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英泽Talk（锦澜）2周前
看看孩子给出的答案！ #蛋白质 #五谷杂粮 #吃点好的 #牛肉
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偏口鱼会翻身2周前
人吃五谷杂粮，均衡饮食 #偏口鱼博士 #五谷杂粮 #饮食习惯 #饮食健康 #水煮菜
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味道有点田1月前
养发经验分享：头发最喜欢蛋白质、杂粮、维生素b了。#养发 #脱发 #日常分享
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胖宝凡凡妈2月前
五谷杂粮更养人，让孩子多吃一些粗粮真的挺好的，黎麦它是一个全营养的谷物，富含多种维生素、矿物质，蛋白质含量也非常高，特别适合孩子吃#黎麦 #黎麦全营养谷物
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营养师笔记2月前
要吃饱 更要吃好，应该给身体更适合的『能源』#优质蛋白#营养健康#精致碳水#美业人
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鱼博士硬核科普2周前
#健康饮食 怎么吃#教你如何吃对食物 #合理饮食原则 #偏口鱼博士#每天跟我涨知识
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杏林臻言2周前
我每天都要吃五谷杂粮，已经坚持54年了！#五谷 #水果 #传统文化 #东方智慧 #邹沅臻
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鱼博士课堂2周前
比较推荐的饮食#偏口鱼博士 #长知识 #饮食习惯
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儿科教授李兰铮6月前
孩子早餐不用吃太多粗粮，粗粮有些小朋友可能会消化不了，建议多以优质蛋白为主~ #宝宝脾胃 #早餐 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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美好未来1周前
#五谷养身心，传承前年食养之道#全谷物回到餐桌#饮食搭配
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王旭峰食养坊1周前
五谷杂粮吃对才养人，第一名家家都能吃 五谷杂粮吃对才养人，10 种家常杂粮排名，第一名家家都能吃#五谷杂粮 #玉米 #小麦胚芽 #健康 #王旭峰
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七七宝贝～6月前
为什么1岁内宝宝要尽量少吃五谷杂粮，因为五谷杂粮里面多半含有不好消化的抗性淀粉，而且营养密度也相对较低，吃多了既不能给宝宝提供核心营养素比如铁，优质蛋白质等，还会增加宝宝的消化负担，还可能会引起积食便秘，腹泻腹胀的问题。#宝妈分享 #干货分享 #母婴知识 #辅食 #涨知识
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郑了凡2周前
必须吃主食 #五谷为养 #实话实说 #健康科普 #郑了凡养生
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清浅营养师2周前
合理的搭配五谷杂粮对身体是有益的 不要过量食用，不要单一食用 #五谷杂粮 #健康饮食 #粗粮 #营养师 #合理搭配
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营养师万万2周前
为什么说“五谷为养”？主食到底多重要？ #主食 #碳水 #碳水化合物 #五谷杂粮
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飞翔鸽1周前
小满养生 #首届南北早餐争霸赛 #食养健康 #五谷食养 #食养五谷杂粮粉 #营养早餐蛋白优配
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中医儿科房博士8月前
主食长体重，蛋白质长身高#生长发育 #长高 #儿科医生 #成都中医 #儿科医生
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小悦姐姐控糖1周前
管理期的优质主食低GI三色藜麦米饭，低脂高蛋白高膳食纤维，太香了#藜麦饭#粗粮#藜麦的吃法#五谷杂粮最养人#控糖饮食
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楠楠轻食6月前
人吃五谷就有肌肉#吃瘦不饿瘦#养生就是养健康
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多谷养1周前
#饮食健康 #日常分享 #五谷杂粮
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儿科教授李兰铮3月前
小朋友想要长肉、长高，不用吃太多五谷杂粮粥，比较难消化也没什么营养，平时可以多吃一些优质蛋白的食物~ #宝宝脾胃 #生长发育 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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小明随便说2周前
