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夏天重养版6月前
刷腹打卡第四个月了，姐妹们跟练起来#告别大肚腩 #刷腹完整版跟练#把自己重养一遍
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薛厉害5月前
刷腹打卡完跟练版来咯，你们要坚持打卡哦😗 #经络刷刷腹#跟练版 #瘦肚子 #身材管理 #马甲线
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小池的养胃生活（晚上7:30直播）3月前
揉腹最重要的是日复一日的坚持，太复杂的手法很难坚持，今天给 大家分享我自己一直坚持做的揉腹动作。新手小白也能轻松上手。#揉腹
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齐齐爱养生4月前
〔药王 孙思邈〕仙人揉腹跟练版，通中焦 养脾胃#养生 #揉腹操 #通中焦
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夏天重养版9月前
刷腹打卡完整跟练版#居家锻炼 #告别大肚腩 #把自已重养一遍
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阿银观心5月前
无删减仙人揉腹，8个动作完整跟练版，结合了中里巴人老师的推腹法，通中焦，养脾胃，瘦肚子瘦腰，上热下寒体质必练，视频有点长#揉腹##通中焦 #养脾胃的好方法 #上热下寒体质 #古中医养生
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雅雅子3月前
日常揉腹跟练#抖音风格实验室 #养生 #揉腹 #揉腹操 #瘦肚子
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知恩的训练日记7月前
仙人揉腹｜未经删减的最全版本！还原古法！
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🧚‍♀️曾曾5天前
刷腹操跟练打卡又来了‼️ 你就坚持天天刷肚子，只管努力，时间会给你答案#大腹婆逆袭 #刷腹打卡 #仙人揉腹 #我的腹部减肥日记 #挑战30天马甲线
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钰见轻养3周前
仙人揉腹跟练版视频～步骤简单易学好上手～#真实生活分享计划 #揉腹 #养生 @抖音小助手
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欣欣揉腹《瘦身塑形》4天前
大要家的揉教腹程来👇 每天20分钟 5个动作出揉小蛮腰 健脾和胃，通促肠消化 告别便秘 坚持有就效#便秘 #揉腹操完整版流程 #大肚腩变小蛮腰 #肠道健康
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栗子聊体态2月前
day 8 | 仙人揉腹6分钟完整跟练版🔥 #瘦 #减肥 #仙人揉腹 #变美 #瘦肚子
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瑞妈要逆袭8月前
刷腹跟练版来了姐妹们，之前的一个文字打错了，重新发一下#刷腹 #刷带脉 #瘦肚子 #古法养生
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李李呀7月前
保姆级教程“仙人揉腹” 睡眠不好，大便不好，心情不好，各种不好，做起来吧 #仙人揉腹#揉腹#睡眠#养生
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李小春的幸福生活5天前
今天分享一段揉腹锻炼操#养生#健康#揉腹锻炼操
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元好好(瘦肚子)3周前
适合普通人的葫芦肚揉腹跟练 懒人友好 新手友好 8分钟基础不累版#揉腹 #跟练 #家居锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦身经验大分享
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星泽宝宝3周前
仙人揉腹 #仙人揉腹 和我一起打卡吧
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔11月前
姐妹们催更的20分钟超长刷腹跟练版来喽！需要的收藏跟我一起打卡吧！#刷腹打卡#大肚腩变小蛮腰 #跟练完整版
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夹心爱养生1周前
上热下寒最好的方法就是刷腹揉腹，先打开开关#刷腹#养生#经络疏通#上热下寒#夹心不呐呐
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佳佳古法揉腹6月前
空腹揉腹 胜过跑步 每天练习，收获多多，有收获打在评论区！ #古法揉腹操 #仙人揉腹操 #养生
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明明·古法运动5天前
28万人看过的中式瘦肚子跟练版，姨妈期，孕妇不可以做，肚子有伤口不可以做，其他男女都可以做#瘦肚子#仙人揉腹#祛湿#便秘救星
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椰子耶（减肥中)1年前
上下上教程来啦，包教会，现在发现收紧核心真的是太重要了！第一次讲话有点乱七八糟，姐妹们别介意，码住跟练#瘦 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #蒹葭 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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曼曼呼吸揉腹1周前
#揉腹7部跟练版#揉腹锻炼操 #揉腹操完整版流程 #揉腹操的正确动作教学
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✨闪闪爱骑行🚴（抗癌·中医自救）💪1年前
仙人揉腹，肠道蠕动，好拉💩，肠道空，人常青#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #养身 #揉腹操
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琴儿自律日记4月前
#揉腹操 #完整版揉腹操
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发菜呀发菜10月前
