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血液科龙医生1月前
头晕乏力总以为是太累了 这3种情况要查血常规 #医疗健康创作训练营 #头晕乏力 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #健康科普破圈计划
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九九在养生9月前
四肢无力？懒得动？可能是气血不足#中医 #中医养生 #气血不足 #补气血 #黄帝内经
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暖男医生刘主任9月前
硬不起来、几下就软？小心是脾肾拖后腿！#男性健康 #夫妻日常 #医学科普 #脾肾两虚 #抖出健康知识宝藏
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温阳名中医王凌5月前
身体明明很累，但却睡不着，脑子很清醒，其实是虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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庞海江医生9月前
身体累是气亏，腿脚软是精亏，眼睛花是血亏 #中医内科 #气血不足 #补精气 #中医庞海江#抖音创作者大会
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经方脉诊陈萌3周前
双腿发沉发软，到底哪里惹的祸？ #中医 #中医门诊 #陈萌教授
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晓波慢病饮食指南5天前
夏天总犯困，浑身乏力，别当中暑，很可能是缺钾 #缺钾 #健康
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杨家勋老中医温补脾胃2周前
便干不畅 睡眠不好 头晕 身体发软，多是肝郁脾虚夹湿热 #中医 #脾胃 #健康 #科普 #门诊案例
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脑病科阮明军主任2月前
头晕、脑袋发紧、发胀，浑身乏力 迷迷糊糊，可能离这个病不远了#头晕 #头痛 #乏力 #中医
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无忌炼气养生2月前
脑袋昏昏沉沉，浑身乏力没精神 #脑雾 #昏昏沉沉 #没精神 #没状态 #脑袋昏沉
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神经王磊4周前
肢体麻木无力千万别大意#医学科普分享 #肢体麻木无力#瘫痪
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神经内科陈颖医师2周前
头晕脑袋发紧发胀，浑身乏力迷迷糊糊，可能离这个病不远了 #头晕头胀 #健康 #科普 #中医
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不拿拿1周前
身体就像被掏空完了一样，身体每天都是软绵绵的，双腿关节发软，经常软到睡不着那种，躺在床上翻来覆去睡不了，两脚怎么摆放都不舒服，
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锦·泽1周前
气虚疲劳的6个“断电”信号，中3个就别硬扛了。 1. 整日浑身发软乏力 明明没有繁重劳作，却总觉得身体提不起劲，稍微走动忙碌一会儿，就浑身酸软慵懒，只想躺着歇息，精神状态一直低迷不振。 2. 动不动就出虚汗 日常静坐、轻微活动过后，额头后背容易莫名出汗，天气不燥热也频繁冒汗，体质偏弱，稍稍劳累就汗流不止。 3. 气短懒言不爱说话 平日里不愿多开口交流，说话声音微弱低沉，稍一用力说话就觉得气息不足，呼吸偏浅，时常需要不自觉深呼吸。 4. 晨起困倦睡不醒 每晚睡眠时间充足，醒来依旧昏沉疲惫，脑袋发沉不清爽，一整天都昏昏恹恹，没有清爽舒展的状态。 5. 胃口偏弱消化不佳 日常进食没有食欲，饭量偏小，吃一点东西就容易腹胀积食，肠胃运化无力，长期体态虚软，气色偏暗沉。 6. 免疫力偏弱易不适 换季、吹风受凉后很容易身体不舒服，身体抵御外界能力较差，频繁精神萎靡，常年处于体虚疲惫的状态。 打通身体经络微循环，让气血运行正常才是王道！有以上症状致电19276288170
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郝小姐的茶养局1周前
总觉得越睡越累，明明睡够了，醒来却浑身发沉， 上完大号反而虚脱无力，上午又困到睁不开眼， 一整天昏昏沉沉，像背着一身湿气在过日子。 后来才明白，这根本不是懒， 是脾虚湿困，阳气升不上来。 分享一套我一直在践行的健脾升阳五步法： 跟着太阳起床、晨起梳百下、温和动一动、睡前揉腹、常吃姜丝红枣醪糟溏心蛋。 脾胃养好，阳气足了，湿气退了， 睡醒才是真正的轻松通透✨ #夏天养心 #中医养生 #养心 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音热点
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中医雪松6月前
身体累是气亏，腿脚软是精亏，眼睛花是血亏，记好3个中成药 #养生 #医学科普 #中医 #调理身体
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笑鸣4天前
夏天犯困身体沉多是湿气重 晨起浑身发软犯困无力，整日没做事依旧昏沉提不起劲？夏季湿气缠身太难受，趁早喝祛湿茶调理身体 #夏季祛湿 #身体困乏调理 #日常养生小知识 #湿气重的表现 #居家养生茶饮
