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心内小分队1月前
预防跌倒坠床 做快乐“不倒翁”#健康科普#护理人#第八届河南省健康科普技能大赛#第四届512护理科普短视频征集活动#郑大二附院@健康河南@河南省医学科普学会
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武当紫灵9月前
常踮脚，人不老，每天早晨起来悠哉悠哉晃60次#居家锻炼 #道家养生 #养生操 #小动作大作用 #古法健身
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苏嘎嘎（带娃中）4月前
睡前跟宝宝玩10分钟游戏，多消耗，能让宝宝入睡快，睡得香#亲子互动 #宝宝睡前小游戏 #小宝宝 #互动游戏
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心内小分队7月前
#护士 #科普 预防跌倒坠床，当快乐“不倒翁”
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星🌛老师11月前
适合启蒙阶段的敦煌小舞蹈。 主要动作:合掌、开三指、兰花掌、不倒翁、碎晃头、眼神（垂视、仰视、俯视、平视、斜视）、三道弯 教学重点: 1⃣️不倒翁核心要收紧，旁腰向上提；碎晃头在左右倾头的基础上幅度小频率快。 2⃣️开三指手腕主动向上提，合掌手腕主动向下压。 3⃣️三道弯就像三阶长长的滑滑梯（或瀑布），强调手臂线条长的基础上主动压弯和沉肘。 4⃣️眼神和手的配合，眼睛里有小星星，亮晶晶的。 #启蒙舞蹈 #幼儿敦煌舞 #风格舞蹈 #中国舞 #舞蹈教学
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博雅剪辑🧸1周前
雅家久违的动作模仿挑战@博雅g 🧸ྀི @DOU+小助手 #上热门 #上精选 #雅家团播
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Schm2周前
来看看最近超火的男友不倒翁挑战！快艾特你对象一起解锁这波甜蜜又沙雕的互动玩法吧#不倒翁挑战 #情侣不倒翁挑战 #情侣日常
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小赫妈会带娃6月前
睡前几个小游戏，娃睡得香又沉，快陪玩起来！#亲子游戏#早教#育儿#带娃#经验分享
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国际健美教练孙老师7月前
国家队教练教你睡前不倒翁#运动 #锻炼 #居家锻炼
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没空忧伤2周前
男友牌不倒翁，快让你的男朋友试试#高难度情侣动作
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野生小笼包3月前
60天就开始睡整觉的宝宝睡前做些什么 #宝宝睡觉 #睡整觉 #二月龄宝宝
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hyui_4周前
看过物料就没有不被猪猪萌到的 #金主训 #cortis #沉默的爱豆
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马妮a1年前
笑做不倒翁#第三届512护理科普短视频大赛@健康河南 @河南省医学科普学会
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炸鸡爸爸2周前
兄弟不倒翁挑战，千万别找肌肉男。 #不倒翁挑战 #猛男室友 #二臂室友 #式居家迷惑行为大赏
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黄斯洋SYHAAA1周前
情侣不倒翁这算挑战成功不！ @才羿 #情侣版不倒翁挑战 #高难度动作 #情侣日常
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舞蹈师资班厦门站刘老师1年前
1分钟轻松背课舞协考级组合不倒翁，腰的训练重点内容提炼#舞蹈考级组合 #舞协考级组合 #第二级 #不倒翁 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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九林静坐6月前
多踮脚，人不老，晨起跟着悠哉悠哉九九八十一次#健康 #小动作大作用 #养生操
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月生呀2周前
男友不倒翁（普通男人版）叫你男友别尝试#情侣 #情侣日常#情侣不倒翁 #情侣挑战
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法式复古中古风家具10月前
小户型神器-不倒翁沙发床 #小户型家具 #多功能沙发床 #沙发床两用 #实木沙发床 #好物推荐🔥
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星舞艺术舞蹈培训6天前
不倒翁挑战，快带上你家娃来试试～#不倒翁挑战 #高难度动作
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三青愈养2周前
“告诉你一个不外传的神仙动作，一起练起来！”
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傅潇倩_多多er2周前
中登牌不倒翁🫴 @滚蛋爸 #情侣版不倒翁挑战 #高难度情侣动作 #夫妻健身动作挑战 #夫妻瑜伽 #黄炎傅潇倩
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武当小九.古法运动1月前
一年之计在于春，快来跟我一起练不倒翁，这个神仙动作你学会了吗？#古法健身 #武当山 #春季养生#居家锻炼#小动作大作用
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2月前
二年级小智的固定动作，包括平常日和周末的，一共20个，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
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是你的前女友 🪳1月前
来感受地板触电抖成筛子呀！ 核心训练，启动深层核心对抗抖动，从易到难尝试了三个动作调动核心肌群，除了控制身体抖动，重点是还要控制表情管理呀😳 #普拉提大器械 #普拉提核心床 #核心床训练动作 #创作者中心 #创作灵感
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枝枝1月前
#躺平发育#躺平发育通关技巧#学生党#抖音小游戏
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小林轻体态2周前
#创作者中心 #创作灵感 躺着玩手机也能瘦肚子！ 3分钟床上学着做，一边刷视频一边告别小肚腩，紧实腹部这不就来了吗？ 别再摆烂了，动动手脚就能练！#瘦肚子 #懒人躺练 #马甲线
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不倒翁健身教学号1周前
不倒翁器械指南 练背篇 多功能划船器械 #不倒翁健身 #练背 #纽泰克 #健身干货
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张婷医生的耳鼻喉小诊室2月前
急性期专属康复操来啦！躺着坐着都能做的康复动作，快跟着一起锻炼吧！#前庭康复训练 #急性期 #耳鼻喉 #抖出健康生活 #眩晕
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凌嘉怡(二胎孕晚期）5天前
姐妹们开始运动啦 #孕期运动 #孕妇 #瑜伽穿搭 #孕妇瑜伽 #孕期瑜伽
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照照镜子🪞1周前
他说我太大个了 #情侣不倒翁挑战 #高难度动作 #夫妻日常
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中老年宅家运动吧9月前
人老了最怕摔一跤，平时多练习道家的不倒翁 #居家锻炼 #一学就会 #一起来锻炼
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肉肉、嘟嘟1周前
不倒翁 和 @这里是叶泽 一起 #合拍 问题出在了哪里❓ 是不是没有娃、所以没有动力🤣#夫妻日常 #高难度动作 #不倒翁挑战 #问题出在哪
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健身教练老燕子2月前
走哪练哪，拨云开雾，练出防摔“不倒翁”体质！#健身 #健体 #居家锻炼
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阿菜带娃1月前
姐妹们，落地醒试试这样放！超详细实操来了！ #哄睡 #落地醒 #宝宝睡觉 #新手爸妈 #带娃日常
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天乐健身 雷公子🤓6天前
#瑜伽垫上的多巴胺 #解锁高难度动作 #柔韧度测试 #不倒翁挑战 女友牌不倒翁，你们可以嘛
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加乐乐乐乐1周前
直角肩跟练|这套不仅能美化肩颈线条还能凸显锁骨 每日一练抓紧练起来！！#直角肩#锁骨 #瘦手臂#拉力绳练背 #跟练
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嘉人有约4月前
在家练出“不倒翁”体质！帕友防跌倒必练3招#帕金森 #健康 #科普 #运动 #健康科普
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勒一昂梁.6天前
我希望你能睡个好觉“睡前摇胯跟练版”#养生#居家锻炼#古法健身#传统养生#睡觉
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珠姐在西安5天前
#真实生活分享计划 记录生活~起床 拍摄剪辑全过程#记录真实生活#手机拍摄#剪辑教程#自媒体@DOU+小助手 @抖音电商学习中心 @抖音小助手
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@团子麻麻爱汤圆🍼🍼6天前
#天天把床当蹦蹦床 不倒翁
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野予佳1周前
不追求完美的时候，就可以拍出轻松的自己 #卧室自拍氛围感 #野予佳 #自拍教程 #不露脸拍照 #卧室逆光拍照
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小懒躺床运动版1周前
躺床玩手机正确姿势 #躺着玩手机的正确姿势 #体态 #垮脸救星 #腰酸背痛 #宿舍
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南阳市中心医院1周前
步履太急，险象环生 跌倒坠床从不是"不小心"的意外，而是藏在每一个被忽略的细节里。 护理不是一场拼步数的奔波，而是一场用细心筑牢的守护。 愿我们拒绝"忙到漏看"的伪自律，用专业的预判规避风险，用温暖的搀扶接住每一次摇晃。让脚步慢一点，让安全多一点。#健康管理第五届科普短视频比赛
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芃荜生辉的妈咪6天前
自己抱着不倒翁玩呢 太萌了#生个孩子就是为了玩的 #婴儿床中的小可爱 #床上可爱瞬间 #宝宝的世界宝宝懂 #小婴儿的日常互动
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加乐乐乐乐6天前
宿舍党也能轻松跟练！3分钟开肩打卡开始！#改善含胸驼背#小薄背#开肩美背#改善斜方肌 #直角肩
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苗氏文化传习社5天前
睡前教你做这个三个动作 #上热门 #上热门话题🔥🔥🔥 #上热门抖音小助手 #上热门🔥 #健康
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小小贪吃王6天前
动作真的很简单！难得是坚持 #居家锻炼有新招 #健身干货
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H46fitness6天前
核心床 1v2 小团课，跪立姿势练小肚子，每个人都有自己最佳
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淮安不倒翁少儿体能6天前
2 - 4岁娃注意，不倒翁体能馆救场！29.9元解锁一节课，大小肌肉群都锻炼。清江浦家长别错过，下单让娃动起来！ #小孩蹦蹦床室内小型 #滑滑梯儿童床 #儿童房攀岩墙室内 #滑滑梯双人床 #前庭觉
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动作导演阿豹6天前
空翻来比一下 弹床还有多少人会#拍摄花絮 #幕后花絮 #片场欢乐多 #武打培训 #动作导演阿豹
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康之路Healthy Road1周前
在熟悉的居家环境中，为长辈提供床旁起立转移、平衡维持的功能指导，通过科学的动作引导，帮助长辈逐步恢复日常活动能力。 不用奔波折腾，在熟悉的环境里安心训练，让长辈的晚年生活更有质量。#深圳康之路康复中心 #深圳康复 #深圳上门康复 #深圳康复机构 #老年人康复
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舒达床垫(咸阳红星美凯龙店)专用号6天前
咸阳舒达智能床 教您怎么睡前放松？ 咸阳舒达智能床周年庆 颂钵疗愈智能躺鉴会 5月30日咸阳红星美凯龙 不见不散！！ #咸阳舒达#舒达智能床#咸阳装修#咸阳红星美凯龙#本地热点
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董董在运动塑形5天前
睡前4个动作改善体态#居家锻炼#改善体态#脊柱保养
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崧蓝1月前
s睡之前一定要做这三个动作，做完你就会哈欠连天#苗太傅 #传承中医文化 #干货分享 #健康科普
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东棠瑜伽普拉提官方号6天前
普拉提秋千床下肢力线训练 普拉提秋千床下肢力线训练#普拉提#普拉提凯迪拉克#瑜伽#马甲线#小蛮腰
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小丹自律版～5天前
一套拉伸，在家搞定小粗腿！（初级版） 要在有支撑力的地面上做，硬床也可以哦，主页合集有不同剧集 对照完整版春晓老师的跟练，前两组动作少做了一丢丢（ps:完整版的做一次实在顶不太住了) 和我一样想瘦腿的新手宝宝可以尝试下这个版本，循序渐进 三个版本持续更新，感兴趣的宝宝蹲蹲我❤️ #节后甩肉大作战 #女团腿 #欧阳春晓瘦腿 #瘦腿动作 #肉肉腿
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苏苏6天前
今天负责滚床的小朋友圆满完成任务 我问她，苏苏你之前准备的动作呢，还有最后要看舅舅和舅妈呀，她说她面前有个镜头，不能动，好吧#小孩滚新娘床 #传统习俗 #滚床顺口溜 #婚礼记录
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胡老师康复运动日记1周前
#腰痛腰腰肌劳损#腰椎缓解腰痛#居家锻炼#一起来锻炼
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殷氏一绝养生知识分享95天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #养生知识分享 #睡前养生 #助眠妙招 #一觉到天亮
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殷一绝健康知识分享36天前
#上热门发作品 #睡前养生 #助眠妙招 #一觉到天亮 #养生知识分享
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汝南雪绒花王胜男老师6天前
这个动作，很多家属都做错了🚨 轮椅→床，3秒钟看明白。 你以为是“抱”？ 错了，是“借力”。 学会这招，老人安全，你也省力💪 #养老护理 #实用技能 #实操课堂#汝南#家政培训
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阿玲好物精选1周前
视频同款好物
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