仙人揉腹完整版跟练！调脾胃通中焦 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #仙人揉腹 #揉腹
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初心居家运动9月前
刷肚子跟练版，有需要的可以点赞收藏起来哦！#刷肚子 #经络刷刷肚子 #刷肚子跟练 #揉腹
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奕文面部精研2月前
仙人揉腹全套跟练版它来了，纯享版~#揉腹 #仙人揉腹 #中医养生 #养生小技巧 #瘦肚子
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要当辣妈（挑战95斤）6月前
8分钟仙人揉腹跟练版，又瘦肚子又养生，仙人揉腹是我们普通人最受益，而且零成本的养生大法，希望大家都能做到肠中无渣，面若桃花。#中医#中医养生#揉腹#居家锻炼#瘦肚子
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安馨😘【感恩遇见】1年前
❤ 爱自己是人生上上签 每天坚持早起揉腹健身 只愿每天都承载着健康和快乐✊🌹
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大漂亮红1年前
8分钟揉腹完整跟练版，全程无快进删减！收藏好，跟着练。50+小姨腰围常年保持≤64cm不是瘦，你们也可以。这是我最常用的方法，毫无保留的分享给姐妹们啦🐮#我的美好生活方式#正确揉腹#疏通三焦#养脾胃#灵感重现
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禾薇真养生1年前
早起睡前躺床上就可以做的仙人揉腹完整跟练版来了！#居家养生 #仙人揉腹#揉腹 #坚持揉腹的好处 #仙人揉腹跟练版
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夹心爱养生10月前
古法刷腹跟练版，上一条卡顿了，重新发😭建议结合个人体质去刷更快拿结果，还不容易刷出问题#变美变瘦变好看 #刷腹 #揉腹操 #中医减肥 #瘦肚子
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郝氏亿贸易商行2周前
刷腹揉腹完整版跟练 #刷腹 #告别大肚腩 #把自己重新养一遍 #减肥瘦肚子的方法
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佳佳古法揉腹6月前
#养生 #古法揉腹 空腹揉腹，胜过跑步，跟练越久，收获多多！ 把收获打在评论区！#健康 #仙人揉腹
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叶梵.120天少女感重塑11月前
0成本却好用的养🩸生手法，都藏在古老的智慧里，只要肯用，就一定有收获#仙人揉腹 #减肥要坚持多久 #中医 #中华文化 #道家文化
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王红锦徒手美业1972周前
上腹部大你就照着做#肚子大手法#产康师培训#徒手技术教学
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鲍氏技术李昕阅（直播号）6月前
脏腑上提如何做，这个手法学起来 ##瘦肚子 #手法教学 #按摩手法 #腹部按摩 #体态纠正
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小伟老师说减脂11月前
小伟老师给姐姐们录制的仙人揉腹教学视频，大家有空可以跟练~
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紫半夏5月前
仙人揉腹，10分钟跟练版 超长10分钟仙人揉腹完整跟练版来啦，姐妹们赶快跟着做起来吧#揉腹 #揉腹跟练 #跟练 #腹部按摩 #腹部按摩手法
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艳艳课堂10月前
#揉腹操 #古法揉腹
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中道站桩施元之10月前
学会仙人揉腹！就不存在上热下寒 #上热下寒 #上火 #揉腹 #居家锻炼 #养生运动
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夹心爱养生（刷腹版）5月前
我上热下寒中焦不通，坚持刷腹揉腹是我最受益的运动#上热下寒 #刷腹 #刷经络 #揉腹 #经络疏通
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海天阁主10月前
仙人揉腹 #健康养生 #调理身体 #便秘
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沐沐随性养生1周前
便秘，快来仙人揉腹、撞背、绕呼啦圈 坚持7天，养成好习惯，养生融入生活 #撞背 #倪海厦 #呼啦圈 #仙人揉腹 #揉腹
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观自归元11月前
中式揉腹 经常揉柔腹肚子会越来越软，新陈代谢加速。特别是便秘的人柔的时候肚子很刺痛。做完肠胃蠕动加速，柔完喝被温热水，肠内壁粘的干便便💩很容易就排出来了！还可以排胀气。#揉腹操 #居家锻炼 #胀气 #腹部按摩 #仙人揉腹
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能量姐1周前
#揉腹操#每天进步一点点
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小谷·痧道养生6月前
1. 肚子硬、排便黏？晨起仙人揉腹3分钟，唤醒“沉睡”的肠胃 2. 别让熬夜偷走好气色！睡前10分钟仙人揉腹，揉走胀气、揉出好眠 3. 久坐党必看：3步仙人揉腹法，每天5分钟，跟小肚腩、腰腹沉说再见#居家锻炼 #穴位按摩 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #便秘
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妮妮.1周前
跟练版来啦#产后恢复 #跟练版
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录姐第一场早上5点—第二场不定时112分6天前
第二场直播三点准时开播，跟练的小姐姐别错过哟。
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