您是不是在找：

文学妖妖11月前
Day181全新30分钟完整版燃脂操合集 九首歌连跳+拉伸 跟练原视频：健身常教练、辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、飞鱼运动塑形、漫漫健康运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动#减脂塑形
00:00 / 31:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5011
许小哈1年前
舞蹈课前热身操 本草纲目热身舞蹈#本草纲目健身操 #热身
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
怕姐4年前
17分钟刘畊宏完整版本草纲目+女神操+龙拳！#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 上一个视频有两处字体没调好🤭
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
猴哥二师兄3周前
250斤中登减肥实录 日常减肥的第十九天，本草纲目跳起来#减重百斤计划 #室内减肥计划 #强身健体减肥 #胖子瘦身行动 #在家健身系列 @老伙计健身操（已瘦18斤） @二壮将军减肥ing @小黑子健身 @自律课代表 @美美有氧健身运动 @大宝健身有氧运动 @夏天古法运动 @贝贝形体有氧健身.©️ @老黑讲健身 @塔巴塔健身日常 @谢幺幺爱跳操 @全体都有 @慧慧子古法健身
00:00 / 15:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
贺小恩4月前
一首就给我整流汗了，跳两遍不累的算你厉害👍#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 #居家锻炼 #有氧操 #健身操
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
我不知道我是谁2周前
日系女声rap的《本草纲目×龙拳》：3分钟有氧搏击操（拳腿） 感觉周杰伦的这两首歌就是因为健身界的各种编排翻红的。既然两首歌分别都编了很多版本的健身操，那我就来混搭一下，绝对耳目一新，科科。 感谢@Kelvin5580 remixed的词曲创作～ #减脂期运动 #女生塑形训练 #女生减脂运动 #周杰伦 #搏击操
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
刘畊宏跳操11月前
刘畊宏47分钟跳操纯练版 #刘畊宏 #跳操 #燃脂操 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏本草纲目健身操
00:00 / 47:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
AI小老头11月前
#养生操 #跟我一起做运动 #正能量 #今日宜养生 #健康生活 《本草纲目》健身操完整版
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
丁漫漫DMM1周前
手搓148页！来跟罗小黑一起跳健身操吧！#罗小黑 #定格动画 #本草纲目 #充能计划 #手绘定格动画
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1722
刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
黄渤是嘉宾里跳操最好的没有之一！8.15周二，#黄渤 和闫妮太欢乐了！这一期我能循环跟跳一年哈哈哈！ 刘畊宏本草纲目60分钟间歇版跟练完整版 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏直播 #闫妮
00:00 / 56:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古人舞蹈养生1年前
我表情悠哉跳个大概，至于你？请量力而行！ #我表情悠哉跳个大概 #本草纲目 #周杰伦 #健身操 #瘦全身
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
6.27回放，60分钟纯练+拉伸，热身休息较短，后面30秒休息，新手降低动作频率，大基数不要蹦跳，老手随意发挥~~~ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 58:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小老头爱跳操3月前
【健身操】第76集《本草纲目毽子舞》跟练版来咯，全身肥肉咔咔掉，马甲线人鱼线都想要！ #减肥瘦身健身操 #创作者中心 #创作灵感#本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 内容仅供参考 如有不适请线下及时就医
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
中年少女减肥ing10月前
趁娃课外班短暂自由时间火急火燎跳个本草纲目 跳了那么多逗逗的舞，我今天第一次在这曲歌里终于看到她的狗狗站起来了哈哈哈啊哈#本草纲目 #周杰伦 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身操
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
梅子姐姐玩魔方@@@4月前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #本草纲目健身操健身 在家碎片时间跟练动起来
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
云上南阳4年前
 是谁还没有跳刘畊宏的《本草纲目》健身操？15分钟完整版给我练起来！ 
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
60分钟间歇版跟练8.13周日，教练和VIVI姐回家了，据说周二有跳操有惊喜哦，这次看看还是不是画大饼吧 哈哈，姐妹们跳起来！ 刘畊宏本草纲目健身操完整版 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏直播 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 53:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
姐妹们今天抢购了没？6.18号直播回放，30秒休息，60分钟纯跟练+拉伸完整版 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 55:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4569
瘦身战士敏敏7月前
55分钟跳操合集+拉伸！每天一遍，瘦全身！#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #正能量有氧健身操 #好身材练起来 #燃脂塑型
