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FL瑜伽流小善6天前
岭上开遍哟～映山红～ #小善老师 #随心流 #瑜伽流 #线上课 #映山红
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是小菜呀～1周前
这个序列绝了，新手入门一定盘它！！ 音乐太上头了哟~~ 一遍不过瘾，必须5遍走起🥰 #减脂塑形瑜伽 #瑜伽流 #双人瑜伽 #映山红 #瑜伽入门
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小U1月前
瑜伽🧘‍♀️映山红#yoga 口令版来咯🌹这作品精美👍
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Yoga~向3天前
流动瑜伽#核心控制#临安本土上门私教#瑜伽小班课1对2
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弋阳县禅园瑜伽馆3年前
一首好听的红歌《映山红》，献给伟大的祖国！祖国繁荣昌盛！#瑜伽 #修行 #正能量 #舞韵瑜伽
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姝心6天前
2min基础音乐流瑜伽口令跟练《映山红》 作为一个土生土长的江西人，一听到映山红这首歌就非常的感动，我仿佛看见了记忆中满山的那片红感谢原创@杨什么杨的编排#映山红 #音乐流瑜伽#内观流 #内观流口令跟练 #居家锻炼
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乐动流瑜伽～夏夏1月前
❤️《映山红》口令版❤️ 这一嗓子盘索里唱出来，仿佛看见了长津湖的雪，也看见了井冈山的火。有些感动，真的不需要翻译。#和优秀徒弟的快乐流动时光@花开有声 #音乐流 #乐动流 #内观流
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刘青礼3天前
#舞韵瑜伽《映山红》结舞指导崔娇兰老师👍👏🌹🍓🍊🎉🎉🎉🎉
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是小菜呀～2周前
新手小白入门中~~ 简单又上头的一个序列，太适合新手啦~~一起来盘它哟~原创@FL瑜伽流小善 #蜕变瑜伽 #瑜伽流 #新手入门瑜伽 #映山红 #口令跟练 @
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于大叔的随心流4周前
巨上头的《映山红》 #瑜伽 #随心流 #减肥 #舞蹈 感谢随心流小善老师神原创@FL瑜伽流小善
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是小菜呀～4天前
简单的序列，零基础小白闭眼跟！！ 看似简单，实际真不难😆 重点是连续练3-5遍，也是蛮累的~不知不觉每天的运动量也达标了✌🏻️ 原创来自我们优秀的瑜伽流小善老师🥰 #映山红 #瑜伽流动 #沉浸式瑜伽 #口令跟练 #瑜伽塑型
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圆圆💗爱舞韵5年前
2021年新年第一支舞韵《映山红》送给党#建党100周年献礼 #舞韵瑜伽 @婷子舞韵瑜伽
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一心普拉提（安静）1月前
映山红普拉提完整版#普拉提#映山红普拉提完整版#瑜伽 #创作者中心 #创作灵感
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秋风瑟瑟3年前
太极拳纯音乐《映山红》琵琶加长养生版30分钟,瑜伽打坐伴奏曲 #音乐 #音乐推荐 #音乐分享 #音乐治愈
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阿连的瑜伽生活3天前
🤍尝试一个简单的动作，帮助自己找到平和🤍 很多时候，放松往往都是很简单舒适的动作。 只是让身体趴下来，给胸腔、腹部和肩颈一点支撑，呼吸就会慢慢变得柔软。 这个动作很适合睡前、疲惫的时候，或者心里有点紧、脑子停不下来的时候尝试练习。 不用追求标准，也不用努力完成什么。 只是趴着，感受身体被承托，让自己慢慢回到平静里。 #瑜伽 #放松解压 #瑜伽疗愈🧘 #疗愈自我 #缓解疲惫
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拾光·瑜伽·Kiki老师1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 《映山红》零基础口令跟练，别样的映山红，姐妹们，来吧，收藏起来打卡啦#瑜伽内观流练习 #你的跟练老师 #抖音热歌
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中国舞文静11月前
井冈山上开遍了杜鹃花，我们盼望等待的红军和亲人迎面像我们走来！《映山红》背面完整版，姐姐们注意查收哦，记得点赞转发朋友圈哦！#形体舞 #映山红#零基础学舞蹈
