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大燕居家健身5月前
【减肥记录第7天】150👉140。#健身 #减肥 #大基数减肥 #身高160体重150 #居家运动
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玲儿响叮当～💪（-30斤）6天前
100|43｜本周减脂任务已完成✅ #150小个子减肥 #产后真实减脂 #养成系博主 #彬彬有氧塑形运动 #可乐有氧运动健身
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雨宇在自律1周前
150斤女生减到120，四个阶段减肥法#自律 #减肥 #日常运动打卡 #身材管理 #中年女性
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大燕居家健身2月前
160厘米，150斤，大基数有氧操跟练。横屏投屏跟练。#高效燃脂 #大基数减肥 #投屏 #居家运动
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燕麦蛋饼7月前
150➡️100斤｜梨形大粗腿瘦50斤！轻松不累的运动方法分享来咯#大基数减肥 #减肥经验分享 #梨形身材 #瘦腿 #减肥小知识
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椰椰冻 （已瘦30斤）3周前
150-118｜哪种运动瘦的快，码住这期#减肥 #居家锻炼 #瘦全身 #逆袭 #快速燃脂瘦全身
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玲儿响叮当～💪（-30斤）1周前
100|40.咬咬牙坚持住，很快就能拿到结果了！ #150小个子减肥 #产后真实减脂 #彬彬有氧塑形运动
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椰椰冻 （已瘦30斤）1周前
150-118｜早起空腹跳，我怕你瘦的太快，高效燃脂一整天#居家锻炼 #大基数减肥 #减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减脂操
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薄肌小黄讲健身6天前
160瘦到120要多久？这四个动作让你快速达到目标！ 160 斤想瘦到 120 斤？听我一句劝，别再瞎跑瞎跳了！ 160 斤妥妥的大基数，跑跳对膝盖脚踝的压力太大了，很容易伤关节。大基数的肉基本都长在肚子、侧腰和大腿内侧，今天这套无跑跳燃脂训练，每天 20 分钟，精准打击这些顽固部位！#大基数减肥 #居家锻炼 #瘦 #减肥 #健身
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小锦讲健身6天前
160斤减脂攻略 ，拒绝跑跳，高效燃脂塑形。 #大基数减肥 #减脂 #减脂小知识 #自律 #健身知识
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小黄爱锻炼1周前
160斤瘦到120斤需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你！#居家运动 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #高效燃脂 #健身干货
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玲儿响叮当～💪（-30斤）2周前
100|36.先做起来，再说其他！#150小个子减肥 #产后真实减脂 #养成系博主 #彬彬有氧塑形运动
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稳稳小莹耶3周前
150-108猛猛抄作业！适合大中基数的超夯低痛苦运动🔥#分享我的减肥计划 #减肥逆袭 #居家运动 #在家也能瘦 #变美逆袭
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玲儿响叮当～💪（-30斤）1周前
100|38. “减肥不是为了取悦任何人而是自己。”#150小个子减肥 #产后真实减脂 #养成系博主 #彬彬有氧塑形运动
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阿杰讲健身6天前
160斤瘦到120斤可以多块？这套训练方法让你快速瘦身#健身干货 #健身减脂 #健康科普 #瘦肚子
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勇哥带你减脂2月前
如果你体重在160斤以上？ 跟我练❗️7天🔜快速刷脂❗️#居家锻炼 #刷脂 #减肥 #全身燃脂 #大基数减肥
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椰椰冻 （已瘦30斤）1周前
150-118｜经验分享 适合经期的运动 想消水肿燃脂塑形的快去试试吧#经期运动 #居家锻炼 #减脂 #瘦全身 #减肥
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刘老师讲运动康养1周前
身高160体重140的女生减到120需要多久#减脂 #瘦身 #居家锻炼 #好身材练起来
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肌懂哥1周前
160斤瘦到120斤需要多久？这套动作练起来 #居家线上跟练 #在家就能轻松运动 #健身 #燃脂 #减脂
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挖掘肌健身6天前
大基数160斤如何快速瘦到120斤？直接跟练这套居家高效燃脂动作#健身 #减脂 #大基数 #减肥 #健身干货
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阿欧讲健身1周前
160斤瘦到120斤需要多久？这套高效燃脂训练帮到你！ #健身 #减脂 #居家训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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椰椰冻 （已瘦30斤）2周前
