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憨桃11月前
腰围65-60 姨妈期减脂！小基数突破平台期！ 我没有控制饮食，如果控制饮食变化会更明显～ 生理期每天做什么运动？！ 如何把握姨妈黄金减脂期！ 小基数可以试试突破平台期 不要看体重 看围度！ #变瘦 #变美 #运动 #减肥 #小基数减脂
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木木（自律版）8月前
挑战从120斤瘦到95斤第六十六天，今天体重99.8斤，65天共减20斤，终于看到两位数的体重了，真的太激动了#我的减肥日记 #变瘦变美变好看
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开心超慢跑6月前
60如何能快速掉秤，开心老师来教你 #减肥逆袭 #减肥 #变美变瘦变好看 #自律
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安安剪肥日记2月前
一条视频讲透剪淝方法#健康减脂#身材管理#变瘦变美变好看#减肥#减肥经验分享
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陆大骏（已瘦80斤）3天前
爬楼运动能够让你加快你变瘦的速度！ 挑战用90天瘦60斤，爬楼打卡第65天 早上空腹爬楼 #真实生活分享 #今天你瘦了吗 #运动减肥 #爬楼梯
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野人爱健身2天前
65天减重33斤，你们减了多少了呢？ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减腰腹部赘肉的方法 #创作者中心 #创作灵感
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咕噜gulu（维持体重版）9月前
窦月减肥法跟练第65天 累计掉秤19.7斤 距离目标体重105 还有13.7 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #记录饮食 #窦月减肥法
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花花要瘦了9月前
#每天坚持锻炼 打卡65天，简单的四个动作，每天三遍，水桶腰也变小蛮腰！迈开腿就是胜利！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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佳妹儿脑瓜子大！11月前
【减肥第65天，已瘦26斤】我是每天过了下午5点之后就不再吃任何东西了。希望每个小伙伴都能在这个夏天收获自己想要的身材。#减肥方法 #减肥中 #16加8轻断食 #减肥对外貌改变有多大 #减肥哪有不破防的
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演员 曾庆祥9月前
65天瘦38.6斤#减肥运动排行 #减脂 #自律 #我的减肥日记 #真实生活分享计划
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婧安（自律版）6天前
急性子瘦腿跟练，跟练3遍拉伸一遍#瘦腿#躺着瘦腿的方法 #躺瘦效果超级棒 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #瘦瘦瘦
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是兰姐吖（已瘦30斤）5月前
刷腹打卡第65天#刷腹 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #变瘦变美变好看 #刷腹打卡
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张园长10月前
减重72斤，上岸后5+2轻断食第65天 #减肥 #液断 #窦月减肥法 #变瘦变美变好看
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张园长10月前
减重72斤，上岸后5+2轻断食第65天 #液断 #窦月减肥法 #减肥 #变瘦变美变好看
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瘦56斤的莹莹4月前
我用我饿四个月瘦了五十六斤总结的经验告诉你，想瘦没有捷径 只有挨饿才是最好的方法#减肥经验分享 #自律 #体重管理 #内容太过真实 #女性成长
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是兰姐吖（已瘦30斤）5月前
刷腹打卡第66天#瘦肚子瘦腰最快的动作 #刷腹打卡 #揉腹 #变瘦变美变好看
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珍惜☯2周前
坚持打卡！减腹增肌第65天！真实变化，分享给大家！大家记住，肥胖是万病之源！只要坚持动起来，减掉身体多余的脂肪，告别肥胖不是难事！#居家锻炼#减腹#增肌#坚持
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杨同学-向阳生1周前
方法用对事半功倍👍 #减肥 #自我提升#自律 #大基数减肥 #方法分享
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小程减肥日记2周前
减肥打卡第65天早餐！今日体重115.5斤，初始体重136斤 软韧低脂恰巴塔，搭配嫩滑滑蛋+Q弹虾仁，高蛋白、饱腹感拉满，清淡不腻，好吃无负担，好好吃饭，轻松控卡！#我的减肥日记 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #儿童减脂餐 #孩子的健康饮食
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170斤的小慧(170➡️109)11月前
减肥打卡的第65天，170➡️140，继续加油#减肥 #我的减肥日记 #放纵餐第二天怎么吃 #减肥餐 #变瘦变美变好看
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小伊慢慢变瘦呀1周前
📝记录减脂的第65天～#减肥 #我的减肥日记 #生活化减脂 #小基数减脂 #减肥打卡
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小修有点儿自律4天前
小基数大合集.超级燃脂.大基数姐妹可以踏步不跑跳.5天后让你震惊哦.量力而行.膝盖不太友好不建议跳太久.一定记得好好拉伸💪#居家锻炼 #减脂运动 #变美变瘦变好看 #减脂塑形
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努宝减肥日记（已减40斤）1月前
#真实生活分享计划 👑 打卡65天，为了更好的自己，也为了做孩子们的榜样。 ☁️ 减掉600克，就多一份轻盈自在。 慢慢变瘦的过程，是给自己最好的新年礼物。 爱自己，是爱孩子、爱生活的开始。 🌱 哪怕每天进步一点点，也是在走向更好。 宝妈也要闪闪发光，继续坚持！❤️#减肥逆袭 #抖音上热门
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郝好｜女性自律成长3天前
五天最狠减F方法#变瘦变美变漂亮 #身材管理 #女性成长 #减肥 #自律
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超人段教练5月前
大基数60天内瘦一二十斤方法，或者把体脂降低#减脂 #好身材 #变美变瘦变好看
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耘汐3天前
如果你想瘦，请现在努力，坚持60天#健康#减肥#减肥成功#自律#变美变瘦变好看
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驰姐身材规划2天前
快速变廋，跟着学起来！#减肥#自律#体重管理#会吃才会瘦#好身材吃出来
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阿洁在变瘦6天前
