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小头爸爸聊失眠4月前
为什么焦虑会早晨严重，下午晚上反而会减轻？ #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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中医杨琼3月前
为什么焦虑症早上严重，下午晚上减轻呢？ #焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #医学科普
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田说知行2周前
真相了：让你心慌的根本不是明天，而是昨天的你 起床就心慌，四步关掉负面循环 #成长 #认知提升 #行动力
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留白3周前
别人只看得到你表面正常，没人知道你胸口发闷、手抖心慌，失眠到天亮，莫名想哭 不是矫情，是焦虑在身体里安家了 懂的人，一眼就破防#焦虑 #抑郁 #躯体化 #高血压#电商创业
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心理科医生李涛3月前
为什么焦虑症早上严重，下午和晚上会减轻？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #医学科普 #中医李涛
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哈尔滨心理（汪老师版）3天前
为什么焦虑早晨严重，下午和晚上就会减轻 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理 #睡眠
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唐伯虎点秋香-心理博主1周前
从焦虑开始发作到痊愈，我经历了哪些？ 从惊恐发作打120，到完全戒药痊愈—— 我用了一年半。 今天把我经历的7个阶段分享出来， 如果你正在其中某个阶段， 希望振作起来，鼓起勇气 我们一起走向康复。 #焦虑 #焦虑症 #抑郁 #抑郁症#失眠
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哈尔滨精神科郭主任1月前
为何焦虑早晨重、下午晚上轻 #焦虑症 #焦虑 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
睡眠时有这些表现，可能是过度焦虑的表现 #焦虑 #焦虑科普指南 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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心理科医生李涛1月前
焦虑症患者，为什么早上严重，下午和晚上会减轻？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #医学科普 #中医李涛
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可可呀1周前
焦虑型最致命的问题，不是太在乎，是没有自己 #情感 #恋爱 #焦虑型依恋人格 #情感咨询 #女生必看
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马克说1周前
多巴胺分泌决定你的一天 #多巴胺 #播客
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阿桃桃🌱1周前
每天醒来最难的是“今天到底要从哪里开始？” 的混乱感。招聘软件上来来回回就那些公司。不知道还能通过什么渠道找到工作，整个人像被困在原地，，一旦陷进这种状态，就会开始自我否定、 焦虑翻倍： “是不是没用了？” “是不是今年都找不到工作了？” “是不是我真的落后别人一大截？” 情绪越滚越大，人却越动不了。#真实生活分享计划 #日记失业 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性成长
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顾鹤鸣1天前
越拼命越紧张 放松下来 你会发现一下就能动了#逃跑 #做梦 #压力 #焦虑 #国学文化
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心哲底片2周前
深夜突然醒来 一种说不清的恐惧😔 #存在性焦虑 #心理学 不是担心明天的工作 不是因为有具体的事 而是一种更深的 更空的慌张 我不是想太多 也不是矫情 我只是触碰到了「存在性焦虑」 👇看完这条 重新理解这种感受 #存在性焦虑 #存在主义 #心理学 #焦虑 #自我成长
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518168858711周前
当焦虑出现这些变化 #焦虑#焦虑症#强迫症
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苏利文是只猫1月前