00:00 / 54:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞962
辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
超级无敌暴汗的毽子操 #本草纲目毽子操挑战 #简单易学 #健身操 #浅跳一下 #一学就会系列
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
优优古法健身3月前
告别剧烈运动，这套本草纲目操，男女老少都能练 饭后不宜剧烈运动，这套本草纲目健身操，温和不折腾，专门适配饭后场景，兼顾养身与舒缓。饭后半小时练一练，轻缓拉伸、舒活筋骨，既能促进消化、缓解饭后腹胀、积食，还能活动久坐的肢体；动作轻柔，不压腹、不费劲，吃完练完更舒服。#老人跳健身操的好处 #锻练 #适合帮助老人补气血的健身操 #居家健身运动 #古法健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小原同学🌸7月前
刘教练的健身操就这样水灵灵的跳到了jay的现场！#周杰伦武汉演唱会 #本草纲目健身操
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
共两集，下集 ，刘畊宏60分钟纯跟练，精剪说话，中间休息30秒，跟练加拉伸，直播回放本草纲目毽子操完整版#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂
00:00 / 36:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
十一玥💚4年前
40岁也能跳！飞起来～#本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 #刘畊宏本草纲目健身操 #燃脂爆汗 #全民健身 #刘耕宏 #野老人
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
红豆🌟大舞台（拾星光）5天前
红豆跳本草纲目。 太有活力啦！大家也要保持身体健康，充满活力啊！#红豆 #红豆大舞台 #本草纲目健身操 #精彩片段分享
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
恩尼辣妈😘4年前
跟着刘畊宏减肥，听着我男神周董的音乐，大叔说：跟着跳五遍不喘气儿、就带我去skp买镯子去😝这蹦起来更有劲了#刘耕宏#暴汗燃脂 #本草纲目 @恩尼辣妈生活号 @摩根
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丁漫漫DMM3天前
手搓148页+逐帧粘贴！罗小黑这跳舞的本事，也是无限大人教的吗？#罗小黑 #本草纲目健身操 #定格动画 #手绘定格动画 #充能计划
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1181
口袋辣妈教练-古朵4年前
#刘耕宏 #本草纲目毽子操 YYDS，跟练下来的人，都说好！#产后恢复 #减肥瘦身
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
155小团子爱跳操1月前
#居家锻炼 3分钟本草纲目燃脂操｜零基础暴汗瘦全身 一首歌燃脂！本草纲目跟练，腰腹赘肉快退散 居家必练！3分钟本草纲目，轻松甩掉小肚腩#燃脂操 #健身操 #踢毽子 #本草纲目毽子操挑战 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
佳J+house4年前
#创作灵感 #本草纲目完整版健身操 超暴汗不止，腰间的肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！美了美了，一定要记得补充水分！#刘畊宏男孩女孩们看过来 #上热门话题 #超暴汗减脂舞 #喜欢就关注我吧
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
古法健身操1年前
跟练《本草纲目》，爆汗、燃脂、瘦全身。大家一起练起来#瘦全身 #古法养生#健身操#自律
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
美丽浙江7月前
宇树G1机器人大秀舞步 热舞《本草纲目》丝滑流畅，这动作你熟悉吗？#IROS2025 #阿语小魏
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
陈老头元气跳操5月前
燃脂爆汗，赶紧练起来，瘦肚子，瘦全身，一个月大变样 #养生操 #本草纲目毽子操挑战 #健身操 #居家锻炼 #简单易学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
刘畊宏(间歇版直播回放)3年前
5月跟练·屏蔽说话，1分钟休息，80分钟跟练（上）+15分钟拉伸，刘畊宏直播回放本草纲目毽子操完整版#刘畊宏本草纲目健身操#刘畊宏肥油咔咔掉#跳操 #燃脂#刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #运动好青年
00:00 / 41:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
嘉颖颖是Wing Wing呀2年前
也哥版“本草纲目”跟练 波比跳跳到人都傻了😂😂 到最后只能划水了😭😭 #本草纲目健身操 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #燃脂操
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
今天比较轻松，教练和VIVI姐要去意大利，45分钟跳操，9.17号，周日#刘畊宏 直播回放，期待周二意大利外景跳操！ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏教练的燃脂健身操#刘畊宏本草纲目 #跳操
00:00 / 59:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
归朴养生志1年前
跟着李白一起跳本草纲目，快乐燃脂#健身#健身操 #本草纲目健身操 #健身日常 #减压
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
我运动我快乐3年前
刘畊宏精剪50分钟无间歇#本草纲目健身操#身上肥肉卡卡掉#蹦蹦跳跳没烦恼 #以健康体魄和快乐心情迎接新年的到来 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
00:00 / 12:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
刘教练健身操回放1周前
刘畊宏投屏版：26年5月19日｜55分钟｜电视大屏健身跟练 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家健身 #健身操
