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杨诚同学2月前
突然爱吃某样东西？不是嘴馋，是你的身体在报警#五味入五脏 #黄帝内经 #身体信号 #饮食养生
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王邦妮2周前
3件事，解决姨妈之前的嘴馋暴食！ #嘴馋 #暴食 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥经验分享
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只只2天前
什么时候能放过自己 为什么有减肥这种东西😤 昨天没发就是在思考要不要把自己不好的一面展现出来 吃多控制不住的时候都不想拍 自己也不想发出来但我还是发出来让大家看看我也是意志力很差 也很想吃各种东西吃多了也会涨称 我会在想吃多了明天涨称怎么办 我是一个很失败的减肥博主但我有时就是这样控制不住自己 我也不知道自己什么时候能减肥成功 慢慢来吧 最后还是希望大家能够好好吃饭 好好爱自己 #大学生在校减肥#减肥失败的一天 #生活化减脂 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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希希不嘻嘻（已⬇️25斤）5月前
这两天没更新视频，是因为我暴食了，根本不敢称体重，本来是打算吃一顿放纵餐，没想到一发不可收拾，完全不受控，我不想终止减肥，但我最近又完全管不住自己的嘴，我这种情况还有救吗#暴食 #减肥暴食 #减肥遇到平台期 #求助广大网友 #管不住嘴
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禾双猪（已瘦30斤）4天前
减肥最难的不是忍受饥饿 最难的是怎么忍住嘴馋 这几个邪修分享给你们 亲测有用#减脂期 #邪修减肥#
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小头姑娘1周前
苹果型老想吃东西？10次有8次不是真饿 饭后一小时又馋了？ 下午3点必须吃甜的？ 睡前脑子全是食物？ 这些都不是你的问题，是你的身体在发信号 #苹果型身材 #嘴馋 #减肥 #抑制食欲 #身体信号对照表
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TTz3天前
半夜不睡觉我在这分析呢，我自己为什么这两天这么馋，听我的别买这些低卡零食了，吃完只会更馋#减肥
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@小厨娘零食工坊2周前
要来大姨妈这两天食欲太好了 啥都想吃！#大杂烩 @抖音创作者大会 @抖音小助手
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肥汁汁（二战cpb）1周前
我真的已经连续想吃好几天了 命运戏弄大馋猪🐷#牛角包🥐#巧克力🍫#甜品 #巧克力甜品#蛋糕
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大椰子🌴（维持体重版）4天前
168/98小基数｜今日吃了1443大卡 今天突然特别想吃辣的，点了全家福皮肚面！ 不过估计明天会水肿，体重秤上数字可能要涨一点啦～ #坚持饮食记录 #减脂碎碎念 #小基数 #维持体重 #每天吃什么
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只加盐1周前
既想…又想…既想吃好吃的，又想不痛，为什么就不能让我两全其美😭有时候突然有那么一瞬间真的馋啊，我的大白馒头我好想你，昨晚上做梦都在吃我的大白馒头，你能坚持一辈子不吃吗？#无麸质饮食 #无麸质食品 #无麸质食物 #无麸质饮食清单 #无麸质糕点
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莎莎大王6天前
挑战从120斤瘦到90斤｜Day50 今日体重104.2⬆️0.5斤 这两天真的猪瘾好大！ 特别馋就是想吃但又不知道吃什么 😫😫😫 - 早上：鸡蛋豆浆苹果🍎 下午：拌面烤肠汽水🥤 - #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #掉秤 #减肥一天吃什么
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α的小世界1周前
#压力肥 我今天突然意识到 自己吃饭连续几天像打仗一样 特别想吃 大口大口吃 还长了两斤 ~平静平静
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小头姑娘1月前
苹果型总是特别馋、停不下来？不是你没毅力，是身体的瘦素信号出了问题-﹣坚持抗炎饮食两个月，我的食欲发生了这辈子从没有过的变化。#苹果型身材#减肥干货#抗炎饮食#内脏脂肪 #控制食欲
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大大姐（吴大萍）1周前
最近又馋又馋浑身没劲，是怀孕了吗#两个儿子的妈妈 #怀孕了吗 #真实生活分享计划 #该不该要三胎 #女性
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康淑玲健康说2月前