人体好比一套热力系统 别被极端低碳水带偏。健康饮食合理搭配才好#理工男 #中医养生 #黄帝内经#五谷为养 #蛋白质
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阳光姐姐6天前
#五谷杂粮之玉米 #粗粮健康米 #养生就是养健康 #蛋白质 @抖音小助手
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生弟生嫂「好物推荐」3周前
燕麦片是五谷杂粮，燕麦片能代替米饭直接当主食来吃，丰富的膳食纤维 蛋白质 又糯又香#减脂 #代餐 #粗粮
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赵同学食补为先1周前
杂粮蛋白质是干燕窝的3倍 你有没有算过这笔账——花大几百买燕窝海参，真正吃到肚子里的营养，到底值不值？ 🥣 一把不起眼的杂粮，蛋白质是干燕窝的3倍、干海参的2倍 💰 价格呢？千分之一 🌾 它不是啥稀罕东西，就是小麦身上那层被磨掉的胚芽 说实话，咱不否认燕窝海参有它们贵的道理。但如果你只是想要日常补充优质蛋白、B族维生素、膳食纤维，那菜市场这笔账你真的该重新算了。 你们家最常吃的杂粮是啥？评论区说说，我看有没有人猜到第一名👀 #杂粮 #小麦胚芽 #健康饮食 #营养科普
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胡何为1周前
#上热门🔥 五谷为养，老祖宗的话别忘了。#五谷杂粮 #健脾养胃 #传统饮食智慧
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人心如竞1周前
人吃五谷杂粮最好
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金洋严选6天前
#五谷杂粮养生 #粗粮主食替代 #脾宝宝养护食疗
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鑫姐育儿营养说8月前
孩子想要长高长肉 要多吃优质蛋白 #长高 #营养 #优质蛋白 #育儿
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张云飞三分至七分养11月前
为什么中Y提倡吃五谷？因为五谷是种子呀，能发芽的才有气……#五谷杂粮 #气 #每天分享健康养生知识
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李娜健康电台航誉9月前
五谷杂粮真的有营养吗？ #健康饮食 #一日三餐 #涨知识 #干货分享
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生活有道6天前
生活小常识#食物搭配小知识 #合理饮食营养均衡 @抖音小助手
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中医养生6天前
人吃五谷杂粮哪有不生病，预防大于治疗，养生不得于养医生。#中医知识 #茶色素胶囊 #同城热点
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靓靓^_^健身，普拉提1周前
#五谷杂粮的早餐 #好好吃饭好好生活健康饮食 #认真吃好每一天的早餐 碳水 蛋白质、膳食纤维统统都有了#普通的早餐
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省中医毕大夫1月前
五谷为养#营养#蛋白质
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盐少许2周前
人食五谷杂粮，今天你吃杂粮了吗？#真实生活分享计划 #杂粮 #杂粮饭 #杂粮的营养价值
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太极养生培训(收徒)珮翔老师1周前
为什么人要5谷杂粮#五谷杂粮 #气血#太极中医 #五德堂#健康管理 @张英群 @嘉娃 @杨三姐 @陈亮明 @风生水起 @瓮安徐梅园长
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学味一锅香1周前
轻松就能搞定的早餐 ！简单方便 ，满满的蛋白质和膳食纤维，喝起来香甜可口，水润又顺滑，大人孩子都喜欢#营养早餐#五谷杂粮红豆粥 #银耳羹 #红豆银耳羹 #养生
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🍀多多宝6天前
按时吃早餐，多吃五谷杂粮对身体好#玉米鸡蛋搭配 #有菜有蛋营养丰富 #在家煮鸡蛋 #健康饮食自己做 #早餐玉米鸡蛋
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养生壶1周前
只需要蒸一蒸，就能轻松搞定，满满的蛋白质和膳食纤维，喝起来香甜可口，水润又顺滑，大人孩子都喜欢#营养早餐#五谷杂粮绿豆粥#银耳羹 #绿豆银耳羹 #日常汤饮
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河马先生6天前
只需要蒸一蒸，就能轻松搞定，满满的蛋白质和膳食纤维，喝起来香甜可口，水润又顺滑，大人孩子都喜欢#营养早餐#五谷杂粮红豆粥#自煮红豆#银耳羹#红豆银耳羹