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脾胃启元1周前
脾胃虚弱，为何整日周身乏力？#养生 #脾胃 #中医科普
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一休说科普2周前
睡够8小时照样犯困？真相颠覆多年认知 总觉得睡饱依旧浑身发软、睡醒更疲惫？原来问题从来不是睡眠时间不够！很多人都踩了睡越久状态越差的坑，看完弄懂高效睡眠的底层逻辑，告别浑浑噩噩的晨起状态😴#科普 #科普一下 #我要热门 #抖加小助手
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颐辰养生6天前
泡完澡犯困乏力？那是方法出错了 为什么有的人泡澡是养生，有的人泡澡是在损耗自身精气神？ #新昌养生 #泡澡仪式感 #养生健康 #养生就是养健康 #养生
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华姐158725450484天前
#为什么你每晚正常睡觉，一到上午依旧浑身疲惫，无精打采？
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辉姐说养生1周前
缓解疲劳小妙招 身体疲劳最全表现 一、全身状态 1. 浑身发软、四肢沉重、懒得动 2. 整天昏沉、提不起精神 3. 嗜睡犯困，睡多久都不够 4. 浑身发酸、发懒、乏力 二、头部五官 1. 头晕头沉、太阳穴发胀 2. 眼睛干涩酸胀、视物模糊 3. 耳鸣、犯困耳鸣加重 4. 口干口苦、没胃口 三、情绪精神 1. 心烦易怒、一点就躁 2. 注意力差、记性变差 3. 不想说话、情绪低落 4. 做事没动力、拖延疲惫 四、睡眠问题 1. 入睡难、多梦易醒 2. 越睡越累、睡醒更乏 3. 白天狂困，夜里失眠 五、肠胃身体 1. 胃胀消化不良、没食欲 2. 腰酸背痛、肩颈僵硬 3. 手脚冰凉、体虚出虚汗 4. 免疫力下降，易上火牙痛、感冒 六、重度体虚疲劳 心慌气短、一动就累、胸闷气短
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解疑解惑6天前
#科普分享 #涨知识
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居民家居生活减法实施方案提供者4天前
无故头晕心慌，双腿发软，也许是喝水不够造成的# 会东县城#会东同城#会东社区饮水#会东生活#会东人关心的
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老陈聊天6天前
清醒的堕落，才是中年人最大的消耗 明知身体欠佳，一类人认命躺平，一类人不甘仍懈怠：成年人两种沉沦心理剖析。 #精神内耗 #自我救赎 #自律成长 #人间清醒 #中年感悟
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王云老师谈筋膜6天前
浑身发软乏力，大多是筋膜失韧。 久坐低头让筋膜拉伸松弛、萎缩僵硬，体态气力双双变差。 筋膜重整依托解剖与临床原理，重塑筋膜弹性韧性，疏通循环，恢复身体原生活力✨#王云老师筋膜重整 #湘堤筋膜重整 #王云人体筋膜重整
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湘堤筋膜重整～芳芳3天前
浑身发软乏力，大多是筋膜失韧。 久坐低头让筋膜拉伸松弛、萎缩僵硬，体态气力双双变差。 筋膜重整依托解剖与临床原理，重塑筋膜弹性韧性，疏通循环，恢复身体原生活力✨#健康 #跟老师学健康知识 #筋膜重整
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珺珺好睡版4天前
睡醒浑身累乏力怎么改善｜空姐晨起拉伸唤醒身体 #生活小常识分享 #健康养生知识 #睡眠质量提升 #晨起运动 #肩颈放松
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朝夕岁月1周前
身体经常发软无力，记得多吃这些食物 #美味蔬菜，营养跟得上 #每日蔬果指南 #健康饮食新观念 #营养搭配知识科普 #颠覆认知的营养真相
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文州4天前
减肥越减越累浑身发软？问题根本出在吃饭上#减脂营养 #大体重瘦身 #健康减肥不反弹 #减肥误区 #文州减脂真心话
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松哥讲故事5天前
体虚乏力、腰膝发软、精神萎靡，稍动就浑身疲惫。 李时珍在《本草纲目》中，早已留下了固肾养精、调和元气的经典思路。#肾虚 #体虚乏力 #夫妻日常 #夫妻那些事 #文化故事
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清莹养生1周前
#脾虚湿气重 #阳气不足 #身体乏力 #养生日常 #脾胃调理
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神外高文昌医生4天前
夏乏根源与运动解困 解密夏乏根源与运动解困#抖出健康知识宝藏
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慧慧身心中医碎碎念4天前
中医讲汗血同源，夏天阳气向外发散，人本就容易出汗。出汗太多，无形中就会耗损体内气血津液，这也是很多人一到夏天浑身发软、懒散乏力、提不起精神的原因。多半真不是懒，而是气血跟着汗液往外泄，体内气血变得亏虚。 气血本就亏虚，夏天可以试试练练站桩、打坐这类温和的方式，日常可以喝点补气血
