您是不是在找：

丁盈戈医生7月前
频繁叹气、胸口发紧？这个千年古方帮你把郁气“赶”出去 #叹气 #胸闷 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
中医孙洁教授11月前
总是长叹一口气 #心情不好 #总是叹气怎么办？
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
中医脾胃病专家齐贺斌4月前
频频叹气 总觉不畅，齐老师分享改善小方法！
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1464
晋毅说睡眠3月前
循环叹息法：5分钟有效缓解焦虑 具体操作包括：深吸气、补气到满、然后缓慢彻底地呼出，发出类似叹气的摩擦音，每天练习五分钟即可帮助安抚情绪，带来平静感。文案提到叹气是人类自然的“重启机制”，能向大脑传递安全与放松的信号。建议睡前练习，直到感觉平静困倦后入睡。#缓解焦虑 #呼吸法 #助眠
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
睡功袁浩10月前
总是叹气也是一种病，一个字帮你疏肝理气！ #睡眠#养生#小动作大作用#养生知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
启渊说2周前
Get正确的叹气方式！ #呼吸 #叹气 #低谷期一定要默默的熬过去 #找工作 #吵架
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
朱校长｜站桩导引冥想1月前
经常委屈爱生闷气，只需做对这一件事！ 经常委屈爱生闷气，只需做对这一件事！#疏肝解郁 #情绪管理 #肝气郁结 #健康养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
历事明心2月前
政协委员：每叹一口气，五脏的气就散一点 本内容参考全国政协委员张高澄两会建议。想叹气的时候，先深呼吸三次。#叹气 #养生 #两会声音 #道家智慧 #历事明心
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
观自归元7月前
动不动就叹气 ，老想深呼吸#跟我一起做运动 #养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
中医匡武医生6月前
不自觉叹气长出气 #长出气 #爱叹气 #善叹息
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1072
Lucy哀伤教练8月前
3分钟叹气呼吸法，卸下胸口大石头 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #哀伤教练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
蚂蚁搬家国学簿3周前
如果真想叹气，那就换种方式，会收获不一样的效果哦 #国学文化 #叹气 #心态好一切都好 #生活小妙招 #干货分享
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
武医七喜3周前
胸闷气短 心慌怎么办 #热门健康养生知识 #中医养生知识 #健康养生知识科谱 #健康养生普及
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
求真姐（正邪双修）7月前
大气之后气短，只能喘半口气的感觉，照着做起来。其实这两个动作日常做也好，在八段锦里也有和第二个动作差不多的动作。#膻中穴 #生闷气 #生闷气必练动作 #生闷气后怎么把气排出来 41分钟前
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
浩一观行1月前
经常叹气运气差，道家改运小习惯 #道家养气 #戒掉叹气 #运势提升 #国学智慧#我要上热门
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
女医叶问10月前
常叹气，气不够用了 #医学科普 #中医养生 #叹气
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
会摩法的老张5月前
别再呼吸了，多浪费空气呀！因为你的呼吸是错的 #热门 #抖加小助手 #养生 #气功
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中医脾胃病专家齐贺斌2月前
拔气叹气是怎么回事?齐老师分享改善方法#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2876
Mc Lee（DJ MC招生）7月前
#Mclee #Mc培训 #一分钟干货教学 善声者必先调其气！学会叹气的状态分解步骤结合词汇的去练习！
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
大息兄3周前
叹气😮‍💨的时候，气要往上走↑ #养生 #情绪 #开心
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2766
麦粒儿|新中式轻养生1月前
清明后还是胸口闷、总想叹气？中医讲“肝气郁结”，气全堵在膻中穴了。 手握空拳，敲打膻中穴30下，把闷气“敲”出去。 胸口堵的不是气，是你没发出去的情绪。 转发给那个最近总在叹气的朋友👊 #春季养肝 #肝气郁结 #膻中穴 #情绪急救 #新中式轻养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
天蚕土豆1周前
大家有叹气的习惯吗？教你们一个绝招！ 你们试一试！很有效！#天蚕土豆 #叹气往上叹 #叹气
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
粟粟爱养生1月前
很多情绪问题其实是身体堵了，每天刷5分钟，闷气全散了 #情绪内耗反反复复 #疏通经络 #心包经疏通 #生闷气 #养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
婷姐 郓城小儿推拿2月前