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拾光·瑜伽·Kiki老师2周前
#上热门话题🔥🔥🔥 《映山红》零基础口令版。又一首上头治愈的音乐，简单的体式，藏着大大的智慧，沉静式练习，松弛感满满#感谢小善老师的口令分享#内观流#抖音热歌推荐🔥
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兰小姐1月前
【映山红】内观流口令版 卡点 卡节奏 有爆发 有力量 超解压 最重要的事练完直接掉一斤😎 原创:星宸瑜伽 #内观流 #音乐流 #流瑜伽 #真实生活分享计划 #取景器里的春日
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玲子-安康1周前
舒缓拉伸#瑜伽#流瑜伽#音乐流瑜伽#零基础瑜伽#拉伸
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小龙女爱内观流1周前
第182集｜内观流《映山红》| 来吧，很少发完整口令版的，给大家分享一首零基础也可以跟练的内观流，映山红这个版本真魔性，反正我练爽了[呲牙]感谢原创小善老师[爱心]#内观流#居家瑜伽#口令跟练@FL瑜伽流小善
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浅氧瑜伽刘娟（点击橱窗有好物）2天前
简单的动作重复做，重复的动作用心做#交出你的健身作业 #练完不拍照等于白练 #每日分享 #你的坚持终将美好
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橙味随心流2周前
健身真的是最低成本变美方式，看着以前90斤的身材，今年夏天一定要瘦到九十多，有没有一起变美的姐妹，快来一起进群打卡练习吧！#健身是成年人的变形记 #上抖音分享我的运动生活 #瑜伽#音乐流#内观流
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乔伊斯健身操🦋2周前
最近中了老歌的毒，刀郎版《映山红》健身操来啦#映山红 #健身操 #全网都在跳这个舞 #乔伊斯健身操#燃脂的一百种方式 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苗老师-清欢3天前
#苗老师苗太傅 #家庭版调理 #疼痛小妙招 #按摩调理缓解
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宛瑜瑜伽4月前
疏肝解郁养肾，背面跟练版 伽人们元旦快乐呀🎉🎉 你们让我出完整跟练版，俺出了。又让我出背面跟练版，俺也出了。让我来看看谁还没有点赞跟练呢[让我看看][让我看看]🥰🥰 #瑜伽 #拉伸 #肝经#疏肝解郁#经络疏通
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十点1周前
宇彤减脂操，全身
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猛嫂娜娜2月前
#瑜伽体式分享 #户外瑜伽 #音乐流 #零基础学瑜伽 太久不说口令了，口令都有点儿生疏了，有同学想要跟音乐流的口令版猛嫂最近可以做一些分享，同时我也慢慢磨练一下。
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铁杵2天前
一日复一日，铁杵磨成针#在家里也能练出好身材 #练的不是身材是精神内核 #臀腿训练家庭版 #自己的身材自己练 @抖音小助手
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妮妮 （135 斤版）1周前
跟练版来啦#产后恢复 #跟练版
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逃跑的粉红豹3天前
还请大家多多在评论区分享自己的经验。谢谢大家。 #关注我每天分享健身干货 #健身知识每日分享 #健身知识每日分享 #内容过于真实 #关注我每天分享健身干货
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小张爱练背3天前
背部训练计划4 宝贝们跟上节奏，一起练背啦！#健身挑战打卡🏋 #力量训练的正确打开方式 #健身干货 #健身教学 #女性力量训练的重要性
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金池国际每天动作保护健康4天前
保护心脏天天做！第12B课-5 金池国际每天动作 参加学习金池国际每天动作（GIDA），人人能够轻松的实现：自己创造快乐，忘记烦恼，正确的保护心脏，获得心脏#健康 ！ 参加者自己必须严格的遵循#金池国际每天动作 （GIDA）的健康免费教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松保护自己的心脏。#今天也在好好运动 自己必须经常自觉的保护自己的心脏。保持心脏健康。因为，如果心脏出现不适，将影响到自己的健康，生命等等。 所以，行动起来！积极的参加学习，掌握金池国际每天动作（GIDA），自己时刻忘记烦恼，创造快乐，正确的纠正自己某些生活中的陋习，自觉的保护自己的心脏，保护心脏的健康！ 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，人人的身体均能够获得益处。