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合肥长淮咨询6天前
符合这五点，你可能是焦虑 如果你经常出现这5种情况，别以为是性格问题，一定要引起重视！#焦虑 #心理医生 #合肥长淮心理科 #焦虑症症状
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烟火1周前
总犯困脑子昏沉？根源藏在你每天波动的血糖里 # 血糖科普 #精力不足 #脑雾改善 #健康养生 #身体亚健康 #养生冷知识
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中医侯文婕主任1周前
体虚乏力容易累，简单一个药，养肾固本提精力 #中医 #中医养生 #健康科普 #体虚乏力 #补肾
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养生阿昌4天前
别再瞎补了！一补就上火、肠胃遭罪？试试这杯温和固本茶 #短视频变现 浑身没劲睡不好？家常食材煮杯茶，不上火不伤胃！ 浑身没劲睡不好？#养生就是养健康 #养生 #健康科普
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守一堂杏林剧场2周前
头晕脑胀脑袋发紧，浑身乏力迷迷糊糊，可能离这个病不远了 #头晕 #中医 #医者仁心
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长安慢养6天前
整日提不起精神，根源在于耗损元气 #养生 #中医养生知识 #日常养生知识 #元气养生 #固本培元
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放化营养师肖斌5月前
很多朋友在恢复期总感觉累、浑身软没劲儿，除了好好休息，我们也可以在饮食上花点心思。今天分享三碗元气汤粥，温和滋养，帮你慢慢找回精神气#营养 #高蛋白 #涨知识 #真实生活分享计划
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庞海江医生2月前
身体累是气亏，眼睛花是血亏，腿脚软是精亏 #中医内科 #中医科普 #中医庞海江
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亚健康管理川川老师2月前
中气不足，饭后犯困四肢无力 #四川省第二中医医院杨露川 #健康科普 #全身无力发冷 #精神压力大 #人到中年身体健康最重要
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林峰养阳运动笔记1周前
别人练完倒头就睡，你练完越躺越清醒？ 身体明明累得不行，脑子却像开了派对。 我是广中医运动医学硕士林峰。 这不是你不够累，是你阴虚了。 阴虚就是身体里的水少了，管不住火。 阳气这把火本来就偏旺， 你再高强度练，等于火上浇油，烧得更干。 结果就是阳不入阴——身体很累，大脑不让你睡。 👇 阴虚的人怎么动？记住四个字：滋阴降火 第一，时间选凉快的时候。 清晨或傍晚，凉凉爽爽地动一动。 千万别中午暴晒练，那是烤自己。 第二，项目要安静。 瑜伽、游泳、拉伸，以静为主。 别搞那种让你热血沸腾的高强度，越练火越旺。 第三，强度要低，不出汗为宜。 RPE 2到3分，身体微微舒展就行。 汗出多了伤阴液，阴越虚，火越压不住。 第四，禁忌要记牢。 桑拿、高温、高强度，全是大忌。 这些不是排毒，是把你身体里本就不多的水烧干。 吃上也要配合。 百合银耳羹润肺生津，枸杞菊花茶滋阴降火。 辛辣的少吃，火上浇油的事别干。 🌿 阴虚的人运动，是润物细无声，不是狂风暴雨。 养阴就是养命，水足了，火自己就下去了。 #创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #干货分享 #养生运动 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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两性说明书2周前
女生放松时突然发抖？不是病，是大脑在释放“感知密码” #人体奥秘 #男生必看#女生必看#科普#电影解说
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西安娇莉芙3天前
走两步腿软，爬个楼心慌，脸色发白发暗 夏天冷热交替，早已掏空身体 不用乱补，先疏通放松✨ #娇莉芙 #夏季养生 #养生 #气色差
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中医胡大夫科普堂1周前
#亚健康 #直播 浑身疲惫查不出病？这是早衰预警！
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小药师🌿3天前
浑身乏力怎么办？孙思邈教你一招❗ 浑身乏力怎么办？孙思邈教你一招❗ ⚠️ 科普内容仅为参考，不构成医疗建议，如有不适请线下就医。#浑身乏力 #中医 #中药 #没力气 #乏力
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天镇诚德医院1周前
身体出现这些信号，记得及时体检： 频繁疲惫乏力、头晕胸闷、肠胃不适、睡眠变差、体重异常、关节酸痛，男女专属不适症状都别忽视，早检查早安心。#身体出现这些问题一定要去检查哦 #诚德 #血脂稠血糖高
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如意在养生1周前
身上经常莫名酸胀发僵的家人，赶紧停下来听听！身体疲惫都会悄悄给你信号： 肝不舒服，肩膀容易僵硬； 肾耗得多，腰容易发酸； 状态不畅，腿外侧容易难受； 脾胃偏弱，膝盖容易发沉； 肺气亏虚，胳膊容易发软无力； 肠胃不适，还容易牵连牙齿不舒服 #养生#肇庆#肇庆养生#肇庆同城#中医养生
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游飞2月前
越躺越清醒？不是放松不够！科学家揭秘失眠真相+1招秒破循环 #失眠#睡眠#入睡困难#助眠#安眠药“身体累到发软，一躺床上脑子就疯狂运转，越逼自己睡越清醒，最后陷入死循环”——这恐怕是无数失眠党最扎心的日常。不少人总把失眠归咎于自己不够放松、意志力薄弱，可真相恰恰相反！ 科学研究早已证实，失眠的核心症结不在意志力，而在大脑本身。失眠时，大脑中负责思维和想象的区域会异常活跃，形成强烈的反刍思维，就像大脑里开了场停不下来的“思维派对”，让你越躺越精神，哪怕身体早已疲惫不堪，也无法阻挡大脑的活跃节奏。 那该如何打破这个死循环？答案藏在一个简单却有效的原则里：别和失眠硬扛！当你躺在床上超过20分钟仍毫无睡意，立刻起身离开卧室，去客厅做些轻松又无聊的事，比如叠叠衣服、看看枯燥的说明书，让大脑从“强迫入睡”的焦虑中抽离。等困意自然袭来，再回到床上，此时大脑早已卸下紧绷的枷锁，入睡自然水到渠成。 若想效果加倍，不妨搭配478呼吸法。用鼻子缓缓吸气4秒，屏住呼吸7秒，再从嘴巴缓缓呼气8秒，重复几次，这种节奏能让身体快速进入放松状态，帮大脑按下“暂停键”。 说到底，睡眠从来不是逼出来的，越放松，睡得越香。别再被“越想睡越清醒”的魔咒困住，掌握科学方法，就能轻松告别失眠，找回安稳好眠！如果你正被失眠折磨，不妨试试这些方法，一步步找回好睡眠。
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重庆精神科周建初1月前
焦虑的人为什么总觉得浑身没劲？ #医学科普 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #重庆精神科
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清木哥3周前
即使睡眠充足，你也会感觉很疲惫，那是因为你的大脑错配了#大脑 #知识分享
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神经内科李伟医生1月前
老人总说腿没劲，到底是哪里出了问题❓#腿软 #脑梗 #腰椎间盘突出 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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韦永刚1周前
男生经常腰酸发软、浑身乏力，别上来就觉得是身体虚、盲目进补！ 男生经常腰酸发软、浑身乏力，别上来就觉得是身体虚、盲目进补！ 绝大多数情况，其实是长期久坐不动、身体循环淤堵、经常熬夜耗损气血造成的。 久坐会持续压迫腰腹与盆底，让全身气血运行不畅；再加上作息颠倒，人自然整日没精神、疲惫萎靡。 与其花钱乱调理，不如做好日常小事：减少久坐、定时起身活动，日常坚持深蹲、提肛锻炼，早睡不熬夜、保持饮食清淡。坚持一段时间，腰酸、身体乏力的状态就会慢慢好转，整个人状态满血回归。 #泌尿外科 #健康科普 #男性健康#西安#韦永刚
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盛秀云医生2月前
肾虚不是小问题，真的要重视！！#肾虚 #浑身乏力 #腰膝酸软 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏
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璐璐在努力(觉醒）1周前
透析最难受的不是扎针，是低血压带来的无力 15年血透护士一线经验，透析后低血压是很多肾友都会遇到的难题，头晕心慌、浑身发软千万别硬扛，把预防和缓解方法分享给每一位透析家人#血透日常 #透析患者 #低血压 #肾病科普 #透析护理
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中医郭洁主任2月前
总是累、腿脚软、眼睛花，记好这三个法宝 #中医#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#补中益气丸
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中医赵怡蕊2周前
身体累是气亏，眼睛花是血亏，腿脚软是精亏，三个中成药，补一身 #热点 #气血虚 #中医 #健康科普
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倩倩的成长日记1月前
心里不慌，身体却先失控？ 紧张、声音抖、腿软、紧绷成习惯… 不是你不够大方，是你太想做好。 真正的松弛，是带着焦虑，依然向前。 #焦虑自愈 #躯体化紧张 #自我接纳 #松弛感 #成长
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大辉医路向北2周前
中年兄弟们，别硬抗 #中年危机 #体虚乏力 #中年男性
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老杨说养老1周前
春天一到就昏昏欲睡？浑身发软睁不开眼，教你快速提神 #春困怎么办 #养生知识 #健康小常识 #春日养生 #中老年必看
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蒙山药园2月前
腰酸乏力没精神？不是年纪大，是透支太多 #养生就是养健康 #腰酸乏力 #身体透支 #中医养生知识
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