晚上总想吃东西，是真饿还是假馋 晚上总想吃东西，是真饿还是假馋#养生 #健康 #生活 #馋嘴
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守正养慧1月前
口味变重 99%的人不知道，突然爱吃“1种味道”别忽视！恐是“脏腑”在哀嚎，五味失衡是“重病”前兆，赶紧自查#养生 #健康科普
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心灵小屋🛖1周前
#学习心理学思维 当下生活节奏快压力大，突然馋重口食物太正常了。不必为此心生自责，这是身心在悄悄解压，多留意自身情绪，好好善待自己就足够。
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李琼·你身边的家庭医生·营养师1月前
你以为是自己嘴馋，其实是身体在“求救”！ 馋碳水？缺B族。馋甜食？缺镁。总想吃东西？缺蛋白质。 减肥第一步，不是管住嘴，是喂对嘴。 标签：#减肥误区 #馋不是你的错 #肠道健康 #营养减肥 #慕名而莱
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按时吃饭并不难怼哥@吃丸兽防暴食3周前
突然想吃，食欲来的很突然，水肿，便㊙️，特馋，这些都是隐性的瘦素抵抗#戒暴食 #戒暴食好好吃饭 #认知提升 #暴食 #暴食症
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张好运1周前
这个简直太好吃啦#吃的停不下来 #在家也能嗦粉
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米粒的日记4天前
奶奶嘴馋想吃火锅，爷爷懒得不愿出门，索性亲手安排上热乎一锅，一家人围坐着吃得舒心又满足！ #记录我们的农村生活 #记录老年人的晚年生活 #激励计划光合计划
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姜太美1月前
#创作者中心 #创作灵感 又馋又饿！简单的生活简单点的快乐！容易满足的中年妇女#吃货主播上线 #成人的饮食标准 #记录个人真实经历
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是大花呀3天前
几天没吃 真的是馋了#边吃边唠
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Aurora222月前
Day29 减脂期突然疯狂馋碳水谁懂啊 最近两天也太奇怪了 饿到心慌 满脑子都是米饭面条馒头 有没有姐妹跟我一样 碳水瘾直接大爆发😭 #真实生活分享计划 #碳水脑袋 #减肥日常#减肥心态 #减脂期馋碳水怎么办
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乔尼娜7月前
最近这是怎么了，老是想吃东西，和麦兜吃块坚果奶酪包贴秋膘了
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阿海乡村1周前
你有没有这样的时刻，突然就想吃母亲做的饭菜了……#干豆角 #农村烟火气美食 #今天吃点啥 #妈妈的味道 #乡村味道
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晓荷说7月前
自我觉察 剥开情绪的伪装 你知道吗，有时候，情绪会骗你？ 我最近就发现了这么一件特别有意思的事。就是这两天，我突然变得特别“馋”。明明晚饭吃得很饱，但就是坐立不安，总想再找点什么东西吃。 一开始我也没当回事，就觉得是胃口好吧。但后来我好奇了，为什么会有这种感觉呢？我记得看过一些心理学的内容，说“馋”其实是一种欲望。那，我到底是哪方面的欲望没被满足，非要通过吃东西来填补呢？ 于是，我拿出了我的觉察日记。 当我开始回顾，答案一下子就清晰了。原来，最近我看到很多一起做短视频的小伙伴，作品数据特别好，几十万播放，好几千的点赞。表面上，我当然是替他们高兴，理智上也明白，这都是长期积累的结果。我还特意问过一个做得很好的人，他说他做了一年多才有的成绩。 道理我都懂。但在写日记的时候，我才愿意对自己坦白：我的内心，其实是有羡慕的，甚至有一点失落。那种“别人已经跑得很远了，我还在慢慢走”的感觉，悄悄地冒了出来。 而我之前，一直在无意识地压抑这种感觉。结果你猜怎么着？这种被压抑的情绪，它自己找不到出口，就化身成了一个我最容易识别的信号——“馋”。它想通过满足口腹之欲，来获得一点点即时的心安。 但最神奇的地方就在这里。 当我通过觉察日记，把“馋”这个伪装剥开，看到了背后那个真实的、有点失落的情绪时，这个情绪的力量好像一下子就变小了。 然后，我问了自己一个最关键的问题：抛开所有这些外界的影响，我自己，还愿意按照现在的节奏走下去吗？ 答案是：我愿意。我内心依然认可这条路，也早就预设了这会是一场马拉松。我的节奏，并没有偏离我自己的轨道。 那一刻，我彻底释然了。那个莫名其妙的“馋”，也真的就消失了。 所以，我想跟你分享这两个特别有价值的发现： 第一，觉察本身，就是一种阻断。 当你开始认真地去审视你的情绪，无论是焦虑、烦躁，还是像我这样莫名其妙的“馋”，你就已经不再是它的奴隶，而是成为了一个清醒的观察者。 第二，找到根源，才能确定最小行动方案。 对我来说，那个最小行动就是：收回看向别人的目光，专注做好我计划内的下一个视频。当行动变得清晰，情绪自然就失去了干扰你的能量。 下次当你也感到一种莫名的情绪时，不妨也试试写一写觉察日记。诚实地问自己一句：“我到底怎么了？我真正需要的是什么？ #晓荷说 #个人成长 #内耗 #自我觉察 #内在探索
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五哥是女生3周前
我每次来例假前都会很馋很想吃东西，不吃点就忍不了的那种，过了这两天就好了你说奇怪不奇怪…#例假前嘴馋#更年期例假不正常#真实生活#真实生活分享计划
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威禹夫妇1月前
这两天嘴特别馋，就是很喜欢吃巧克力#松露巧克力
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苏红的农村事5月前
这两天就馋这个带鱼段了，今天嫂子一下子给我炸一大盘#好吃到停不下来 #美食 #带鱼段 #太好吃了
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大燕不馋（156大苹果）3月前
这几天真的越来越难熬了，每天晚上都超级想吃零食 感觉马上就要减不下去了#减脂餐 #90天极限减脂计划 #我的有效锻炼分享 #我的减肥日记 #一天一顿饭
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依然呀（分享版）6月前
#创作者中心 #创作灵感 从去年开始整个人身体免疫力差 一吃牛羊肉 海鲜类就愿意起口周皮炎 知道起 馋的时候还是想吃 幸好有禾泉系列救急#我的护肤日常 #分享爱用物
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郭姐打馍园官方号2周前
这两天又馋这口味了，辣的过瘾，#郭姐打馍园 #同城好店推荐 #同城美食
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祝理理4天前
嘴又馋了突然想吃竹笋 只有自己动手了 #我的乡村生活 #剥竹笋劳动#日常vlog
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娜娜管理身材日记3天前
今天又是把子肉，这减肥应是让我整馋了，边吃边喝，这成绩你们感觉咋样，明天你们看看能拿多少成绩吧！#减脂 #减脂期 #减脂塑形 @娜姐家的老邢 @娜姐的二婚生活
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阿花4月前
大馋丫头天天嘴馋想吃，什么都想吃，甜的咸的麻的辣的都想吃，剪剪第一步就是得戒馋啊！ 剪剪 是要好好吃饭会吃饭且吃好饭🤩#家庭日常生活 #日常vlog #体重管理 #记录真实生活
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丸子要自律2月前
一顿甜品放纵之后本身想着不吃了 结果嘴巴馋的吃了三天 感觉嘴巴要彻底失控了#年后减肥 #放纵餐 #放纵餐怎么吃 #暴食 #美食
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律1周前
一来例假就想吃点甜的，有没有同感的姐妹？ 别和身体较劲！遵循食欲 不要较劲！#甜品脑袋 #吃一天泥巴派 #渡巧泥巴派测评
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是乖乖呀~2周前
很多人总想吃东西，并不是因为饿。 不过是借着食物，填补内心的空虚和落寞。 满心的焦虑、委屈、压抑无处释放， 吃，就成了最简单、最直接的自我慰藉。 你总是忍不住贪吃，不是馋，是心里太苦。 身形走样从来不是贪吃的错， 是内心缺爱、缺陪伴、缺安全感。 别再苛责自己不够自律。 学会接纳情绪，温柔善待自己。 安心享受每一餐，不纠结、不愧疚， 才是余生最好的自愈。 #情绪性进食 #内心空虚 #爱自己 #好好吃饭 #情绪疗愈
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胖婷要瘦（已⬇️15斤）3天前
第11天｜124.2，这两天估计要来大姨了，嘴巴巨馋 正常吃饭，月底倒计时6天！#减肥餐分享
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宁儿家的小日子3天前
这两天身体不太舒服，前几天的视频才更出来！不好意思啦！孩子爸爸说想吃火锅，正好那天也比较凉快，吃着真爽！剪辑的时候又馋到我了，弄的我还想再吃一顿！！！#陪读妈妈 #记录真实生活 #夫妻日常 #火锅
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@小厨娘零食工坊1周前
要来大姨妈前两天 啥都馋呢 你们也这样不#酱茄子干 @抖音创作者大会 @抖音小助手
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@小王的姐姐4月前
感冒好几天没胃口一直在吃粥，今天有点胃口在网上看人家做梅干菜烧肉特别想吃，今天自己自己做一次#记录真实生活 #流量扶持 #梅干菜烧肉做法
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雨情家日常（月子中）3周前