00:00 / 57:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
魏姐有氧健身 （早上7点开播）4年前
本草纲目健身操，我也来挑战一下，看着轻松，跳起来那叫个爆汗，我已经尽力了，大家就凑合看吧#跳的不好开心就好 #减肥操跳起来 #运动最美时刻到了
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
大梦健身操11月前
《本草纲目》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。 #大梦健身操 #变美变瘦变好看 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
莉莉3月前
来看看可爱版的（本草纲目）跳操#跳操健身 #本草纲目健身操
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
动起来吧！2年前
刘畊宏 跳操 #刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏带粉丝健身 #减脂塑形 #刘畊宏真是快乐源泉
00:00 / 20:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
开心妹陪你练8月前
甲状腺结节操，源自《本草纲目》每个动作30-40次，心情更舒畅！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
李小AI1年前
一组高效暴汗的燃脂操，一起变美、变瘦迎接这个美好的夏天吧～#健身 #燃脂 #减肥 #本草纲目 #运动 @DOU+小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
迷途小书童3月前
刘畊宏健康操《本草纲目》完整版 #跳操 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #本草纲目健身操 #健身操
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
刘畊宏(间歇版直播回放)4年前
第一个15分钟，刘畊宏直播完整版跟练，自用40分钟热身燃脂+拉伸5分钟，大基数不要蹦跳 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏龙拳健身操完整版 #刘畊宏直播回放
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8285
苏妲己💅🏻4年前
全网都在跳这个，本草纲目健身操，说可以练出线，马甲线。这样一个回合3分钟，跳10个回合就是30分钟，每天早上晚上跳一次30分钟，从今天开始坚持一个月看我的改变😍每天打卡视频见证😁希望重归曾经的马甲线，加油😊
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
清姐1年前
#养生操#居家锻炼#适合所有人的健身动作#古法健身# 一学就会系列，跳的就是这种感觉#本草纲目健身操教学视频
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
曹珊3天前
2026年5月17日下午我在栖霞古镇练习了周杰伦的歌曲《本草纲目》，这首歌在今天依然保持极高的热度与生命力，《本草纲目》的“魔性”魅力通过刘畊宏的健身操在短视频平台蹿红并焕发新生！
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
娱乐最前端4年前
#跟着节奏嗨起来 #一起来锻炼 #刘畊宏本草纲目健身操 #燃脂爆汗 #跳的不好开心就好 #好身材练起来 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #喜欢就关注我吧 #全民健身 #刘畊宏 #锻炼 #居家锻炼 #高效燃脂 #高效燃脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
动物搞笑日常1月前
四宝跳《本草纲目》健身操，氛围感拉满 雪落山巅，萌力全开～ 四只大熊猫组队跳本草纲目， 踩着雪咯吱咯吱响，每一个动作都软乎乎的， 看完感觉一整天都被治愈了！ #治愈系熊猫 #雪地欢乐日常#熊猫 #来这吸熊猫 #大熊猫 #国宝
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
刘教练健身操回放2周前
刘畊宏投屏版：26年5月12日｜50分钟｜电视大屏健身跟练 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家健身 #健身操
00:00 / 50:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
春春爱运动6月前
#健身 经典版暴汗毽子操，也是曾经让我从150瘦到120的必练项目。每天练腹，迟早暴富。😆别光看了，行动起来吧。#健康燃脂 #正能量有氧健身操 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏女孩
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
文文来了1年前
学中医后瘦身！动作轻松又强身健体 科学养生健身，合理安排体能运动#养生进补不只靠吃 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身操
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哥傲娇1年前
学中医前瘦身vs学中医后瘦身，一起练起来吧！😀#古法健身 #养生操 #中式养生 #适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
林子的养生日常1年前
我承认我小看它了，中式古法健身操真的太有效了，每天10分钟，年后大作战太有效啦#居家锻炼 #养生操 #道家养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
念采跟练1年前
#创作者中心 #创作灵感 古法燃脂挑战，一个月瘦20斤，每天跟练，全身暴汗 ##养生操 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小奕爱生活1年前
古法健身操太牛了，跟练的姐妹们快来说说效果怎么样了#居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #养生操 #一起来锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
念采跟练1年前
古法燃脂挑战，每天跟练，全身暴汗#养生 #古法健身 #养生操 #小动作大作用
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“本草纲目健身操怎么能够顺滑蹦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-25 07:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: