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小季教练2月前
挑战100个视频教会你打羽毛球今天我们学|基本站姿 #羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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ஆོ娃娃จุ๊💐༂࿐ 🤗6月前
#护士懂护士 基础礼仪 站姿 #礼仪文化
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婧学姐10月前
1分钟学会舞蹈的站姿与体态#婧学姐中国舞基础教学 #好身材练起来 #改善体态 #舞蹈干货 #一学就会
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圣玛丁时装设计学校11月前
时装画教程｜人体站姿手绘教程 #服装设计手绘 #服装设计 #时装画 #服装设计培训
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刘总教头2月前
刘总教头开课啦！以军人的姿态教你站正站直#军人 #军姿 #姿态 #站姿
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花姐说空乘面试✈️8月前
#空乘面试 面试当中，初试第一印象很重要，一个标准的站姿能给你加不少分！#空乘培训 #乘务员 #站姿 #空乘
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金玫瑰舞蹈8月前
2025.9.12号《东方舞第一课》基本形体+标准站姿+简单热身。永远的东方舞第一课。#郑州东方舞肚皮舞
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张倩速写课堂2月前
第十二集｜女性站姿结构 课堂归纳： 一：以正面站姿为例，分析人体动态和结构，掌握基本的站姿人体规律。 二：解决人体绘画单薄、僵直的问题。人物动态是否准确、生动，直接影响画面的视觉冲击力。 三：了解复杂的人体能拆解成哪些几何体块，掌握不同的动态和角度这些体块的大致特点。 #美术生 #绘画教程 #速写教学 #速写 #人体结构
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HNancy楠熙（舞蹈）1月前
舞蹈基本功系列第2集｜基本站姿讲解 基本站姿，基本功，从站姿开始。 抬头、挺胸、沉肩、收腹， 稳住重心，挺拔身姿。 没有一蹴而就的优雅， 只有日复一日的基本功沉淀。#基本站姿 #基本功 #舞蹈基本功每日一练 #夯实基础
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重塑康康神经元1年前
体态问题的跟练在于身体缺乏左右交替。#体态纠正 #站姿 #骨盆前倾 #偏平足 #肚子大
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梨游学3月前
别再乱站啦！正确站姿，让你上台更自信～ #梨游学 #朗诵 #退休生活 #宋雨老师
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♥️一个易🌙1月前
肚皮舞基本功之基本站姿1 第一课来啦 #肚皮舞基本功
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芭蕾悟朱末8月前
如何做对基本站姿。 #成人芭蕾 成人舞蹈#芭蕾
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明梓golf2周前
标准站姿才是核心根基，站位姿势做对，挥杆稳定性直接翻倍。#高尔夫运动 #高尔夫教学视频#北京高尔夫球场 #北京高尔夫教练 #高尔夫女子挥杆
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Joseph儒儒2月前
跳舞不好看，你的爵士舞基本站姿做对了吗#Jazz #爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #单色舞蹈
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禾目礼仪李秒心（8月西安线下课）1月前
仪态礼仪操展示 女士站姿、脚位、手位的仪态展示； 男士站姿，脚位、手位的仪态展示。 #礼仪操 #站姿 #仪态 #禾目礼仪文化 #禾目礼仪李秒心 @禾目礼仪文化
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古月有胡2月前
基本站姿体态练习～#站姿 #零基础学舞蹈 #每日练舞记录 #基本功
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春健小低高-小白教练3月前
正确体态 正确体态是运动的基本，力线不对，身体压力就大，因此初跑者，保持正确的站姿，比盲目的跑起来重要得多！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #体态 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿连的瑜伽生活1月前
🐒来看下你真的站好了吗？瑜伽站姿体式基础 | 山式详解：易错点·跟练口令 _ 很多人练瑜伽很多年，但你真的站“对”过山式吗？ _ 如果你是初级瑜伽练习者，刷到这篇真是太幸运了，可以先从建立根基开始自己的练习🧘🏻‍♀️ _ 回想我第一次上瑜伽教培时，第一个学习的体式就是——山式站立。那一刻我很有感触：原来“站着”不是随随便便的动作，而是要从脚底、脚趾，到小腿、膝盖，再到髋关节、脊柱、肩膀，每一个身体部位都需要被感知、被校对。 _ 多年练习下来，我才深刻意识到，许多站姿发力点、身体稳定性，其实都是从山式开始引发的。也就是说，如果山式没站对，很多后续体式的根基都会受影响。 _ 今天的视频里，我会带大家一起检查容易出问题的地方，让山式真正成为你的稳固根基。大家有其他问题也欢迎评论区交流🧡 _ 后续也会拆解更多体式，希望能帮助到更多瑜伽练习者，大家一起修行进步🙏🏻 #瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽练习 #瑜伽教培 #山式站立
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竹雨｜禅舞分享2月前
禅舞基本站姿｜站对了，气质马上不一样#禅舞
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草莓ZOE1周前
🩰芭蕾小学生的私课实录 | 对基本站姿的理解 有人说芭蕾的基本站姿简单？ 我的理解是其实就是整个人的“框架校准”。 头顶像有根无形的线往上拽，肩膀沉下来，肩胛骨往脊柱方向收，整个人不会显得松垮。 核心要收紧，小腹微收、臀部夹紧，让身体的重心落在脚掌内侧，双腿伸直但别僵住，膝盖要朝向脚尖的方向。双脚站成小外开，就像扎根在地上的树苗，既稳又有向上的张力。并且不只是为了好看，更是为了后续所有动作能流畅发力，站对了，感觉整个人的气场都强大了！ 所以，还有人说简单么？ #芭蕾 #芭蕾舞 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍#舞蹈
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山西升学规划宁老师（单招+对口）1月前
山西单招标准站姿完整版～点赞收藏不迷路！#山西单招#单招面试#单招培训#单招上岸
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速写MAN（线下约课中）2周前
体块与结构对照 | 仰视坐姿与俯视站姿 #人体结构练习 #零绘画基础 #人物动作绘画 #绘画技巧分享 #画画起稿
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畅礼金玉/罗罗-礼仪培训-讲解员培训2月前
一、商务场合的站姿 1. 基本站姿： • 两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。 • 两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。 • 腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。 • 脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。 • 两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。 • 两手臂放松，自然下垂于体侧。 • 脖颈挺直，头向上顶；下颌微收，双目平视前方。 2. 变化站姿： • 女士站姿：两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。 • 男士站姿：两脚平行开立，脚尖展开，挺胸立腰，下颌微收，双目平视，两手在腹前相搭。 二、社交场合的站姿 1. 轻松自然： • 社交场合的站姿可以更加轻松自然，不必像商务场合那样拘谨。 • 双脚可以微微分开，与肩同宽，膝盖放松但不要弯曲过度。 • 身体可以微微前倾，展现出亲和力。 2. 双手摆放： • 双手可以轻松地放在身体两侧，或者拿着饮料等物品。 • 避免双手交叉抱在胸前或插在裤袋里，以免给人留下傲慢或随意的印象。 3. 面带微笑： • 在社交场合中，面带微笑是展现友好与热情的重要方式。 • 微笑应与眼神交流相结合，使对方感受到真诚与温暖。 #商务礼仪 #礼仪培训 #社交礼仪#站姿#亲和力
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上海六院骨科欧阳医生6月前
别再让孩子昂首挺胸了，保护脊柱的正确站姿 #关注健康 #科普健康知识 #脊柱健康 #上海六院骨科欧阳元明
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俄罗斯大绅士4月前
一顺刻滑 基础站姿对 双脚都不空 #一顺刻滑 #滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学
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Zoey（依依）面试超级棒2周前
教资面试站姿手势｜再也不用手忙脚乱 教招 / 教资面试站在讲台 双手不知道往哪放😵 僵硬扣手、无处安放真的太拉分！ 给大家整理了3 种万能站立手势 男女通用✅ 简单好上手 瞬间提升气场 + 课堂表现力 一站出来就有老师范儿✨ 另外我的面试表现力专属课程正在筹备啦～ 大家想听试讲 / 答辩 / 仪态哪类干货 都可以评论区留言告诉我👇 呼声高的我全都安排！ #教资面试 #教师招聘 #教师面试 #初中道法教招 #高中政治教招
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花莱爱画画2周前
草履虫都会的人体站姿教程 #画画 #画画的baby #人体 #绘画 #跟着抖音学画画
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晓俏有点儿乖2周前
拉丁舞｜基本站姿 跳舞的时候一直想着胸往上胸往上，然后跳的时候总是人往前扑，腰也总是塌，合着不是往上呀，是要前胸推后背的#零基础拉丁舞 #兴趣爱好 #当我尝试豹纹穿搭 #下班后爱自己的100种方式
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三十二象2月前
站姿大动态？画不准？#人体#速写#二次元#零基础学画画
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济宁市企业礼仪培训1年前
#彩弘教育#企业礼仪培训#彩弘文化传媒 今日分享❤️ 正式场合 女士站姿手位 👉欢迎点赞收藏 #彩弘艺术学校#礼仪课堂
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形体模特导师张嫱2月前
你看起来驼背很有可能并不是不够挺拔而是过度挺胸！#正确站姿#摆臂
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脊坚柱强陈昱铭1月前
人的理想站姿和坐姿究竟是怎样的呢？
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骨科朱瑜琪4月前
正确的站姿 可不是昂首挺胸的 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #正确站姿
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绵羊插画师2周前
0基础怎么轻松学会人体站立躯干关系 #画画 #画画的baby #跟着抖音学画画 #人体 #平板画画
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速写补给站10月前
速写人体比例（站姿和蹲姿）#速写#零基础学速写#人体比例
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绵羊插画师2周前
0基础怎么轻松学会人体站姿动态教程 #画画 #画画的baby #跟着抖音学画画 #人体 #人体奥秘
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星星⭐️1年前
丁字步基本站姿，身体纵向拉长横向收紧，一起来打卡这组提升气质的形体雕刻动作吧#形体训练 #优雅气质#一学就会系列 #零基础学舞蹈
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脊柱微创甄主任5月前
想要预防腰间盘突出，动作习惯很重要，今天讲 站姿 #腰间盘突出 #预防腰突疼痛 #医学科普 #站姿
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蒲公英艺校吴老师（美术）1周前
速写第一课：7.5头身男人体站姿体块 #人体结构练习 #人体比例图 #人体绘画练习 。画人物速写必须要先知道人体比例体块。不会拿出纸笔来画画。你交作业我点评
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竹雨｜禅舞分享5天前
身循迹一阶段 根基教学 单独站姿标准，一动身形就偏移松散？ 掌握动态中正诀窍，舞姿沉稳又耐看 主页社群每日打卡，动作问题随时答疑，新手优先翻看基本功合集 #修心养性从身体开始 #每天坚持练习收获健康好身体 #养心文化课 #禅舞
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视频笔记1周前
外八字腿站姿时在空间中的状态
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服务礼仪培训-何奕彤1周前
站姿可以提升气质，如何规范站才是正确的呢？#养生 #足疗按摩 #服务至上
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新乡艺考小禾1年前
每天一分钟，一起变超模！快来跟练基本站姿#服表生 #提升气质 #艺考生 #高中生 #模特
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舞次方+云健身平台7月前
傣族健身操舞基本站姿：一分钟吃透两个核心站姿！每个要领我都讲透哦～#傣族舞蹈
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几可·人体结构研习院6月前
画的站姿总感觉要倒？因为你没分清“重心腿”和“动作腿”！ 一个自然的站姿，远非两条腿的简单摆放。它本质上是人体精妙的平衡系统在视觉上的体现。本视频揭示了站姿动态的内在逻辑：通过骨盆的倾斜来分配重心，从而决定哪条腿需要稳健支撑，哪条腿可以展现动态。同时，无论腿部如何摆放，都必须回归到优美的基本腿型上，避免僵直呆板的轮廓，才能兼顾动态的合理与形态的美观。#速写教学 #手绘 #人物速写 #画画🎨 #速写人物
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北海道雪鱼（约课版）6月前
JSBA基本站姿 『低姿態≠屁股往後坐』 剛開始玩JSBA的小夥伴們，你們的教練有沒有教你們正確的基本站姿呢？ 已經有Carving基礎的小夥伴，是不是很多都以為低姿態就是伸直前腿往後做屁股呢？ 一個視頻講清楚！什麼叫JSBA基本站姿
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栾川猫九九💃舞蹈教学2周前
教你100天学会爵士舞！今天第一天，基础站姿，快来一起打卡吧！#爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础学爵士舞
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一鸣Jimmy画画1周前
画画摸爬滚打期必学，站姿难点大通关！ #人体结构 #板绘 #零基础学画画 #透视 #漫画
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教画画的植老师3周前
站姿的正确起形方法#美术生 #零基础学画画 #人物绘画基础 #速写训练 #画画
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东丰县爱尚舞舞蹈艺术培训有限公司7月前
形体训练基本站姿##东丰职高 #高铁形体课
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模特形体赵老师2周前
走秀的标准站姿 #模特 #模特培训 #走秀 #模特走秀 #培训
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中医骨伤徐医生3月前
昂首挺胸，不是正确的站姿#颈椎腰椎 #站姿 #抬头要挺胸走路要带风 #中医骨科
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TBB芭蕾艺术中心7月前
#TBB公益课# 优雅的起点。#TBB公益课# 第一课《优雅的起点——认识我们的身体与芭蕾的基本站姿》 [加油][加油]掌握正确的站立方法是接受芭蕾训练最基本，而且是最根本的要素。#芭蕾#芭蕾女孩 #tbb芭蕾艺术中心 #tbb芭蕾公益小课堂
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鹿鹿老师线上美术动漫课（有课）6天前
动漫人体动态怎么画｜站姿｜30天动态团练课 动漫人体动态怎么画｜站姿｜30天动态团练 动漫人物人体动态怎么画 30天动态团练课，带你零基础入门动漫 从Q版人体掌握人体结构动态，站姿、坐姿、蹲姿、解锁各种动态～ 熟练掌握Q版人体动态后再进阶6、7、8头身比例～ #线上美术课 #动漫课程 #手绘视频 #美术课堂 #动漫手绘
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慈祥的馆长🥊11月前
保姆级教程系列1.基本站姿！#拳击🥊 #日常训练 #运动
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李海音6月前
别再教孩子“昂首挺胸”了，正确的站姿可不是这样的！#驻马店市中医院骨病科李海音 #站姿 #孩子骨骼健康 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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西安拉丁韩老师1周前
#情绪音乐玩法新风向#抖音玩法合伙人计划 #成人拉丁舞教学零基础 #拉丁舞教学 #拉丁舞站姿
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礼仪娟老师7月前
第556集 站立时力量向上 脚下扎根#课堂实录 #仪态对气质的影响有多大 #礼仪娟老师
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卢薇姐姐（日常分享）1周前
0成本提升气质 薇姐教你：不去健身不忌口如何去调整自己的站姿，提升自己的气质。#体态纠正 #气质 #卢薇 #站姿 #提升气质
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