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中医孙明军1月前
妞妞们听进去～ 备孕姑娘可以都听听#备孕 #中医 #孙明军 #抖音精选计划 #人间观察计划
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荣月讲糖10月前
荣月辟谣：吃五谷杂粮就会生病，所以别吃 #健康科普 #健康减重 #荣月讲胖
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含姐的食养小方集1周前
7款红豆豆浆搭配 红豆的蛋白质是牛肉的1.8倍，女孩子记得一定要多吃，养出好气色，分享一周红豆豆浆搭配，收藏起来照着喝，食养的力量在每一天里。#破壁机#红豆#豆浆#食养#养生#五谷养生
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大芳姐爱营养2月前
想要蛋白质够量，这三种食物安排起来 #蛋白质 #补充营养 #优质蛋白质来源 #健康生活 #越吃越年轻
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是小丁（养生版1周前
体重管理期，元气、秀发、好皮肤都要兼顾 #五谷杂粮 #食疗 #食养 #食疗养生 #变美的尽头是养生
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建始县缘林园餐饮农家院6天前
先喝汤再吃菜，接着吃蛋白质，又吃煮水果，最后吃五谷杂粮固本元，大家快来给身体排个毒吧#药膳 #药膳汤锅#大健康#药食同源#五调药膳
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一匹黑马外科说1周前
这八个你以为养生的食物，其实并不健康！#养生 #食疗 #医学科普 #涨知识
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绘钧在养生（五谷食疗）1月前
#中国人为啥要吃五谷#五谷杂粮 #养生#
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朱斌文（中医养生）1周前
我们都是吃五谷杂粮长大的，离不开人间的烟火气。往后余生，你是选择养还是治，完全取决向你的意识！#中医养生#药食同源
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小悦姐姐控糖1月前
管理期的粗粮主食高蛋白高膳食纤维的#三色藜麦，做法很简单，营养很丰富#藜麦#粗粮#五谷杂粮#低卡低脂餐
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悦宁与您3周前
老祖宗警告：戒掉主食的人，早晚亏空身体 #食养很重要 #黄帝内经#五谷为养 #五谷杂粮 #真实生活分享计划
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🌹🌹正心正念分享正能量🌹🌹1周前
#救命饮食#素食 #饮食与健康 #中国传统文化
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清养度余生6天前
天天杂粮粉不等于养生#药食同源五谷杂粮 #食养五谷杂粮粉 #百锅百味封神锅王争霸
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姜一末6天前
早餐三不吃加早餐公式#饮食习惯#饮食健康
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伶老师-营养美学7月前
补充蛋白质最快的四类食物#蛋白质 #食物 #饮食
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东哥控糖2周前
到底是吃精米白面好还是吃五谷杂粮好？ #早餐必备 #糖尿病#控糖#控糖饮食#糖尿病饮食
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崔维良1周前
维维影视cw乚gAl创作
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依依6天前
健康饮食吃也要按顺序来啊！你的胃就像粉粹机一样先吃哪就先粉粹哪，老规矩先吃蔬菜，蛋白质，碳水食物，水果，干果！按照这个顺序来吃打败99%的人！
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🌈雪花❄️飘飘❤️抖音4周前
人体必需的7大营养素 #真实生活分享计划 #健康营养 #粮油西施 #抖音小助手dou上热门 #抖音小助手我要上热门
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营养师王有理3周前
健康饮食这样搭，不用额外买补品，日常营养轻松补 #营养食谱 #饮食结构与健康 #营养搭配 #日常营养搭配
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小美满🌹 努力涨粉中6天前
身体变好的九大秘诀 #知识科普 #科普 #知识分享 #科普健康知识 #小知识大作用
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英妈脑客书房5月前
补充蛋白质最快的4类食物！#营养 #饮食 #健康 #蛋白质
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