舌尖顶住上牙膛，把气收回来，在吐气😊#养生妙招 ##我的养生经验分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
音药艺塾1月前
叹气不是丧，是身体在自救#情绪调节 #声音 #唱诵 #自我关怀指南 #日常陪伴
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杨羊羊2周前
哈哈哈哈哈，咱就是说优秀的人，叹气也是讲究的 #解压#叹气 #舒缓情绪#生活小妙招
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
音药先生1周前
家庭疗愈师的自我修养 叹气可不仅仅是难受#家庭疗愈师 #音药 #私塾 #声音疗愈
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
SL.饼干🍪芋泥3周前
叹气千万别往下叹 来跟我学~ #叹气 #小场面不要慌 #精神状态belike
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
心心养生3月前
爱叹气，胸闷气短的。养肝动作来啦！#居家养生 #养肝 #胸闷气短 #健康 #热门
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
认知变现之路1周前
一个动作扭转气运：从弱鸡变公牛！ 遇到不顺别唉声叹气！一个神奇小动作，逆转低落状态，从弱鸡秒变战斗公牛🔥 #加油 #解压 #真实生活分享计划 #转运 #情绪管理
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
暖域四时说2月前
委屈压抑心里堵，一招嘘音排解伤肝情绪 古法嘘字诀，以声调肝，把郁结排出去 #真实生活分享计划 #健康养生 #养肝 #情绪调节 #压抑
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
龙门崇修师兄3周前
叹气？ 这条视频有没有逗你一笑 放松心情#干货分享 #情绪 #国学文化 #道教文化 #笑一笑十年少一笑解千愁
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
烨璟煊2周前
练完这套，我连叹气都顺了。生气时，记得一定练这个操。你想了解什么？快来评论区告诉我吧！点赞加关注，你我不迷路。#养生 #古法养生操 #科普 #小动作大作用 #涨知识 @DOU+小助手 @
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
衔清欢3周前
肝气郁结最怕的7个动作 #上热门dou #中医养生#肝气郁结#疏肝 #全身通透舒展 很多人爱叹气、胸闷烦躁、两肋发胀、情绪容易内耗， 其实都是肝气郁结堵住了！ 分享肝气郁结最怕的7个养生小动作， 每天跟着做，疏通肝胆、散开郁气、整个人都通透了。 第一个：拍打腋窝 肝有郁气，其气流于两腋，常拍腋窝，疏肝散郁，排掉一身闷气。 第二个：敲打膻中 膻中为气会之穴，多敲多疏通，宽胸理气，解开心里憋屈，少生气少叹气。 第三个：上托拉伸 向上拉伸肝胆经络，舒展胸腔两胁，升发阳气，把憋住的气机全部拉开。 第四个：小鸡振臂 震动肩颈腋下经络，快速震散体内郁气，越做身心越放松，远离心烦压抑。 第五个：梳推两肋 顺着两肋梳理肝经，专门疏通肋下胀气，肝气顺了，情绪自然稳了。 第六个：按刮太冲 太冲是肝火开关，常按常刮，平肝泻火、疏肝理气，改善易怒、失眠上火。 第七个：刮揉地筋 地筋通肝胆，刮一刮柔肝散郁、祛湿通络，肝气不舒、浑身乏力都能慢慢调理。 没事别躺着玩手机，每天花几分钟坚持做， 肝气通、情绪顺、睡眠好，一身轻松无郁结～
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
少帅哈4月前
师父说当气堵住你的时候马上练习这个动作，秒把心里的气出口#少帅呀 #经络疏通 #居家锻炼 #解决问题#肝气郁结
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
大明刮痧4周前
#叹气 #善太息 #肝郁 #胸闷
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
养生的刘沐岚呀2周前
胸口闷、脾气差、总想叹气？一套‘拍打排气操’，拍完连打5个嗝 可能是日常运动太少了，拍完出了些汗，打完隔后特别舒服#排气操 #居家锻炼 #养生#打嗝
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
健康河南1月前
爱生闷气、总叹气？按准3个穴位，帮你疏通一身不畅。 #疏肝理气 #情绪内耗 #生闷气 #叹气 #穴位
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
娜娜的慢养时光2月前
4个动作把“窝囊气”排出去！肝通了，心情就好了！#疏肝解郁 #肝气郁结 #太冲穴 #胆经 #八段锦
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
何人开智3周前
叹气不要往下叹#知识分享 #能量提升的方法 #觉醒开悟
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
小谷·痧道养生2月前
平时爱生气总是喘不过气不妨试试这个#胸闷 #喘不过气来了 #爱生气 #刮痧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
归朴心屿2周前
小满心烦气躁按这里｜膻中穴3分钟，顺气安神 心里突然堵得慌，想发火又没处撒，胸口闷闷的，叹气也不管用—— 你有没有想过，这可能是压抑的情绪堵在胸口，身体比心理先崩溃了。#归朴心屿 #中医养生 #心理成长 #小满养生 #膻中穴
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
萍姐碎碎念3周前
#热門 总不由自主的叹气怎么办？试试这个方法。#健康科普 #正能量传递 #万能的抖音 #千亿流量扶持计划
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
茂茂妈(陕西毛姐)1周前