这两天嘴巴特别馋，就买了这款荞麦三角酥尝尝。 吃起来特别好吃，一口咬下去嘎嘣脆，越嚼越香。甜度刚刚好，一点都不腻。没有多余添加剂，吃着干净又放心，口感就是酥酥脆脆的，越吃越上瘾。#婆媳#荞麦三角酥 #嘎嘣脆 #酥香脆 #休闲零食 @雨情一家人（二胎孕晚期）
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东北人儿，记录日常2天前
晚上饭，我这两天在想吃大骨头没说，今天他炖了
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小霞的城乡干饭日常3天前
#宝妈日常#生病饮食为人母最崩溃的瞬间，大概就是母子轮番生病😷 宝宝不舒服刚好转，自己又上吐下泻浑身虚脱 没胃口吃任何东西，就馋一碗无油清淡的番茄清汤面 简单软烂、暖胃养胃，生病吃再合适不过了 生活虽苦，一碗热汤便可治愈一切 愿所有宝妈和小朋友都平安健康，无病无灾✨
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燕飞在奔跑5月前
挑战年前打卡第17天，已瘦3.8，这几天特别特别的馋，今天吃着吃着就变成放纵餐了😂计划不如变化快#减肥打卡 #放纵餐
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老实芭蕉的日常6天前
#日常vlog #记录真实生活#火锅
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婉婉的幸福生活3月前
这两天就馋这个，食材随意搭配巨巨巨巨好吃，简直香迷糊#农村美食 #舌尖上的味道 #抖音美食创作者
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金大媛在努力2周前
麻辣螃蟹，味太足了，辣的过瘾！ #吃货的含金量 #麻辣螃蟹 #夏天该有的样子 #麻麻辣辣 #解馋
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小花又饿了2天前
嘴巴突然馋得慌，忍不住开了个香酥大鸭头，味道简直绝了！先炸后卤的做法特别入味，连骨头都酥香得能啃半天~ 不管是追剧还是下酒，吃起来都超过瘾😋 #鸭头 #香酥鸭头 #麻辣鲜香 #解馋 #强烈推荐
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晚秋.4天前
请允许一切发生！ 减肥坚持24天啦！ 昨天陪孩子们出去玩的时候，突然有些感悟，想给朋友们分享一下。我们不要过度的去抑制自己的食欲，如果有些东西，想吃而长期吃不到，就会暴食的！我们偶尔一两天的摆烂，都没有关系的，允许一切发生，只要我们不放弃，就一定会到达自己的目标的！坚持下去，活成自己期待的样子！#减脂餐 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦#坚持自律#我的减肥日记
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蛋卷.孕中期3天前
刚怀孕那会儿跟老公说想吃东西，突然就好馋好馋🤤🤤#孕期 #怀孕 #怀孕吃什么 #孕期记录 #孕期饮食
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鑫禧禾五嫂（董小五）1月前
这两天有点想吃烧烤了，晚上下班找小五出去吃点，正好放松一下心情#美食#烧烤
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小胡爱吃甜食2周前
突然馋酱多多了～ 现在没一顿吃很多好处是日常好减了，坏处是日常太馋了容易偷吃，反而更难减了～ #酱多多 #干饭 #日常
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金莲的生活2周前
肚子大的像怀孕，大半夜的嘴巴馋得很，这也想吃那也想吃怎么办？要胖的。#内容太过真实的我
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闪闪（80保持中）2月前
这几天事也多，吃的有点停不下来了。大姨这两天要来，嘴巴也特别馋，老想吃东西#吃的太香了 #减肥
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宋志刚1月前
农村生活过得踏实安稳，就是有时候突然嘴馋，特别想吃妈妈烙的饼，想念。有没有跟我一样的🙋#上门女婿 #农村生活 #妈妈的味道 #夫妻日常
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郭俏（一起吃点）5月前
今天下午馋坏了，一下午嘴没闲着，吃了但是都不对味，原来俺是想吃巧克力了，安排起来，想吃必须安排起来#巧克力 #零食 #解馋
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小月在瘦了2天前
冲刺月底下200，这两天研究一下，想增加点运动，也不知道能不能完成，我努力努力 #减肥日常vlog #瘦 #真实减肥日记
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肉肉又馋了8月前
最近特别馋火锅，每天都想吃的程度#微胖#vlog日常
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