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木兰🌈4年前
学舞韵瑜伽并不是要你出类拔萃，超凡脱俗，而是在热爱中培养品格和自信。于生活而言，舞韵瑜伽就是最浪漫的解压方式，大概就是一张垫子一支舞……#静瑜伽 #映山红康养小镇 #一起享受大自然的美
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桃源Eden2月前
第167集｜ 后弯做不了❓2块砖，这样躺1分钟全松开，实现后弯自由❗️ #送ta上精选#后弯 #开肩 #开肩开胸腔 #开肩美背
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杜杜变好看(长期主义)4月前
姐妹们改善妈妈臀方形臀的武当一➕硬拉的新手版跟练来了，数量可根据自己身体情况慢慢增加，如果感觉速度过快或者过慢可以倍速跟练，武当一的动作细节详解在合集里，注意武当一发力别练错了，外展不要用力#居家塑形#妈妈臀#练臀#方形臀#阿新美臀
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踏歌而行(成人零基础舞蹈)1月前
《映山红》舞蹈0.8倍分解动作 #真实生活分享计划 #映山红 #成人零基础舞蹈培训
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郑云龙聊中老年运动康复3天前
视频有点长，一定要看完，很多线上的粉丝问我，你的课程到底能交付给我什么？今天我一次性给您们说清楚，没有任何套路！#视频有点长一定要看完 #中老年锻炼 #运动康复 #认知 #我要上热门
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爱健身的虎牙姐姐3天前
虎牙老师教你一组，膝盖很喜欢的动作#运动导师 #锻炼 #养生 #健身 #运动
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古法健身幺妹4天前
林志炫版古法健身🔥入夏练功局💦暴汗燃脂 幺妹为您提供最科学的健身养生思路，欢迎问我关于中医养生、古法健身的一切内容哟 #古法健身 #减肥 #养生 #健身 #运动
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阿鸿舞蹈教学10月前
映山红 每天跟着这个视频跳三遍，保证让你学会U型摆胯👏👏👏#胯部基本功 #零基础学舞 #阿鸿舞蹈分解教程
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孙瑞芬-运动养生锻炼6天前
教你一组脖子超喜欢的黄金动作！ #运动 #锻炼 #健身
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金池国际每天动作保护健康1周前
远离忧伤自己行！第11B课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作(GIDA)，每个人都能够做到：积极主动的忘记烦恼，自觉的抛弃忧伤，快乐中保持美丽，健康。#今天也在好好运动 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 (GIDA)的健康免费教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：自觉的抛弃忧伤，远离烦恼，保持美丽，魅力，获得#健康 ！ 岁月像一把无情的雕刻刀，在自己的脸上，身体中逐渐的留下令人难堪的印记，满脸的皱纹，岁月的痕迹，导致往日的美丽一去不复返了，哀叹岁月是多么的不公平！ 停止哀叹，抛弃忧伤，远离烦恼。告诫自己：公平是需要自己努力才能够获得！参加学习，掌握金池国际每天动作(GIDA)，在快乐中实现：皱纹悄悄地离去，逐渐的恢复自己往日阳光灿烂的智慧，充满朝阳的笑容，健康的身材，充满魅力的气质。 金池国际每天动作(GIDA)适合男女老少参加学习，人人均能够获得益处！
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练普拉提的叶子5月前
不能小看一根红色练臀的威力 最开始还觉得没啥感觉 最后一个动作真的臀酸爆了 没事不能瞎尝试，睡觉都能感觉pp痛 #臀部训练 #练臀 #臀部两侧凹陷 #普拉提 #每日分享
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Monkey哥练功1周前
这一部是不是更适合女功友练啊 #金刚长寿功 #创作者中心 #创作灵感
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养生石斛哥1周前
#健身气功#八段锦 练八段锦没效果？不是练得不够，而是练得标准。北体大刘晓蕾老师逐式拆解，国家体育总局权威推荐版，点赞，收藏，转发！值得反复跟练。#养生#宁波#宁波八段锦
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古月的瑜伽日记1周前
不用出门，不用器械，零基础可练 每天留给自己一点时间 坚持瑜伽拉伸 腰背不酸了，体态挺拔了 气血通畅，气色也越来越好 好好爱自己，从一场瑜伽练习开始 #零基础瑜伽入门#居家锻炼#瑜伽#改善体态#汗流浃背才是硬道理
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刘希芳维秘抖音直播回放1周前
刘老师直播放 #揭秘美女分身术 #一起野个好身材 #臀部训练 #不负每一份热爱 刘老师直播回放
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金池国际每天动作保护健康5天前
腰椎不适怎么办？第12B课-4 金池国际每天动作 参加学习金池国际每天动作 (GIDA)，人人能够在快乐中实现：正确的避免腰椎不适，保护自己的健康！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 (GIDA)的健康免费教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现自己保护自己的#健康 ，避免腰椎不适。#今天也在好好运动 腰椎不适是令人苦恼的，很多人非常的害怕，因为，腰椎不适带来诸多的困难，令自己烦恼不已，导致在生活中，缩手缩脚，不知道自己怎么样能够远离烦恼，正确的保护身体，预防腰椎不适。 告诉阁下一个好消息，参加学习，掌握金池国际每天动作(GIDA)，在快乐中正确的保护自己腰椎的健康，让阁下的烦恼随风而逝，阁下能够实现：轻而易举的远离腰椎不适，获得健康。 金池国际每天动作(GIDA)适合男女老少参加学习，人人均能够获得益处。
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健骨拍打操朱教练（早6点30分）6天前
明早6点30分直播 明早6点30分直播
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爱健身的虎牙姐姐3天前
虎牙老师教你腰部超喜欢的动作#健身 #健身干货 #锻炼 #养生 #健康
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朵尔舞集 | 逍遥子姐姐4月前
#创作者中心 #创作灵感#瑜伽健身#火红的萨日朗#一学就会的舞蹈 《火红的萨日朗》背面口令跟练教程 （全程背面演示，口令清晰，零基础友好；建议先0.8倍速练动作，再卡点跟音乐）
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Queenie6天前
视频拖的有点久了🥳
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芒果1周前
#妙手陶老师
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Cherry樱桃1周前
🔥每天1个拉伸｜蜥蜴式解锁髋部僵硬 高效开髋、放松腰部、缓解久坐僵硬酸痛！ 新手也能轻松上手，慢慢沉髋下沉， 每一次呼吸都在舒展紧绷的身体。 坚持练习，髋不紧、腿不僵， 整个人体态轻盈又舒展✨ #龙式 #开髋训练 #居家锻炼 #腿部拉伸 #瑜伽日常
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养生石斛哥1周前
#健身气功#八段锦 练八段锦没效果？不是练得不够，而是练得标准。北体大刘晓蕾老师逐式拆解，国家体育总局权威推荐版，点赞，收藏，转发！值得反复跟练。#养生#宁波#宁波八段锦
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人不狠站不稳1周前
“体医融合”+“实战回归”#运动康复#改善身体亚健康
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健骨拍打操朱教练（早6点30分）1周前
家人们，老师又开始试着带大家锻炼了 家人们，老师又开始试着带大家锻炼了，欢迎老粉回家#腰椎间盘突出
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常州山竹瑜伽6天前
12万人看过的假胯宽后续来啦～ 评论区大家的问题都有看到，后续会慢慢出视频讲解，常州本地或者周边的姐妹可以直接线下体验！#常州 #常州同城 #常州瑜伽 #艾扬格瑜伽 #常州体态矫正
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李哥，5天前
#坚持，就会有不一样的结果
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