焦虑的人会在闹钟前醒来：别再骗自己是“时间感应超能力”了。#早醒的原因 #焦虑情绪 #睡眠冷知识 #精神内耗 #心理学
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脑科医生陈宝鑫6天前
半夜醒来睡不着，胸闷心慌，医生一句话点破问题 #我为北中医东方医院代言 #中医 #郁症 #脑科医生陈宝鑫
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偶尔靠谱1月前
当身体出现这样的症状，你就要注意了 #真实生活分享计划 焦虑系列12:长期焦虑正在悄悄影响你的身体 #创作者扶持计划 #口播 #焦虑
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沈阳精神心理科王静主任2月前
为什么#焦虑症 早晨严重，下午和晚上就会减轻。#沈阳精神科王静主任 #沈阳看焦虑 #沈阳公立医生 #精神心理
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多彩翠花🌺2天前
没人说过皮质醇高原来这么难受#皮质醇高#皮质醇高的表现 #焦虑失眠
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北大国际温辉2月前
睡觉时出现这些表现，很可能是过度焦虑的信号 #焦虑 #失眠 #改善失眠
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星际娱乐员3天前
原来这叫焦虑，我还以为是自律呢 #上热门
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哈尔滨精神科郭主任2月前
焦虑后为什么醒来容易心跳快 #焦虑症 #焦虑 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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吕小布1天前
焦虑躯体化障碍首次确诊全实录，被这项技术原理震撼到了。这段时间我一直莫名心慌、浑身发紧、心脏突突跳的很难受，我以为是心脏出了问题，直到检查完大夫让我去查心理病我才明白，可能比我想的严重。最终确诊为焦虑躯体化障碍，这一刻才彻底明白，原来身上所有的疼痛、不适是长期焦虑导致脑神经紊乱，身体发出的信号。不过主任讲的这个斯坦福神经调控的技术原理，听完真的深受触动。它是通过温和的物理方式，调节紊乱的神经递质，从根源上平复过度亢奋、紧绷的神经。 结束之后，能明显感觉到紧绷了许久的身体慢慢舒展，心头的慌乱也淡了不少。接下来我会安心配合治疗，慢慢和身体、情绪和解。 #躯体化障碍 #就医vlog #焦虑 #斯坦福神经调控疗法 #天津圣安医院
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哈大壕在家乡4天前
时隔半年多“惊恐发作”又来了，焦虑症后续，回复大家一下： 焦虑症的自救核心就是面对恐惧不让它进入恶性循环，面对、接受、飘然、等待.#真实分享个人经历 #焦虑症 #惊恐发作
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重启2天前
焦虑的本质以及缓解焦虑的方法 今天我们来聊一聊焦虑。 日常生活中，我们经常怕工作出错、怕没钱、怕生病、怕人际关系出问题……这些都很常见。有些人甚至会因为某件事焦虑到失眠、半夜惊醒、睡不踏实，或者心跳加快、手脚发麻、出汗。 从心理学和认知神经科学的角度看，焦虑的本质，其实是大脑对未来潜在威胁的过度预警。而从进化的角度看，焦虑是为了让我们提前规避风险，是为了让你活下来。 一旦理解了这一点，焦虑是不是突然就没那么“严重”了？ 是的。因为它从“敌人”，变成了一个“过于热心的保镖”。 焦虑不会消失，也本不该消失。一个完全没有焦虑的人，既无法在截止日期前完成任务，也无法在危险面前及时避开。我们要做的，是让它从一种让人瘫痪的“状态”，变回一种可以管理的“信号”。你不再问“我怎么才能不焦虑”，而是问：“我的焦虑在告诉我什么？现在做什么行动才是真正有帮助的？” 到了这一步，焦虑就失去了它恐怖的色彩。它变成了一种身体语言，一种古老的内部通讯。你可以平静地读完这条消息，然后选择回复：“信息已收到，现在按我的方案执行。” 而这，就是神经科学和心理学联手的最终馈赠：你不是焦虑的受害者，而是接收警报后的指挥官。 那么，缓解焦虑的有效方式有哪些呢？ 1. 重新建立“可控感” 把模糊的担忧，拆解成具体的行动。比如，为焦虑的事情列一份详细的计划。同时，用事实去检验那些灾难化的想象，问问自己：“最坏的情况，发生的概率到底有多大？”所以我们常听人说：焦虑的反义词，是具体。 2. 练习接纳不确定性 不是所有事都在你的掌控之中，但这恰恰是生活真实的模样。外界的一切，从来不由你决定。你能掌控的，只有自己的心态、选择与节奏。#焦虑的本质 #焦虑情绪自我疗愈 #焦虑症自救
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晓文心理咨询3天前
焦虑的人会无意识地做这几件事#孩子情绪问题 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状
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熊锦林1天前