150-118｜抄作业了，大基数、代谢低、体脂率高，急性子减肥快去试试#韩小四 #居家锻炼 #瘦全身 #减肥 #全身燃脂
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椰椰冻 （已瘦30斤）1周前
150-118｜瘦30斤抄作业了，夏日倒计时，急性子大基数瘦身减脂一定要试试#居家锻炼 #大基数减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥逆袭
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Miss_白又白4周前
Dau10 | 150斤大体重居家运动减脂打卡#减肥太难了#居家健身 #自律遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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豪老师运动养生1周前
160斤的女生减到120斤需要多久？分享四个动作，让你居家就可以瘦下来#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿#大基数减肥#女生必看
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小曾的运动养生2周前
160斤的女生减到120斤需要多久？分享四个动作，让你居家就可以瘦下来 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿#大基数减肥 #女生必看
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露露运动康养1周前
160斤的女生减到120斤需要多久？分享四个动作，让你居家就可以瘦下来 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #大基数减肥 #女生必看
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刘哈哈减脂记｜从150到1102周前
古法健身操，今日运动分享 150斤大基数挑战四个月瘦40斤，100天后会怎么样？#古法健身操 #居家锻炼 #居家健身有新招 #健康减脂 #减肥运动新方式
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泽哥讲健身（收徒）6天前
160斤瘦到120斤需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你！ #健身 #减脂 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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瑞老师运动康养1周前
160斤的女生减到120斤需要多久？分享四个动作，让你居家就可以瘦下来 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿#大基数减肥 ＃女生必看
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椰椰冻 （已瘦30斤）3周前
150-120｜🔥急性子瘦身，高效燃脂，练它就够了#居家锻炼 #瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #帕梅拉
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椰椰冻 （已瘦30斤）2周前
150-118｜瘦30斤，抄作业了，大基数姐妹在家就能练的一周课表#居家锻炼 #大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #不跑不跳
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严教练讲健身1周前
160斤瘦到120斤 这套燃脂方案赶紧学起来 #健身 #燃脂 #减脂
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运动康养冰冰老师1周前
160斤的女生减到120斤需要多久？分享四个动作，让你居家就可以so下来#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿#大基数减肥 ＃女生必看
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JOJO健身1周前
160斤以上的大基数怎么瘦？这套动作可以帮到你！ #在家也能瘦 #居家锻炼 #运动 #健身 #自律
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达达聊健康康复3月前
160斤女生减到120要多久？ 分享四个动作每天坚持打卡#大基数减肥 #瘦肚子 #瘦腰#瘦腿#女生必看
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刘哈哈减脂记｜从150到1101周前
今日运动分享，150斤大基数挑战四个月瘦40斤，100天后会怎么样？#古法健身操 #居家锻炼 #大基数减肥 #健康养生 #在家也能瘦
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达达聊健康康复5月前
160 130的女生属于大基数，如果想快速下百，只要你有决心，每天练这四个动作，相信你很快就能达到自己的目标#大基数减肥 #女生必看#瘦肚子#瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身
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慧姐带你减肉肉1周前
160斤的女生减到120斤，需要多久分享？四个动作让你居家就可以瘦下来，#居家健身#瘦肚子#瘦大腿#大基数减肥#女生必看。
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装鱿鱼被烤2周前
160cm131.8斤小胖子减肥日常 哈喽姐妹们～我又来打卡运动啦！ 连续加班整整一周，终于熬到周六可以好好放松一下，宅家浅浅动一动～ 今天跟练的是周六野30分钟全程站立有氧燃脂操， 全程几乎没有大跳跃动作，膝盖不好、膝盖脆弱的姐妹完全放心冲！ 动作超级简单，每个动作中间都有踏步休息， 特别适合低精力、还想偷偷燃脂的懒人姐妹～ 别看动作温和不费力，整整跟练完30分钟直接大汗淋漓！ 运动完瞬间神清气爽，整个人一下子就满血复活，感觉又活过来啦哈哈～ #安徽万邦25+健康管理服务+ @安徽万邦医药
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悠悠宝妈爱健身10月前
160斤减到100斤的经验告诉你，想减肥就做这四个燃脂最高效的4个动作。#居家锻炼 #健身 #减肥 #好身材练起来
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刘哈哈减脂记｜从150到1106天前
当我开始邪修古法健身操～ 150斤大基数挑战四个月瘦40斤，100天后会怎么样？#古法健身操 #大基数减肥 #健康减脂 #在家就能轻松运动 #减肥运动新方式
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180的陈教练2月前
如果你身高在160体重在150左右，那么比起#空腹爬楼 这个动作可能更适合你，且效率更高#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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肥姐在减肥（已减15斤）1月前
160斤亲测｜有氧+力量+普拉提三管齐下，减肥续航力拉满💯 #减肥干货 #普拉提大基数 #运动搭配 #健康瘦身 #减肥日常
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杰杰梨形身材蜕变1周前
#真实生活分享计划 身高150｜打卡第56天💪 今日体重119.5 心态放平 坚持下去 *效果因人而异，仅供参考#减肥 #减脂#居家锻炼 @抖音小助手
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杰杰梨形身材蜕变1周前
#真实生活分享计划 身高150｜打卡第54天💪 今日体重120.4 心态放平 坚持下去 *效果因人而异，仅供参考#减肥 #减脂 #居家锻炼 @抖音小助手
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杰杰梨形身材蜕变1周前
#真实生活分享计划 身高150｜打卡第56天💪 今日体重119.6 心态放平 坚持下去 *效果因人而异，仅供参考#减肥 #减脂 #居家锻炼 @抖音小助手
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杰杰梨形身材蜕变2周前
#真实生活分享计划 身高150｜打卡第52天💪 今日体重120.1 心态放平 坚持下去 *效果因人而异，仅供参考#减肥 #减脂 #居家锻炼 @抖音小助手
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杰杰梨形身材蜕变1周前
#真实生活分享计划 身高150｜打卡第55天💪 今日体重119.6 心态放平 坚持下去 *效果因人而异，仅供参考#减肥 #减脂 #居家锻炼 @抖音小助手
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45岁蓝姐讲运动康复3月前
女生身高160体重150左右，大体重基数女生想要快速下来，四个动作分享给你，坚持做#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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老炮讲健身6天前
基数大！减脂害怕伤膝盖？这四大动作一定要练！ #教你健康减脂技巧 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #健身干货 #减脂
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小羽老师懂运动康复2月前
女生身高160体重150左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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杰杰梨形身材蜕变2周前
#真实生活分享计划 身高150｜打卡第49天💪 今日体重121.2 心态放平 坚持下去 *效果因人而异，仅供参考#减肥 #减脂 #居家锻炼 @抖音小助手
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何老师谈养身1周前
160斤女生如何减到120？认真看完你就知道了#减肥干货#瘦肚子#居家锻炼#减脂#干货分享
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小徐爱运动（减脂版）1周前
160斤的女生怎么减？#居家锻炼 减到120要多久呢？#减肥 #减脂 #女生必看
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小恒的健身日记3周前
160斤的女生怎么减？#居家锻炼 减到120要多久呢？#减肥 #减脂 #女生必看
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晶晶健身运动(力量塑形)1周前
大基数怎么开始力量训练 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
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华华的运动笔记1周前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获#瘦肚子#健身#减肥#变瘦变美
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娜炸教练-日照迈越减重训练营1周前
全程高能🔥蹦迪式搏击操｜14分钟狂甩150-200大卡 谁懂啊！边蹦迪边燃脂也太快乐了💃 14分钟三首连跳全程高能 暴汗解压，甩掉多余肉肉 全程动作简单好跟，新手也能冲 150-200大卡轻松拿捏 坚持打卡，轻松瘦下来～ #减肥打卡 #有氧搏击操 #燃脂操 #暴汗燃脂 #新手健身
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