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中道养元站桩施元之7月前
体质差，气血弱的人，多站大马桩强气血！ #体质差 #气血不足 #养生 #马步
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一根茅草轻悠悠3月前
站桩蓄力，走桩发力。走桩，不是随便走。是气沉下去，脚底有根，腰胯带动，全身一家，有整劲。#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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施元之教科学站桩11月前
学会行禅步，健脾胃强肾气！ #脾胃#脾胃不和#走路姿势#肾气不足#养生
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施元之·中道站桩5月前
每天行禅300步，全身经络都通了！ #疏通经络#养生运动#护肝#养肾#居家锻炼
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元气导引站桩施元之9月前
学会正确站桩通经络，轻松调理体质#站桩#站桩教学#中式养生#体质差#新手站桩
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站桩教学 杨春雷（慧斋）3年前
走桩也叫走步健身功，引气血下行，缓解腿部衰老，是站桩的延伸的基础动作，也是最健康的走路方法。 #居家锻炼 #全民健身 #站桩#健步走 #传统文化
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中道养元站桩施元之10月前
每天站桩5分钟，胜过养气血一小时 #站桩 #大马桩 #补气血
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悟先生讲站桩3月前
站桩的五个好处，讲给真正想练的人 不是站得多，而是站对“少”，5点听懂立刻不一样#站桩 #站桩教学 #养生 #国学 #修行
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古武技曹冰3月前
人老先老腿，以行拳走架、站桩固根，通气血、强筋骨、稳下盘。古云“树老根先枯，人老腿先衰”，守腿即是守元气、缓衰老！#精气神 #站桩 #古武技 #禅定曹冰
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意拳站桩传承人(6月站桩有集训)4月前
别再瞎练站桩！揭秘原理 单靠站桩真的能打通经络吗？别再瞎练了，打通经络不是“冲开”，而是做好这3件事！#站桩 #站桩养生 #经络 #经络疏通 #中医养生
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元气导引站桩施元之11月前
大马桩学会开步，强气血，肾气足#气血不足#肾气不足#站桩养生#马步#站桩
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一根茅草轻悠悠2周前
好多朋友都在问，走桩到底有什么用。 我的回答很简单——走桩，是一个全方位的运动，对身体的好处也是全方位的。 一个动作，练全身。 核心就两个字：反复操练。 练得多了，身体自会给你答案。 桩三要点：❶ 落脚走圆，滑步成弧❷ 收腹松腰落胯，劲贯脚底❸ 脚出呼气，力到气到#站桩#走桩#通炁扶阳桩#自主健康#锻炼
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元气导引站桩施元之11月前
脾虚人变丑，常练大马桩健脾#脾胃#脾虚#养生
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中道养元站桩施元之11月前
气血不足❓再累也别躺着❗️ #走路 #补气血 #健康养生 #中式养生
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70后加油6月前
站桩的心得 #站桩的好处 #站桩 #手脚冰凉 #体寒 #改善体寒
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施元之正门站桩8月前
站桩养气血通气脉，百练不如一站#站桩#站桩教学#新手站桩
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兰佳带你练瑜伽1年前
10分钟晨起站桩|通气脉养气血 好处太多！站桩的好处太多啦！！帮助我们升阳气、提升精气神、改善气血，让气血翻涌起来，练习完你会感觉身体有一股暖流，或者身体发热、微微出汗，都是很好的身体反馈！#站桩 #站桩的好处 #养生桩 #居家锻炼 #道家养生
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小镇修真人5月前
#站桩 #马步 的本质不过是肌肉等长收缩运动。#健身 #中医养生 @鹤立烟雨 欢迎更多传统功法受益者现身说法，尽量详细点，给其他人以参考价值。[感谢][感谢]
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悟先生讲站桩7月前
站桩的好处#知识科普 #正能量 #普及知识 #站桩#养生
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李白要加油吖1年前
马步桩除了这些，还有什么好处？#马步 #站桩 #肾虚 #挑战365天 #马步桩的功效与作用
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辞职归来教站桩9月前
站桩为何成为追捧的养生新方式？ #站桩 #养生 #传统文化 #国学智慧 #辞职
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施老师导引养元6月前
站大马桩，下盘气血足，免疫强 #妇科 #免疫力 #居家锻炼 #尿路感染 #关爱女性健康
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中医樊旭教授9月前
身弱之人一定试试站桩 #中医#站桩 #调理#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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意拳站桩传人（6月线下有集训）6月前
别再瞎练跑步了！站桩通脉生温，浑身通透 #站桩#养生#强身健体#传统文化
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琰煌太极禅修生活馆2月前
站桩的好处比跑步还好养膝盖#站桩 #太极#禅修智慧
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道家隐踪63岁大师兄2月前
踩桩想突破、想有收获，这五大好处你一定要先知道。 #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#踩桩好处#踩桩传承
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施老师养元桩6月前
气血不足的人很适合去站桩！ #站桩#气血#站桩教学#气血不足
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道家隐踪63岁大师兄2月前
别盲目运动，踩桩不跑不跳，人人适合 #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#盲目运动#踩桩传承
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建设内在工程3周前
站桩，静坐最适合国人体质，更好的回归先天智慧，借假修真！ #站桩 #健康 #养生 #觉醒开悟 #心灵疗愈
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养元站桩·元气导引施元之1月前
春季多站马步桩，疏通肝气、畅通胆气 #春季养生#肝气郁结#健康养生#居家锻炼#马步桩
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南方医院骨科朱立军11月前