Day65_减脂人生理期都吃啥 挑战100天吃瘦30斤，已瘦16.9斤，今日上涨0.6斤，生理期实在是不愿上称，做顿排水补血饭吃吃吧，#减肥 #减肥打卡 #生活化减脂#减脂期一日三餐#高钾排水餐
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桃柒柒7月前
坚决不吃减脂餐的第65天，今日体重：117.4斤，已↓12.6斤#减肥逆袭分享 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #变美变瘦变好看 #抖音创作小助手
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海燕瘦腰100天3天前
瘦腰打卡第65天#一起动起来吧💃💃 #不跑不跳 #练出好身材
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王小雪❄️花5月前
46岁重启人生打卡第六十五天，一门心思的好好做自己，任何时候都不要被影响，继续加油#减肥 #减肥打卡 #变瘦变美变好看 #重启人生
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小宇冲冲冲9月前
你一定可以瘦下来的 这是陪你自律的第65天 加油！#减肥 #自律#体重管理 #变美变瘦变好看 #减脂
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云飞在努力4年前
大基数务必从第一步开始，小基数可以从第二部或第三部开始。#健康减脂 #减肥食谱 #减脂餐 #养成易瘦体质 @DOU+小助手
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清清妈减肥3天前
减肥第65天 #减肥日常碎片 #创作者中心 #创作灵感 #减肥#减肥打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音福利小助手 @🌈DayDay_OK
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老龚@2年前
胖是吃岀来的。少吃才能健康。轻断食65天，掉秤39.6斤#自律 #减脂 #变美变瘦变好看 #干货分享 #努力成为更好的自己
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小七带你变好日记3月前
想快速瘦下来请跟我用这个方法#减肥 #自律 #变美变瘦变好看 #加油
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大大咧咧的KK1月前
4个月掉40斤，这么做就成了❗️#减肥 #健康减脂 #饮食结构调整 #生活化减脂 #变瘦变美变年轻
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小鲁带你2天前
夏季最狠的掉秤方案，十五天轻松廋一圈#減脂#自律#逆袭#变瘦
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见真灵4天前
减肥挑战第65天 今天直接上图#自律遇见更好的自己 #人到中年 #减肥 #打卡
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鲁米se6月前
如果你从今天开始减肥啦，那一定要坚持60天，因为26年最好的礼物，你已经开始准备啦 #减肥#减肥逆袭 #人生的另一种打开方式 #坚持60天变瘦 #体重管理
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拽哥吃喝玩乐行2周前
减肥65天，闺女掉1斤媳妇涨3两，闺女总掉10斤媳妇掉13斤 加油吧减肥是持之以恒坚持最重要！方法最重要！#vlog日常 #减肥 #逆袭之路 #打卡 #减肥小知识
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十一（一千之前全部回）3天前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！#瘦脸 #瘦咬肌 #面部提升 #变美变瘦变好看 #打卡
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仙贝的贝4天前
巨有效！睡前5min高效瘦手臂‼️已—11cm！ #瘦 #瘦胳膊 #减肥 #逆袭 #变瘦变美变好看
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小鲁陪你变好（主页🉑进群）3天前
夏季最狠的掉秤方案，十五天轻松廋一圈#減脂#自律#逆袭#变瘦
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阿陶说「变瘦」（方案在主页）2天前
逆袭翻盘，两个月减重30斤经验分享 14日冲刺打卡，过来报名#减肥 #变瘦 #减肥打卡 #经验分享
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雅雅逆袭记（回关领食谱的都是骗子！）3天前
你饿五天身上的肉收紧了#自律 #变美变瘦变好看 #经验分享
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爱运动的小张💦回放2周前
65分钟居家燃脂健身操，暴汗燃脂瘦全身。 #好身材练起来 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型
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趙趙陪你自律1月前
懒人方法，简单逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #减肥方法 #减肥
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红烧愉快3天前
亲手打造了一个喜欢的自己～低成本轻松变美的方法！！ #变美 #变美变瘦变好看 #方圆脸 #美白 #大小脸
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一杯江河【已掉⬇️30】1年前
刘亦菲减肥法完整版五天掉秤8.4斤打卡成功！ 这个方法是我大餐过后快速恢复体重常用的一个方法，或者卡平台的时候使用的哦✅#vlog日常 #瘦下来做最美的自己 #刘亦菲减肥法 #变美变瘦变好看 #vlog十亿流量扶持计划
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王小梨（已瘦70斤）9月前
158→88 | 瘦了70斤！上班族如何减肥，超详细经验分享 #减肥 #减肥经验分享#变瘦变美变好看 #打工人 #大基数减肥
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想要变瘦的小贺(已减20斤)10月前
打卡减肥第65天，掉称0.8斤，目前127斤 瘦是一种生活追求，不是为了迎合他人，而是为了成就更好的自己#减肥vlog #我的减肥日记
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夕子不想动2月前
这才是真正恢复体重3步法!快速!有效! #减肥 #变瘦变美变年轻#暴食#减脂#节后减
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kaiser5月前
坚持一百天运动打卡第六十五天#变瘦 #减肥前后对比图 #逆袭 #有氧拳击#运动女孩
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在路上捡故2天前
刘亦菲减肥法：五天轻断食掉秤攻略 #减肥 #减脂 #轻断食 #减肥方法 #变瘦变美变好看
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小闫古法运动10月前
合理运动➕适当运动=变美变瘦、变自信变健康65分钟古法健身操 合理运动➕适当运动=变美、变瘦、变自信、变健康 新版65分钟古法健身操，跟着练里就能瘦，5天看效果#居家锻炼 #减肥 #养生 #健康养生 #古法健身
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简介:

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