习惯性焦虑 总是莫名其妙地心慌、紧张、害怕，明明什么都没发生，却总担心坏事会降临。开会不敢发言，消息不敢点开，周末也放松不下来。这不是脆弱，而是身体开启了过度保护模式。今天这条视频，用5步停止精神内耗，学会与焦虑和平共处。看完收藏，别再让焦虑偷走你的生活。#焦虑情绪 #精神内耗 #治愈系 #心理学科普 #自我成长
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可乐、可乐3天前
是谁焦虑的时候可以提前醒来等闹钟⏰？ #天秤座 #做梦 #焦虑 #压力太大了 #自拍随记
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吴媚娘2天前
你有多焦虑呢？ #抖音创作者伙伴计划 #抖音玩法达人中心 #抖音小助手dou上热门 #吴媚娘人生感悟🌹🌹🌹
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王骠姚2天前
有多少人的焦虑，是在网上被吓出来的！有多少人，是被一些无良科普吓坏的？大家一定要保持清醒#焦虑症 #疑病 #躯体化
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观己心3天前
抑郁焦虑内耗 是生命中的一个片段， 而不是整个生命， 痛苦虽然体验感很差， 但是她离你醒来最近， 加油！#抑郁焦虑内耗 #女性认知觉醒 #抑郁焦虑症
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直男学长1月前
焦虑为什么会出现躯体反应？要如何正确应对缓解它们带来的不适呢 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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雨洁3天前
雨洁视频日记#第631天︱ 备考倒计时仅剩5天，越靠近考试内心越发焦虑内耗，到底是什么原因，让我频频陷入自我内耗？ #二建备考 #备考焦虑 #自我成长#学习感悟
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大荀2天前
焦虑情绪，反应会消失，亲历者分享#失眠 #焦虑 #忧郁 #恐惧 #害怕
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欢 喜༺༒༻2天前
#焦虑症 持续性蕉绿。今天是住院第六天，💊的副作用很不好受，第六天没什么变化，吃饭没有胃口，身体没有力气。胸闷气短#抑郁症 #失眠#抑郁症患者
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小飞的日常1月前
今天谈谈#焦虑症躯体化症状 #焦虑症患者 #焦虑症
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瓦达西酱2周前
#焦虑抑郁 #孤独是常态
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智慧森6天前
焦虑发作时的10个自救小技巧 #个人成长 #自我提升 #思维认知觉醒 #焦虑自救
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大明焦虑陪伴营1周前
焦虑后停止做这件事情，你会越来越好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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涵舟之道2周前
为什么现在这么多人迷茫焦虑？ 你最近有没有这种感觉？ 每天早上醒来，不知道今天干嘛。 刷两小时手机，更懵了。 晚上躺下，脑子乱成一锅粥。 说累吧，没干啥；说不累吧，心慌。 这不是你一个人的毛病。 是几亿人的通病。 说句你听了可能不舒服的话： 你不是迷茫，你是被设计成了迷茫。 看完这篇，你会明白： 你为什么慌，以及怎么从坑里爬出来。#人生感悟 #迷茫的人生迷茫的我 #认知觉醒
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项城融媒3天前
白天总是焦虑，竟然是因为晚上这样做...#睡眠
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哩梨礼lilili1天前
我现阶段就是会很焦虑 迷茫，找不到人生的方向… #焦虑 #迷茫 #聊聊你的同款故事 #创作者中心 #创作灵感
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奇思妙想的张二4天前
为什么会焦虑烦躁呢 为什么心里会焦躁不安？ 就是因为太珍惜时间太害怕浪费时间了 最后反而浪费了很多时间，一件事也没做成 所以就是先允许自己浪费时间 不浪费时间才会发生 反而能够掌控时间了 #真实生活分享 #闲聊 #焦虑
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Gange1周前
躯体化发作不用怕，这个方法救了我 #焦虑躯体化 #焦虑症 #躯体化
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大明焦虑陪伴营1月前
焦虑之后，绝对不要做这件事情 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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贾志敏心理3天前
#焦虑 #抑郁 #自我疗愈 #健康科普
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二狗蛋5天前
当您醒来发现余额还有五六十块钱时，会有种心慌焦虑感吗？ #真实生活分享计划 #记录真实生活
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春风社东方心理·佩泽2月前
焦虑躯体化症状到底是怎么回事 焦虑症躯体化症状的根本原因：由于不良的思维模式，导致长期紧张焦虑，像温水煮青蛙，身体慢慢被训练成“焦虑模式”。量变引起质变，会在某一天，症状突然爆发。 从此，身体就变得草木皆兵：嘈杂声、辣味、咖啡因、甚至一个念头，都可能拉响警报。于是处处小心，不敢动、不敢出门，整个人像被锁住。 怎么办？两个方法： 1. 找到隐形焦虑源——反思是什么在消耗你（太在意别人？想要的太多？），改掉它，切断能量源。 2. 动起来+培养兴趣——运动突破负能量圈，兴趣爱好让脑子“长庄稼”而不是“长草”。 找对自己的原因，走出来就只是时间问题。 #躯体化症状 #躯体化症状怎么消除
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李喵喵1月前
焦虑什么，就让它发生就好！ 还在为未发生的事焦虑内耗？这个专治焦虑的狠招，让你越怕什么，越不怕什么，看完直接停止内耗，瞬间变强。 #焦虑 #焦虑症 #心理学 #失眠 #痛苦
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形象力程成2天前
如何过今天，就意味着你如何过今生 #审美 #女性 #年龄焦虑 #中年 #认知
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大眼胜男1周前
又是治愈的一天，不怕它才能战胜它！#焦虑 #躯体化 #自愈 #真实分享
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职业踩地学家3周前
焦虑时，找到身体最紧的地方，叹气～ 焦虑不是“想太多”。 是你的身体先进入备战状态，大脑才醒来找理由。 这叫躯体化。 今天焦虑时，找到身体最紧的那个点，手放上去，叹一口气。 试过打“叹了”。 #焦虑#心理学#缓解压力 #治愈
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BoBoo|心理播客5天前
别慌，焦虑的时候试试这样做 别让内耗耗光你的精力，从今天开始，好好照顾自己。 觉得有用就收藏起来，焦虑的时候翻出来看看。 #摆脱焦虑 #当代年轻人的焦虑 #缓解焦虑 #停止内耗
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懒哈哈1周前
治郁记-我的视频日记 极度崩溃无力的一天，快扛不住了。 #抑郁 #焦虑 #视频日记 #抖音记录生活 #奔溃
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慢慢予（生活低谷充电站）6天前
提前焦虑等于贷款吃💩，既丢了现在，也没有未来。#真实生活分享计划#拒绝焦虑#女性成长 #提前焦虑就是自我内耗 #王慧琳 独家解读
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@Felicity2天前
第26集 "焦虑不会带来助力，只会带来病例"这句话让我感同身受，小时候总以为长大了就快乐了就没焦虑了，可是越长大才越发觉焦虑越来越多，人生原来每天都有各种各样的事发生，始料未及措手不及，完全没有准备，可这又怎样呢，焦虑没有任何作用只会让人生病，回头看其实不知不觉走过了很多难走的路，可能人生永远没有完美的准备，而是我们自己要学会平静接纳让我们焦虑不安的点在哪里，永远不停的去解决它让我们慢慢舒服慢慢感受平静感受一切，永远没有最好也不需要最好，只希望当下每天能好！#播客 #原点表达 #抖音文案扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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胡说保道1周前
早上一醒来，天塌了 #初老生活规划 #拒绝衰老焦虑
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储鹰4天前
视频记录成长-认知觉醒之焦虑 当欲望远超自身能力，又缺少足够耐心，焦虑自然就来了。说到底，焦虑就是欲望和能力之间，出现了过大的差距。#焦虑 #焦虑情绪 #视频记录 #记录真实生活 #认知觉醒
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禾薇✨2天前
你现在越焦虑的事，最后结果反而会出奇的好#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门
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简介:

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