站桩真的对身体好吗？猎豹医生如是说 #猎豹医生 #五维而治 #功能训练开拓者 #传统养生 #站桩
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科学站桩·元气导引施老师7月前
中式补气血太猛了！跟着练就能补足气血！ #补气血 #站桩 #中式养生 #居家锻炼
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道家隐踪63岁大师兄2月前
坚持练道家踩桩，补气皿吗？ #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#武术传承#传统武术
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邹老师讲东方智慧8月前
古法养生，百练不如一站，每天站桩十几分钟，让你神清气爽！#涨知识#传统文化#养生#东方智慧#邹老师讲东方智慧
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正门站桩施元之3月前
身体的污浊气重，学会这样练 #站桩 #站桩的好处 #改善体质 #养生运动
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意拳站桩传承人(5月线下有集训)2周前
站桩坚持40分钟，气血翻涌，五脏欢呼！#站桩 #站桩教学#养生#强身健体
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意拳站桩第三代传人（5月线下有集训）7月前
每天站桩30分钟，气血翻涌，五脏欢呼！ #站桩 #养生 #强身健体 #传统文化
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意拳站桩传承人(6月站桩有集训)5月前
站桩真的可以打通经络吗？ #站桩 #站桩养生 #经络疏通 #传统养生 #强身健体
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站桩方法（6月站桩线下有集训）7月前
坚持站桩20分钟，五脏欢呼，气血翻涌 #站桩 #站桩养生 #强身健体
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意拳站桩（站桩6月有集训）4月前
站桩真的可以打通经络吗？ #站桩 #站桩养生 #经络疏通 #养生 #传统养生
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道家隐踪63岁大师兄3月前
身弱之人，多练道家桩功。 #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#武术传承#练功
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正门站桩施元之4周前
站桩的本质在做什么？一条视频讲清楚 #站桩 #站桩的好处 #养生运动 #道家养生
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浑元炁桩5月前
站桩的3大核心好处，不可不知 #站桩 #养身 #健身 #传统养身 #大成拳
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意拳站桩传人（6月线下有集训）2月前
站桩就是改命，气血翻涌，百脉皆开#站桩养生 #站桩 #站桩教学#强身健体
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武当煮语1月前
站桩有哪些益处呢 #道家养生 #武当太极
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东升医生4月前
简单高效的站桩锻炼，每天10分钟强身健体 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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施老师站桩冥想3月前
正确站桩通经络，纠正体态培元补气#站桩#站桩教学#站桩养生
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道家隐踪63岁大师兄2月前
道家踩桩功千年传承，完整保留。踩桩背后还隐藏着科学的密码。 #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#武术传承#踩桩传承
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科学站桩·元气导引施老师3月前
看似简单，实则巨养气血！ #体质差 #气血不足 #健康养生 #站桩
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形气神静修1年前
气血不足体质差，多练大马桩#气血不足#气血#站桩
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中道养元站桩施元之8月前
学会正确站桩通经络，轻松改善体质 #站桩 #站桩教学 #中式养生 #体质差
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门托（健康+成事）4周前
走桩的心得分享 #站桩#体态#养生#脏腑 #天性
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清陽山人4周前
养生站桩的好处#道家养生 #站桩养生 #居家锻炼 #站桩教学
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思颐 养生4年前
细说站桩的好处，站桩的神奇功效#站桩养生 #中医养生 @抖音小助手
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意拳站桩传承人(6月站桩有集训)6月前
站桩的好处 #站桩 #站桩养生 #中医养生 #传统文化 #站桩教学
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养元站桩·元气导引施元之2周前
站桩后经络畅通，气血状态自然更好 #站桩#站桩教学#居家锻炼#健康养生#传统养生功法
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林中光6月前
站桩走路要穿平底鞋。足弓，脚踝，膝盖到髋的联动，足是根本，站桩的目的就是足下生根，打通下肢力线，经络自然通畅#传统文化 #知识分享
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静思桩站桩养生2月前
好多人都在练站桩养生，到底好在哪？今天我讲句实在话#站桩#站桩教学#传统文化#修行#养生
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施元之正门站桩9月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气#体质差#气血不足#养生
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科学站桩施老师4月前
养气血太快了！感觉气血溢出来了 #站桩#补气血#养生运动#马步#居家锻炼
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正门站桩施老师4月前
学会正确站桩，经络畅通气血足！#站桩 #站桩教学 #经络 #气血
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正门站桩施老师8月前
体质差气血弱，多站抱元桩培元补气！#体质差 #气血不足 #养生
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中道站桩施元之10月前
养气血太快了！感觉气血溢出来了 #站桩 #补气血 #中式养生 #马步 #居家锻炼
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意拳站桩传承人(5月线下有集训)2月前
站桩的五个好处，讲给真正想练的人 不是站得多，而是站对“少”，5点听懂立刻不一样#站桩 #站桩教学 #养生 #强身健体#居家锻炼
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