菲扬健身
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
成都怪兽熊喵格斗10月前
五种拳击的进攻躲闪，你学会吗！#拳击 #格斗 #拳击训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
拳击淋淋10月前
进攻的同时，闪躲也要练起来呀！#拳击训练 #拳击🥊 #拳击女孩 #拳击 #日常训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
C姐练拳击9月前
拳击新手你这么练躲闪 #出拳发力 #拳击教学 #拳击训练 #训练动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
熊政奇5天前
四种非常实用的侧闪出拳组合 #拳击 #拳击教学 #躲闪 #拳击训练 #组合拳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
@哈1周前
拳击左右侧闪和摇臂教学视频#拳击干货 #拳击教学 #拳击 #抖音体育 #格斗
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
拳击小陈（免费帮助）1年前
帅气躲闪小连招#拳击技术 #拳击躲闪 #拳击训练 #拳击教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）6月前
给大家分享一个左右直拳的躲闪动作，对方打出左右直拳时，作为防守方做出右侧闪➕左摇闪的组合动作，作为防守的应对动作，想把他练好需要找一个搭档进行针对性固定式的且看着非常真实的技术对练才行，具体的内容可以仔细看视频中的教学，希望对你有帮助！#拳击#文武双全的于教#拳击教学#郑州拳馆#拳击训练
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
毅哥3月前
拳击躲闪进攻组合00基础小白必练详细教程 #散打#拳击#自学#亲自
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
一拳康sir5天前
#拳击#格斗#防身术#躲闪#一招制敌
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
拳小胖🥊2周前
躲闪反击#拳击
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
拳击小陈（免费帮助）11月前
#vlog十亿流量扶持计划 #拳击 #拳击教学 #拳击躲闪 #拳击格斗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3905
拳击鑫2月前
每天分享一个技术动作希望对大家有帮助#每一个动作都是用汗水换来的 #老师辛勤指导耐心讲解。
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
综合格斗职业馆（成杰格斗）3周前
拳击教学 躲闪教学，头不要伸对手面前。#成杰格斗 #健身 #防身 #MMA #零基础学格斗
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞198

简介:

您在查找“拳击一二组合怎么躲闪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-24 07:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: