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岳教练讲健身2月前
体脂率对照表男生版 #男生体脂率 #健身科普 #身材标准 #减脂干货
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影影子2月前
女生体脂多少才正常
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方块讲健身（线上1v1指导）2月前
体脂率多少算标准？女生版#健身 #减脂 #女生减肥 #体脂率 #肌肉
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干几大碗米饭3周前
猪的体脂率都比你低 #减肥#减脂#减脂期
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David刘亚伟3周前
女生体脂率25%是非常顶级的#女生体脂率 #撸铁女生 #健身女生 #运动女孩
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小曲健身说1月前
女生体脂率不要太低 #体重 #体脂 #减脂 #健身 @抖音小助手
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超人健身说2周前
从5%到50%，体脂率变化有多直观？ #健身 #减脂 #体脂率
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小曲健身2周前
女生体脂率不要太低 #减脂专业知识 #体脂率 #减脂塑形
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趣说冷知识1月前
99%的人都估错了自己的体脂率，来看体脂率50%-5%的身材变化#减脂 #健身 #健身干货 #体脂率 #抖音创作季
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跃千程1周前
科学体脂划分！黄金区间与平衡点，合理控制练出健康体态。 #抖音精选 #健身 #身材 #体脂 #体育
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笙哥健身6天前
监控体脂 减脂一定要做好体脂率的监测#体脂秤#减脂#减脂知识#自律#减脂科普
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子弹哥（女生减脂研究员5）4天前
30%以上的体脂率减脂少做力量训练 30%以上的体脂率减脂少做力量训练 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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艾伦的扣子3周前
90%的人都估错了自己的体脂率 从50的体脂率到五的体脂率 身材分别是啥样的 #体脂 #减肥 #健身干货 #抖音科普 #抖音精选
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奇因同学没肌肉1周前
健身不同体脂大排名 #健身锐评 #新手健身知识 #体脂 #健身入门指南
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子弹哥（女生减脂研究员4）5天前
30%以上的体脂率减脂少做力量训练 30%以上的体脂率减脂少做力量训练 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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HTL聊训练1周前
足球运动员体脂率应该多少合适？C罗的体脂率暗示了应低于12% #足球 #体脂率 #C罗 #健身 #运动
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侯bro（专注薄肌养成）1周前
体脂率25%➡️20%实操方案 #健身干货 #减脂 #增肌减脂 #健身干货 #薄肌
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子弹哥（女生减脂研究员I）4天前
30%以上的体脂率减脂少做力量训练 30%以上的体脂率减脂少做力量训练 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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Bruce的健身日常1月前
天天喊着减肥，那你知道自己的体脂率是多少吗？ #热点 #减脂 #减脂期 #体脂率 #低体脂
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Cozy滋滋6天前
Day11|一起做个有“脂”识的瘦子吧！ #今天也在好好运动 #减肥日常 #今日打卡 #体脂率 #正能量
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老铁讲健身3周前
90%人都猜错体脂率，50%-5%体脂对比，看完你就懂！#体脂对比照 #减脂干货 #健身干货 #健身科普 #如何降体脂率
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子弹哥女生减脂研究员VI4天前
30%以上的体脂率减脂少做力量训练 30%以上的体脂率减脂少做力量训练 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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姜教练·加减法健身6天前
男生18%体脂才是外形分水岭 男性体脂率降到18%以内，才有资格谈建模。 体脂高于18%，根本看不出真实颜值，更没资格说自己基因差、形象差，脂肪会盖住你所有先天优势。 男生建模感，核心就三点：下颌线、人鱼线、面部线条，全都靠低体脂撑着，控制在15%左右，状态会非常好。 体脂15%再有点肌肉，穿搭再跟上，整体气质会很出众，异性缘也会明显提升。 达不到这个状态，只能说明自身骨相五官条件确实普通。 #男生体脂 #外形管理 #男士身材 #体态提升 #男生变帅
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LIN1周前
#代谢率 第57集 | 体脂率是啥？别和体重搞混了… #体脂率 #体脂率的重要性 #体脂率的正常范围 #代谢管理
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子弹哥（女生减脂研究员9）4天前
30%以上的体脂率减脂少做力量训练 30%以上的体脂率减脂少做力量训练 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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陪你瘦的老潘1周前
女性黄金健康体脂率，别再盲目减脂内耗 #减肥#减脂#女性体脂率#拒绝身材焦虑#健康减脂
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艾韦德游泳健身中心5天前
快来看看你的体脂率
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爱撸铁的家庭煮夫老张（减肥中）3天前
减肥人群应该更全面更准确的了解自己的身体，而不是只看某一项。 #bmi #体脂率 #大基数减肥 #生活化减脂
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登登带你飞6天前
男性建模的体脂率 #男人的标准身材 #男士瘦身减脂 #男士减肥攻略 #男性身材标准 #男士减肥最有效方法
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子弹哥女生减脂II4天前
30%以上的体脂率减脂少做力量训练 30%以上的体脂率减脂少做力量训练 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥女性减脂5天前
30%以上的体脂率减脂少做力量训练 30%以上的体脂率减脂少做力量训练 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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慈溪私教徐教练3周前
女生的体脂率在20%以下是什么水平？ #女生减脂 #慈溪同城教练#慈溪健身教练#减肥 #女生体脂率
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兰小主的小屋4天前
#体脂率 #减肥 #健身 #体脂秤 #身材管理
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边医生减重在路上3周前
女性身材好不好，和体重没关系，体脂率才是关键 #减重 #减肥 #减脂 #减重代谢医生边识博 #抖出健康知识宝藏
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MEET健身工作室3天前
健身小课堂 体脂率#健身 #镇江健身房
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二哥讲健身5天前
减到多少斤才能看到腹肌或者马甲线！！#体脂率 #体脂称 #体重秤
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脑袋空空5天前
每一个胖子都是潜力股！ #减肥 #低体脂 #健身 #腹肌
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小叶跑三农1周前
猪体脂率｜比人低 颠覆认知！猪猪平均体脂率仅 18%，比多数人瘦，揭秘🐷不胖的饮食密码，减肥学猪超实用！#猪体脂率 #减肥 #反常识 #创作者中心 #创作灵感
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小刀健身1周前
减脂一定要做好体脂率监测#体脂称 #减脂 #减脂科普 #减肥 #健身
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徐大川1周前
体脂率18%升男人颜值的及格线 ！没达标就别谈什么建模#体脂率
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小鑫仔聊健身6天前
#健身 #体脂率 #健康
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LK1周前
#体脂率 体脂率18%是男人颜值的及格线！没达标就别谈什么建模
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中鸿再生创始人明磊国1周前
你的体脂率实际上是你身体的最大杀手，为什么致死率高的疾病都和体脂率有关呢#健康科普#科学科普#体脂率#饮食健康#科普健康知识
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昊然营养说2月前
体脂率太低，真的会显老#知识科普 #减肥冷知识 #体脂率达到多少身材最好看 #显老
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肉丸村长1月前
关于体脂率那点事 #减脂 #体脂秤 #体脂率 #健身 你的体脂率是多少，发出来看看
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陪你自律的晓莉6天前
女生体脂率25%是非常顶级的 #体重管理#女性认知提升 #蜕变
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老張大偉2月前
低体脂上瘾，常年体脂8%的利与弊干货！#体脂率 #运动 #科普 #户外
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我叫怪咖你记住｜增肌期2周前
女生14体脂到底长什么样啊？#锐评 #健身打假 #体脂率 #拒绝身材焦虑 #身材锐评
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低脂队长（Leo）2周前
别让秤左右你的心情 #健身知识 #体脂率 #体重 #薄肌男孩
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小曲健身说3周前
不要让体脂率太低#体脂率 #减脂 #减肥
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老弟讲健身2周前
自律期一定要学会监测体脂率，了解身体的真实变化才能让你少走弯路#体脂率 #科普
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七七在这4天前
减少体脂率才是王道 #减脂 #减肥
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减重医生单晓东1周前
体脂率高往往和反复减肥有关！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥#门诊时间 #门诊故事
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泽西要自律6天前
减脂前要先了解好自己的体脂率 #减脂#体脂秤#健身#自律
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何运龙身材管理3月前
减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#体脂率
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跑圈阿力1周前
多数人减肥都走错路，盯着体重数字焦虑内耗，真正顶级减肥，唯一核心就是降低体脂率。体重忽高忽低都是水分食物，体脂才决定身材样貌。低体脂紧致纤细无赘肉，不松垮不虚胖，稳住体脂稳步变瘦，不节食不极端，瘦得健康持久耐看。
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小李不吃🐷2月前
低体脂，你的脸肯定会又垮又老，女性不想变老别追求过低体脂 #减脂冷知识 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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楊木易6天前
体脂率12，不锻炼的一天是怎么吃的#健身饮食#薄肌#低体脂 #vlog十亿流量扶持计划
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小西不是老师2周前
普通人不要盲目追求体脂率。 #主打就是一个真实 #低碳 #减脂 #健康饮食 #体脂率
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小泽聊健身2周前
自律期间一定要学会监测体脂率，随时了解身体变化，真心建议健身党备一个#体脂率 #体脂称 #干货分享
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爱健身的小幺2月前
#内容太过真实 #体脂率 #减脂 #力量训练
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营养师怡文1周前
请私教猛跑2个月，体脂率竟接近40%！为什么越练越胖？ 27岁男生请私教减脂 每周5次、每次1小时纯跑步 两个月只瘦1.6公斤 体脂率接近40% 越练越累、爬楼都喘 真相太扎心： 肌肉少的人，只做有氧=越减越肥 长时间有氧会分解肌肉 代谢越练越低 皮质醇飙升→水肿、掉肌肉、囤脂肪 陷入死循环 医生忠告： 先增肌，再减脂 抗阻训练（深蹲/卧推/划船）提代谢 代谢上去了，躺着都在燃脂 别再瞎跑了！方法不对，努力全费 #减脂误区 #健身避坑 #越练越胖 #增肌减脂
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