您是不是在找：

爱跳舞的李婉婉11月前
姐妹们假期在家练起来吧～ #刘逗逗健身舞 #全民健身 #零基础瘦身操
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
黄岛茱丽叶芭蕾（教学版）3天前
超全成人芭蕾入门练习指南~#成人芭蕾#零基础芭蕾#芭蕾形体#黄岛芭蕾
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿申陪你练普拉提1周前
瘦不下来的悬垂腹❗可能是压力太大❓ #减脂 #黄岛普拉提 #黄岛产后恢复 #瘦肚子 #塑形
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
黄岛快点健身官方号6天前
想健身没方向？快点健身6节一对一私教课程，为你量身定制训练计划，赶紧下单开启健康之旅！#私人健身房 #健身私教 #一对一私教 #健身课程 #快点健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
FC GYM 24h 官方号2周前
沉浸式体验黄岛西海岸纯女健身房#纯女健身#女子塑形#女性训练#健身日常
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
爱跳舞的李婉婉11月前
简单好跟热身舞～ #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂操 #零基础健身操舞教学 #刘逗逗健身舞 #暴汗燃脂
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
黄岛茱丽叶芭蕾（教学版）6天前
成人芭蕾零基础体态跟练～ #成人芭蕾#黄岛芭蕾
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿申陪你练普拉提1周前
上腰细下腹凸的悬垂腹❓请停掉腹式呼吸❗ #悬垂腹 #减脂 #塑形 #体态调整 #黄岛普拉提
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
阿申陪你练普拉提1周前
产后悬垂腹先做内脏归位训练|提高下腹上兜力❗ #塑形 #悬垂腹 #瘦肚子 #减脂 #黄岛产后恢复
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
FC GYM 24h 官方号2周前
中年后要如何训练 40岁以后 不是追求极致的身材线条 我们需要的训练是【全身系统的重塑】，补功能、稳体态、护关节、提代谢、抗衰老#功能性训练#普拉提#女性训练#健身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
黄岛主的运动日记3月前
黄岛主古法健身拉伸回放#古法健身操#居家锻炼#古法拉伸#运动拉伸
00:00 / 10:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大康|黄岛自由教练6天前
练身材第一步，先找准自己的定位！ Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿申陪你练普拉提2周前
产后悬垂腹❓改掉站姿，肚子小一圈❗ #悬垂腹 #瘦肚子 #黄岛产后恢复 #体态调整 #减脂
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄岛主的运动日记2月前
肩宽背厚的，假胯宽，大肚腩一起来跟练古法健身操，瘦全身#古法健身操#居家锻炼#每天打卡锻炼 #瘦肚子
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大康|黄岛自由教练4天前
20260522--记录日常训练 Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄岛主的运动日记3月前
4分钟经络拉伸操跟练版，疏通八大经络 通全身气血，舒展筋骨，越练体态越好看#养生操 #居家锻炼#经络拉伸操 #古法健身操
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
恩禾普拉提🌵Grace🍀1月前
一组Reformer全身整合训练（进阶） 适合有普拉提练习经验的人练习 肩带稳定下的单侧髋屈/单侧髋伸 不必张扬，自有力量。 普拉提，是藏在细节里的精致🌷🌷 早安🌿🌿#普拉提 #减脂塑形 #塑形 #黄岛普拉提 #体态纠正
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大康|黄岛自由教练1周前
20260518--记录日常训练 Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大康|黄岛自由教练1周前
女性如何快速减掉2000克纯脂肪 Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大康|黄岛自由教练1周前
粉碎谣言！增肌和减脂真的能同时进行 Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大康|黄岛自由教练6天前
健身真能逆生长？搞懂这几点，越练越年轻！ Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李李不太胖5月前
古典舞零基础入门身韵跟练，想要跳好古典舞就不停的练身韵#零基础教学 #成人舞蹈教学 #黄岛成人舞蹈 #身韵 #赵徽柔
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
恩禾普拉提🌵Grace🍀1周前
Spine Correcter脊椎灵活性训练 Spine Correcter脊椎灵活性训练 脊椎灵活性练习 逐节激活脊椎 加快血液循环 松解腰背僵硬 提升关节活动度 改善不良体态 柔韧脊椎 轻盈优雅身姿🌷🌷#脊椎灵活性 #体态调整 #大器械普拉提 #普拉提 #黄岛普拉提
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王哪跑在青岛4月前
黄岛辛安立刻健身365就能健身一年啦！#立刻健身 #附近健身房 #黄岛健身房 #健身打卡 #健身日常
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
青岛AMG健身郭念锋3月前
胶南一家纯粹用心的健身房，从业12年 创业8年，欢迎你来试试！#黄岛区健身 #胶南AMG健身#体重管理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
闹钟全时健身(永旺梦乐城店)4天前
四块钱普拉提健身自由？ 对！就在黄岛梦乐城！#平价健身房 #普拉提 #同城女生健身 #真实训练记录 #女生健身房训练计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大康|黄岛自由教练2周前
80斤女生体脂率超标，不吃碳水闭经 Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小辣椒女子健身丨黄岛胶南2周前
同为宝妈，你的顾虑我都懂 我是小辣椒，一个较真的宝妈教练#胶南 #女子健身 #健身女孩的日常 #胶南健身 #宝妈健身
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
全时健身-阿萍(梦乐城)1月前
新手必看‼️ 练习完手臂怎么拉伸不粗胳膊！ #新手第一次去健身房 #创作者中心 #创作灵感 #手臂拉伸 #黄岛健身房推荐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
青岛AMG健身郭念锋2周前
又来沉浸式体验普拉提了！越练越上瘾啊！#普拉提 #黄岛区健身#胶南AMG健身 #双珠路
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