叹气也是有方法的，按照我的办法，你会觉得越来越好，不信你试试#正能量 #真实生活分享计划 #搞笑 #情感共鸣 #情感共鸣人生感悟
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
施老师导引养元1月前
站桩顶胸，胸闷气短，教你一个叹气小窍门 #站桩 #站桩的误区 #胸闷气短 #站桩教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
慕榕健身运动塑形1月前
总是心口闷、爱叹气？每天拍打腋下100下，把闷气全排出去。 很多姐妹跟我说，明明没发生什么事，就是觉得胸口闷闷的、总想叹口长气，有时候肋骨两侧还胀得慌。这在古法里，就是身体两侧的“消气通道”堵住了。 别闷着！今天就教你一招，拍打腋下。这里是身体非常重要的“排污口”，淋巴密集，经常拍一拍，就像是给身体做了一次深度清洁。 不费力，不出汗，配合呼吸慢慢拍。做完你会感觉：胸口开了、呼吸顺了、心里那股无名火也好像被拍没了。 动作细节视频里讲不清，明天早上9点来我直播间，我面对面带你练。点我头像预约，能来的扣个“能”。 #古法健身 #拍八虚 #疏肝理气 #淋巴排毒 #缓解胸闷
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
润然新生1月前
《心里有悲，肺就闭了》 《黄帝内经》说：“悲则气消。” 心里有悲，肺就闭了。喘不上气、胸闷、叹气，不是肺的问题，是心里有太多没流出来的泪。 今天，把手放在胸口，深呼吸三次。对自己说：“我的悲，可以流出来。” 关注我，我们一起，把心里的悲散开，把肺打开。 #润然新生 #黄帝内经 #身心同调 #肺 #自我疗愈
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
菩安堂滋补1周前
不知不觉总叹气 我该怎么办...😭#叹气 #胸口闷 #疲惫 #情绪低落 #压抑
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
跟邵老师学艾灸知识1周前
气郁爱叹气的人，艾灸重点灸哪里？#国学文化 #艾灸 #艾灸养生 #艾灸知识 #邵小艾
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
知福师姐1周前
#呼吸减压法 #提升气质 #上热门话题🔥🔥🔥 #提气法
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
一蕊声音1周前
#真实生活分享计划 爱叹气，容易泄掉元气和福气。平时心里闷，想叹气，可以用深呼吸代替。 #情绪养生 #肝气郁结 #中年女性 #少叹气养福气
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
萌萌老师的工作碎片🧩2周前
想叹气的时候不要向下👇要向上叹气 向上叹气，给自己鼓励哈哈哈哈 #向上叹气#生活小技巧 #工作娱乐两不误 #口才老师
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
黛茜养心日记7月前
爱生闷气一定要多揉 如果你做完打嗝了，叹气了，甚至哭出来了，那说明气真的松开了。
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
王玉霞聊健康3周前
一生气就觉得两肋胀痛，胸口像压了块石头？这是肝气郁在胸口了！ 教你两个动作，推一推、按一按，把闷气“叹”出来，整个人都通了。 试完来告诉我，是不是舒服多了。#养肝 #情绪管理 #按摩仪
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
菲菲越来越好3周前
叹气得这么叹 叹气不能这么叹，得这么叹#叹气#生旺之气
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
仁哥导引静坐1周前
爱叹气胸口闷是身体在求救 #静坐 #导引 #东方养生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李小乐🎀1周前
心宽福自来，向上叹气，气运会越来越好，快来试试吧！ #真实生活分享计划 #向上叹气 #提升气运 #情绪解压 #跟着做起来吧
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
不爱练身材的小SU3周前
改掉叹气先从矫正体态开始！ #健身 #体态 #普拉提 #荆州 #女子塑形
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
吴老师说养生4周前
总叹气不是矫情！中医“解郁三叹法”，3步疏通胸口郁气#中医养生 #肝气郁结#养生 #情绪管理#养生之道
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
家信的知己5月前
胸闷气短总叹气？按这2个“情绪开关”，呼吸瞬间变深！ 当你感到情绪低落、胸闷不舒时，别再只是硬扛或烦躁。停下来，把手掌交给你的膻中穴，温柔地告诉自己：“我看见这份情绪了，我现在要释放它。” 身体的通道打开了，心灵的天空才会放晴。#传统文化#中医养生#身心疗愈 #胸闷#自我保健
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
凡人修道2周前
养气转运 #玄门养气 #运势提升 #道家智慧 #修己利他 #慈光正念
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
小文师兄1周前
带粉丝养生（3）-说话没力气，总是叹气，喜欢躺着！ #元气四宝茶 #带粉丝养生 #养生茶
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
婷婷H2月前
一个动作，把堵住的气放出去！视频内容仅供参考，如有不适请及时线下就医！#dou+上热门 #青少年创作者中心 #中医养生科普 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“叹气的时候怎么把气收回来”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-06-01 21:51

相关推荐:

热门推荐: