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小李不吃🐷11月前
小基数想要两个月内体脂率下降5～6%，减出马甲线翘臀，这样做 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健身 #健康减肥
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侯bro（专注薄肌养成）5月前
小基础体重想要在2个月降6%体脂率，这一份实操经验直接抄作业！#减脂 #科学减脂 #健身干货 #健身知识
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😬1周前
抽脂两个月 #深圳#直腿术#大腿环吸#腿粗#瘦腿
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安娜副本1周前
粉面菜蛋减重法！小基数梨形女2个月成功瘦十斤了 #减肥 #减脂食谱 #自律 #梨形 #小基数减脂
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肥姐在减肥（已减15斤）2周前
力量训练真的别只盯体重数 #健康减肥 坚持两个月力量，体重掉得不多，围度体态却惊艳蜕变#女生塑形的重要性 #减脂逆袭脱胎换骨变瘦变美 #减脂塑形的意义 #大基数减肥
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iris2周前
两个月：130➡️106 不暴食 不反弹 最好的邪修减肥方法 就是科学健康的减肥 不极端节食 #干货都在这 #减肥 #减肥逆袭 #变美
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欣老师产后塑形4月前
两个月，她掉了22斤，腰围整整小了24厘米，还不反弹，掌握好这几步很重要，赶快收藏打卡~#产后妈妈 #产后恢复 #减肥 #塑形
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希妈刷肉肉5天前
刷腹两个月真实反馈✅到底有没有效果❓ 想看效果的姐妹👭今天这条视频有点长请耐心看完#刷腹#经络刷 #瘦腰瘦腹部 #斜方肌 #瘦手臂
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来一杯奶茶2周前
又是屁股爆炸💥的一天 小基数高体脂｜运动三个月的变化记录 第1️⃣阶段：两个月(普拉提+不控制饮食 体重：105斤没变+体态改善 体脂：32%→26% 腰围：75cm→67cm 第2️⃣阶段：4月➡️今天(普拉提+健身+控制饮食 体重：105→94斤 体脂：26→24% 腰围：67→64cm 没节食没挨饿，奶茶照喝，普拉提+健身轮着练 #普拉提 #改善体态 #小基数减肥 #塑形减脂 #日常运动vlog
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父子在健身1周前
亲身减脂实测，2个月瘦33斤的实操训练分享 #真实生活分享计划 #力量训练 #减脂塑形 #减掉大肚腩 #瘦肚子
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大宝🥁懒人塑形1周前
轻松拥有小蛮腰 从第一天开始记录 15天初见改变 35天轮廓清晰 坚持整整两个月 前后差距一目了然 轻松拥有好看腰线#塑形 #懒人腰带
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父子在健身3周前
大基数必看！两个多月瘦33斤的秘诀，#减脂是我的长期主义 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #力量训练 #减脂塑形
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利爽周游记1月前
两个月没有让我脱胎换骨，但让我重新认识了自己 #坚持 #减肥 #瘦肚子 #心路历程
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小范教练1周前
两个月50斤，看看这衣服就知道变化啦#君威健身训练营#逆袭#训练营日常 #减脂塑形计划 #安国
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勉县（健身刘教）1周前
大基数两个月的变化，你觉得体重掉掉了多少呢？不要过度减重皮肤松弛易卡平台#减肥效果对比 #瘦身逆袭成功 #减脂塑形 #体态调
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虎子穿碎花（减肥运动版）2周前
想靠运动减肥，就别天天盯着体重秤了 一个没认真控制饮食但认真运动两个月的女生的真实分享#减肥 #运动 #减肥和塑形 #改变自己
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汤圆（健身版）4天前
40岁，用了2个多月的时间从140到115，生活化减脂，不节食，仅靠简单的运动，从松松垮垮到紧致，整个人也年轻了，更有活力了，哈哈#减肥 #哑铃 #力量训练 #中年减肥 #塑形
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激激萌4周前
一两个月就可以减肥成功 千万别折腾一辈子#夜跑 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #变瘦变美变好看 #瘦
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7772周前
#真练没有假练#体重记录📝 辛苦了#减脂塑形 两个月体态出来啦
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艺艺健身运动1月前
128-100|两个月瘦28斤！姐妹们要的居家全身训练教程来了！一口气分享所有运，纯干货速速码住开练！#健身#居家锻炼 #健身小白必看经验 #减脂#自律遇见更好的自己
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小李老师1月前
两个月带你见证自律的杀伤力 #健身 #自律 #逆袭 #蜕变过程 #变美 仅个人分享 不代表群众效果
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小鱼超慢跑（塑形版）1周前
超慢跑两个月你能减下来多少呢？如果正确超慢跑、来跟我学#超慢跑 #超慢跑的效果 #瘦全身 #减脂 #真实生活分享计划
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00年回汉小夫妻（日常vlog）5天前
善待身体 慢慢塑形 两个月的坚持 肉眼可见的变好 @快手粉条 @快手热点
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灵玥爱跳舞2周前
来看看咱们51岁湖南学员逆袭蜕变 最初只为锻炼身体、减脂塑形 从前稍走路就疲惫乏力，体弱体虚，这疼那疼，坚持跳舞两个多月，成功瘦28斤✨ 身形轻盈康健，气质焕然一新 年龄从不是阻碍，零基础也不必焦虑，别怕学不会，别怕年纪大不敢开始 51岁都能逆风翻盘圆梦从教 你勇敢尝试，一样遇见更好的自己💃#零基础学舞蹈 #手把手教学 #包教包会包分配工作 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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GT鼎盛服装定制5天前
我要掉肉肉🥩 从L码到S码的腰围，居然不到两个月就搞定啦#女生塑形的重要性 #不要在意体重围度才重要 #宝妈瘦身成功 #继续冲s码 #围度比体重重要
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相遇·健身工作室官方号6天前
2个月的健身成果还是很可观的 #减肥塑型前后对比图 #女生塑形的重要性 #重塑身材找回自信 #臀型改善 #体态纠正
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饺子第一炸鸡第二2周前
两个半月减肥27斤，我成功了！ #减肥 #减肥餐 #减脂 #减脂塑形 #减肥日常vlog
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宝鸡超元气舞蹈.冰崽6月前
揭秘二胎宝妈两个月瘦25斤秘籍！全程都是学员自述，真实采访！有没有效果听听大家怎么说！#超元气女子运动空间 #宝鸡同城 #宝鸡热门 #宝鸡减脂塑形 #逆袭成功
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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括弧校1月前
两个月细狗逆袭薄肌💪，兄弟们快来练！！ #减肥 #增肌 #硬汗健身#健身 #自律
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Crazy Latte疯狂拿铁健身工作室4天前
#体态改善前后对比 #女生塑形训练 #赤峰健身 健身这件事永远可以相信韩教练
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小翠爱轻线条2周前
练滑盘两个月的变化比我跳六年有氧还要大，所有顽固游泳圈、大肚腩的都去练它。#大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #瘦肚子 #燃脂爆汗 #悬垂腹
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55岁黄姐有马甲线2周前
55岁的我，用2个月证明：你一定可以变瘦变美 别被年龄困住，身体的主动权一直在你手里。 岁月已经回不去，但是我们的身材可以回去✨ 给自己两个月时间，悄悄逆袭 你只管坚持，一定会变瘦、变美、变精致 百人逆袭，一定有你! #自律遇见更好的自己 #身材管理 #减脂塑形 #正能量分享 #中年逆袭
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杨杨妈减脂塑形1周前
2个月，从140-105斤 瘦下来真的太爽了 接下来给自己两个月的时间，敢不敢瘦下来？#减肥逆袭 #减肥动力 #瘦下来遇见更好的自己 #健身日常 #减脂瘦身
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灌汤饺子4天前
108-90｜别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机 #居家健身 #节后甩肉大作战
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华翎舞蹈-静禾5天前
云南女孩零基础学舞蹈两个月瘦四十斤！！果然，每一个胖女生都是潜力股#胖女孩#减肥逆袭#零基础学舞蹈#宝妈#胖子都是潜力股@抖音小助手 @DOU+小助手
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话唠指挥官1周前
坚持打卡两个月，感受自律的杀伤力！ #Keep #马甲线 #健身 #塑形 #蜕变过程
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涟漪有声1月前
减肥可不是跟身体对着干，我用两个月时间，轻轻松松从140斤干到120斤。#塑形#体重管理#大健康
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stare2周前
坚持打卡2个月，感受自律的杀伤力 #Keep #马甲线 #健身 #塑形 #蜕变过程
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玉莲姐3周前
#二个月塑形计划 #减重12斤达标准体重执行中@抖爸爸--助力新人 @嘉文心里话 @抖音来客官方助推官
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不多脂铁友4天前
分享“减重经验”第一期 两个月减重40斤，BMI>30的小伙伴们可以点个关注，持续更新训练内容，结尾10：57有训练参考内容#减重 #减脂 #减肥
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塑燃健身训练营 阿龙4天前
两个月的改变，看看效果
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Less71周前
与其羡慕别人，不如自己改变，三个月瘦50斤。 #keep#减肥#塑形#自律
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苹果恋瑜伽5天前
6个简单高效的动作，在家里随时可以跟练，坚持2个月，你会变成另一个自己🔥#瘦全身 #塑形瘦身 #居家锻炼 #瑜伽
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减重叶教练4天前
宁波一女子胖够了！ 想换个活法，2个月剪了30斤#减肥 #塑形 #减肥逆袭 #大基数减肥 #运动
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碗里的包子3周前
在家两个月减掉40斤 #热汗舞蹈#在家减肥 #轻松减脂 #塑形
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莫小吉1周前
身高158cm小基数2个月瘦20斤｜饱腹感掉秤食谱分享～ #减肥成功逆袭 #减肥食谱 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #158身高
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双层军大衣1周前
减肥很简单，2个月瘦了30斤 #坚持 @抖加小助手 #日常#真实生活分享计划 #减脂 #减肥
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MISTHIN束腰慧慧（产品经理）2周前
亲身实测两个月！束腰腰围有变化#束腰推荐 #身材管理 #实测塑形好物 #好物安利 #misthin
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大白兔一橙5天前
200 斤的我真的能瘦下来？看看云南胖宝妈学习舞蹈两个月的蜕变，从不自信到自信的改变，别说你学不会，你没行动你咋知道#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生#包教包会#一步步教你
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硕硕270斤逆袭5天前
历时两个月，狠狠蜕变四十斤， 汗水不会辜负每一份坚持 #胖子逆袭减肥 #减重我们是认真的 #
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燕麦蛋饼5月前
小基数两个月瘦20斤！不节食不卡称减肥经验！ 原本是想再维持一段时间➕塑形再出详细的经验分享的，但是有很多美宝都在烦恼小基数少吃还卡称的问题！ 所以我就先把我从120-99斤阶段的饮食运动规划经验整理出来啦！ 非常详细的两个阶段，以及不同阶段的饮食运动方式 希望美宝们今年最后两周都能顺顺利利！达成自己想要的数字！ #小基数减脂 #小基数减脂日记 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #好好吃饭就能瘦
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舞动青春4天前
220斤胖妞逆袭记： 两个月瘦40斤！ 本以为灰暗的人生却因为一次选择大改变！ #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #郑州学舞蹈
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Yoga小白塑形1月前
自律两个月—成为理想中的自己🌟 体态真的会发光❗️腿粗、假胯宽、小腿外翻、肚子有肉、肩背厚实的节目看过来！#瑜伽#瘦腰腹 #瘦肚子 #瘦腿 #全身燃脂
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军哥陪你运动塑形6月前
2个月时间，我如何从200斤减到175斤？ #减肥 #减脂训练 #跟练 #瘦身 #塑型瘦身
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张慢慢说健康4天前
分享一个亲测有效的减肥小方法✨ 连续做三件事，一个月，两个月……必成
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狂炫碳水减脂的健3周前
高碳饮食刷体脂！ 两个月的坚持刷脂，总算看到成果，下个目标，刷到体脂10以下#减脂期 #减脂塑形 #减脂餐 #减脂瘦身 #今天也在好好运动
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小力爱健身1周前
163以下130➕的大基数女生 ，想瘦到100的赶紧练起来，不用跑步，只要你坚持，就能得到你想要的！#居家锻炼#瘦肚子#塑形 #高效燃脂 #瘦全身
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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迪拉老师（减脂塑形）1周前
#女人减肥 #减肥成功 #女人提升自己
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小力爱健身1周前
163以下130➕的大基数女生 ，想瘦到100的赶紧练起来，不用跑步，只要你坚持，就能得到你想要的！#居家锻炼#瘦肚子#塑形 #高效燃脂 #瘦全身
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