恩禾普拉提🌵Grace🍀2天前
Spine Correcter脊柱流动 灵活脊柱，紧致松弛肌群，全身塑型，Spine Correcter打造自然流畅好身材，遇见更挺拔的自己[爱心][爱心]#一群爱美的普拉提搭子 #普拉提 #脊柱灵活性训练 #大器械普拉提 #黄岛普拉提
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大康|黄岛自由教练3月前
【增肌=高强度大容量？练错了身体直接报废！】Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练（作品含AI生成内容） #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
黄岛茱丽叶芭蕾（教学版）2周前
后腿抬不高更多是力量问题，跟老师一起全面训练涨功 #舞蹈基本功 #芭蕾
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大康|黄岛自由教练6天前
20260520--记录日常训练 Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大康|黄岛自由教练3月前
【练得越少，进步反而越快？别再瞎猛练了！】Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练（作品含AI生成内容） #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
黄岛茱丽叶芭蕾（教学版）1周前
超详细芭蕾脚位讲解 #黄岛芭蕾#芭蕾基训
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大康|黄岛自由教练3月前
【肌肉与寿命：通过力量训练降低全因死亡率】Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大康|黄岛自由教练1周前
20260513--记录日常训练 Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿申陪你练普拉提3周前
产后悬垂腹先调整臀凹陷❗小腹自然回收❗ #普拉提 #黄岛产后恢复 #瘦肚子 #悬垂腹 #减脂
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
空翻赵教练青岛有工作室（收徒）2周前
30 分钟怎样速成后空翻 0 基础空翻练习者，今天具现化了 #青岛成人空翻培训 #空翻教学#后空翻教学前空翻教学侧空翻教学舞蹈毯技教学转体教学旋子教学后手翻教学 #青岛健身减肥体能空翻训练班 #青岛舞蹈毯子功训练班
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
黄岛主的运动日记3月前
直播跟练回放来啦，没时间直播跟练的同学，回放打卡锻炼起来，坚持打卡，收获健康，收获好身材。#古法健身操#居家锻炼#燃脂瘦身塑形
00:00 / 59:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大康|黄岛自由教练2月前
【3个反直觉增肌常识，99%的人都练错了】Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小辣椒女子健身丨黄岛胶南2周前
我在黄岛胶南教健身，性价比真不是便宜那么简单 #胶南 #女子健身 #黄岛健身 #健身女孩 #女性力量
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
阿申陪你练普拉提4周前
产褥期千万别练腹式呼吸❗正确做法是: #黄岛普拉提 #产后恢复 #减脂 #悬垂腹 #减肚子
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
全时健身-阿萍(梦乐城)1月前
全时小白系列2️⃣ | 如何正确爬坡？常见错误❌ #创作者中心 #创作灵感 #爬坡 #黄岛健身房 #黄岛健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
身体雕塑家张教练8月前
#爱健身的小姐姐 #黄岛教练美女练背，一镜到底高位下拉递减组！（你想要来试试吗？）
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
黄岛区李想瑜美人瑜伽馆3天前
#青岛#黄岛#黄岛瑜伽#瑜伽#塑形
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿申陪你练普拉提1月前
停掉侧臀训练❗2个姿势填平妈妈臀❗ #臀凹陷 #妈妈臀 #体态调整 #普拉提 #黄岛产后恢复
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
14.时刻健身24h（石油大学）-蔡蔡5天前
我是新手#时刻健身24h#黄岛健身房 #找到适合自己的健身方式 #零基础小白塑型
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大康|黄岛自由教练3月前
【先“增肌”还是先“减脂” ？】Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阿申陪你练普拉提1月前
练后背才能瘦小腹❓悬垂腹被忽略的后方力量 #黄岛普拉提 #瘦肚子 #悬垂腹 #产后恢复 #减脂
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
康博森普拉提工作室1周前
扁平臀的解决办法，终于找到了｜🔥普拉提 #黄岛普拉提 #减脂 #塑型 #产后恢复 #体态调整
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大康|黄岛自由教练2周前
80岁能跑能跳和60岁半失能，你选哪个？ Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大康|黄岛自由教练2周前
没有健康的胖子：运动不能抵消超重的危害 Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小辣椒女子健身丨黄岛胶南6天前
有些身材注定练不好，真话很难听 #胶南 #女子健身 #女子健身馆 #普拉提 #黄岛胶南
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
Hey普拉提女子塑型创始人-贝姐1周前
我的场馆，我代言 #黄岛 #女性运动 #Hey普拉提 #宝妈 #瘦肚子
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
康博森普拉提工作室1周前
普拉提🔥｜臀能不能翘，就看它了❗ #普拉提 #塑型 #体态调整 #黄岛普拉提 #减脂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿申陪你练普拉提2周前
产后悬垂腹，要先解除胸廓压缩❗ #黄岛产后恢复 #黄岛普拉提 #悬垂腹 #瘦肚子 #减脂
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
黄岛茱丽叶芭蕾（教学版）2月前
久坐腰酸含胸驼背，来芭蕾PBT课堂给身体归位#成人芭蕾#黄岛芭蕾
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿申陪你练普拉提1月前
悬垂腹不退⚠️可能是盆底肌绷太紧了❗ #黄岛普拉提 #黄岛产后恢复 #盆底肌 #悬垂腹 #瘦肚子
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“黄岛刘媛媛健身教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-25 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: