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爱游泳的小西瓜9月前
水下后滚翻！简单两步轻松get！女孩子都来学 #游泳训练 #游泳🏊 #儿童游泳 #游泳技巧 #爱游泳的宝宝
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伍老师教游泳1年前
今天教大家游泳如何在水中翻身#游泳技巧 #反蛙泳 #防溺水 #防溺水自救
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阿汤是个游泳脑10月前
这次，你不想再被淹死了 游泳的第一课不是尽快学会泳姿，而是知道怎么求生；事故导致的翻入水中、暴雨山洪、越过水深未知的地面等都有可能导致这一类紧急情况，我们在学习基础泳姿的过程中加入一些求生练习，以便应对可能发生的紧急情况#游泳的第一课 #学游泳 #防溺水 #游泳技巧 #游泳踩水
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小丰教练（成都游泳教练）1年前
不会游泳在浅水区站不起来了怎么办呢 #水中自救 #游泳教学
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温岭学游泳（戴教练）5年前
自由泳滚翻蹬壁练习#游泳健身 #游泳训练 #学游泳 #自由泳滚翻 #前滚翻转身 #水下翻滚转身 #自由泳前滚翻
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盛通三中游泳馆5月前
自学游泳转身动作讲解来啦！ #游泳转身 #盛通三中游泳馆
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一条美人鱼2月前
想趴在水线上调整泳镜或者避让泳课抓水线把自己搞翻了怎么办？#怕水#落水自救 #学游泳#学仰泳 #游泳教学
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爱吃大葡萄1年前
水中翻跟头教学视频 #游泳 #翻跟头技巧 水中翻跟头，后滚翻接前滚翻
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新健力体育中心·游泳馆4天前
人人必学水上自救技巧，水母漂平稳翻转仰漂，稳住身体就不会轻易下沉#游泳技巧 #水母漂 #仰漂 #防溺水 #零基础学游泳
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朱教练教游泳3周前
自由泳滚翻教程 5 个步骤 按顺序练习。你也可以轻松解锁！#自由泳滚翻#自由泳#自由泳转身#自由泳滚翻练习 #自由泳前滚翻#朱教练教游泳@抖音作者助手 @抖加上热门
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一二小熊9月前
0基础沉底技‼️打破会游泳沉不下去的魔咒❗️#创作者扶持计划 #游泳技巧 #游泳 #游泳下沉
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温岭学游泳（戴教练）5年前
自由泳滚翻转身蹬壁#学游泳 #游泳健身 #前滚翻转身 #自由泳转身#滚翻蹬壁 #水下翻滚转身 #游泳技巧
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全浸Kaoki老高6年前
#自由泳 #水下翻滚转身 自由泳水下翻滚转身“鲤鱼打挺”分解动作练习！您看懂了吗？
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广州盟虎体育-彭教练9月前
一游就累？建议先学会仰漂！游累了就躺一躺#游泳 #学游泳 #盟虎劲技恒温游泳馆 #广州番禺 #仰泳
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zero游泳1月前
“小姐姐”仰泳转身，3秒让你学会转的又快又“丝滑”#游泳技巧 #学游泳 #游泳训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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海体大游泳馆4年前
五步教会你水中翻滚，成为泳池最靓的仔 #游泳技巧 #学游泳 #游泳训练
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游泳教练张勇4年前
游泳技术一问一答：为什么做翻滚练习，身体总是翻不过去？ #自由泳翻滚转身技巧 #游泳技术 #你的坚持终将美好
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亚洲蛙王-朱毅6月前
翻滚练不好，至少慢一秒#学游泳 #重庆游泳培训 #重庆育龙游泳俱乐部 #重庆朱毅游泳教练 #游泳技巧
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普普今天游了吗8月前
两个步骤教会你学会沉入水底 #游泳 #沉底 #游泳健身 #游泳技巧 #趣味游泳
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振金体育·Tao教练4月前
我们一起，一点点进步#游泳教学#游泳教练#滚翻转身教学
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沫奇体育游乐总部4年前
游泳零基础要学:脸朝上落水，水下翻身的两种方法#学游泳 #防溺水 #游泳@DOU+小助手
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GG教练2月前
潜泳都一步：鸭式下潜！！！ #鸭式下潜 #潜泳 #游泳教学 #沈阳游泳教练 #成人学游泳
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江可爱Kairos😍2周前
仰泳太舒服了，人从此躺在水上不会沉底，人生也是 #游泳入门教学 #仰泳 #女性成长
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垭口恒大游泳健身俱乐部玲玲老师2周前
最怕水的小朋友，成功学会水底自救，动作丝滑漂亮，点赞小朋友
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大连乐悠游亲子游泳俱乐部8月前
哇塞！这翻身也太丝滑了吧！ #水中翻身 #儿童游泳 #恒温泳池#大连
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Swimming Zhang2周前
不用天赋！普通人3分钟学会水下翻跟头 想学帅气又简单的泳池炫酷动作？ 水下翻跟头保姆级教学来啦！ 全程拆解动作细节、呼吸技巧、发力要点， 新手零基础也能轻松上手，不用害怕呛水～ 掌握正确憋气+身体蜷缩发力技巧， 告别僵硬不敢翻身，轻松解锁水下绝美滚翻✨ 学会之后泳池拍照、玩水氛围感直接拉满， 游泳不再单调，轻松拿捏全场目光👀 跟着视频一步步练，你也能轻松学会！ 喜欢游泳、想解锁新技能的宝子赶紧收藏练起来～ #水下翻跟头 #游泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧 #游泳干货
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五阿哥、2月前
鸭式下潜教学来啦 #游泳教学 #潜水教学 #真实生活分享计划
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鱼丸粗面1周前
听说很多人想学小孩哥同款抬头蛙，今天让小孩哥教一下，自创的学习方法#游泳 #学游泳 #游泳教练
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薯条姐姐3周前
今天泳池没人，i人自学翻滚式转身#游泳转身 #我的游泳训练日常 #游泳新手入门教学 #泳池水下训练 #神经日常
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He适能-殷教练（天津）1周前
踩水比游还累？翻身躺漂三步骤 1学会蛙泳腿2后仰报取浮板，注意，眼睛垂直向上看，微挺肚，慢蛙泳腿防止身体过度起伏。3练好出发不用太报紧浮板时就可以摘去浮板。(主要靠后仰和蛙泳腿的连贯性)
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深海超越者俱乐部5年前
防溺水自救——水中如何翻身#暑期安全 #游泳
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泳不宛2月前
游泳Vlog/水下转身get√ 进阶了蛙泳转身， 初试水下翻身， 成就感满满。 #游泳#游泳打卡 #vlog日常 #玩水乐趣 #见人不如游泳
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越越科普1月前
这些水域千万不要下去游泳。 #户外游泳 #游泳 #危险 #涨知识
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枣6月前
不会游泳怕自己沉底，学会了发现沉不下去，录一个简单的下潜教程，大家试试能不能成功把～#游泳女教练 #学游泳 #游泳教程 #临沂学游泳 #临沂女教练
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大白爱游泳1周前
30秒带你学会游泳下潜#游泳 #下潜 @DOU+小助手 #创作者扶持计划
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防溺水教练-海洋1年前
落水和低谷一样，调整呼吸-心态，想办法翻身！#防溺水 #救生员
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郑州润潮游泳培训，汪教练2周前
自由泳转身小技巧#游泳技巧#游泳 #学游泳#郑州游泳成人班
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玮FitnessX2天前
泳池整活天花板，教你趴在池底像虫子一样前进 #泳池健身的快乐谁懂 #泳池的打开方式 #泳池修炼 #游泳动作挑战
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佩奇婴幼童高端游泳(高街总店）官方账号1周前
小福宝翻身换气尾声课程#潜水考核 #青少年游泳专项体能 #水下玩耍 #宝宝水育安全感
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小张不是嚣张3天前
一岁五个月的小家伙，解锁潜水、漂浮、水中翻身新技能。游泳不仅锻炼肢体协调、增强心肺，还能锻炼胆量，刺激感官发育。高质量的亲子相伴的时光，还能拉满宝宝安全感，运动玩乐两不误。#亲子游泳 #爱玩水的小朋友
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橙C美式☕5天前
自学游泳 #翻身蹬腿
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大叔只是个传说1天前
自由式转身对我来说是最难的，以前一直要学但是一个翻身鼻子就进水，呛水，虽然说转的时候鼻子吐气，但是还是进，那天游泳一千米的泳之后就跟朋友两个人一起转，硬着头皮转，原地转动，转了一个多小时终于可以转了站立着，在六天时间里用了两个至两个半小时，一千米游完后就一直练习自由泳转身，终于在第七天时已经完全很熟练了，包括距离都掌握的很熟练了，之后鼻炎犯了，因为一直呛水和鼻子进水，如果你真的热爱一件事情就好好的努力学习吧，世上无难事只怕有心人，辛辛苦苦的练习，如今我真的很感谢努力的自己终于学会了，至各位朋友们，加油吧。#泳池打卡日记💦 #自由泳 #自由泳翻滚转身 #游泳使我快乐
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薄肌果子哥🥑1周前
一个翻身练习了我半个小时都没学会 #泳池边的荷尔蒙 #游泳帅哥 #泳池肌肉男 #谈恋爱不如游泳 #游泳好啊游泳得学
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上海自由潜教练 潘潘6月前
二星自由潜水员常见错误之抬头看水底 抬头看水体不仅影响下潜效率，更有可能引起生门开放，更容易诱发挤压伤，想更快更好地掌握要领可以找我上课全程运动相机跟拍帮助你更快的纠正动作#游泳 #健身 #学游泳 #知识科普 #自由潜
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天工开墅游泳馆官方号2天前
天热啦！前几天去天工开墅游泳馆，一进去就清爽，水里畅游超舒服，游完疲惫全无、心情变好，大家快来感受游泳快乐！ #蛙泳夹肘与不夹肘区别 #公开水域 #自律坚持 #自由泳翻身教学 #自由泳翻转教学
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雾里香2天前
我真的喝不下了 #游泳#自由泳
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韩国城游泳教练何老师4月前
刚刚学会游泳，怎么才能潜到水底呢？ 这是很多刚学会游泳的朋友遇到的问题，今天我就教大家一个简单下潜的方法，快去试试吧！ #学游泳 #泳池 #潜水 #水下
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跃浪游泳馆2天前
家人们，跃浪游泳馆成人蛙泳团课超赞！10节次数教学课，专业指导助你速学蛙泳。快来这感受水中畅游快乐，开启游泳之旅！ #自由泳翻身教学 #自由泳打腿训练方法 #少儿游泳 #蛙泳腿 #拍照打卡圣地
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涡阳县体育中心游泳馆2天前
前几天热，朋友拉我去涡阳县游泳馆，一进去超凉爽，在水里游驱散燥热。我办了单人月卡，以后常来，你们也来试试！ #摆渡人 #水中拍照 #抬头自由泳怎么游 #戏水 #自由泳翻身教学
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胡说老王聊财商6天前
想翻身？不会游泳，换泳池解决不了问题 #翻身 #认知觉醒 #人间清醒 #强者思维#胡说老王
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陈叔文化4天前
潜在水下的新机遇，普通人翻身机会 #天涯神贴 #商业思维 #思维认知
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点我学自由泳3天前
#新手游泳教学 #创作者中心 #创作灵感 自由泳身体总是下沉的朋友看过来，肯定是你这个步骤没练扎实#自由泳#自由泳漂浮
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刀鱼1周前
把所有不开心都沉入水底，把所有轻松自在都留在身上。日复一日坚持自律，慢慢沉淀、慢慢变好，在碧波里释放自我，在热爱里奔赴生活，往后日子，身心轻盈，向阳自在，永远自由又有力量。#游泳教程初学者动作 #游泳技巧 #游泳的意义
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爱折腾的小赵2天前
深水区，浅酌。#洪世贤艾莉你们等着吧 #游泳教程初学者动作
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秀姐1周前
提高自由泳水平的关键是提高臀位，避免头抬太高导致腰塌。通过眼睛看池底，收紧核心，小幅度轻打腿等方法，可以帮助找到高臀位的水感，使游泳更省力，快速#分享自由泳核心
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上游运动中心1月前
带娃游泳不用愁！ 恒温泳池·安全水质·专业环境， 让孩子爱上玩水，锻炼身体，释放活力。 夏天最快乐的事，就是和宝贝一起畅游水中～#游泳
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cindy4年前
自由泳翻身 水中原地前滚翻练习教程 想学游泳我教你#德州游泳 #德州亲子 #游泳教学
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wANG沐慕1周前
鬼知道我翻了几百次😫 手还是不知道该放哪😐#游泳日常 #游泳打卡 #游泳健身 #游泳 #游泳翻身
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深蓝游泳馆官方号2天前
哎老板，这儿是双瑞路游泳宝藏地？对！深蓝游泳馆全年28度，水24小时循环消毒。有儿童区，十节课原价2980，现1600，速冲！ #救生 #游泳技巧 #自由泳翻身教学 #自由泳换气教程 #跟着抖音去度假
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全浸Kaoki老高5年前
#水下翻滚转身 #自由泳 自由泳水下翻滚转身翻手掌技术，常见的错误是翻滚时双手乱舞，您会翻滚式转身吗？
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津旗游泳俱乐部【长训招生中】3月前
抓住这点 改好仰泳 仰泳改错 改正错误 游得更好 #游泳 #恒温泳池 #津旗游泳俱乐部 #天津 #仰泳
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迪卡侬DECATHLON7年前
水下翻身动作教程！可以说是很帅气了！
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冬序贰七1天前
监控里的那几秒，够吓人吧？ 泳池看着安全，可一旦呛水、慌乱，几秒钟就可能出事。 不管大人还是孩子，缺了应急能力，危险就在身边。 所以我们教游泳，第一课不是姿势，是保命。 系统学：自救翻身、拉人常识、池边规矩。 再加上干净的水质、时刻盯着你的教练。 你来学技术，我们来防万一…
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永安市游泳馆3天前
夏天到，游泳正当时！含笑大道永安市游泳馆推出20人票，原价600元，现仅260元，环境好超划算，喜欢游泳别错过，速点左下角购！ #游泳打卡 #自由泳翻身教学 #公开水域自由泳技巧 #自由泳对心脏的影响 #自由泳抬头打腿技巧
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